健康養什麼

Ⅰ 家庭室內養什麼花可對人身體健康有好處呢

蘆薈、吊蘭和虎尾蘭可清除甲醛；

常青藤、月季、薔薇、蘆薈和萬年青等可有效清除室內的三氯乙烯、硫比氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚等；

虎尾蘭、龜背竹和一葉蘭等可吸收室內80％以上的有害氣體；天門冬可清除重金屬微粒；

柑橘、迷迭香和吊蘭等可使室內空氣中的細菌和微生物大為減少。 另外吊蘭還可以有效地吸收二氧化碳；

仙人掌科的一些多肉類花卉夜間很少排出二氧化碳；紫藤對二氧化硫、氯氣和氟化氫的抗性較強。

Ⅱ 健康養生包含哪些內容

養生涉及的面很廣，具體來說，吃、穿、坐、立、行等皆屬於養生范疇。
1、吃是養生的一大項目，合理的飲食講究葷素搭配，溫補搭配，飲食規律等，現在書店裡有好多書介紹飲食養生的，可以參考，無非就是多食水果蔬菜，少酒，肉食合理。
2、運動，根據年齡、性別、及不同時間做不同運動。青壯年可以做些劇烈運動，老人的話，做些溫和運動，如打打太極，慢跑的。而女性做健美操，瑜伽等比較有利。清晨是運動的好時間。
3、休息，作息時間要規律，夜晚是人體各器官排毒修養時間，因此熬夜是堅決違背養生之道的。
4、心氣，保持平和開朗的心態，不要輕易動氣，笑一笑，十年少說的就是這個道理。

Ⅲ 養什麼花更能健康長壽

很多人都喜歡在家裡養一些自己喜歡的植物，不僅凈化空氣、陶冶情操、緩解壓力、而且還能延年益壽。大家都喜歡什麼花呢。小編喜歡君子蘭和文竹，而且這兩種花就能夠陶冶情操，延年益壽哦。下面給大家介紹幾種對身體健康有益的花木，你會選誰呢？

君子蘭

一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧氣。十幾平方米的室內，有兩三盆君子蘭就可以把室內的煙霧吸收掉。特別是北方寒冷的冬天，由於門窗緊閉，室內空氣不流通，君子蘭會起到很好的調節空氣的作用，保持室內空氣清新。

Ⅳ 家裡養什麼花對自己身體健康好

能吸收有毒化學物質的植物
蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。 蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛。
常青藤、鐵樹、菊花、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、石榴、米蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。
蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留並吸滯空氣中的飄浮微粒及煙塵。
能殺病菌的植物
玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。
紫薇、茉莉、檸檬等植物，5分鍾內就可以殺死白喉菌和痢疾菌等原生菌。薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發的香味對結核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑製作用。
仙人掌等原產於熱帶乾旱地區的多肉植物，其肉質莖上的氣孔白天關閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，製造氧氣，使室內空氣中的負離子濃度增加。
虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物也能在夜間凈化空氣。
在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫藤、薔薇等攀援植物，讓它們順牆或順架攀附，形成一個綠色的涼棚，能夠有效地減少陽光輻射，大大降低室內溫度。
丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率 .
很多人喜歡在室內養花，改善和美化室內環境，但如果選擇不當，反而會造成室內污染。因此，養花應注意：
選擇好品種室內最適宜選擇四季常青的花木或能吸收有毒氣體的品種，如吊蘭、文竹、萬年青、仙人掌、龜背竹、常青藤等。
不宜養的花丁香、夜來香在夜間能散發刺激嗅覺的微粒，對高血壓和心臟病患者有不利影響；夾竹桃的花香能使人昏睡、智力降低；洋綉球散發的微粒會使人皮膚過敏發生瘙癢；鬱金香的花朵有毒鹼，過多接觸易使人毛發脫落；松柏類花木散發出的油香，會影響人的食慾。
不養「相剋」花玫瑰和木犀草在一起，木犀草就會凋謝，但木犀草在凋謝前會放出一種物質使玫瑰中毒死亡。虞美人、蘭花、石竹花、紫羅蘭、百合花等草花和別的花卉難以相處，造成植株死亡。
病人室內不養花花盆中的泥土產生的真菌孢子會擴散到室內空氣中，引起人體表面或深部感染，還可能侵入人的皮膚、呼吸道、外耳道、腦膜及大腦等部位。這對原本就患有疾病、體質不好的患者來說，如雪上加霜，特別對白血病患者和器官移植者危害更大遼寧省風景園林學會專家組負責人李作文教授回答了這些質疑，他認為，對「滴水觀音」的擔心是多餘的，它並不在52種促癌植物里。它雖有毒性，但可以放心養。其實居民家中好多花都有毒性。龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質，但是它也是毒花。綠蘿四季常青且能吸收有毒氣體，但是綠蘿的液汁有毒，碰到皮膚會引起紅癢，誤食也會造成喉嚨疼痛；萬年青是百合科，有毒部位在根莖，誤食多量根莖會出現惡心、腹痛、四肢發冷甚至昏迷的症狀。而斑馬萬年青，葉子的汁液可以使人變啞。
沈陽農大林學系教授郭錫昌認為，大戟科和瑞香科的植物也都有毒，比如像52種促癌植物之一的麒麟冠，家中還是不要養殖。但是像滴水觀音、綠蘿等可以凈化家中空氣的有毒花卉，完全沒有必要砸爛。
專家認為對待有毒植物應有的態度是：保持適當距離，不隨意玩弄撫摸；不能將枝葉果實含在口中。
專家還總結出10種花應盡量避免在卧室擺放：如蘭花香氣會引起失眠；含羞草有可能引起脫發；紫荊花花粉會引發哮喘和加重咳嗽；夜來香可引起頭暈目眩；百合花香氣能引起失眠；月季花香氣令人郁悶；夾竹桃分泌的乳白色液體會令人中毒；松柏芳香令人食慾不振；綉球花易致人過敏；鬱金香花朵會引起人脫發。
對於冬季室內養什麼花好，兩位教授也提了一些建議：室內養花並非越多越好。15平方米左右的居屋，只宜放2盆中型、大型植物，而小型植物可以放三四盆.

Ⅳ 家裡養什麼植物對身體健康好

1、龍血樹：盆栽植株可置於門口兩側、走廊過道、客廳或電梯入口處擺設較為適宜，以顯示其枝繁葉茂的優美姿態。
2、金錢樹：放在寬闊的辦公室、新居、客廳、書房、陽台等地方，不只旺氣生財，寓意吉祥，且讓家居環境顯得格調高雅、質朴。
3、巴西木：巴西木是頗為流行的室內大型盆栽花木，尤其在較寬闊的客廳、書房、起居室內擺放，格調高雅、質朴，並帶有南國情調。是一種株形優美、規整、世界著名的新一代室內觀葉植物。幸福樹：即菜豆樹。中小型盆栽可擺放在陽台，卧室，門廳等處。其中陽台是家居中最空曠的地方，可以吸納外面的陽光空氣和風雨，是住宅的納氣之處。而在陽台擺放植物有化煞和生旺兩種作用。
4、發財樹：用於吸收灰塵來凈化空氣，適合辦公室、陽台、庭院等擺放。因其樹形葉形奇特，俗名吉利，取其吉利佳兆。
5、常春藤：在較寬闊的客廳、書房、起居室內擺放，格調高雅、質朴，並具有南國情調。是一種株形優美、規整、世界著名的新一代室內觀葉植物。可以凈化室內空氣、吸收由傢具及裝修散發出的苯、甲醛等有害氣體，為人體健康帶來極大的好處。

Ⅵ 養生主要是養什麼

現在很多人都談養生，如何養生呢，談一下自己的看法，首先要明確養生的目的，人之生存，總有生死，養生並不是怕死，是要一個健康的生命，自然有了健康的生命，也會長壽。講究養生的，大多是老年人，年輕人正在拼搏，還顧不上這些，當然養生並不是只老年人的事，年輕人也很重要，年輕人不惜力氣，超負荷的工作，到老了落下一身病，這就不是養生。當然養生並不是不幹活，不工作。是要勞逸結合。年輕人也好，老年人也好都要講究養生。年輕人有了健康的身體才能更好的工作，老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情，也不會給家人增加負擔。所以不管是年輕人，還是老年人都應該講究養生。
1.養生先養心
養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不燥。比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上吊。能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦。養心不是什麼也不想，腦子不用就痴呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。
2.養生要養體
養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動也是一種鍛煉，但不能過力，過力了就會積勞成疾。當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。人體不斷的活動，保證氣血的運行暢通周流，才會有健康的身體。
3.養生要合理飲食，保證身體的需求
人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過飢，人缺少了哪方面的營養對身體也不利，過多供給了營養，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。
4.養生要維護身體的健康
人的身體就象機器一樣，要不斷的維護和保養，要預防疾病和治療疾病，有了毛病就要修修，先是預防為主，一旦有了疾病就要抓緊治療，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。
5.養生要注重養脾胃和腎
腎是先天之本，脾胃是後天之源。腎藏精生髓，是人體生命的精華，腎衰退了，人體就要衰老，脾胃運化是供給人體生命需要的源泉，所以要注意保養脾胃和腎。

Ⅶ 居家生活該養哪些植物能有益身心健康呢

居家生活人們常常喜歡養些植物，既可以賞心悅目、陶冶情操又可以凈化環境，簡直一舉兩得，但並不是所有植物都適合居家養護，有些植物不但沒有上述效果，還會使人中毒，這就提醒各位養植物之前要先了解好，下面小編給大家介紹幾個真正有益身心健康的植物：

1、滴水觀音：有消除空氣灰塵的功效。但是，滴水觀音莖內的白色汁液有毒，滴下的水也是有毒的，誤碰或誤食其汁液，就會引起咽部和口部的不適，胃裡有灼痛感，應該特別留神避免幼兒誤食。但是滴水觀音並不屬於致癌植物。

2、君子蘭：釋放氧氣、吸收煙霧的清爽劑。一株成年的君子蘭，一日夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發生光合作用。它在夜裡不會散發二氧化碳。在十幾平方米的室內有兩三盆君子蘭就可以把室內的煙霧吸收掉。特別是北方嚴寒的冬天，因為門窗緊閉，室內空氣不流通，君子蘭會起到很好的調節空氣的作用，保持室內空氣清新。

3、橡皮樹：消除有害物資的多面手。橡皮樹是一個排除有害植物的多面手，對空氣中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氫等有害氣體有一定抗性。橡皮樹還能消除可吸入顆粒物污染，對室內灰塵能起到有效的滯塵作用。

4、銀皇後：以它獨特的空氣凈化才能著稱。空氣中污染物的濃度越高，它越能施展其凈化能力!因此它無比合適透風條件不佳的陰暗房間。

5、鐵線蕨：每小時能吸收大約20微克的甲醛，成天與油漆、塗料打交道者，或者身邊有吸煙的人，應當在工作場合放至少一盆蕨類動物。另外，它還可以抑制電腦顯示器和列印機中釋放的二甲苯和甲苯。

6、吊蘭：吊蘭能在微弱的光線下入行光合作用，能吸收空氣中的有毒有害氣體，一般在房間內養1~2盆弔蘭，能在24小時釋放出氧氣，同時吸收空氣中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳、二氧化碳等致癌物質。

吊蘭還能分解苯，吸收香煙煙霧中的尼古丁等比較穩定的有害物質。

7、仙人掌：減少電磁輻射的最佳植物。仙人掌具有很強的消炎滅菌作用，在對抗污染方面，神仙掌是減少電磁輻射的最佳植物。此外仙人掌夜間吸收二氧化碳釋放氧氣。晚上居室內放有仙人掌，就可以補充氧氣，利於睡眠。

但是植物雖然對凈化空氣能起到一定作用，但是我們必須了解的是它們對去除甲醛等有害物質只能起到輔助作用，並不能達到根除效果，因此新房裝修以後還需要去購買專門除甲醛等有害物的的產品，使用後才可以放心入住，我發現現在越來越少的人使用單純的活性炭除甲醛了，

人們開始使用升級版的活性炭--椰維炭，它的主要原料除了活性炭還有椰殼，經高溫活化、碳化處理，同時負載光觸媒、碳纖維而成。其對有機氣體吸附能力比普通活性炭高5倍至以上，而且使用周期也比單純的活性炭長，目前裝修後選擇椰維炭除甲醛的人居多。