成人體重多少健康

❶ 成年人一般體重是多少

在國際上通常使用體重指數的方法衡量人的體重情況，體重指數的計算方法：BMI=體重（Kg）/身高(m2)根據《指南》標准，≤18（體重過低）、18.5—23.9（體重正常）24.0—27.9（超重）、≥28（肥胖），您可以根據您自身的情況算一下自己的體重指數，看一下是否超重。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。（資料標准體重來源：網路）

體重body weight為 裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量。在中醫體重為病狀名。身體倦怠沉重。 素問·《陰陽應象大論》：「年五十，體重，耳目不聰矣。」體重增長除與骨的增長關系密切以外，還與肌肉，脂肪等的增長有關系。

體重增長趨勢：在青春期，肌肉的發育比較突出。當身高迅速增長時，肌肉以增加長度為主而明顯增長；身高生長緩慢下來時，肌肉以增粗肌纖維為主而明顯增長，於是體重隨之增加。

由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標准體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重±10%以內的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。

❷ 成人標准體重

標准體重是通過計算的方式來測量人體各項質量指數是否合乎理想，也是反應人體健康狀況的標識。
下面就來介紹一下標准體重的計算方法。根據世界衛生組織推薦的計算方法，男性標准體重計算方法為(身高cm-80)×70﹪，女性標准體重計算方法為(身高cm-70)×60﹪。當然，體重的單位是㎏。
標准體重計算公式的說明：
標准體重正負10%為正常體重，標准體重正負10% - 20%為體重過重或過輕，標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。還有一種簡單的演算法是：標准體重=自身身高-105，不過這種演算法只適用於成年人。而兒童的身高多少會跟兒童發育的快慢有關，所以也不一定在標準的范圍內才是健康的寶寶，希望在家長們悉心照料下健康的成長。其實關於標准體重的計算方法有很多種，簡單的復雜的國際的通用的，大家僅作參考就好，不管符不符合標准體重都要愛惜身體，保持健康為主。

❸ 健康人的體重標准

長不高是很多家長在育兒階段非常頭疼的問題，嬰兒身高其實大同小異，但當小孩子逐漸成長起來，有了很多橫向對比的參照物時就會或多或少的開始比較。很多家長都給孩子買很多好吃的東西，認為營養越充足，孩子會長得越高。但是，現實往往並沒有想像中那麼理想，那麼，為什麼我們家孩子就比別家的孩子矮了呢？耳聽為虛眼見為實，我們來看看2019年新出爐兒童身高標准。

這其中大致分為兩類，即先天和後天因素。先天因素也就是大家常說的基因問題，據有關資料的研究：兒童的最終身高與親屬關系密切，父母或同胞分擔兒童基因的1/2，祖父母、叔姨為1/4，而侄、甥只佔1/8。再就是後天的影響，如果父母身高比較矮，只要家長在孩子「拔高期」做好以下四件事，孩子長高十幾公分也不是問題。

健脾胃，吸收足.孩子的成長需要有足夠的營養吸收，我們都知道腸道功能好，能有利於營養的吸收。保證充足的睡眠是發育長高的關鍵。3.多運動，肌肉的伸縮與刺激會極大地促進骨骼的發育，像籃球、跳繩等這類跳躍運動能夠增加有氧的消耗，加速身體的新陳代謝，會讓身體更加健康與發育更加的迅速。對骨骼的刺激也會很明顯，帶動了血液的流動對長高是非常有幫助的。4.飲食孩子的飲食不能光是吃蛋白質與肉類，更重要的是不要挑食。因為孩子在「拔高期」，講究的是合理補充營養。這段時間多吃水果蔬菜補充大量的維生素，如果光攝入大魚大肉只會增加體內的脂肪，對健康危害很大。

❹ 體重標准

標准體重(千克，Kg)= 年齡×2 + 8(2～16歲)。

如身高1.75米的男性，標准體重為66.5kg，而身高1.75米的女性，標准體重則為63kg，且體重存在±10％的浮動也為正常現象。但標准體重也不能夠代表人體的身體質量，無法通過標准體重判斷機體是否過瘦或肥胖，此時應以體質指數即BMI為判斷體重是否標準的主要依據，WTO標准成人BMI的計算公式為BMI=體重(kg)／身高(m)^2，我國成人BMI的標准范圍為18.5-23.9。

體重的范圍

中國人成人的體重指數正常范圍在18.5-24之間，體重指數是用來衡量一個人胖瘦、是否健康的指標，方法是用身高的平方以及體重，也就是用體重公斤數除以身高米數的平方，體重指數<18.5表示體重過輕，在18.5-24之間屬於體重正常。如果超過28在中國認為是肥胖，在國際上是以30為標准，35以上屬於重度肥胖，到了40以上就考慮需要做代謝手術才能解決肥胖。

❺ 成年人的正常體重是多少呢

成年人的體重是根據你的身高比例來說的，如果1米7的話135~1，在40斤都是健康的。如果是1米75的話，大概就是140~145之間，以此類推。

❻ 成人身高體重標准表是什麼

2020年成人身高體重對照表：

女標准體重＝(身高cm-70)*60%

男標准體重＝(身高cm-80)*70%，計算得到了。

數值上下浮動10%左右都屬於正常值。輕度肥胖或過輕：標准體重正負10%-20%。重度肥胖或過輕：標准體重正負20%。

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肥胖的亞洲標准：

亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。比如：日本人當BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。專家們認為，亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准：

我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

❼ 正常體重是多少，超過多少為肥胖，為多少偏瘦

正常體重需要根據本人身高和體重計算得出的BMI來計算，每個人實際情況不同，得到的結果也不同，具體公式為：BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方，成人BMI量表上，＜18.5被歸為體重不足。

對於超重和肥胖的標准，各國稍有差別：西方國家規定18.5~24.9為健康體重，25~29.9為超重，超過30為肥胖；我國BMI正常范圍為18.5~23.9，偏瘦指低於18，超重為24~27.9，肥胖為超過28。

舉例來看：身高160，體重75公斤，那麼BMI=75÷160÷160≈29.2，按照我國的范圍值來計算，就屬於肥胖。

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注意事項：

專家指出，好身材不能只盯著體重，體脂率才是最誠實的胖瘦標准。體重大不一定是胖，瘦也不一定代表健康。有些人很瘦，但內臟脂肪含量很高；肌肉多了，才是健康的超重；腰圍、腰臀比也是判定中心性肥胖的重要指標。

世界衛生組織建議，男性腰臀比超過0.90，女性超過0.85，可診斷為中心性肥胖，需要及時進行體重管理。

專家建議，要想獲得理想身材，並不是體重升高或降低這么簡單，而是要增加身體的肌肉量。特別對60歲以上人群來說，適當進行增肌訓練，保持「微胖」，不僅能保護心腦血管、延長壽命，還能避免摔倒，提高生活質量。

❽ 正常體重范圍

體重指數，是用體重公斤數除以身高米數的平方得出的數字，單位是kg/m^2，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標准，正常范圍是18.5-24.0kg/m^2。體重指數在24.0-28.0kg/m^2之間屬於超重，≥28.0kg/m^2屬於肥胖，＞32.0kg/m^2屬於非常肥胖。目前衡量病人是否肥胖的更好的指標還有體脂肪率、腰圍與身高的比例、內臟脂肪測定。其中，內臟脂肪測定是衡量體重是否肥胖的最好的標准。
體重指數也就是身體質量指數，簡稱體指數又稱體重，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標准。主要用於統計用途，當需要比較及分析人體重對於不同高度人來說所帶來健康影響時，BMI值是中立而可靠的指標。它的正常范圍是怎樣的？在成人來說，正常的BMI就是體重指數，它的范圍是在18.5到23.9，低於18.5叫做過輕，24到27是過重，28到32肥胖，高於32是非常肥胖。另外再就是BMI的腰圍，測量腹部脂肪與肥胖相關的疾病，可以推測它的危險因素，比如說高血壓、膽固醇過高、高密度脂蛋白偏低，高血糖與吸煙等等。
問題分析：1.世界衛生組織的計算方法 男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。 標准體重正負10﹪為正常體重
意見建議：2.BMI 法 體重指數 BMI = 體重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2。18.5到23.9之間的體重就是正常標准體重。

❾ 成年人正常體重范圍是多少

體重過輕（BMI<18.5）
屬於體重過輕范疇（BMI<18.5）的某些人是自然的削瘦並且是健康的。但體重過輕對您的健康可以產生危害。
如果您的體重過輕並且曾經節食，那麼您應該設法增加體重，返回到適合您身高的正常體重范圍內。如果您發現很
難增加體重，或者您的體重迅速減輕，您應該及時去看醫生。
健康的體重（BMI
18.5～24.9）
如果您的體重和身高處於健康的范圍（BMI
18.5~24.9），您應該爭取通過健康的飲食和體力活動相結合的辦法
來維持您的體重。不要嘗試把體重減到過輕的范圍內。
超重（BMI
>25～29.9）
如果您的體重處於超重（BMI>25~
29.9）的范圍，您應該設法不增加任何體重。努力減少您的飯量以及甜食和
脂肪食品的數量以回到適合您身高的正常體重范圍內。增加您的體力活動水平會有幫助。
肥胖（BMI
>30～39.9）
或病態肥胖（BMI
>
40）
如果您的體重處於肥胖（BMI
>30~
39.9）或病態肥胖（BMI
>
40）的范圍，您出現健康問題的風險會很高。
設法減掉一些體重是重要的，您應該考慮去咨詢您的醫生以尋求幫助。「病態」肥胖是指您超重的程度對您的健康
是有害的。