適量飲酒對人體健康有哪些好處

① 適量飲酒對人體有什麼好處

食用酒是一種保健飲料，能促進血液循環、通活經絡、祛寒壯神、配製葯物、去風濕等。醫用酒精一般用於傷口消毒。一般化學試劑和試驗用的是無水乙醇。工業酒精一般用作燃料和生產各種化工產品等。

酒是由米、麥、玉米、高粱、蜂蜜等和酒麴釀成的一種飲料。因原料、釀造加工、貯藏等多種條件的不同而有很多種類。按製法分酒有蒸餾酒和非蒸餾酒兩大類，蒸餾酒可見於一般的白酒；非蒸餾酒有米酒、黃酒、葡萄酒等。一般入葯用普通白酒、黃酒或米酒即可。此外，米酒又可溫養脾胃，米酒、黃酒也有一定的補益作用。

少量飲酒或飲乙醇含量較低的酒（蒸餾酒比非蒸餾酒的乙醇含量高），可增加唾液、胃液的分泌，促進胃腸的消化和吸收。低濃度酒較高濃度酒易於吸收。進入體內的乙醇絕大部分被完全氧化，放出熱量，少量未被氧化的乙醇，主要通過腎、肺排出。中等量的乙醇可促進血液循環、擴張皮膚血管，故常致皮膚紅潤而且發熱。乙醇能使大腦處於興奮狀態。

② 適量飲酒的7大驚人好處是什麼

1、降低有害膽固醇

營養學家和醫學家都曾對「法國悖論」迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。後來，研究人員發現，「法國悖論」的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

2、預防糖尿病

醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

3、激發大腦智能

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。

4、預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

5、控制體重

實踐已經證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食慾，但又不會帶來過高的卡路里。

6、預防腫瘤

紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。

7、強化骨骼

早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用艾爾淡啤(Pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質密度，預防骨質疏鬆症。美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發現，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。

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四大常見飲酒誤區

誤區一：不吃東西直接喝。譚主任介紹，空腹喝酒意味著酒精可以毫無阻擋地進入身體里，抵達胃部，直接損傷胃黏膜。空腹喝酒還會容易引起酒精性低血糖，這類患者一般不會出現酒精引起的興奮狀態，反而是喝酒不久後出現臉色蒼白，全身出冷汗，隨後出現嗜睡、昏迷等低血糖症狀。

因此為避免飲酒帶來的不適，喝酒前准備工作很重要，譚主任建議可先食用幾片麵包，加以飲用熱牛奶或豆漿等，保護胃黏膜，延緩酒精的吸收，促進分解。

誤區二：喝太快太多。譚主任稱，酒桌上時常出現這樣的習俗，如杯滿有誠意，一口悶才爽快，所以很多人不小心喝得特別快特別猛，且一下子喝得比較多。譚主任認為這種喝法會讓，血中的乙醇濃度在短時間內迅速上升，因為身體沒有充分的時間把乙醇分解掉，因此這么喝最容易很快出現醉酒。

誤區三：混搭飲料更容易醉。有些人會把酒和其他飲料混著喝，最多的就是紅酒配雪碧，還有啤酒加可樂等，威士忌加冰紅茶等。譚主任稱，類似雪碧可樂等碳酸飲料，會在胃部釋放出二氧化碳，反而加快了身體對乙醇的吸收。此外，由於配了飲料，原本的酒口感更好，此外有些人以為兌了飲料，酒精被稀釋了，而這樣的認知會讓人不知不覺喝多，最後醉了都不知道。

誤區四：喝酒抽煙。譚主任還介紹，有些人喝酒還喜歡抽煙，但這樣的做法最要不得。因為酒精能使血管擴張，加速血液循環，香煙中的尼古丁又特別容易溶於水，喝酒抽煙可以說加速了人體對尼古丁的吸收，尼古丁對身體又有「麻醉」作用，人可能意識不到自己喝了多少，可以說喝得越多，抽得越多，傷肝又傷肺。

③ 少量飲酒，身體可以收獲哪些好處

對於有些人來說，家裡的人經常會勸他們少喝一點酒，因為喝多了酒，對自己的身體十分的不健康。許多人因為喝酒喝多了而導致身體出現毛病。但是許多人不知道的是其實少量飲酒，對於身體來說也是可以的。少量飲酒，身體可以收獲哪些好處呢？

三、大量飲酒對身體的傷害。

如果大量的喝酒，對身體的傷害是非常大的，僅這個人會喝出胃病來，導致自己的胃非常的疼，而且有可能會出現胃穿孔的現象。喝酒喝多了也會導致自己身體無法更好的新陳代謝，一些人體無法吸收的毒素就無法排出去。

④ 適度飲酒，有什麼好處

適當的喝酒是對身體有好處的，

一、適當的喝酒，可以增強心臟的功能，使心臟更加有力。

二、可以增強患者體內消化腺的分泌功能，有些患者患有消化不良的症狀時，就會導致食慾下降，適當的喝酒會促進消化液的分泌，促進胃腸道的蠕動功能，這樣就可以增加食慾。

三、適當的喝酒還可以消除疲勞。當患者在心情愉快的時間適當的喝一些啤酒，就可以緩解緊張焦慮的情緒。

⑤ 長期適量喝酒對身體有哪些益處

長期的適量喝酒對身體是有很大益處的，比如人們日常在工作當中可能會遇到一些煩心事，而通過各種辦法都很難去排解，這個時候可以選擇在夜晚時分喝一點小酒，在晚上疏解自己的情緒。並且在人們感受到自己不想吃飯的時候，也可以選擇喝一些酒來讓自己的食慾增加，比如說很多的人喜歡在吃飯的時候喝一些葡萄酒或者是紅酒來開胃。當然最初的酒的製作是為了幫助人們驅寒的，人們在冬天非常寒冷的時候進入到室內，可以選擇喝一點酒來幫助自己保暖。

在人們喝酒的時候，一定要注意適量的喝酒，這樣才會對身體產生一定的好處，對身體的危害也不至於太大。而且需要在喝酒的時候配一些小菜去一起吃，可以有效的防止酒精對胃部的傷害。

⑥ 適量飲酒的好處有哪些

適量的酒精能夠降低血壓，使血管擴張，減弱血小板的凝集，從而減少血栓形成，因此輕微高血壓及血液循環不良的患者適當飲酒會有一定的好處，還能增加膽固醇含量，從而達到預防動脈硬化的效果。另外，適量的葡萄酒能提升有利的高密度脂蛋白，還能使有害的低密度脂蛋白降低，因此對冠心病有一定的預防作用。

紅葡萄酒含有豐富的多元酚，這種物質對胃炎、風濕、腦卒中及糖尿病等慢性疾病有很好的療效。

酒中一般都含有有機酸，有機酸有提高食慾的作用，能安定神經，少量酒精是催眠性的鎮靜劑。

酒有很多品種，包括白酒、啤酒、果酒等等，從健康角度看，果酒之中的紅葡萄酒是飲用的首選。紅葡萄酒中有一種植物色素成分，會以抗氧劑與血小板抑制性的雙重「身份」來保護血管的彈性與血液暢通，使心臟不致缺血，常飲紅葡萄酒患心臟病的機率會降低一半。

飲酒有很多好處，但是要注意安全飲用，不讓酒對自己造成危險。心情不好、過度疲乏、空腹時盡量不要喝酒；肝功能不佳的人和孕婦也應當盡量避免飲酒。

⑦ 常常適量的喝酒對人體有什麼好處呢

適當的飲酒有助於減緩身體的衰老，有助於血液的循環! 並外喝葡萄酒對身體有很多好處： 一、葡萄酒的保健作用 1、增進食慾 葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食慾。所有這些使人體處於舒適、欣快的狀態中，有利於身心健康。 2、滋補作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復-健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素（Oligoe Lement），具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中?生的反應性氧（Ros）對人體的傷害（如對細胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導致一些-退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。 因此，經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。 3、助消化作用 蛋白質最優良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 4、減肥作用 葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。 5、利尿作用 一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸鹼平衡。 6、殺菌作用 很早以前，人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發病，葡萄酒中的抗菌物質對流感病毒有抑製作用，傳統的方法是喝一杯熱葡萄酒或將一杯紅葡萄-酒加熱後，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼後飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質。 二、葡萄酒對某些疾病的輔助治療作用 1、葡萄酒與心血管病的防治 葡萄酒中的原花色素，能夠穩定構成各種膜的膠原纖維，能抑制組氨酸脫羧?，避免?生過多的組氨，降低血管壁的透性防止動脈硬化。另外，原花色素梗 塞死亡的危險。據美國醫學研究會統計資料表明：喜歡飲用低度葡萄酒的法國人、義大利人，心臟病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美國人、芬蘭人心臟病死亡率很高。 2、葡萄酒對腦血栓的防治作用 葡萄酒中含有白藜蘆（Resveratrol）,它是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。葡萄酒中的的藜蘆存在於葡萄皮上，是一種到杉新?葡萄配糖體，在-紅葡萄酒中每升含1微克左右，而在白葡萄酒中只含0.2微克。實驗表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達42％，可減少腦血栓的發生。 3、葡萄酒可防治腎結石 德國科學家在研究中發現，適量飲用葡萄酒可以防止腎結石。慕尼黑大學醫學研究所的醫學家們最近指出：多飲用飲料可以防止腎結石的傳統說法並不科學，也不全面，最-重要的是要看飲用何種飲料，通過對4.5萬健康人和病人的臨床觀察，研究人員確認，經常飲用適量葡萄酒的人，不易得腎結石。研究人員發現，適量飲用不同飲的人，得腎結石的風險也不一樣，每天飲用四分之一公升咖啡的人，得腎結石的風險要比無此習慣的人低10％；常飲紅茶則要低14％；而常飲葡萄酒的人得腎結石的機會最少-，得病的風險要比無習慣的人低36％。 4、葡萄酒可預防乳腺癌 最新試驗結果顯示：以葡萄酒飲料，喂養已誘發得了癌症的老鼠，發現葡萄酒對癌症有強烈的抑製作用。美國伊利諾斯葯科大學的研究人員，選用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最強。美國科學家最近了現，葡萄酒里含有一種可預防乳腺癌的化學物質，位於舊金山葡萄酒研究所的羅伊?威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會上說，他們在紅葡萄酒和白葡萄酒中發現一種有預防乳腺癌作用的物質。這一物質這所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。 5、葡萄酒能抑制脂肪吸收 日本科學家發現，紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗，老鼠飲用葡萄酒一段時間後發現，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗，也獲得同樣的結論。 6、紅葡萄酒防治視網膜變性 美國哈佛大學研究發現：紅葡萄酒有防止黃斑（視肉膜）變性的作用。黃斑變性是由於有害氧分子游離，使肌體內黃斑受損，而葡萄酒，特別是紅葡萄酒中含有能消除氧游-離基的物質--白黎蘆醇，能保護視沈覺免受其害。試驗證實：經常飲用少量紅葡萄酒的人，患黃斑變性的可能性比不飲用者低20％。 7、葡萄酒有助於提高記憶力 科學家公布的試驗結果表明：適量飲用葡萄酒，有助於提高大腦記憶力和學習能力。兩位來自米蘭大學的醫生經進大量實驗發現，適量飲用葡萄酒將促進大腦內產生一定量化學物質，這種物質能促進一種與神經細胞記憶有關的生成。據測定：飲用葡萄酒後這種的生成量比未飲者增強大腦的記憶力和學習能力。另一位醫生發現，肥胖患者在減肥期間適當飲用葡萄酒，將保持旺盛的精力，不會因為節食而萎靡不振，導致記憶力減退。 8、葡萄酒能防治感冒 至今全世界對流行性感冒尚發無良策，因為流行性感冒的病毒對大多數葯物都有抗葯性。但是，人們發現：常飲葡萄酒的人群中，很少感冒。這理現象引起注意，他們把紅、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培養液中進行試驗，結果是：單純皰疹病毒各柯薩奇病毒等常見感冒病毒，在葡萄酒和原汁中都可-喪失活力，其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。科學家認為，這是因為葡萄含有"苯酚"類化合物，能在病毒表體成一層薄膜，使其難以進入人體細胞，從而達到防治感冒的-效果。由於"苯酚"主要存在葡萄皮上， 所以感冒時，飲用熱的紅葡萄酒，可減輕感冒症狀和預防感冒。

⑧ 適量飲酒的7大驚人好處有哪些

1、降低有害膽固醇

營養學家和醫學家都曾對「法國悖論」迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是為什麼呢？後來，研究人員發現，「法國悖論」的產生主要歸功於紅葡萄酒。

紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

2、預防糖尿病

醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

3、激發大腦智能

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。

4、預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

5、控制體重

實踐已經證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食慾，但又不會帶來過高的卡路里。

6、預防腫瘤

紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。

7、強化骨骼

早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用淡啤來代替牛奶。很多啤酒，尤其是淡啤，包含大量的硅元素。

啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質密度，預防骨質疏鬆症。美國塔夫斯大學(TuftsUniversity)的研究發現，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。

⑨ 適量的飲酒，對身體有哪些好處每天最好的量是多少

我們都知道，適量的飲酒對於人體來說是十分有益的，適量的飲酒又稱為保健酒，少量的酒精對人體具有很多有益的幫助。例如：降低膽固醇、預防糖尿病、激發大腦智能、預防結石、控制體重等等。少量飲酒具有很多功效，少量的白酒對胃腸的傷害很少，而且口感也比較適合人的食用。
1、適量啤酒可以使人心情愉悅、保持活力
適量的啤酒可以使人心情愉悅、保持活力，而且還帶有美容效果。夏秋季節，適量的啤酒還是降暑解溫，解渴止汗的清涼飲料，同時，適量飲酒還能促進血液循環，起到活血的作用。

以上就是我給大家列出的適量喝酒對人體的好處，大家還有什麼更好的建議，可以評論留言呀。

⑩ 適量的喝酒也會給我們的身體帶來好處嗎

適量的飲酒，讓人身體產生讓我們高興快樂的物質，從而有助於讓人保持一定的興奮度、並讓身體感覺放鬆舒服，消除疲勞，精神上感覺幸福快樂喝酒的壞處遠遠大於好處。少量喝點葡萄酒可以促進血液循環，美容養顏，起到一定的保健作用。

一次性喝酒過多，會引起心律不齊，從而導致血液凝塊，這是心臟病的導火索。而且，如果每天喝酒超過兩口會使血壓升高，增加患心臟病和中風的可能。對於血壓供應是有一定幫助，也可以興奮神經對於機體精神狀態或者情緒起到正相關的作用，但是大量飲酒容易損傷神經，容易導致胃腸疾病，可以引起，肝硬化。有可能會導致酒精性肝病，或者酒精性痴呆，避免大量飲酒。