怎麼樣才能有個健康的思想

⑴ 怎樣讓自己保持健康 積極向上的思想

 人生在世，總有這樣或者那樣的挫折等著我們。不管發生什麼，我們都應該以積極的態度去面對，這樣才能生活得更快樂寫。怎麼才能有積極的態度呢？其實也是可以鍛煉出來的。如果定期進行以下鍛煉，你將會有積極的態度直面人生，並創造想要的生活！
鍛煉1
  滿懷感激之心
  你為何要這樣生活？你是否曾經停下來思考？或者，你是否經常抱怨？感謝是改善態度和生活最好的方法之一。充滿感激之心使一個人不會覺得煩惱。重復這項鍛煉，你會收到相同的良好效果。
  拿上紙和筆，找一個安靜的地方坐下，寫下生活中至少20件值得你感謝的事情。可以從生活的基本需求寫起，例如有房子住、有椅子坐、有飯吃、有床睡等。然後寫一些對個人生活更有意義的事情，例如朋友、家庭、工作、寵物和健康。
  列完這些值得感激的事情之後，把列單放在能經常看到的地方，經常看看，尤其是面對困擾的時候。接下來的幾個星期繼續在其中添加內容，堅持每天都花時間讀一下所寫的，提醒自己生活中所有要感謝的人和事物。
鍛煉2
  肯定自己：自言自語，最為重要
  你的意願決定你的將來。當對自己的願望充滿信心，不再恐懼，你的目標也就越來越近了。這是因為你為所求的結果做好了准備。
  拿出一張紙，沿中間畫一條直線，然後用幾分鍾的時間考慮生活的幾個重要方面，比如，你的身體、工作、同伴等。想想消極的想法，把它們寫在左邊，即使那些想法是瞬間的。寫完後，再讀一下這些消極想法。然後把這些想法轉變為積極想法，寫在右邊。例如：今天很累今天精力充沛但願今天不用工作希望今天工作富有成果我討厭自己的身體我對自己的身體充滿感激但願我是稱職的家長每天盡力做個稱職的家長把你最喜歡的人生信念貼在能看到的地方——浴室的鏡子上、冰箱門上、桌子上等。每天大聲閱讀幾遍或者睡前默讀幾遍，這樣堅持一個月。每個月更改你的列表，選擇新的信念。隨著態度的改善，你的身體和生活將會如你所願。
鍛煉3
  向大師學習：古老的智慧
  當優秀的教練和老師在你面前時，你為什麼還要煞費苦心地獨自學習呢？讓古代聖賢留下的至理名言來指引你吧。讀一本你所崇拜的名人的著作。可以考慮讀以下名人的著作，例如海倫·凱勒、安妮·弗蘭克、德蕾莎修女等。他們有的心靈受過創傷，有的是偉大的教師。花些時間讀一下經典詩人的著作吧，如埃米莉·迪更生、埃德娜·聖文森·米雷和威廉·布萊克。
  閱讀過程中，把你最喜歡的名言、引言以及詩詞記下來。如果有這本書，可以在書上標記一下你最喜歡的鍛落。把積極向上的片鍛摘錄下來，放在鏡框里，掛在房間牆上。看到這些語錄時，時刻啟發自己。這些先師以及他們的教誨啟發了無數人，他們就像助產師幫助孕婦生產時減輕疼痛一樣，會幫你克服生活中的疼痛，逐步養成健康的態度。
鍛煉4
  最偉大的老師：拒絕不良的態度
  最近，在一次教師會議上，我問大家，他們認為誰才是他們最偉大的老師。有許多不同的答案，一些最心酸的答案是「痛苦」和「迷失」，而我的回答是「死亡」。我不允許任何人或狀況干涉我的工作，因為我知道，我們的生命有限。
  我知道，每個人的生命都是有限的。如果我傷害了別人，我會及時彌補和道歉。如果我感覺恐懼，我會考慮做自己害怕之事，如果不威脅到生命或健康，我就會嘗試一下。
  我家小狗叫弗飛，看到比它體型大10倍的小狗時，它會友好地打招呼，沒有恐懼。它有很多朋友，我正向他學習。寵物訓練書籍也告訴我們態度的重要性。如果你懷著恐懼的態度接近其他的狗，你的小狗同樣會變得害怕，很可能會有>中突。我們的態度可以通過周圍的事物表現出來，它們影響我們的內在魅力，也影響別人對我們的態度。
  作為一項鍛煉，你可以假設你面對的那一天就是生命中的最後一天。品味每一分鍾，哪怕是最枯燥的那一分鍾。充分利用每一分鍾。如果每天都鍛煉著用積極的態度面對生活和其他人，別人也會以友好的姿態對待你，而不是矛盾沖突。
鍛煉5
  珍視孩子的照片：內心神聖的孩童心理
  害怕失敗使人們不能充分實現自己的潛力。這種害怕不會來自內心純凈的孩子，而是受周圍事物的影響而產生。逐漸成長時，一些權威人士，如父母、老師或者其他人會導致你認為，做錯事會受到責備。他們不會為你的行為作出補償，而是讓你覺得內疚和羞恥。其實，他們大錯特錯了。
  這一點很容易證明。找出一張你孩子的照片以及一張你的近照。仔細對比兩張照片，從中注意你的態度。很可能孩子的照片會給你一種幸福的感覺，而你的照片卻帶給你羞恥的感覺。但是，這兩張照片除了時間不一樣，還有什麼其他不同嗎？隨身攜帶孩子的照片，或者放到你的工作場所，一旦有人讓你覺得羞恥時，就拿出這張照片提醒自己。
  這項實驗也可以繼續進行，如果遇到讓你自慚形穢之人，與其分享孩子的照片，並注意他的反應。對方很可能會說一些充滿疼愛之情的話。可以對比一下他和你平時打招呼的態度，看看如何？
  你將會擁有一個孩子所具有的神奇潛力。其他人可能看不到這種潛力，但是確實存在。不要讓懼怕的心理或他人的觀點影響自己。像孩子一樣對待生活，彷彿剛開始學走路一樣。不嘗試，永遠不會成功。摔倒了就再爬起來，重新嘗試。

⑵ 怎樣才能做到思想健康 積極向上

1.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵

2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根

3.要活好，心別小；善制怒，壽無數

4.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年

5.要想健康快活，學會自己找樂

6.妻賢夫病少，好妻勝良葯

7.禍從口出，病由心生

8.好人健康，惡人命短

9.性格開朗，疾病躲藏

10.房寬地寬，不如心寬

11.人有童心，一世年輕

12.笑一笑，十年少

13.一日三笑，人生難老

14.笑口常開，青春常在

15.哭一哭，解千愁

16.有淚盡情流，疾病自然愈

17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

18.先睡心，後睡眼

19.葯補食補，不如心補

20.飯養人，歌養心

21.早吃好，午吃飽，晚吃巧

22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

24.若要身體壯，飯菜嚼成漿

25.若要百病不生，常帶飢餓三分

26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

27.每餐留一口，活到九十九

28.常吃素，好養肚

29.寧可無肉，不可無豆

30.吃米帶點糠，營養又健康

31.三天不吃青，兩眼冒金星

32.寧可食無肉，不可飯無湯

33.飯前喝湯，勝過葯方

34.吃面多喝湯，免得開葯方

35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

37.晨吃三片姜，如喝人參湯

38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

39.蘿卜出了地，郎中沒生意

40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜

41.吃了十月茄，餓死郎中爺

42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神

43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應

46.大蔥蘸醬，越吃越胖

47.大蒜是個寶，常吃身體好

48.一日兩蘋果，毛病繞道過

49.一日三棗，長生不老

50.核桃山中寶，補腎又健腦

51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康

52.鍛煉要趁小，別等老時惱

53.請人吃飯，不如請人流汗

54.日光不照臨，醫生便上門

55.刀閑易生銹，人閑易生病

56.懶惰催人老，勤勞能延年

57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行

58.飯後百步走，活到九十九

59.立如松，行如風

60.要得腿不老，常踢毽子好

61.要得腿不廢，走路往後退

62.出汗不迎風，跑步莫凹胸

63.汗水沒干，冷水莫沾

64.要得身體好，常把澡兒泡

65.要健腦，把繩跳

66.心靈手巧，動指健腦

67.多練多乖，不練就呆

68.常把舞來跳，痴呆不會到

69.要得身體好，常把秧歌跳

70.常打太極拳，益壽又延年

71.養生在動，動過則損

72.吃人參不如睡五更

73.中午睡覺好，猶如撿個寶

74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚

75.睡多容易病，少睡亦傷身

76.吃得巧，睡得好

77.吃好睡好，長生不老

78.經常失眠，少活十年

79.一夜不睡，十夜不醒

80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮

81.熱水洗腳，如吃補葯

82.寒從腳上起，病從口中入

83.食不語，睡不言

84.春捂秋凍，不生雜病

85.指甲常剪，疾病不染

86.冷水洗臉，美容保健

87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴

88.飯前便後要洗手

89.多喝涼白開，健康自然來

90.白水沏茶喝，能活一百多

91.飲了空腹茶，疾病身上爬

92.喝茶不洗杯，閻王把命催

93.盡量少喝酒，病魔繞道走

94.戒煙限酒，健康長久

95.飯後一支煙，害處大無邊

96.多吃咸鹽，少活十年

97.甜言奪志，甜食壞齒

98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿

99.欲得長生，腸中常清

100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康

⑶ 怎樣才能擁有一個健康而又積極向上的心態

何使自己的情緒保持在良好的狀態呢?
(1)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況下，把握住熱情，並與之為友，那麼埋在心頭的陰霾就能驅散。當自己不悅時，將全部精力投入到豐富多彩的生活中，就會感到其樂無窮。
(2)對一切不要抱過高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空間，這樣，對事後的結局容易接受。
(3)學會明智。要認識到世界上沒有十全十美的人和事。事物總是相對的。苛求別人或過分要求自己，都是不理智的。 「風物長宜放眼量，牢騷太盛防斷腸」。把事情看開了，心胸就能開闊，情緒自然就能保持穩定。
(4)遇到失意時要學會自我解脫。蘇軾當年同弟弟分別七年未晤，心情憂郁，寫下了有名的《水調歌頭?明月幾時有》，從月亮盈虛變化得到啟示，最後想開了：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。」這可以作為老年人擺脫煩惱的借鑒。
(5)保持和創造愉快的心境。樹立樂觀的態度，是克服不良消極情緒的制勝法寶。每個人可以依據自己的情況，去設想和創造一個心情愉快的環境。情緒雖有外界因素，但人是可以控制情緒的。困難面前不氣餒，委屈面前不怨人，知足者常樂。
(6)適當地贊美自己。不自卑，不自憐，不自責，以積極的態度稱贊自己，這樣會對你的行為產生積極的作用。
(7)在不利的環境面前，要學會疏泄自己的消極情緒。可找幾個知心朋友，發泄內心的苦悶和不滿，正當的宣洩，有利於心理沉澱的釋放。

⑷ 如何樹立健康的思想觀念

1.這的確是問題。當人擁有健康時，一般情況下，人們都不在乎。只有當人失去健康時，才知道健康是第一重要的。

2.建立健康第一的觀念，首先要有危機意識。沒有危機意識，一般很難有健康第一的想法。其次，要有關懷他人的情懷。健康其實是一種責任。只有健康，才能不拖累他人。

3.養成鍛煉習慣、每天參加一小時體育鍛煉，真正讓「每天鍛煉一小時，健康生活一輩子」的口號深入人心，讓每一個人健康受益。

⑸ 如何讓一個人的思想健康

這是一個長期的過程，不能著急。可以多看一些樹立正確人生觀、價值觀、世界觀的書籍；多和其他有思想的人交流；實在不行的話，建議去看一下心理醫生。

⑹ 如何讓自己思想健康

要想思想健康，人就得向前看，不要死鑽牛角尖。心胸要開闊，眼睛要往前看，要能忍讓他人之事。做事要敞亮，要多關心身邊朋友，多做點善事。只有這樣才能是一個思想健康的人。

⑺ 怎樣才算健康思想

智力正常 人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。 情緒穩定與愉快 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。 行為協調統一 一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。 良好的人際關系 人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。 良好的適應能力 人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。

希望採納

⑻ 怎麼樣才能保持健康的心態

謝謝您的邀請，這個問題我來回答一下，保持健康的心態，最重要的是要保持健康的心情，不要過的計較，不以無物喜不以己悲。第二，要保持積極的運動，因為現在社會的人工作壓力大，需要有多種途徑去放鬆，而運動就是一個比較積極的放鬆心態的方式，當一個人保持放鬆的心態，那麼他的心態也就是健康的，同時可以多參加戶外活動，和同伴交流溝通，傾訴，這樣也能夠保持健康的心態，總之保持健康的心態的方式有很多，只要你選擇正確的途徑，相信你會有更好的選擇。

⑼ 怎麼讓一個人思想上一直健康

你認為是不好的想法，並不代表真的是不好。
你並沒有完美的判斷力，所以把你的想法告訴比你年長的朋友（信得過的朋友）。讓他們來幫助你。
另外，有學習以外的興趣，可以讓人思想上更健康，比如書法、美術、音樂、讀書、寫作、運動。當你覺得無聊時，不要去做你會內疚的事情，強迫自己動手開始做上面說的這些興趣，一定可以葯到病除。
開朗、樂觀、多笑笑！