人的心跳多少最健康

❶ 健康人的正常心跳范圍是多少

1、正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，在某些葯物或神經體液因素的影響下，會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，平時心率較慢。近年，國內大樣本健康人群調查發現：國人男性靜息心率的正常范圍為50—95次/分，女性為55—95次/分。所以，心率隨年齡，性別和健康狀況變化而變化。
2、健康成人的心率為60～100次/分，大多數為60～80次/分，女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鍾心率超過100次(一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者，稱為竇性心動過速。常見於正常人運動、興奮、激動、吸煙、飲酒和喝濃茶後。也可見於發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。如果心率在 160～220次/分，常稱為陣發性心動過速。心率低於60次/分者(一般在40次/分以上)，稱為竇性心動過緩。可見於長期從事重體力勞動和運動員;病理性的見於甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸、以及洋地黃、奎尼丁或心得安類葯物過量或中毒。如心率低於40次/分，應考慮有房室傳導阻滯。心率過快超過160次/分，或低於40次/分，大多見於心臟病病人，病人常有心悸、胸悶、心前區不適，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。3)心臟每次收縮時由心室向動脈輸出的血量叫做每搏輸出量，心臟每分鍾輸出的血量叫做每分輸出量，正常人在安靜狀態下每搏輸出量為70毫升，如果心率按每分鍾75次計算的話，每分輸出量約為5250毫升。心輸出量的多少，是衡量心臟工作能力的一項指標。

❷ 成年人的心跳是多少較為健康

60-70，經常運動的在50多也可以。80以上就有點快了。

❸ 一個健康的人最標準的心跳一分鍾是跳幾下阿

60-100
一般來說,身體越好,心跳越慢
運動原的心跳可以達到40次每分鍾
鯨魚的心跳是好幾分鍾1次

❹ 正常人的心跳是多少

正常人在一般的生活行動中的心率，應該在60一100次/分，也就是不低於60次每分鍾，不高於100次每分鍾。

❺ 健康人的標准心率是多少

您好，國際上心率的解釋是這樣的，心率:用來描述心動周期的專業術語，是指心臟每分鍾跳動的次數,以第一聲音為准。正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其他生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。而老年人可能會更低。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，在某些葯物或神經體液因素的影響下，會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，平時心率較慢。

❻ 人的心率多少才是最健康的有沒有最合理的范圍

如今心血管疾病的發病越來越趨於年輕化，據臨床醫學研究調查報告指出，心率波動過大誘發的猝死現象越來越多。在過去，人們對於心率波動、高血壓等問題的了解還是不夠全面，要知道，心率問題可能反應著你的健康。

總的來說，心率問題不可小覷，我們可能日常生活中沒有表現出來很明顯的症狀，但心率波動的危害往往就像一個定時炸彈，說不定哪天就爆了，我們一定要保持良好的生活習慣。

❼ 心率每分鍾多少次最健康

由於年齡性別的不同，每個人心跳的頻率也是不一樣的，例如女性的心態頻率就比男性快一點，年齡越小孩子的心跳頻率比成年人要快一些，而老年人的心跳頻率相對要慢。同時，情緒激動和運動的時候心跳要比休息時快。而一般來說，成年人的心跳，心跳頻率在60-100次/分鍾之間都是正常的，在70-90次/分鍾的范圍之內人數為多數。

心跳過快的危害

生活中常常會有心跳加速的時候，偶爾出現也許並沒有感到什麼問題，實際上，心跳過快的話是會影響我們血液循環的，一般心跳頻率加快，血液循環也會相應加快，導致血壓會隨之升高，加大心腦血管方面的壓力。所以高血壓患者最好把心跳頻率保持在每分鍾80次以下，一旦感到心慌，胸悶心臟不適，有的時候頭頸部還會有發脹、跳動的感覺，一定要去正規醫院檢查一下。

心跳過快怎麼辦？

心跳過快可以經常按摩，據研究表明，如果每天進行1小時的手足按摩，堅持下去的話，平均心率每分鍾可減少8次。同時，每兩周可補充1克魚油，改善心臟迷走神經的反應，從而更好的保護心臟。需要強調的是，心跳頻率過快的時候千萬要及時排尿，切忌憋尿，因為膀胱壓力會影響到神經活動，從而導致心跳過快甚至引發心臟病。

心跳過慢的危害

正常人的心跳次數是60-100次/分鍾，如果小於60次/分鍾，就是心跳過慢。心跳過慢的話，會導致心臟出血量較低，人體血液循環供應不上，很可能會有缺氧的狀況發生。所以如果心臟跳動頻率每分鍾低於50次的話，就一定要引起重視了。

心跳過慢怎麼辦？

如果平時有感到心臟不舒服的情況發生，就要多多留意自己平靜時期的心跳數，如果發現每次心臟不舒服的時候心跳都比較慢的話，則說明你的心臟不舒服就是因為心跳過慢，需要引起重視，最好去醫院進行正規檢查，確認下是不是疾病引起的，以免錯過最佳防治時間。同時一定要注意生活規律，不能過度勞累，適當加強體育鍛煉，吃飯時切忌吃得太多，否則心臟血流不通暢，心跳也會減緩，每天可以適當喝些白開水，對身體也很有好處。

如果心臟出了問題，生命健康也會受到威脅，所以在平時一定要關注心跳頻率的問題，以免有猝死的危險。平時注重生活習慣，勞逸結合，嚴格按照健康的飲食習慣生活，努力讓心情舒暢起來，心跳保持在每分鍾60-100次之間就可以了。

❽ 心跳多少最好

人體的正常心率是60--100次/分，這個所謂的正常值，無非是統計出來的一個人體的心跳正常值，但是現在的最新觀點認為：50多60多次的心率是最好的。心率，一般來說，心臟是有調節功能的，如果一個人的心臟每搏射血量多的話，那他的心跳不需要太快就能夠供應全身的需要，反而一個人的心跳快的話，說明他的心臟每次射出的血量相對要少些，心率快的話，心臟耗氧量也就隨之增多了，所以我們生活中經常能看到一些運動員的心率只有50多次，這都是健康的標志，另外，一些心臟病人，我們臨床上甚至會對他的心率進行一些干預，使他門的心率降到50、60多次，以使他們的心臟得到一定的休息。

❾ 人的正常心跳是多少次

正常成人心率（即心跳）為60-100次/分，一般情況下，達到70-80次/分比較正常。老年人的心率比較慢，是55-60次/分。脈搏的頻率受年齡、性別的影響，胎兒的心率次數可以達到110-160次/分，嬰兒的心率次數能達到120-140次/分，幼兒的心率次數可以達到90-100次/分，學齡期兒童的心率次數可以達到80-90次/分，運動員的心率偶爾會低於55次/分。上述這些心率次數都在正常范圍之內。

❿ 人最好的心跳速，是每分鍾多少下

每分鍾在60-100次以內。

正常情況下成年人的心跳次數，每分鍾在60-100次以內是屬於正常的，但是一般人都是取中間值，即大多數人群每分鍾心跳在70-90這個范圍內，其中男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動和運動時跳得快，休息和空閑時跳得慢。

就小孩子來說，心跳普遍會比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀越小心跳往往越快，所以小孩子測心跳時較快也不必太過擔心。

此外作為專業的運動員心跳都是比較慢的，每分鍾大概只有60幾次，還有一些患有心臟疾病的成年人，心跳有時超過100，甚至達到120，這都屬於心動過速，是有存在問題的。

(10)人的心跳多少最健康擴展閱讀：

心跳快飲食注意事項：

1、限制熱量供給。一般每日每公斤體重25-35卡，身體肥胖者可按下限供給。

2、限制蛋白質供給，一般按每日每公斤體重1-1.5克供給，出現心衰及血壓高時，蛋白質應控制在每日每公斤體重1克以內。

3、限制高脂肪，高膽固醇食物，如動物內臟，動物油，肌肉，蛋黃，螃蟹，魚子等。心跳過快的人要注意少吃高脂肪高膽固醇的食物哦，以免導致誘發心臟疾病的情況出現，而且還得不到很好的緩解。

4、應少食多餐，避免過飢過飽，尤其飲食過飽會加重心臟負擔，加重原有的心律失常。