過節的健康隱患有哪些

㈠ 過年健康飲食，有哪些原則需要遵守

春節期間，親朋好友見面，面對飲料零食，推杯換盞，存在一些隱藏的健康隱患。過年健康飲食，有哪些原則需要遵守？

7、做主食的時候，要粗細搭配。加入一些燕麥、玉米粉等。變成精米和麵粉可以為身體提供更多的膳食纖維，緩解大魚大肉節帶來的油膩食物。最好選擇新鮮磨碎的粗糧，相對新鮮。

㈡ 端午節健康隱患：包粽子的塑料繩有毒

㈢ 過年時哪些食物孩子是萬萬不能吃的

過年除了吃喝玩樂之外，也會有很大的挑戰。其中有一件很重要的事，那就是家人給孩子投餵食物。其實這些人的本意是好的，可是往往他們因為不知道有些食物可能會給孩子帶來不利的影響，所以會“胡亂”給孩子吃東西。不管什麼情況，在過年期間，這幾種食物別讓孩子沾，一口都不行。

㈣ 過節期間的哪些壞習慣，比喝酒還要傷肝呢

過年期內聚會活動多，生活水平的提升過春節的飲食搭配零食雜多，一些不良習慣比飲酒還需要損肝。許多人全是甜品發燒友，但吃得太甜對護肝卻沒益處。高糖高熱量食物不但易轉變成為人體脂肪存儲在肝部，引起輕度脂肪肝；並且還會使消化道的酶代謝太多產生阻礙，危害胃口，加重腸胃脹氣。吃辛辣食物刺激食物。立在健康養生的方向上說，辛辣食物刺激的食物應少吃為妙，對養肝護肝更是如此，辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃液代謝提升，進而加重肝部壓力。

總而言之，過年期間的生活習慣和作息時間對肝的干擾都非常大。身體最高的排毒人體器官是肝部，有一些傷肝的行為已經在耳濡目染中被習慣，平常的生活方式中最好降低傷肝的行為，維護好咱們的肝部。如泡麵、罐頭、火腿腸等，這種食物帶有較多對身體不好的食品色素和食品防腐劑等異常化學物質，常常服用會提升人體肝臟新陳代謝和祛毒作用的壓力，比較嚴重的會使肝臟疾病病人產生不舒服病症。攝取太多硝酸鹽對肝臟不好，研究發現，硝酸鹽可在胃內生成亞硝酸，進而成為一種劇烈的有機化學致癌物質，而引起晚期肝癌，因此大夥兒要少食含硝酸鹽的食物，如酸菜、腌制酸菜、閑魚等。

㈤ 新年期間應該注意幼兒哪些安全隱患

一、春節警惕孩子被卡喉
在每年的新年假期，總少不了兒童異物卡喉的新聞報道。在節日里，寶寶也會感受到喜慶的氣氛，尤其是家裡來客人吃飯時，寶寶會很興奮。此時，爸媽一定要讓寶寶保持安靜，不要讓寶寶跑動、嬉笑，要避免引逗正在進食的寶寶，防止寶寶將食物嗆入氣管。
支招：
1、避免食物卡喉：①將食物切成細塊。②充分咀嚼。③口中含有食物時，應避免大笑、講話、行走或跑步。④不允許兒童將小的玩具放在口中。有以下情況者，進食時應格外注意①：有假牙者。②飲酒後進食者。

2、避免異物卡喉：①2歲以內的幼兒，磨牙沒有長出前，不要喂其吃瓜子、花生、豆類食品，吃西瓜時，要去掉瓜子；②家長教育兒童不要把小玩具放在口裡玩，也不宜玩太小太細的玩具，以免塞入口中、鼻內、外耳道內；

二、兒童過節防「食積」
食積是由於飲食不當引起的一種兒童常見的脾胃病症。患兒常會感覺腹脹，大便酸臭或有便秘。這種病在節日期間發病率最高。
支招：
對於食積的預防，首先是控制飲食，特別是伴有嘔吐、腹瀉的兒童，可以暫時禁食8~12小時，待嘔吐停止後，給予清淡的流質食物，如藕粉、蔬菜湯等。輕症食積兒童經過控制飲食，很快可以痊癒，重症食積的兒童須去醫院治療。

民間流傳的一些單方驗方，不妨試一試。如將雞肫皮30g烤黃，研細末，每次1g，每天2~3次，開水沖服。或者用炒黑白丑、炙雞內金各等份，研成細末每日1劑，分2次服。對於食肉過多而致的食積則很有效果。

三、預防病菌「乘虛而入」
在節日期間，過度玩樂會導致孩子罹病。每到重大節日，醫院的兒科門診量一般會激增，主要原因就是年齡較小的兒童在節日期間跟隨父母外出玩耍，在人群擁擠的地方容易感染病菌。
支招：

過節要讓孩子注意休息，尤其是一些年齡較小的孩子，他們自身的抵抗力和調節能力有限，更不能體力「透支」。

四、量力而游，孩子不累
不知何時起，外出旅遊過春節已經悄然成為一種流行，許多人忙碌了一年借著春節和家人一起外出旅遊。可是兒童的抵抗力較差，耐性也較差，出門旅遊不適合太累。
支招：
1、選擇衛生條件好，交通方便的旅遊點；選擇定點旅遊，避免東奔西跑，天天換酒店；選擇適合兒童遊玩的安全項目。
2、旅行時，孩子好動，容易受傷，家長必需多加留意。旅遊中可能發生擦傷、跌倒、扭傷，甚至骨折。家長應教導孩子哪些是不可做的事情，並且要密切留意孩子的舉動。

3、兒童旅遊時，發病率比成人要高，凡看到他們飯少吃了，活動少了，就應注意是否生病。如果孩子表現得不耐煩、疲累時，應該讓他休息，而不應該要他帶病旅遊。

五、要預防燙傷、炸傷
冬天寒冷，有的家庭可能會使用取暖器或者火爐來取暖，尤其是南方會使用電爐、煤爐、炭爐等取暖。但是，由於這些取暖設施都是放在地上的，寶寶可能會由於好奇而去觸摸，從而引起寶寶被燙傷。
當然，爸爸媽媽還要提防另外一種燙傷方式，在家中請客吃飯的時候，一定要避免將熱菜、熱湯放在寶寶伸手就能夠得著的地方，等溫度適宜後，再讓寶寶進食；熱水瓶應放在寶寶夠不到的地方，如廚房的桌子或高台上；廚房的物品要擺放整齊，不要隨手亂扔，以免使寶寶不慎滑倒而摔傷或燙傷。

過年大家都喜歡燃放煙花炮竹，小孩子更是會對各種煙花產生濃厚的興趣。不過，家裡的煙花爆竹一定要收好放好，不能讓寶寶獨自燃放，更不能拿在手中燃放，家長也要做好榜樣，以免寶寶模仿。

六、看緊寵物看住孩子
專家提醒，在節日期間到養有寵物的親朋好友家做客時，要注意看緊寵物及孩子，別讓孩子被這些寵物抓、咬傷。
支招：

當被寵物抓、咬傷後，要用大量肥皂水，反復地沖洗傷口，盡量減少病毒的侵入。最重要的一條，不管是被貓還是狗抓、咬傷，都一定在24小時內，盡快到正規的狂犬病防治門診注射狂犬疫苗或狂犬免疫球蛋白。

七、及時「處理」孩子出的汗
節日里，孩子好動，往往容易出汗，出汗後，毛孔是張開的，若不及時擦汗，減衣服，汗就會被帶回體內，造成濕氣，孩子就容易咳嗽，久而久之，還會導致哮喘等疾病。
支招：

專家建議，給孩子穿衣時，只要能保持孩子的四肢是暖的，皮膚是潤滑的，就可以了。在孩子玩耍出汗以後，一定要及時給孩子擦汗，給孩子出汗的地方墊干毛巾，並適當減少衣物。

八、孩子有症狀及時上醫院

春節期間由於飲食比較油膩，本來孩子就容易上火，油炸食品更應少吃。在春節時接診，很多孩子患咳嗽、發燒等疾病，都是由於吃了太多油炸的食品而誘發。本來孩子的病不重，來醫院及時就診就能治好的，但有些家長認為過年到醫院有避諱，延誤了孩子的病情，最後引發了其他嚴重的疾病，就不得不住院了。

㈥ 生活中隱藏的健康隱患有哪些

隱患一：食物隱患

民以食為天，食物是我們賴以生存的重要因素，食物在養活我們的同時也給我們的健康帶了危機。假如食物選用不當，不但會導致身體材料不足，也可能引起身體毒素的積累。

舉個例子，我們來看看我們餐桌上的精米面給我們帶來的健康隱患。

精米面是一種容易使用、容易儲藏、由原本的穀物經過高度處理後的產品。古人以五穀為生，穀物本身是一個非常好的食物，我們的祖先，以穀物為食，有幾千年的歷史。但是，精製米面的出現則是現代文明的結果，科技的進步，使我們能夠運用機械化的手段對穀物進行精製的加工，與我們祖先石磨加工，看起來似乎進步了不少，但是卻使我們食用的穀物營養成分大量流失，我們現在吃的米面，已經不再是我們祖先碗中的那個米面了。這些經過磨碎加工變成精製米面後，它跟穀物便不是同一回事了。一粒粒精製的大米，就像一堆堆精製的糖，一碗碗精製的面，就像一碗碗糖。精製的米面除了糖，幾乎不含其他營養成分，同時也是一個非常有力的反營養劑。

在製造精米面的過程中，穀物中曾經有過的營養（包括60％左右的鈣、75％左右的鎂、75％左右的鋅、90％左右的鈷、95％左右的維生素E、80％左右的維生素B1和B3以及75％左右的葉酸）都給破壞了。同時最基本的脂肪酸和纖維也被破壞。因此攝入精米面，與攝入精糖沒有多大的區別，身體消化這些米面將消化人體本身的大量的營養素，身體因為你的這個動作好像自己往自己身上捅刀子一樣，自殘！

當我們開始製作精米面的時候，並沒有考慮過營養流失的問題，也就更沒有考慮自殘的問題了。製造它的出發點是為了使它更容易保存，不容易變質。為什麼會不容易變質呢？是因為細菌都覺得那不是理想的食物，所以敬而遠之，而我們卻興高采烈地把它當成是我們的理想食物。然而，精米面帶來的營養不良的問題是非常嚴重的。我們的肚子里填滿了這些米面，不覺得飢餓，但是這些空熱量與我們身體所需要的材料相差太遠，所以我們的身體會材料不足。

精米面另一個壞處就是幾乎不含任何纖維，而纖維是適當排便和清除毒素，營造良好體內環境所必須的因素。吃太多的精米面跟便秘、痔瘡、直腸炎等緊密聯系在一起。

精米面對健康的威脅並不是來自某一頓飯，而是我們每天都在吃，而且幾乎每天都在多次吃。我們要知道，很多穀物通常也是被加工過的，它們的營養也是被削減到了比空熱量好不了多少的地步。任何被磨碎和剝去了纖維和其他營養成分的穀物都不是一種良好的材料來源，因為基本上的營養成分都已經不存在了，而這一點大多數的人都沒有意識到，因此精米面就像隱藏著的一個殺手，嚴重威脅著身體的健康。為了避免這種傷害，我們盡量在選擇食物時選擇原始的食物。

除了精米面之外，我們餐桌上還會經常出現一些其他對健康有害的食品，但是我們可能絲毫不覺這些食物可能正在使得你得健康慢慢地失去。也正因為毫無察覺，才會是個隱患，沒有人會明知道對身體有害，而去吃那些東西的。

隱患二：醫葯隱患

醫葯對健康的不利影響是被人們遺忘的因素或者說是很多人不願提起的因素。這里要討論的並非葯物的副作用或者是假葯給人們帶來的不良影響。醫葯因素，除了葯物副作用之外，還有另外一方面對人們的健康影響更大，葯物的副作用眾所周知，並不構成隱患，而我們接下來要談的是很多人根本就沒有思考過的問題。

還是來舉個例子，我們來看看感冒發燒使用退燒葯會對人的健康帶來什麼樣的影響。

大部分的人，感冒發燒後都會使用退燒葯。這幾乎成為了一種固定的治療模式。我們姑且不討論退燒葯可能給身體帶來的副作用。我們著重分析一下退燒這個動作對身體的影響。

發燒是人體免疫力清除有害物質的信號，是人體自我改善的表現。在某些情況下是人體免疫系統對侵入人體內的病毒細菌或滯留在人體的毒素（例如衰亡的細胞或殘留物）發起戰爭的信號。在高溫環境，外源侵入的細菌病毒無法正常復制，從而喪失大量繁殖的能力，這時是人體殺滅這些病毒細菌的最好時機。另外，發燒可以清除滯留在骨骼中的毒素。發燒可以促使人體加快代謝速度，可將滯留在人體的有害物質轉變成能量，被人體所利用。骨質疏鬆的病人，甚至可以利用發燒的時機，在發燒期間大量補充鈣質相關的營養素，可以增加骨質密度，改善骨質疏鬆的狀態。

那麼退燒這個動作會給我們的身體帶來什麼呢？一般發高燒，我們會把燒退下來作為治好的標志。只要燒退下來了，我們便會松一口氣，認為萬事大吉了。那麼我們來看看燒退下來了真的就萬事大吉嗎？假如身體發燒是因為免疫系統清除病毒細菌而發出的信號的話，把燒退下去，並沒有將進入人體的病毒細菌清除，而是將身體給我們的警報給關掉了。這就好像發生火災時，只是把火警鈴聲關掉，而不去救火一樣，這樣帶來的後果可想而知。

在前文中也提到，傳統醫學許多治療方案的制定都是以控制症狀為目的，然而症狀的控制並沒有完成恢復健康的三大任務。但是，病人卻會因為症狀的控制，以為疾病已經治好了而變得掉以輕心，這樣反而給病情的反復發作和進一步發展埋下了禍根。

這就是在治癒的表象掩蓋下，疾病得到喘息的機會，並讓它侍機反撲。

隱患三：環境隱患

我們幾乎是浸泡在毒素之中：所呼吸的空氣，喝的水，穿的衣服以及吃的食物。我們環境的毒素給身體施加過重的外在負擔，同時，消化不良，情緒低落又給人體增加了內部的毒素來源。

不當的食物攝取、葯物使用、生理機能紊亂、情緒低落等都會使毒素以某種形式在體內積累起來，毒素的積累營造了一個不利的環境，導致基因的異常表達，產生疾病。

毒素的來源很廣泛：

1、環境中的毒素：DDT、輻射紫外線、水中的污染、有毒化學物質及重金屬污染。

2、食物中的毒素：肉品中的荷爾蒙，食物及葯物抗生素，經放射線照射處理的食物，食物中的細菌，農作物中的化學毒素。高溫烹調的食物產生的毒素，食品中的添加劑,食物及飲料中的甜味劑，味精。

3、生活中的毒素：香煙、酒精、葯物、衣服、被褥、清潔用品、家庭及辦公室用品最常釋放的有毒質。

4、人體自行產生的毒素：乳酸、尿酸、酸化黏稠的血液，大腸中的宿便，膽結石，自由基與氧化脂質。

毒素停留在體內可以分為有水溶性毒素和脂溶性毒素兩種類型。我們的身體也具有一定的排毒機能，但這些機能在人體材料充足的條件下才能順利進行。

除了我們提到的食物、醫葯、環境方面存在的隱患之外，生活中還有許多的因素都會影響到我們身體健康，例如睡眠、運動、娛樂、工作等。這些健康隱患之所以存在是因為我們在日常生活中缺少一些標准來參照，或者說沒有一個可行的生活規范可以執行。那麼我們應該注意哪些問題，才能消除這些健康隱患呢？應該怎麼做才能消除疾病對身體的傷害，活得更健康呢？請繼續關注健康的七個策略。

㈦ 「省吃儉用」竟暗藏健康隱患，危害不小！有哪幾個習慣的人需當心了

吳濟堂：「勤儉節約」是美德，「勤儉節約」太過火，卻害人害己

癌症幾乎是每個人最害怕的事，隨著社會經濟的發展和健康科學普及的深入，現在是「全民防癌」時期。人們健康意識不斷提高，但癌症的發病率仍在上升！對於不幸的人，他們喊道，「癌症為什麼找到我？」對此，專家表示，癌症預防只是許多人的「口頭禪」，從未付諸實施，甚至與之背道而馳。

人在夜晚睡覺時，許多活動靜止了，人體能有更多的能量用於進行身體損傷的修復；而且體內褪黑激素等荷爾蒙的分泌量會上升，它們會促進免疫細胞的生長與分化，減少人體的生病幾率。

睡得好的定義包括保持6-8小時睡眠時長，其中2-3小時要是深度睡眠；並設立固定的入睡時間和起床時間，養成規律的生物鍾。

最後祝大家都遠離疾病，有個健康的身體！小編還會持續為大家帶來健康小常識的，請大家多多關注我哦。

㈧ 春假期間如何保持健康生活有哪些壞習慣需要糾正

春節期間，家庭團圓、親朋相聚，如何在吃喝玩樂的同時又健康養生？杭州市紅十字會醫院中醫科葉麗紅提醒，暴飲暴食、熬夜、激動、久坐這些假期壞習慣，要改一改！

1.勿暴飲暴食

「飲食自倍，腸胃乃傷」。春節期間美食當道，邊聊邊吃，容易飲食過量。最容易誘發胃腸病、肝膽胰腺疾病，暴飲暴食還可能導致胃痛胃脹，腹痛腹瀉等症狀的發生。

另外，飲酒過度者不僅可能導致胃出血，更有腦出血導致生命危險可能性。

另外，過食肥甘厚味辛辣溫燥之品，容易助火生痰，很容易出現咽喉腫痛、口舌生瘡、大便秘結等「上火」症狀。所以，美食麵前，節制很重要。葷素搭配，七分飽肚即可，更切莫勸酒。


2.勿吃數天剩菜

春節期間，長輩們總是唯恐食物不夠豐盛，唯恐孩子們不夠吃，每一頓總是滿滿一桌菜，冰箱中也無奈地堆滿了各種剩菜。到最後，往往是孩子們散去，老兩口頓頓吃剩菜。葉麗紅提醒，吃剩菜不僅沒營養，還容易引發一系列的健康問題，例如消化不良、急性胃腸炎、急性胰腺炎等，帶來血糖、血脂、血壓升高的健康隱患。

需要提醒的是，蔬菜盡量不過夜。蔬菜反復加熱，會導致維生素破壞，營養流失，甚至產生有害物質。

3．勿熬夜過度

今年春節盡管已立春，但仍乍暖還寒。熬夜後，陰陽受損，容易受風寒等外邪侵襲，容易勞累導致心腦血管疾病發作。因此要避寒氣，勿熬夜傷耗氣陰，甚或損傷陽氣。因此，春節期間「法於陰陽，勿耗」，11點前睡覺非常關鍵。

4. 勿過於激動

春節期間，三五好友一聚， 難免喜樂，但切忌過於激動，以防心腦血管疾病發作。情緒過於激動，特別高血壓患者，有突發腦梗風險。所以，要平常心對待，勿大喜大悲。

5.勿久坐

有的家庭過節期間習慣坐在一起打麻將打牌，一打就是好幾個小時，導致各器官血液灌注減少，如果再加上水分攝入不足，血液黏稠度增加，血管阻力和血壓上升，很容易形成血栓，這都增加了心腦血管發病的機率。輕者來說，對於身體適應性不強的人群，就會感覺頭昏、胸悶或心前區不舒服、心絞痛發作頻繁、全身不舒服等症狀，重者則會出現心腦血管急性病變。


6.要進行輕度運動

春節期間難得不上班。有些喜靜的人，一天到晚躺床上睡覺、玩手機。春節已過立春時節，《黃帝內經四氣調神大論言》：「春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」可見，春節期間，早起之後，可以進行散步等運動。緩慢、輕度的運動，適合於這一時節。可以散步、打太極拳、練八段錦、做做瑜伽等，使身體陽氣漸生。這也是春夏養陽的部分含義，春季養的是小陽、弱陽、少陽。