Ⅰ 窮人的生活怎樣才能過好
如果人生可以選擇,我會。。。但我們也就只有如果而已,因為我們每一個人來到這個世界上,都不是自己的選擇,我們無權選擇我們的出生,當然也無權選擇我們的死亡.上帝把這個權利留給了他自己.我們能做的就是選擇怎樣活著。
人活著每天都要要面對著一大堆的問題,從最基本的油鹽柴米、生老病死,到求學就業、人際關系。。無所不包,就算專家都只能處理好某一個方面的問題,更何況是我們這些普通的人?要學會放下包袱,過著平凡而快樂的生活。
不要想得太多,每天開開心心才是最重要,你苦悶煩惱日子是一樣過,你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂不在於生活本身,只在於你的心情。你心情好就算窮點也能過得很開心快樂。
就算你有了億萬家財,前三後四的圍滿了保鏢。你就能快樂嗎?你得時時刻刻提防自己的小命,你會快樂嗎?沒一個人可以信任,沒有一天晚上可以睡得安穩,繁華的表面無法掩蓋內心的恐懼。這就是富翁的生活。你真的想要嗎?
至少我們不用擔心自己的生命安全,每天晚上累了都能睡過安穩覺。從這個角度講,我們不比億萬富翁幸福得多嗎?我們要學會在自己的生活里努力尋找快樂的因素,這才對的,不要老去與人家相比。每個人都有自己的長處和短處。老拿你的短處與別人的長處比,你便會覺得自己失敗。但如果你經常拿自己的長處與別人的短處比,你就能找到自己的自信,就能活得開心。
人活著,快不快樂,不在於物質的多少,而在於自己的心態擺不擺對了位置。
人的命運絕大多數是上天決定的,那是因為你無權選擇你的出生,你的出生就使得你的命運註定會與眾不同。
但這也不是絕對的,很多的人就是通過自己的努力改變自己的命運。據不完全統計:
2%的人完全改變了自己的命運
28%的人能改變自己的命運
70%的人不能改變自己的命運
這世界公平嗎?這只有你心裡明白,你過得好,它就公平,你過得不好它就不公平。平靜的水面夠平了吧?可它卻是弧面(因為它只是地球這個大圓球上的極小的一片球面)。所以說世界上沒有絕對公平。
笑話里說窮人和富人在浴室里沒區別,那隻是自我安慰而已。窮人只能進低檔的,富人上高檔的。窮人自己給自己洗,富人有人服務。這就是區別。 笑話也僅僅是笑話而已,它表現出的是普通人的願望與無奈。
窮人越來越窮,富人越來越富,這是一個十分嚴峻的社會問題。主要原因有:
1。富人以錢賺錢,本錢越大利越大,而窮人用體力勞動賺錢,體力是有限的,有限的怎能敵得過無限的。
2。富人可以得到更好的教育資源。
3。富人的子弟從小就能從父母身上學到賺錢的方法,知道用錢賺錢的竅門,而窮人從小受到的就是用體力勞動賺錢的方法。
4。國家的政策對富人有更多的優待,歷來國家機器都是為保護富人而設立的,現在的中國亦如此。比如向銀行貸款,富人就輕而易舉得多,等等。
雖其實人的一生最最重要的是要有一個健康的身體和快樂的心情,只有這才是真正是你自己的,其餘的隨時有可能失去.因為這些全是身外之物,所謂生不帶來,死不帶走.就是這個意思。
人生的意義就是在生活的本身,要活得精彩;活得痛快;這就是生活的全部意義。好好的快樂的活著就會有希望,愛情,幸福都不是你想要就能得到的,你不但要有好的心情而且還需要耐心的等待。說不定在下一個轉彎處就能等到。
有人說人生就象一趟旅行,不在乎出發地,也不在乎目的地,在乎的是沿途的風景。我覺得這話說得太精妙了。拿來形容人生,真的恰到好處。
雖然你無權決定你的出生,但你有權決定自己該怎麼過。你可以過得很失敗,也可以過得很成功;你可以過得很痛苦,當然也可以過得很快樂。這一切全在你的一念之間。
你可能很有錢,但你不一定很快樂;你也許很窮,但並不一定就過得很悲傷。富而痛苦的人多的是,窮而開心的人也多的是,關鍵是你怎樣對待自己的人生——追求的人生目的是什麼。
那麼人活著的意義是什麼呢?
可是我們很多很多的人都好象忘了這點,只注重目標和結果,不懂得要好好的享受生活本身。人生要有目標,但那不是全部,其實生活的過程才是最重要的。只要你每天都快快樂樂的活著,比什麼都重要。因為你苦悶煩惱日子是一樣過,你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂不在於生活本身,只在於你的心情。你心情好就算窮點也能過得很開心快樂。
我們不難得出結論: 人的命運還是掌握在自己的手裡的。我們要相信命運,但更要相信自己。路要怎麼走,你自己說了算!
有的人,一天到晚忙忙碌碌,別人都說他是傻瓜,可他自己卻很快樂;有的人一天到晚花天酒地,別人認為他很幸福和快樂,可是他卻活得很空虛。要睜開智慧的眼睛,不要被事物的表面現象所迷惑。人生不可以重來,所以要好好珍惜,你真正需要的並不是金錢而是一雙具有智慧的眼睛!
可是我們很多很多的人都好象忘了這點,只注重目標和結果,不懂得要好好的享受生活本身。人生要有目標,但那不是全部,其實生活的過程才是最重要的。只要你每天都快快樂樂的活著,比什麼都重要。
有的人,一天到晚忙忙碌碌,別人都說他是傻瓜,可他自己卻很快樂;有的人一天到晚花天酒地,別人認為他很幸福和快樂,可是他卻活得很空虛。要睜開智慧的眼睛,不要被事物的表面現象所迷惑。人生不可以重來,所以要好好珍惜,你真正需要的並不是金錢而是一雙具有智慧的眼睛!
如何對待困難?
一個具有快樂心態的人對待困難的事情只有兩種態度:第一,努力去改變它。當他有足夠的能力的時候都努力地去改變它,這種心態發明狂把它叫做刀的性格。第二,當他覺得自己沒有足夠的能力去改變它的時候,就努力的去適應它,發明狂把這種心態叫做水的性格。
我們生活在這個錯綜復雜的社會里,有的事情能夠按照我們的意志去發展,有的卻不以我們的意志為轉移。所以做為一個具有快樂心態的人,首先要做的就是正確評估自己的能力。盡量選擇自己力所能及的事情去做,不要去選擇一開始都知道不可能有結果的事情去做,這不叫做勇敢,這叫做愚蠢。
Ⅱ 貧窮人家的孩子如何健康成長
都可以健康成長的。主要是要多吃飯。多運動。在學點中醫。就什麼問題都沒有了!
Ⅲ 如何保持身體健康英語作文附中文
在日常的學習、工作、生活中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼你知道一好的作文該怎麼寫嗎?以下是我收集整理的如何保持身體健康英語作文附中文,歡迎大家分享。
According to the survey, 40 students like watching Tv or playing computer games in the free time, 30 students would like to do some sports and 10 students choose to talk with others after class.
I think it』s a good idea to do sports and talk with others after class. Because sports can build up our bodies, communication can help us with problems and comfort us. However, I don』t think it』s good for us to spend too much time watching Tv or playing computer games. They are bad for our eyes. Here is my advice to relax. First, we can have enough sleep. Then, we can play basketball with friends at weekends. Last but not least, we can have a chat with parents.
In a word, we should choose a healthy way to relax ourselves.
據調查,40名學生喜歡看電視或玩電腦游戲在空閑時間,30名學生想做一些運動和10課後學生選擇與他人交談。
我認為這是一個好主意課後做運動和與他人交談。因為運動可以建立我們的身體,溝通有問題的可以幫助我們,安慰我們。然而,我不認為這是好的對我們花太多的時間看電視或玩電腦游戲。它們對我們的眼睛有害。這是我放鬆的建議。首先,我們可以有充足的睡眠。然後,我們可以在周末和朋友一起打籃球。最後但並非最不重要,我們可以和父母聊天。
總之,我們應該選擇健康的方式來放鬆自己。
Health is far more important than wealth. Good health enables us to enjoy our life and achieve what we hope for in our career. On the contrary, poor health leads to nothing.
How can we keep healthy Here is some advice. Firstly, it is very important for us to take more fruits and vegetables because they provide vitamins, and we have to keep a balanced diet. So we should avoid food with lots of sugar and fat/which is rich in sugar and fat. Secondly, we'd better exercise every day to make our bodies strong. Besides, we have to avoid too much work pressure. Finally, we have to get rid of those bad habits that damage our health, such as drinking and smoking.
In conclusion, if we stick to the advice given above, we will lead a healthy life.
健康比財富更重要。良好的健康使我們能夠享受我們的生活,實現我們的希望在我們的職業生涯。相反,健康狀況不佳會導致什麼。
我們怎樣才能保持健康這里是一些建議。首先,這對我們來說是非常重要的採取更多的水果和蔬菜,因為他們提供維生素,我們必須保持均衡的飲食。所以我們應該避免的食物有大量的糖和脂肪/富含糖和脂肪。其次,我們最好每天鍛煉使我們的身體強壯。此外,我們必須避免太多的工作壓力。最後,我們必須擺脫這些壞習慣,損害我們的健康,如飲酒和吸煙。
總而言之,如果我們堅持上面給出的建議,我們將帶領一個健康的生活。
Which is more important, wealth or health? Different people have different opinions.
Some people prefer wealth, holding that money can not bring everything, but without it, one can do nothing. In order to accumulate more money they can do anything. However, other people regard health as more important. Once health is lost, it is no use having a lot of money.
As far as I am concerned, I love wealth, but I value health more. Everybody wants to live a happy life. So they try their best to earn money which can ensure they lead a comfortable life, but if happiness and comfort are achieved at the cost of their health, how can they be happy? Without health money becomes meaningless.
In my opinion, no one agrees that a wealthy person without good health can be happy. So, just do our best to keep healthy.
這是更重要的是,財富或健康嗎?不同的人有不同的觀點。
有些人喜歡財富,金錢不能帶來一切,但如果沒有,一個人可以什麼都不做。為了掙更多的錢,他們可以做任何事。然而,其他人認為健康更重要。一旦失去健康,擁有很多錢是沒有用的。
就我而言,我愛財富,但我更看重健康。每個人都想過上幸福的'生活。所以他們努力掙錢可以確保他們過著舒適的生活,但是如果實現幸福和安慰他們的健康為代價的,他們怎麼能快樂?沒有健康的錢變得毫無意義。
在我看來,沒有一個同意,一個富有的人沒有良好的健康狀況可以快樂。所以,只是盡力保持健康。
Everyone want to be healthy, because it is by health to longevity.
Source of life in motion. The simplest is running, riding a bike. Whether rich or poor, can do two kinds of movement, can easily do the two movement, but not excessive exercise, it will damage the body. Keep a good attitude, happiness will always stay.
In order to maintain the health, physical exercise is the best way. Mountain climbing, can practice perseverance; rope skipping, can we grow, andactively participate in physical exercise, less illness, did not have to pay a lot of medical expenses.
In PE class, we can run on the playground, basketball, skipping ~ ~ ~ ~ can keep fit. In winter, students still do not fear the cold, keep on running in the playground, even sweat. Want to be healthy, diet is also important. The food Pyramid wrote: eat a little salt, oil, sugar, milk, milk, eggs and meat; many vegetables, fruit, plenty of whole grains. The balanced nutrition, to maintain good body.
Every day at noon, schools have a delicious meal. The teacher ordered us to eat all that. Although we complain a little, but we all know: the teacher is good for us. We have a" eat like wolves and tigers" out to enjoy the" nutritional lunch".
Life is precious, health is to keep the life" defense" equipment. If we want a healthy diet and exercise, right from the start!
每個人都想健康,因為只有健康才能長命百歲。
生命源於運動。最簡單的就是跑步,騎自行車。無論是富人還是窮人,都可以做到這兩種運動,都可以毫不費力地做到這兩個運動,但不能過度運動,這樣會損傷身體。時刻保持良好心態,快樂就會時刻相伴。為了保持健康,體育鍛煉是最好的方法。爬山,可以磨練毅力;跳繩,可以是我們長高~~~積極參加體育鍛煉,可以少生病,不必支出許多醫葯費。
在體育課上,我們可以在操場上跑步、打籃球、跳繩~~~~都可以強身健體。在冬天,同學們依然不畏嚴寒,在操場上堅持跑步,甚至都出了汗。
想要健康,飲食也很重要。食物金字塔上寫著:吃一點點鹽、油、糖,一些牛奶,酸奶,雞蛋和肉類;許多蔬菜、水果,大量的五穀雜糧。這樣營養均衡,才能保持好身體。
每天中午,學校都有好吃的飯菜。老師命令我們必須全部吃掉。雖然我們有點抱怨,但我們都知道:老師是為我們好。我們就一個個「狼吞虎咽」享受掉「營養午餐」。
生命是寶貴的,健康就是保持生命的「防禦」設備。要想健康,就從飲食和運動做起!
The desire for good health is universal. Especially nowadays, the possession of good health is regarded by nearly everyone as essential to a happy life as well as a successful one. Only in good shape can you expect to live comfortably or work effectively.
How to keep healthy, then? First, enough time should be set aside for persevering in exercises in addition to sleep and rest. Second you must give up the habits that damage your health, such as smoking and drinking too much alcohol. Finally, be sure to have your physical check-up regularly.
As for me, I have always been taking care to have proper sleep and relaxation. In my spare time I like running, swimming, and playing table tennis. So, I can keep fit and have a good life.
對健康的渴望是普遍的。尤其是現在,幾乎每個人都認為擁有健康是幸福生活和成功生活的必要條件。只有身體狀況良好,你才能期望生活舒適或工作高效。
那麼,如何保持健康呢?首先,除了睡眠和休息,還應該留出足夠的時間堅持鍛煉。第二,你必須放棄損害健康的習慣,比如吸煙和酗酒。最後,一定要定期進行身體檢查。
至於我,我一直在注意保持適當的睡眠和放鬆。業余時間我喜歡跑步、游泳和打乒乓球。所以,我可以保持健康,過上美好的生活。
Ⅳ 健康小知識
送你100條養生知識,祝你健康.
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。
2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。
4 人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。
5 人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。
7 人的健康離不開兩大要素:1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8 足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。
9 暢通的經絡需要:清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心,從而破壞經絡的正常運行。
10 維持健康的身體不僅需要「增收(增加氣血)」,也需要「節支(減少血氣的損耗)」。
11 過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。
12 適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的,這也是健康必不可少的。
13 人體中的垃圾越多,就越需要更多的血氣來清除它們,但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。所以,人要想健康不老,就要:1)減少體內的垃圾;2)增加血脈經絡的暢通;3)增加體內的氣血。
14 與其相信葯物,相信檢查的數據,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切。
15 健康,從調節心性開始。為了你的健康,你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16 對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機),病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個時期。
17 人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。
18 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢?其實這就是「虛」的妙用。道家講,虛則靈。這和謙虛使人進步,自滿使人落後一樣,所以人必須經常保持「虛靈」的狀態,才能時時保持清醒,保持健康。
19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.
21 俗語說「靈機一動,計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了,那麼你的悟性就算是開了。老師教人,醫生治病,其實就是在點撥你的這個「機」,讓你「機」打開。這個「機」,有時也叫「關鍵」。當然,這個「機」起作用是有條件的,就和氫氣只有達到一定濃度,遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住,別人的作用都是外因,你自己才是真正的內因。
22 其實,許多真正的發現和發明,所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統教育,但悟性極高的、具有開放思維的人,他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是個亂字,心亂了,對外可以紊事,對內可以打擾血氣,使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養病時不應亂,即平居時亦忌心亂。
24 多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。
25 身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心盪氣促,膽驚肝旺,六脈震動,五臟沸騰,外邪同時乘入,此病之起因。
26 凡人慾求長壽,應先除病。欲求除病,當明用氣。欲明用氣,當先養性。養性之法,當先調心。
27 人受五行之氣而治生,故肉身以氣為主。氣虧則病,氣滯則病。欲治其病,先治其氣。
28 氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗,
29 治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。
心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水干,水干則地損。
30 心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。
31 人病可分兩種:一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼,這是因為他氣不足以氣化食物,而產生了相火(也叫虛火),隨著經絡在體內亂穿,哪兒通走哪兒,遇到一個地方堵塞了,這個地方就疼了。這樣的人吃一點葯物就會立即見效。二是經絡不通,氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病,但一旦發現就是大病,而且這種人經常是吃什麼葯都見效慢,或根本不起作用。
主發謂之機。箭在弦上要發出去,必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣,都有一個機,只有觸動這個機,事情才會發生,不觸動這個機,其他的條件再多,也沒辦法引發事件。機就是這么一個東西,它是事情發生的最關鍵因素。它是點,不是面。可是觸動這個點,就能帶動面。所以,病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素,(也可以講,病機一開,人的病狀就會顯現出來,人就進入了「病」 的惡性循環當中。和病機相對的就是「生機」。生機一開,人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面,是一對陰陽。病機開了,生機就關了,而生機開了,病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。)
32、中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。所以,就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心。看一個人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。
33 心神不安,情性燥急,為致病致死之總因。故安心法,為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和,氣和則血順,血順則精足而神旺,精足神旺者,內部抵抗力強,病自除矣。故治病當以攝心為主。
34 風寒陰陽暑濕,在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱,即可乘虛而入。身弱者多病,即是此理。富人有保衛力,如衣食住等等。貧人有抵抗力,如氣足神旺,毛孔厚密,不易侵入等等。富人多食肥甘,傷胃傷齒。貧人多餓,所食不雜,故無腸病。富人多逸,故多氣惱。貧人多勞,故少疾病。富人不造福而享福,只是消福,消盡則窮。窮人能勤儉,即是造福,果熟即富。凡衣食住之保衛力富,則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱,則抵抗力強。
35 大病初癒,切忌理發洗足沐浴
36 故求長壽無病,常強肉身。欲強肉身,當調伏精氣神。欲調精氣神,當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊,當先攝心。欲求攝心,當化貪嗔痴三毒。欲化除此三毒,必學心戒。但空口言戒,無益於事,必求開慧,方不為所愚。欲求開慧,必先求定。欲求得定,必學靜坐。
37 能靜則仁,有仁則壽,有壽是真幸福。
38 一切修身修心法門,只有兩字訣:曰放下、曰回頭。放下屠刀,立地成佛;苦海無邊,回頭是岸。只要一放下,一回頭,病者頓愈,迷者頓覺。此真無量壽者。
39 心過勞的人,心疲肝旺,心過勞就是心太滿,不虛。心滿,則不納肝(木)生之火,心不納肝生之火,則肝氣必積而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,營養不足,夜眠不安。土又克水,於是腎水大虧,水不足則火更旺,心腎相聯,心氣更弱,肺病即成。內部相互關聯,一動全動,一病全病。而擾之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自覺,而健康的功效在乎靜坐。
40 靜坐是息心法,心息則神安,神安則氣足,氣足則血旺,血氣流暢,則有病可以去病,不足可以補充,已足可以增長。現在病可去,未來病可防,此其小者也。又心息則神明,神明則機靈,靜者心多妙,觀機辨證,格外敏捷,見理既正,料事益遠,遇亂不驚,見境不惑,能一切通達,自無主觀偏執之弊,而大機大用,由此開啟矣。
41 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受,讓心安定。然後慢慢調理,健康很快恢復。心安才能氣順,氣順才能除病。否則心急火上,肝氣受損,加重病情。心神寧一,那渾身的血氣,自可健全發揮。
心有兩種,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因風動,風止波息,而水不動。寂然無念,是無心心也。
42 子時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。
43 睡時如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神。
44 午時屬心,此時可靜坐一刻鍾,閉目養神,則心氣強。
45 早起如在寅時三點至五點,此時切忌郁怒,不然必損肺傷肝,萬望注意。
46 人生一切事業,皆以精神為根本,而精神之衰旺強弱,全賴心神之靜定不亂,一個亂字,足以妨礙一切工作。
47 人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒為癤為瘰,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣郁於內,肝先受傷。挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二:第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。第二以葯石、按摩助其化除,幫助血氣之流通。
48 養病治病不可求速。因性急助火,火旺損氣,反而不美。另不可貪多,貪則無恆而性急,況百病由貪而起,不可再貪以重增病苦也。
49 心屬火、腎屬水,心腎相連。火宜降下,水宜上升,水火相濟,則蒸氣內發。各部機體運動,可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活,故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺,以斷生死。
50 大病自救法:一、不要怕死,決信我這個病,非但可以養好,並且身體可以格外健康,保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力,不是空言的安慰。二、相信不用醫葯或靠何種營養食品,一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起,我決定不許再去打擾我那病體,不許想著我那個病是如何病的,好壞都不許去計較它,只做個無事人。四、在這修理期內,不許想念工作,也不許悔恨喪失了時間和工作,專心一致,否則又遲誤了。
51 靜養法:安坐(卧)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。
52 修行要訣:寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 無他秘密。
具體要求:不許任何部分用一點氣力,包括意念、呼吸、肢體,做到:眼不觀,耳不聞,鼻不嗅,舌不嘗,口不納,心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺,即是用氣力,甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻內出納,而渾身八萬四千毛孔中有了動作,或張或翕,此時無我無身無氣無心,天然心歸本位。所謂引火歸元,又名水火既濟,為治療百病之總訣。
53 為了養生而死的,佔十分之三。到底怎麼回事?是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊,怕受辱,怕受寵,怕吃虧,怕上當,瞻前顧後,左顧右盼,擔驚受怕,患得患失……這樣,他那顆心整天縮成核桃樣,像是被狗反復啃過,怎麼能不死。越怕死,越死得快。你要是養生,就得不怕死。只有不怕死,才能遠離死。真正不怕死的人,走路不會遇上老虎,就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍,就是遇上,刀槍也不傷他。為什麼?因為他不把死當回事,不怕死,死也就沒法了。養生,並不是修道的目的,但是修道的人已經看透了生死,所以不再怕死,既然已經不再怕死,那麼死也就不再是問題。生死這一關過去,還有什麼過不去的?因此,修道的人能夠長生。沒想到長生,反倒能長生。一心想著長生,反而死得快。長生不是修道的目的,它只是修道的附帶現象。
54 人有病,人還不以為有病,這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢?
55 天天三更半夜還在網上的人,本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有,他們的心量也是斤斤計較,試問這樣的人連自己都保不住,還怎麼醫人呢?
56 別貪那個小便宜,大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪,患得患失會導致人得心臟病。貪,患得患失是不懂道法自然的表現。
57 不要天天想著吃什麼補陰,吃什麼壯陽。記住了,運動就可以生陽;靜坐就可以生陰。陰為陽之母,陽為陰之用。
58 人在氣不足的時候,不能盲目補氣,否則會影響身體健康。如果是因為血不足,就需要先補血,因為血為氣之母,否則就成了干燒器皿,把內臟燒壞;如果是因為淤滯不通,就可以增加氣血,血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。
59 環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林里,會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質(負離子)會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部,從而滋潤孕養五臟六腑,使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知,就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸,人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它們吸取著天地的精華。
60 人在松靜的狀態下,慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換:在吸氣時,實際除了肺在吸氣,整個身體是在把體內的氣向外排,即把人的氣釋放到天地;而肺在呼氣時,實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間,其猶橐龠乎」。
61 運動有兩點禁忌:一是不能在氣血不足的時候運動;二是不能在污濁的環境中運動。
62 運動的作用有二:一是增加氣血的運行速度,促進體內的垃圾排出體外;二是打開皮膚的毛孔,吸收天地精氣。
63 什麼是悟性?什麼是智慧?悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看復雜了、做復雜了。繁和簡其實是一回事,是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面,愚蠢的人看到的是復雜的一面。
64 人治不了的病,要靠神治;神治不了的病要靠佛治。佛是什麼?佛是心。
65 現代的醫院和法院差不多,動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下,是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這么說呢?就以「癌症」為例,癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症,那麼對於病人來講,就等於給病人留下了希望,等於留下了生機。所以我講,現在的癌症病人有大半是被嚇死的,是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症,那麼他就可以肆無忌憚地處理你,治不死是你命大,治死了,因為你是癌症。事實上講,沒有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病從心生,一切病從心治。只要你還活著,你就有生機。找到了這個生機,對症而治,你就會康復。
66 現在是一個競爭,把所有的秩序都打亂了,把人引入了魔道。競爭是什麼?競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭,一方面又談什麼構建和諧社會,這不是典型的自欺欺人嗎。
67 根據陰陽互抱的原理來看,清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱,從而把它們排除體外。
68 污濁之物的產生一是因為食入不幹凈食物,但更主要的是食入了過多的食物,體內不能運化造成食物堆積成垃圾。
69 順應自然是養生的最高境界。一個人生下來,他的命運就基本上是有一定定數的。他該干什麼,不該干什麼,該吃什麼不該吃什麼,如果能順著他的運數去做,就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數,知道他應該干什麼,不應該干什麼。所以養生絕對不是簡單模仿,人雲亦雲。不要去羨慕別人,要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢?其實這太簡單不過了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然,還要順自己內在命運的自然,這二者是不可或缺的。
70 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時,往往都會顯現出一副無辜的模樣,希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病,然而,疾病真的會沒來由地產生嗎?世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例,如果真要病人作自我反省的話,通常患者都會表示,自己在感冒之前,曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說,自己最近吹了冷風、淋了雨;有些人則說,工作的壓力很大,常常頭痛又失眠。事實上,諸如此類現象,都是導致感冒的因素,接句話說,假使病人的敏感度及警覺性夠的話,自然能夠做到「防患未然」的目標。
71 真正的科學是什麼?就是因緣果報。不信因果,就不是真正的科學。
72 沒有怕吃虧的心,沒有占別人便宜的心。換句話說,就是你能吃虧,別人就是要你命你都捨得,你都給他,而自己在任何時候都不去貪便宜,那你的心還能不定嗎?世人誰能做到?但佛就做到了。
73 當人們掌握了健康的方法之後,會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信,這種感覺真好,但願您也能和我們一樣擁有這份自信。
74 學問深時意氣平,心定則氣平。所以對於一個得道的人來說,觀察一個人,並不是一件很困難的事,這也是相隨心轉的結果。
75 名為五欲之最難破者,色次之,財又次之,食與睡更次之。名心不死,無以入道。
76 百病之始,起於風邪乘入。如體氣虛弱,營衛失調,或憂思驚恐,酒色勞力,真氣耗而外邪入矣。
77 治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。
心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水干,水干則地損。
78 對於醫生而言,心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。
79 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中,我悟到了:對付一些頑固的病症,不能正面硬攻,要從其他的相關方面突破。如治療腎病,肝病這些頑固之症,可通過調肺、脾等來達到效果。
80 中庸,是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽,血為陰為體,氣為陽為用。血為氣之母,氣為血之帥。氣不足,易得淤積之病,如腫瘤、血栓等;氣太過,易得腦出血之類的病。所以,只有氣血平衡,人才能健康。
81 人只有悟到什麼是「自然」了,才算是得道了。知道自然,然後能順其自然,這個人就是神人。懂得陰陽了,懂得順其自然了,你就一定會成為良醫大德了。
82 什麼是自然,自然就是任何事物都有陰陽兩面,任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程,採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡,怎麼會治不好病呢。
83 簡單和復雜是一對陰陽,越是復雜的事情,往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣,看似最簡單的問題,你往往解決起來並不容易,你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣,柔極能克剛,剛極柔不防。所以,我們在解決問題的時候就要有這個思路,遇到復雜的問題要去找簡單的方法解決,遇到簡單的問題不要忽視它,要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣,戰略上藐視,戰術上重視。就是對問題給予藐視,對過程引起重視。
84 我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然,有幾個人能遵守自然。你遵守不了,為什麼?因為它太簡單了,正因為太簡單了,所以你就不容易遵守。這就是辯證法。
85 什麼是平衡?平衡就是陰陽的互相依存和互相制約,哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣,失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態,元氣就會保持得好,人就衰老的慢。
86 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾,如果一方脫離了另一方,不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看,當今社會,領導們都不喜歡制約,喜歡獨來獨往,我行我素,貪污受賄,其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中,一個事物的出現,總有另它產生的因素,但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道理,也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此,你生病了,總有一個使你生病的因素存在,同時也會有一個制約它,令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方,必定附近就有解蛇毒的草葯存在一樣。
87 什麼叫人得意忘形?他失去控制了,失去陰的制約了,所以其下場畢竟是……,同樣人也不能一味消沉下去,這就是失去陽對他的制約了。
88 如何具有大智慧,沒有博大的胸懷,哪來的大智慧。
89 俗語說,活到老,學到老。學習也要應時,到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西,否則就是不應時,不順其自然。但看看我們現在的教育,從幼兒園到大學,有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼,應該學德,學孝道,接著學識字斷句,再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年,學習養生之道。到了老年,學放下心態,安享晚年。繼續教育學什麼,就是要學這些。
90 情志跟疾病的相關性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用葯物治療,治來治去都不好,對於這類疾病,解鈴還需系鈴人。五志能夠致病,五志亦能解病。
91 養生有一條很重要,就是不能怕死。怕死者陽氣不足,陽氣不足,死神就會找到你。這就是道家所講的,修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。
92 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候,這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深,深不可測,那是你還沒有掌握到她的精髓,是只見到茂密的樹葉,而沒看到她的根本,這時候你還是處於「有」的階段,沒有達到「無」的境界。一切離不開陰陽,萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一,萬事畢。
93 凝神定氣,物我兩忘。---養生的真諦。
94 主明則下安,以此養生則壽,歿世不殆,以為天下則大昌。主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷,以此養生則殃,以為天下者,其宗大危,戒之戒之!
95 五行相生相剋的應用:凡是因五臟太過引起的疾病,都可以用五行相剋的方法對治。同樣,凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。
96 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫,這種追求的後果是很可怕的。要知道,人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制,那等待我們的就是無止境的痛苦。其實,物質能帶來的享受,精神也能;葯物能治療疾病,心理療法也能做到。所以,我們用一生來追求財富,不如用一生來培養出一種好的心態,讓我們的精神達到一種超凡的境界。
97 當人們掌握了健康的理念和方法之後,會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信,這種感覺真好,願我們都能擁有這份自信。
98 我們人體是一個充滿智能的機體,我們的身體有好多「哨兵」:牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時(通常是「上火」),這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態,檢討自己,讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼?你疼不是嗎,我把你們通通切除掉。現在更有甚者,發明了一種儀器,你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎?我把你鼻子里的敏感區神經燒毀,這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後,切掉的就是我們的五臟六腑了。
99 記住,我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作,不要一出現這些症狀就濫用葯物。
100 很多重病或絕症,都只有一個理由:恨。當這恨沒了,病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨,固有解不開的恨,才有治不好的病。
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Ⅳ 窮人怎麼保養皮膚
不同年齡段的肌膚狀態各有其特點,根據不同的肌膚狀態進行保養,才會達到更理想的效果。
20歲左右時,清潔是最好的保養。油性皮膚,容易有青春痘等問題產生,應該徹底清除面部污垢、油脂,治療暗瘡,增加自信魅力。
20至30歲時,要注意預防皺紋的產生,慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。
30至40歲時,需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規律的生活外,還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。
40至50歲時,需要加強水分和營養的補充。
50歲以後,皮膚膠質及彈性蛋白減少,皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品,增強皮膚新陳代謝。
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保養皮膚的20種方法
>■ 1
>要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
>
>■ 2
>睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,敷在臉上20分鍾,每周3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
>
>■ 3
>每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
>
>■ 4
>出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
>
>■ 5
>先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
>
>■ 6
>一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
>
>■ 7
>每晚洗完臉後,將養樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
>
>■ 8
>晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。
>
>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分鍾,接著做一個類似瑜珈的動作,這個動作是先盤腿,再將手舉高後往前趴下,保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾,要一段時間的練習,但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的純水一瓶(600! cc),只要一周用純水洗臉3~4次,並經常以化妝綿沾純水敷面,臉臉自然而然的漂漂喔!!
>
>■ 11
>據醫學報導,陽光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,還有所謂的UVC,平常有陽光出現的日子,UVC及UVB易造成曬傷,但可別以為陰天就不需防曬了,因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害,因此最好還是撐傘,才能防止老化的提早發生喔!
>
>■ 12
>使用意仁粉,加一小匙在大約1000cc的水中,當飲用水喝,不單只對皮膚好,連對減肥都有神奇的功效喔!這是利用意仁具有利尿的效果,可以減少浮腫,所以具有瘦身及瘦臉的功效,而且對美白肌膚也有很大的幫助。
>
>■ 13
>泡溫泉,泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑,且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者,泡有療效的溫泉還可改善哦!!
>
>■ 14
>酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1╱2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5~10分鍾即可,一周約2~3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔!
>
>■ 15
>小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點麻煩,但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
>
>■ 16
>把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)時,冬天需要久一點,然後放入冰箱冷藏就可以用了,製作多一點可以用來喝,原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒,美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔!!
>
>■ 17
>用麵粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方調勻,每周敷臉2次,每次15~20分鍾,用溫水洗凈,將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋,此項秘方需加配上一項獨門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈,然後將蜂蜜塗抹臉上,讓洗澡時的蒸汽,將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
>
>■ 18
>要擁有嬰兒般的肌膚很簡單:
>A.飲食:拒絕任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
>B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡覺。
>C.運動每天早晚各運動一小時
>
>■ 19
>只要覺得毛孔粗大時,可用以下幾種不同的面膜來敷臉:
>A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!
>B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
>C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干後敷在臉上有美白的功\\效。
>D.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
>
>■ 20
>在吃的方面,好吃又不會發胖的幾種選擇如下:
>A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
>B.苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ!
>C.多喝用排骨燉的各種湯品。
=============================
冬季氣溫低、濕度小,並且時常伴有大風天氣。這種氣候條件很容易導致皮膚粗糙脫屑,甚至皸裂,中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。因此,如何在冬季保養皮膚也是日常生活中的一門小學問。
1、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,後用冷水擦臉,這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢症,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋,以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉後,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,並按摩數分鍾,以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鍾左右為宜。
3、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外,還必須攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環,從而有利於美容美發。
上妝對許多女性來說,已如吃飯、睡覺一樣必不可少,大多數人會把大量的時間用於化妝,卻不願在卸妝上下點功夫,忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環境中,存在著許多破壞皮膚健康的因素,如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝,甚至不化妝,在回家後都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養皮膚的第一步,卸妝做的好,美麗的保養就已奠定良好的基礎。
眼部卸妝 DIY
眼睛部分的皮膚組織較為脆弱,因此不宜使用一般的清潔用品、應該選擇眼部專用卸妝品、並配合最溫柔的卸妝技巧,才能預防皺紋的產生。
眼部卸妝:因為每天都要仔細卸掉眼睛的彩妝,所以使用質地柔軟的卸妝綿非常重要。
此外、也請注意一點,若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出,以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。
1、首先把少量的眼部卸妝品,倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解於卸妝油中,這樣就可以減少摩擦,然後拭凈化妝品。
唇部卸妝 DIY
特別是不脫落的口紅,更要仔細卸妝,若不使用唇部專用的卸妝品,會導致唇部乾燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妝品,倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭乾凈。
眼睫毛卸妝 DIY
眼睫毛距離眼睛相當的近,卸妝不慎的話,容易使化妝品掉落眼睛裡,引起不適,所以動作必須小心輕緩。卸妝品仍應選擇眼部專用為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處,另取一化妝棉在眼睛下方處,然後用棉花棒小心地在睫毛上轉動,讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。
2、下睫毛也以同樣方法卸妝。
臉部卸妝DIY
外出回來、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚。化過妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢,所以應選擇適合自己膚質的潔面用品,才能預防皮膚受到傷害。
臉部卸妝:尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈,因為這是最易沉積油脂的地方。
1、首先准備幾片化妝棉,作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上;
2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上;
3、將化妝棉由頸部開始清潔,漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過後就應立即丟棄,不要重復使用。
4、取一小片干凈的化妝棉,沾些化妝水、輕拍於臉部。此步驟非常重要,能除去清潔乳的殘留物,使皮膚保持酸鹼平衡。
5、完成臉部的清潔,並使用化妝水輕拍後,可使用潤膚霜滋潤皮膚,如此,皮膚的水分就可維持得長久些。
所有的動作都應以輕柔為主,千萬不可用力揉擦,否則將會傷害到細致的皮膚組織。
編輯提示:卸除彩妝的要訣為勿使污垢外擴,請使用化妝棉。方法如下:
(1)准備三片化妝棉沾取卸妝液。用量約為溢開至與眼睛同寬,並且滲透到內側。
(2)閉上眼睛,將一片化妝棉敷於眼瞼上,約三秒後朝向睫毛擦拭。避開化妝棉已臟的部分重復此步驟兩三次,將可卸除眼影及睫毛膏。(3)將同一片化妝棉對折再對折,利用折角卸除眼睛邊際的眼線。接著換另一個折角卸除下眼瞼的污垢。
(4)輕抹眉部卸除眉影。完成一邊後,換一片化妝棉以同樣方法卸除另一邊。
(5)剩下的一片化妝棉用於卸除口紅。同樣敷於唇上三秒,然後由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)發「阿」音將唇部左右拉開,卸除積於唇紋中的污垢
保養之道 在與對皮膚按摩
按摩對皮膚極為重要。適度的按摩可以促進血液循環、加速新陳代謝,使皮膚內的皮下脂肪層不容易鬆弛老化,持之以恆堅持有規律地進行按摩,會對美化肌膚產生顯著的效果。按摩產品依據想要達到的功效來選用,原則上是以無剌激、純中性、適合東方女性膚質的產品最佳。如平時潔膚,可選用含高級純植物油製成的深層清潔乳或清潔凝露來做按摩洗臉。能直接滲透毛細孔,清掉一般洗面皂洗不幹凈的多餘脂肪和毛孔的污垢,或化妝品的色素。為了使按摩更具滋養、滲透的療效,可採用天然萃取配方添加生化精華的按摩霜來按摩臉部,例如中乾性皮膚可採用滋潤型按摩霜,中油皮膚採用清新功效的按摩霜。
但是,並非單靠按摩就能立即見效,最重要的,還要耐心保養護理皮膚,配合按摩,才能取得相輔相成之效。臉部按摩時間宜適度,不可太長或太段,必須視皮膚的性質、狀況和年齡來決定,乾性皮膚多按摩,油性皮膚少按摩。通常,油性皮膚一星期按摩5—10分鍾,中性皮膚10—15分鍾,乾性皮膚15—20分鍾,過敏性皮膚最多5分鍾或不按摩。如果是老年人,各增加5分鍾,最好每星期固定按摩及敷面。
乾性皮膚不易長粉刺、面皰,但易生小皺紋,尤其是眼角和兩頷,每晚最好按摩2—3分鍾。過敏或油性皮膚毛孔阻塞時,不宜按摩,因皮脂阻塞,按摩反而會使細菌傳染更快,導致面皰更為嚴重。另外,年紀在25歲以下的,因皮膚彈性和新陳代謝較好,大約一星期按摩5—10分鍾即可,過度按摩容易產生反效果。對於容易長粉刺、面皰的年輕人,注重先檢查皮膚,選擇適合膚質的清潔、保養、敷面的方法,就能防止與改善臉部肌膚。皮膚新陳代謝退化,毛孔阻塞,雖經按摩也不能促進吸收,必須先將沉積在皮膚內的污物除之後,才能籍由按摩達到美膚的效果。
Ⅵ 古代窮人如何過冬,杜甫發明的什麼辦法,當今社會仍舊很實用
其實杜甫發明的方法就是多運動來讓身體暖起來達到保暖的效果度過冬天。說起杜甫很多人對他也不陌生,畢竟杜甫的詩流傳至今如今仍舊是教科書中必學的古詩文。但是杜甫發明了冬天運動讓很多窮人能夠通過這種生理上的現象取暖度過冬天。
但是因為被捲走的茅草杜甫通過運動獲取了溫度。在《茅屋為秋風所破歌》中杜甫說道因為茅草被亂捲走又被小孩給搶走所以杜甫一直在追著小孩子去要回自己的茅草,所以這樣一來不斷地運動讓杜甫全身發熱也不覺得寒冷了。所以通過運動的當時來預寒其實時至今日也都在用,而且通過提高自身免疫力也能夠更好的保持身體健康。
Ⅶ 窮人如何應對貧窮+身體差的狀況
生命在於運動。
窮人為了生存,不得不勞作。勞作雖然辛苦勞累,但它有個副產品,就是鍛煉了身體,這副產品有利於健康,故窮人的健康狀況一般較好。
人是懶惰的動物,條件許可一般人都懶於勞作,懶於勞作使人缺少鍛煉,缺少鍛煉身體健康狀況會越來越差。故一般富人身體健康欠佳,另外酒淫過度也會傷其身體,富人錢多縱酒縱淫是常有的事,當時快樂,卻不知消耗了健康的身體。
故古人說:「富貴不能淫,貧賤不能移,威武不能屈」