如何知道腎健康

① 腎好不好，看一個人的外表就知道！該如何判斷

引言：說到腎臟這個器官，大家應該都不陌生。腎臟是我們身體的重要器官，其主要功能是將我們身體的毒素和垃圾排出尿液，因此腎臟是非常重要的排毒器官。想像一下，如果腎臟出現問題，毒素和垃圾就會堆積在我們的身體里。那麼，如何從外表判斷一個人的腎好不好呢？

以上就是如何判斷腎好不好的方法。當然，以上幾個基本的自檢方法，要是想知道最准確的結果，應該去醫院確認。不能忽視腎臟健康，一旦身體發現與腎臟有關的「警報信號」，就要早點接受治療。

② 怎麼能看出一個人腎好不好呢

看一個人腎好不好，看這6個表現：

1、喉結是否突出

喉結主要受雄性激素的影響，如果雄性激素比較充足，那麼喉結就會比較突出，如果雄性激素分泌不足，喉結就是不那麼突出。腎臟會影響到體內雄性激素的水平，一個好的腎臟可以讓體內的雄性激素，可以保持在一個正常的水平。因此，喉結是否突出也是衡量腎臟功能的一個指標。

2、手腳是否溫暖

腎臟與體內的陽氣有著非常重要的關聯，一個好的腎臟可以讓體內的陽氣比較多充足，手腳表現為溫暖，而腎臟出現問題時，體內的陽氣不足，身體會表現為較為冰涼。因此，一個好的腎臟可以讓男人的手腳常常處於溫暖的狀況，如果手腳經常冰涼就要關注我們的腎臟了。

4、骨骼是否強健

骨骼的強健受到腎臟的影響，一個好的腎臟可以讓骨頭長期處於堅固的狀態，因此有很多人都會將牙齒是否堅固，看做是腎臟健康與否的衡量標准。如果一個男人的腎臟比較健康，即使是隨著年齡增長，也很少會出現骨質疏鬆的問題，不會因為一個意外的摔跤就造成很嚴重的後果。

5、身體是否浮腫

如果一個男人經常在清晨起來，存在眼睛浮腫或者是身體處於浮腫的狀態時，就要考慮，是否是身體中的腎臟存在著問題。

6、耳朵是否好

腎臟不僅會影響耳朵的外形，還會影響聽力。如果腎臟好耳朵就會表現出飽滿的形狀，腎臟會影響到耳朵的外形，會讓耳朵的外形發生一些變化。同時，聽力的好壞也收到腎臟的影響，當腎臟好時，聽力就會比較好，當腎臟不太好時可能會存在耳鳴等問題。因此好的腎臟可以聽過耳朵展現出來。

若是腎不好要引起重視，一般專家建議服用博啟健，一周左右就會有變化，堅持一段時間就可以從根本上補充腎部營養，充實腎氣，增強腎功能，使腎不好逐步改善。

③ 怎麼知道自己的腎好不好

自我判斷方法一、觀察氣血

可以通過觀察自己的氣色，來判斷腎臟的健康，症狀的健康狀況可以通過人體的皮膚體現出來，腎虛的人氣色是比較差的，皮膚會黯淡無光，而且會出現黑眼圈和眼袋。

自我判斷方法二、觀察身體的水腫現象

在平時可以通過觀察自己身體是否出現了水腫狀況來判斷症狀的問題，在早晨之後，如果發現自己有眼皮水腫，甚至會有雙腳水腫，慢慢就應該引起警惕了，很有可能是腎臟出現了問題而導致的。

自我判斷方法三、觀察尿量

在平時要觀察自己的尿量，尿量過多過少都是提示這症狀出現的問題。正常人每天排尿量大概在1000~2000毫升左右，如果每天排尿量超過了2000毫升或者排尿量少於1000毫升，都是尿量異常的范圍。

自我判斷方法四、觀察頭發

腎功能正常的人，頭發是烏黑有光澤的，而且頭發比較多，當腎功能出現問題的情況下，頭發就會變白，而且比較稀薄，甚至會有嚴重脫發的現象。

自我判斷方法五、觀察自己的聽力和記憶力

在平時經常有失眠以及聽力下降的症狀，很有可能與腎虛有關。而且腎功能衰退的人，會經常出現健忘和反應遲鈍等表現。

自我判斷方法六、血壓異常

當腎臟受到損傷的情況下，往往會表現為血壓升高，血壓升高的情況下又會對腎臟造成損傷，這樣就會形成惡性循環。當自己的血壓又突然升高的現象，而且夜尿增多，就應該考慮是否腎臟出現了健康問題。

腎不好要引起重視，一般專家建議服用博啟健，每天兩次，短時間就可以從根本上補充腎部營養，充實腎氣，增強腎功能，使腎不好逐步改善。

④ 怎樣才能判斷出自己的腎臟是否健康

手指的新月牙也能反映肝臟和腎臟的健康狀況，如果手指的新月牙很飽滿，這可能是因為肝臟和腎臟的狀況比較好，但在今天的社會中，很多男人和女人的手指保養不好，可能無法判斷他們是否健康，如果手指強壯，也意味著他們也是健康的表現。

⑤ 怎麼知道自己的腎功能好還是不好

看腎好不好可通過以下情況自檢：
1、排泄正常，沒有出現尿不盡、便秘的現象。
2、腰身有力，沒有感到酸疼、無力。
3、頭發健康，不常掉發，發生呈健康的黑色。
4、聽力良好，沒有出現耳鳴、聽力下降的現象。
5、不常打噴嚏，感冒另算，如果你並沒有感冒，但是時常會出現打噴嚏的情況，那就要注意了。
6、皮膚紅潤有光澤，沒有出現蠟黃無氣色。
7、白天精神狀態較好，無有氣無力。晚上睡眠狀態較好，無失眠多夢。
8、手腳保持溫熱，很少出現手腳冰涼的現象。
9、心跳平穩，心情平和，沒有經常出現心慌恐懼的感覺。
如果以上這些方面沒有出現問題，都是比較健康的。但如果以上說到的9點，是你存在的問題，那腎就有問題，需要及時調理，一般建議口服博啟健調理，一周左右就有變化，堅持一段時間就可以從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎不好逐步改善。

⑥ 怎麼判斷腎是否健康

判斷自己的腎是否健康，我們應該這樣做。可以從外部這五個方面進行判斷，聽到的聲音是否清晰。在中醫的方面來看，腎的功能與耳朵有著重要的關系。我們的腎健康聽力就好。如果出現聽力不好的情況，需要考慮是不是腎出了問題。看我們的皮膚有光澤。我們的腎健康，有沒有精神。當腎功能出現問題時，我們身體的代謝產物無法從身體里排出去，就會有全身沒有力氣的狀況，我們也要及時的就醫。血壓是不是正常的。腎出現問題會出現血壓升高的情況，而高血壓又會加重腎臟損害。這些情況都是要去就醫的。

⑦ 你的腎是否健康該如何判斷自己的腎是否健康

腎臟功能在我們身體之中起到很重要的作用，它能夠過慮他們的血夜、除去廢棄物，操縱我們身體的液態均衡，特別是可調節他們的水電解質不會產生混亂。他們的腎臟功能還有著巨大的作用貯備，平常的時候我們人體的腎臟功能僅有10%上下在開展工作，可是由於各種原因也會造成腎功能發現異常，特別是發生糖尿病腎病或心臟病時，在我們身體就會有一些預兆，小解檢查，

核磁共振及其核素顯像等查驗。早上人體並沒有水腫腎臟功能是人體代謝水分的人體器官，腎虛，水份便會堆積。倘若天天早起發生眼睛浮腫，或是兩腳、雙腿浮腫，就應該考慮腎臟功能是否出問題了。記憶力好腎氣也養人的大腦。因而腎虛有可能出現經常忘事、思維遲鈍的現象。

⑧ 身體腎臟的好壞，從什麼地方可以看出來專家如何回應

專家回應，身體腎臟的好壞，從以下這4個地方可以看出來：

1、尿液是否有顏色

如果腎臟的功能是很好的，那麼尿液的顏色是清澈的，如果當腎臟的健康產生了問題之後，尿液的顏色就會發生很明顯的改變，比如顏色會發紅，像濃茶一樣的顏色，而實際上產生這種顏色的原因是出現了血尿，這是腎臟病變的一種症狀。所以在生活當中，如果發現自己的尿液顏色已經發生了改變，就要注意，有可能是腎臟的健康產生了問題。

4、頭發是否脫落的很多

掉頭發是每個人都會經歷的事情，可是有的人脫發每天可能也就掉幾根，而有的人每天掉發就會大把的掉，如果你發現有一段時間你的頭發脫落的很多，那麼這很有可能是由於你的腎臟健康已經產生了問題，因此就會有大量的脫發產生。這主要的原因是腎臟的功能受損，無法給頭發輸送營養，因此脫落就會變嚴重。

⑨ 如何了解自己的腎臟狀態好不好

腎臟對我們的身體健康有著極其重要的作用，腎一旦出現問題，會出現渾身乏力，腰酸背痛，心煩意亂等症狀。想要知道自己的腎臟好不好，可以觀察自己在生活當中的表現。如果出現臉部浮腫，尿量減少，頭發發白，記憶力下降等症狀，很有可能腎臟出現了問題。

看自己的臉色

人們經常說腎是氣血的根本，腎氣不足，很有可能導致氣血雙虧。因此，我們可以在日常生活當中多觀察自己的臉色，如果出現氣色較差，皮膚暗淡無光，出現黑眼圈，眼袋等症狀的話，很有可能腎功能出現了問題。反之，如果皮膚細膩紅潤有光澤，則說明你的腎十分健康。

腎臟的健康情況一般都會反映在臉部的中間位置，顴骨兩側上方的位置，兩側以及下巴的位置都對應著腎臟。觀看臉部這幾處皮膚的情況，就能夠看出我們腎臟的情況。

腎不好的人，睡眠狀況也會受到影響，經常會出現失眠，多夢等情況。長此以往，人體也會出現聽力和視力下降，反應遲鈍，記憶力下降，健忘等現象。腎臟受到損傷的時候，還會出現血壓增高，夜尿增多等症狀，一定要及時到醫院篩查。

如何補腎

腎為先天之本，腎臟的健康對我們的身體有至關重要的影響，因此，在生活當中，一定要注意對腎臟的養護。除了保持規律的飲食和作息習慣之外，還可以經常吃一些補腎的食物，常見的補腎食物有山葯，芡實，白果，蓮子，豬腎，豬肚，蠶蛹，海參等。

日常生活當中可以經常用枸杞泡茶，喝完水之後再將枸杞食用，長此以往，能夠起到不錯的補腎效果。有條件的情況下，可以自己准備補腎的葯膳，對於改善腎的健康情況有很強的針對性。