麥片分幾種哪個比較健康

1. 燕麥片兒選什麼樣的好哪個品牌的燕麥更好

選購燕麥，盡量不要選擇甜味很濃的產品，這意味著其中50%以上是糖粉；
盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，糊精之類成分含量高。
盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，對健康不利。
盡量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品，應當看到已經散碎的燕麥片。
如果包裝不透明，注意看一看產品的蛋白質含量，應超過8%。
推薦5種燕麥大品牌：桂格、西麥、雀巢、金味 、雅士利。

2. 麥片什麼牌子好，十大麥片品牌

麥片比較好的牌子有桂格、西麥、雀巢、家樂氏、金味、黑牛、皇室、皇麥世家、雅士利、五穀磨房等品牌。

據買購網網友投票顯示雀巢麥片為消費者購買較多、質量較好，占總票數的22.86%，其次是西格麥片占總票數的19.54，西麥麥片佔17.33%。麥片是一種常見的粗糧食品，其製作原料主要有燕麥、蕎麥、大麥和小麥。

5、金味 (汕頭市金味食品工業有限公司)

金味始於1987年，新加坡味馳品食集團旗下，專業生產經營即溶營養麥片等即溶固體飲料系列產品的跨國集團。金味營養麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的「片」字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物。

3. 哪種麥片更健康營養

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4. 健身吃麥片哪種麥片

麥片可以在健身期間吃。麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。麥片的「片」字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麥片粥加以食用。

麥片一般分為普通麥片和燕麥片，一般現在都是指燕麥片。燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。

(4)麥片分幾種哪個比較健康擴展閱讀：

燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。

燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。

可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。

此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

網路-燕麥片

5. 麥片哪個牌子好

作為一個常年吃麥片的人，來回來一波吧。

吃麥片主要是追求健康，高膳食纖維，高蛋白，低膽固醇，這個大家都知道。

其實問哪個牌子好，歸根結底是想問哪種麥片好吧？所以討論牌子之前還是得先知道什麼樣的麥片是好麥片。

先說麥片有幾種：普通麥片、有機麥片、純天然麥片。

1、普通麥片是用化肥農葯除草劑，產量高價格便宜，品質營養口味最差，甚至還有農葯殘留的問題。適合對麥片品質沒有要求的人。

2、有機麥片實行有機標准，不用化學農葯和化肥，會使用一些有機肥，品質和口感比普通麥片有有所提高，產量相對低，價格也貴一點。 合適對飲食健康有一點要求的人。

3、純天然的麥片，這種是麥片里的高端麥片，在有機麥片的基礎上完全不用肥料和農葯，有機肥也不用。純靠燕麥自然生長，除了播種和收獲人工完全不幹預。沒有農葯化肥殘留。這種燕麥因為沒有農葯的催熟，生長時間長所以營養物質積累也更豐富。品質和營養口感也最好，吃著也放心。缺點就是這種種植方式產量極低，所以價格也比較貴。這種麥片更適合對生活品質飲食健康比較在意願意為自己健康投資的人。

再說牌子：

普通麥片：市面上大多數牌子都是普通麥片。

其實這種麥片真的就不推薦大家購買，願意買麥片來吃的人，其實都健康有一定要求人，這種又用農葯又用化肥的麥片，與我們對健康的追求背道而馳不是么？這些品牌肯定不是我們所要找的好牌子了。

有機麥片牌子：桂格、西麥、穗格氏的有機麥片系列

其實這幾個牌子也都生產普通麥片，估計是發現消費者對健康的追求越來越高，後來都在原來的普通麥片的基礎上推出了有機麥片。如果對麥片的要求不是很高，買這些牌子的有機麥片就行。我之前也是吃這些牌子。

純天然燕麥牌子：蒙北燕麥

最後說說追求高品質，純天然燕麥片，有一個牌子不錯，叫蒙北燕麥，比較小眾牌子，專門做高品質純天然的燕麥片，營養比一般燕麥片好很多，比如一般麥片蛋白質含量只有6-8g每百克，蒙北的蛋白質高達15.4克每百克，在追求健康品質生活的高級白領和健身達人圈子中比較流行。

這個也是之前在健身房認識的一個公司高管朋友安利給我才知道的。後來發現這個牌子有蒙北燕麥京東旗艦店，我也買了兩盒，吃起來味道和口感的確比一般麥片好很多，麥片很大，味道是比較純正的麥香味，沒有添加劑的味道。現在我一直在吃蒙北的麥片，主要是吃起來比較放心。

6. 什麼品種麥片最有營養

從營養角度，純正的燕麥片是最好的，快熟的也不錯（但要注意是否純正）。現磨雜糧是補充膳食纖維的有效途徑之一。無花果乾熱量不高，而且也是補充膳食纖維的好食物。

下面來看看麥片的相關知識：

麥片中含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和礦物質元素，營養價值很高。經常吃麥片可以有效排出體內膽固醇，起到降低膽固醇含量的作用，可以有效預防血管疾病。燕麥中的含糖量很低，適合糖尿病患者食用。除此之外，燕麥片中的膳食纖維也可以刺激腸胃蠕動，預防便秘，並能加強人體的排毒功能。麥片中還含有豐富的亞油酸，適合老年人使用，有延年益壽的功效。

吃麥片的好處：

1、早餐女性進食麥片可以快速飽腹，因為麥片不僅有很多營養價值，還富含人體所需的能量物質，進食之後可以攝入足夠的澱粉，在人體中轉化分解後成為糖類物質，可以補充熱量，滿足一天的工作能量需求，另外麥片還可以提供蛋白質以及膳食纖維，進食之後可以促進腸道蠕動，補充營養物質，還可以加快人體消化速度，維持正常的血糖水平。

2、對於常常處於緊張狀態的上班族或者學生來說，麥片是最佳的食物選擇，進食之後不僅營養豐富，還不容易發胖，是許多女性最適合的食物。麥片中的營養物質對心腦血管患者，肝腎功能不全者，中老年人，婦女以及肥胖患者都有很大幫助。想要減肥的女性可以選擇麥片作為保健食品，不僅可以飽腹，還不會攝入過多的脂肪物質，有利於女性瘦身。

3、麥片是小麥製品，特別適合女性食用。更年期的女性容易出現便秘症狀，可以通過進食麥片補充纖維素和膳食纖維，加速腸道蠕動，有潤腸通便的作用，可以幫助女性將體內的雜物和毒素及時排出體外，保證身體健康。如果女性有脂肪肝，糖尿病或者習慣性便秘，都適合長期食用麥片，對疾病的康復有一定的幫助。

7. 哪種燕麥片營養價值高

燕麥可以分兩種，原始燕麥片和速溶燕麥片。原始燕麥片幾乎保留了整粒燕麥中全部的營養素，一般也不會額外添加其他物質，更加有利於人體健康。速溶燕麥片雖然食用方便，用開水一沖即可，而且有些還具有特殊的醇香味、口感細膩，極易受到年輕人的喜愛。但需要注意的是，速溶燕麥片中的醇香和細膩的口感原因可能是添加了一些植脂末等成分，無形中給人體增加了熱量和其他的健康風險。建議購買的時候看一下包裝袋背面的食物配料表，挑選配料表中僅有燕麥這一種成分的燕麥片，即純燕麥片。不管是原始燕麥片還是速溶燕麥片，只要是純燕麥片就是健康的。

8. 想減肥的人選擇哪種即食燕麥片比較健康

市面上的燕麥片那麼多，哪些才是適合減肥人群食用的呢？下面給大家推薦幾種。

第一個，強烈推薦的，世壯燕麥片。世壯燕麥片是農科院自產的，質量很好，包裝也很樸素，光看包裝還以為是豬飼料。

雖然看起來丑了點，但味道還是很好的，穀物香氣特別足。世壯燕麥片就是純燕麥片，沒有任何其他的東西，所以很健康。沖泡之後很粘稠，吃一小袋基本上就飽了，再加上點水果之類的，可以維持到中午不餓。而且價格很便宜，幾塊錢可以買到一大包。

第二個推薦桂格燕麥片。桂格的燕麥片有很多種，純麥片，加奶的，加紫薯的，加紅棗的等等，注意了，減肥的一定要選純燕麥片，那種添加其他東西的，熱量都不低！桂格的麥片比較碎一點，口感更軟，有點入口即化的感覺。喜歡這種口感的可以試一試。

第三個推薦家樂氏的脆麥片。這個相比上面兩個，熱量要高一些，但是口感不一樣。更多人應該比較喜歡這個。這種脆麥片用熱水或者熱牛奶泡不好吃，但是用涼牛奶或者酸奶泡超級好吃！特別是用酸奶拌，吃起來口感和味道都很豐富。所以脆麥片更適合夏天，胃不好的就不要在大冷天的吃涼的了。

最後推薦一下三特的即食麥片，口味很多，漿果，巧克力，堅果等等。也挺好吃的，但是熱量不低，適合吃純麥片吃得實在吃不下去的時候調劑一下，但不適合作為日常食用的燕麥片。

9. 有哪種麥片營養比較高

挑選燕麥時最好挑選純燕麥。純燕麥屬於粗糧，買回來之後需要用冷水浸泡一段時間，然後再煮熟食用，它的膳食纖維含量高，有助於消化，含糖量低，十分適合糖尿病患者和想減肥的朋友。而免煮麥片雖然能夠適合我們快節奏的現代生活，但是由於這種麥片已經經過烘烤和打碎等多種工具，營養成分和膳食纖維丟失嚴重，營養成分大打折扣，所以最好還是不要求快求方便，應該購買純燕麥更好。另外，現在市面上有很多「營養麥片」，其實這種燕麥是最不營養的。這種燕麥有著獨立的小包裝，但是裡面已經調好味道，加入了許多味精、糖、奶粉等，吃起來好吃，但是營養價值不高，而且燕麥含量少，價格也較貴。