身體亞健康是什麼意思

『壹』 亞健康是什麼意思

就是身體稍有點不健康！

『貳』 什麼身體是亞健康

亞健康是指處與健康和疾病兩者之間的一種狀態，即機體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺，是人從健康到疾病的中間階段。調查人員將人體的精力充沛、處是樂觀、睡眠良好、適應能力強、能力抗一般性疾病等10個標准和「亞健康的渾身乏力、容易疲勞、失眠多夢、頭昏頭痛等34中表現印發給被調查對象。結果顯示，除患病人員外，僅有19.6％的受訪者表示無「亞健康」徵兆。在52.7％的自認為健康的人中，按照標准衡量，完全健康的比例僅佔17.37％；另有73.31％的人處於不同程度的亞健康狀態。

醫學家把健康稱為人體「第一狀態」，把身患疾病稱為「第二狀態」。亞健康的特徵是患者體虛睏乏、易疲勞、失眠、休息質量不高、注意力不易集中、適應能力減退、精神狀態欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上的具體表現為：情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天睏倦、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。亞健康狀態是現代社會普遍存在的社會問題。

人們如果長期處在高度緊張的工作學習環境中，常會感到壓力很大，覺得無法承受，這種狀態久了，會使人意志消沉，產生無聊感，因此，必須掌握調試的方法。

首先，必須學會科學的休息和調控情緒，這可以使人從容不迫的處理在工作、學習和人際關系中遇到的各種問題，同時要敢於正視自己，用積極的態度和有效的行動去面對客觀現實。如在保證充足睡眠的前提下，獨自靜思，做一次「精神旅遊」，與自己的內心進行交談；或找一個可信賴的朋友傾訴內心的疲乏與煩躁，在友人幫助下分析、接受現實、要用於調整工作和生活方式，張弛有度。人之所以感到疲勞，是情緒是我們的身體緊張，因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。

其次，積極參與體育鍛煉和娛樂活動。這是提高和放鬆情緒的良葯。可以制定一個鍛煉計劃，或慢跑，或騎車，或體操等等，通過軀體運動來轉移疲勞。

另外，還可以在閑暇時投身於自己感興趣的愛好當中，如聽音樂、聊天、旅遊及收藏，和朋友去看場電影等等，以此為寄託而忘卻疲勞。

在飲食上也以應注意調配，宜食清淡。節日的膳食多油膩，多食後，會增加體內的疲勞感。因此應盡量選擇含脂肪低的食品。對那些已進入或即將進入慢性疾病狀態的人群，應採用中醫條理的方式，可在醫生指導下，根據個人的體質狀況，適當選用一些調節免疫功能或強化體質的中成葯制劑或保健食品。

心理壓力產生時，如果不做調試與疏導，就會產生不良反應。因此，當你感到煩躁、郁悶、緊張時，不妨採取正當的宣洩法、運動法、旅遊法、傾訴法等進行疏導。

『叄』 亞健康是什麼意思呢

亞健康的意思如下：

亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態，處於亞健康狀態的人不能夠達到健康的標准，表現為一定時間內的活力的降低功能和適應能力減退的症狀。

臨床上主要表現有容易疲勞、虛弱、情緒改變、頭暈、頭痛、睡眠紊亂、食慾差、全身乏力等等，會影響到病人的心理及身體功能，嚴重時能夠影響工作、生活狀態甚至造成社交障礙。

亞健康簡介：

我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標准，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標准具有一定的影響力。2007年，中華中醫葯學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標准等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。

以上內容參考網路-亞健康

『肆』 身體亞健康是什麼有什麼具體的症狀

戴著「亞健康」這頂現代魔帽，遭受著身心折磨，卻查不出病來。據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真·正健康的人僅佔百分之5，患病的也只佔百分之20，而百分之75的人處於亞健康狀態。

身體亞健康是什麼？

西醫這樣說

亞健康狀態是指身體處於健康和疾·病之間的一種狀態，應用現代醫手段檢查不出疾·病指標的明顯變化，但機體活·力降低、各種適應能力有不同程度下降，而當事人卻訴說有一些不適的生理狀態。

中醫這樣說

中醫早在幾千年前的《黃帝內經》中就已提出「不治已病治未病」，這個「未病」就是機體已具備一定程度上的陰陽失衡、氣血失常、臟腑功能失調等問題，但又沒有進入真·正的疾·病·病理狀態，正屬於病與非病之間的亞健康。

身體亞健康有什麼具體的症狀？

一：心算能力越來越差。

二：記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

三：睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

四：看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。

五：注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

六：易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

七：做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

八：處於敏感緊張狀態，懼怕並迴避某人、某地、某物或某事。

九：想做事時，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。

十：怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

十一：脫發。每次洗發都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

十二：身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。

十三：腰腹贅肉。長時間不運動，上班久坐不動，長期便秘都會導致腹部贅肉、水桶腰。

亞健康如何護理比較好？

招數一：營造良好的睡眠氛圍

慎選睡床和枕頭。專家指出，白領通常偏愛的彈簧床墊其實並不利於睡眠，要論對身體有益，還是木板床好。如果非要彈簧床，也不要選擇太軟的。此外，還要注意枕頭的高度，科學的枕頭高度應為6-9厘米。另外，卧室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鍾，適合卧室放的是電子鍾。

招數二：養成良好的作息習慣

盡量爭取晚上10點就洗漱上床，如果實在每天晚上要到兩三點才能入眠，早上也千萬不要賴在床上。每天早睡早起，只有這樣堅持不懈，優質的睡眠才有可能回到我們身邊。

招數三：內服沖劑調理亞健康

沖劑本草扶正天方純天然治療亞健康的法寶。分享一些安神的食物，百合、蓮子、大棗、藕粉、桑葚等天然食物都具有寧心安神的效果，平時可以多吃一些類似食物。

『伍』 亞健康是什麼意思

亞健康狀態
是指無
器質性
病變的一些功能性改變，又稱第三狀態或「灰色狀態」。因其主訴症狀多種多樣，又不固定，也被稱為「不定陳述綜合征」。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、
心理
上沒有疾病，但
主觀
上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。
24種常見"亞健康"狀態表現
1、渾身無力；2、容易疲倦；3、思想渙散；4、坐立不安；5、心煩意亂；6、頭腦不清爽；7、頭痛；8、耳鳴；9、面部疼痛；10、眼睛疲勞；11、視力下降；12、鼻塞眩暈；13、咽喉異物感；14、手足發涼；15、手掌發粘；16、手足麻木感
17、便秘；18、頸肩僵硬；19、胃悶不適；20、睡眠不良；21、心悸氣短；22、容易暈車；23、起立時眼前發黑；24；早晨起床有不快感。
「亞健康」是一個新的
醫學
概念
。本世紀70年代末，醫學界依據
疾病譜
的改變，將過去單純的
生物醫學模式
，發展為生物-心理-
社會醫學
模式。1977年，世界衛生組織（WHO）將健康概念確定為「不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和
社會適應
的完滿狀態」。80年代以來，我國醫學界對健康、與疾病也展開了一系列的研究，其結果表明，
當今
社會有一龐大的
人群
，身體有種種不適，而上醫院檢查又未能發現器質性病變，醫生沒有更好的辦法來治療，這種狀態稱為「亞健康狀態」。
現代醫學研究的結果表明，造成亞健康的原因是多方面的，例如
過度疲勞
造成的精力、體力透支；人體自然衰老；心腦血管及其他
慢性病
的前期、恢復期和手術後康復期出現的種種不適；人體生物周期中的低潮時期等等。
「亞健康」狀態通過自我的
身心
調節是完全可以恢復的。目前在治療上，星狀神經節阻滯療法是治療「亞健康狀態」最常用最有效的方法，具體治療方法是將葯物直接注射在喉部的
神經
結上，
病人
會覺得喉頭緊鎖，而與之相應的一側的眼皮會下垂15—30分鍾。它能使過度興奮的
交感神經系統
的興奮性降低，改善血循環，促進自然
治癒能力
，增強防禦
機能
，起到抗炎、調整
血壓
、治療便秘、改善睡眠、增加
食慾
的作用。在臨床上，大部分人做1—2次治療，即能顯著改善症狀。

『陸』 什麼是亞健康，身體為什麼會呈現亞健康

所謂的亞健康，是指非病非健康狀態，是處於健康與疾病之間的狀態，所以又稱之為次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游移狀態”、“灰色狀態”。

4.人體自然衰老

機體組織、器官不同程度的老化，表現為體力不支、精力不足、社會適應能力降低、更年期綜合征、內分泌失調等

5.人體生物周期中的低潮時期

即使是健康人，也會在某一階段處於亞健康狀態，稱之為人體生物周期中的低潮時期。例如女性來例假時所表現的腹痛、情緒煩躁不安等。

『柒』 亞健康什麼意思

kca***@126.com ：你好。

【亞健康】是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。

亞健康的人主觀上有許多不適的症狀表現和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。

『捌』 身體亞健康是怎麼回事

1、練體無章 生命在於運動，生命也在於靜養。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異。因此，練體強身應該是個體性很強的學問。每個人在不同時期，身體的客觀情況都處在動態變化之中。如練體無章、練體不當，必然會損壞人體的健康。

2、營養不全 現代人飲食往往熱量過高，營養素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺，造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多，機體的代謝功能紊亂。

6、造成身體亞健康的原因包括六淫七情 六淫：風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現，簡稱六氣。 「六氣淫盛」，簡稱「六淫。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心，暴怒傷肝，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。

7、亂用葯品 用葯不當不僅會對機體產生一定的副作用，而且還會破壞機體的免疫系統。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不僅會破壞人體腸道的正常菌群，還會使機體產生耐葯性;稍感疲勞，就大量服用溫陽補品，本想補充營養，但實際是在抱薪救火。

【出自尋醫問葯網】

『玖』 身體亞健康是什麼意思

就是相對於健康群體身體不健康，不是殘疾，身體狀況不好，帶有疾病。

『拾』 亞健康是什麼意思

我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標准，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標准具有一定的影響力。2007年，中華中醫葯學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標准等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。
中華中醫葯學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標准，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標准。
亞健康症狀：
1、身體亞健康主要症狀是疲勞、嗜睡、酸痛、失眠、憔悴、功能減退、功能障礙等。處於亞健康狀態的人經常感到缺乏體力、疲勞和昏昏欲睡，缺乏精力和活力。
2、心理亞健康在現實生活中，許多人感到易怒、焦慮、極度恐懼、記憶喪失、反應遲緩等，這些都是心理亞健康的表現。
3、情緒亞健康，隨著社會化的加速發展，人們普遍感到和看到冷漠、無望、疲憊、婚外情、早戀等，這些都是情感亞健康的表現。