芡實和黑芝麻哪個更健康

A. 黑米黑豆黑芝麻黑枸杞芡實煮粥有什麼功效

黑米，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，芡實煮粥。具有補腎，養顏，烏發的功效。經常吃這些，對身體的好處是非常大的。

B. 山葯薏米芡實加枸杞和黑芝麻怎樣

增長氣血的捷徑——山葯薏米芡實粥

如果說這世界上還能找到不計利益、甘願付出、並全力幫忙的朋友，那麼山葯、薏米、芡實則當之無愧。這是那種不急不躁、從容有力、可以託付一生的朋友。會在我們百般無奈，需要幫助的時候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。它們在《神農本草經中》中都被尊為上品。「凡上品之葯，法宜久服，與五穀之養人相佐，以臻壽考」我們需要經常和真正的好朋友在一起，也許一生我們都要相伴。但我們不會厭倦，有幾個時時都支持你的朋友，難道不是我們的福氣嗎？如果，這樣的朋友我們都不要，那你真是一個合該倒霉，而沒人同情的傢伙。

對於衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。那就是去喝山葯薏米芡實粥。有人說，光喝粥能管用嗎？能快速增長氣血嗎？如果你喝粥都不長氣血的話，那看來沒有可以進補的東西了。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山葯、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良葯美食。

先來說說山葯：山葯其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品，歷來就被眾醫家廣為贊譽，《本草綱目》雲：益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛。《景岳全書》雲：山葯能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……。《葯品化義》雲：山葯溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。清末最有名的大醫家張錫純對此葯更是推崇備至，在其醫學專著《醫學衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山葯一味，治療了許多諸如大喘欲絕，滑瀉無度等危急重症。其言：「山葯之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃……在滋補葯中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。」山葯品種較多，河南懷慶府的品質最好。所以通常山葯也叫懷山（或淮山）。葯用通常乾燥切片。葯店有炒山葯和生山葯兩種。建議用乾燥後的生山葯較好。
再談談薏米，如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。「薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之」薏米性微涼，如果脾胃過於虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。李時珍說孕婦忌服，可能也是怕利水太過，把羊水也利幹了，雖然在現實應用中並未見對孕婦有什麼危險，且常有相助之益，但為安全起見，權且聽他老人家的吧。薏米主要功效在於健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以本品，亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山葯同用，更是相得益彰，互補缺失。「山葯、薏米皆清補脾肺之葯，然單用山葯，久則失於粘膩，單用薏米，久則失於淡滲，惟等分並用乃久服無弊。」近代醫家曾有報導，用兩葯各50克，每日熬粥，對肝硬化腹水有明顯療效。我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即將二者打粉熬粥常服，豈不是明智之舉，況且此粥美味可口，長吃不厭。或有人說，粥有葯味，且酸苦難喝，恐怕是您選料的品質不好。由於品種不同，有的山葯會略帶一點酸味，但卻毫不影響粥食的美味。
最後再說說芡實，前面山葯薏米好象把溢美之辭都分而占盡了，其實不然，芡實，更有其與眾不同的絕妙之處。如果您是「脫症」和「漏症」，那芡實就是一隻有力的大手，把您托住。不至讓您的氣血白白的流失。有人長期腹泄，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢難禁；有人夜尿頻多，無法安睡；這時，您就會發現芡實的神奇了。清代醫家陳士擇說的最好：「芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。」所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。若能與山葯同舟共濟，那補益的效果就更佳了。
山葯、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用時也各有側重，山葯可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三葯打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之症，療效顯著。

C. 芡實，益智仁，黑芝麻，枸杞，泡水喝的功效和作用

芡實2克，益智仁2克，黑芝麻1克，枸杞1克，這是一杯水的量，一包泡兩次，一天兩包，半個月以上可以緩解經常熬夜引起的腎陰虛。

D. 黑豆，黑芝麻可以同食煲粥嗎芡實和黑豆哪個補腎效果好

問題分析：
你好，根據您所說的情況，芡實屬於中葯中的收澀葯物，具有補脾止瀉、補腎固精的作用，可以用於腎虛遺精等病症。

意見建議：
黑豆、黑芝麻屬於食物，都具有滋補腎陰的作用，如果長期吃的話，相對來說，用食物補腎較好一些。

E. 黑芝麻粥中可以加芡實嗎

1. 芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。

2. 黑芝麻：滋補肝腎。

二者功效有相似之處，屬於同類，可同用。

但是芡實比較難以煮熟，黑芝麻皮薄，如果一起煮粥則黑芝麻營養持續受高溫可能會減少，建議黑芝麻可以後面加進去，既保留營養還可以增加香氣。

F. 黑豆黑米黑芝麻紅豆和芡實熬粥吃的作用

黑米、黑豆、黑芝麻五行屬水，入腎經，補腎，核桃可入腎經、睥經，補腎健腦，紅豆入心經，滋養心炁，芡實炒後性偏溫，氣香，增強補脾和固澀作用，清炒芡實和麩炒芡實的功用相似，均以補脾和固澀力勝；

1、黑豆屬於大豆類，營養豐富，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養物質；
2、 黑米是一種葯食兼用的大米，屬於糯米類。營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素；
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富，含有大量的脂肪、蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分；
4, 紅豆，又稱海紅豆，中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，塗在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面游風，花斑癬等。
5.芡實的作用：
（1）、補中益氣，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。
（2）、遺精滑精，虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數] 芡實15克，金櫻子12克，菟絲子、車前子各9克，水煎服。小便頻數及遺精。用秋石、白茯苓、芡實、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名「四精丸」。
（3）、慢性泄瀉(包括慢性腸結核，五更泄瀉等)] 芡實、蓮肉、淮山葯、白扁豆等分，磨研成細粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作點心吃。
（4）、芡實性味甘澀平，具有固腎澀精、補脾止泄的功效。

G. 有誰知道這些有什麼功效（ 芡實，淮山（山葯），黑芝麻，南瓜子，核桃，黑豆，燕麥，葛根，茯苓，枸杞子

芡實，益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶，用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
淮山，益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
黑芝麻，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭發生長。
南瓜子，驅蟲的功效。用於絛蟲病、血吸蟲病。
核桃，核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為「萬歲子」、「長壽果」。
黑豆，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。補腎瘦身，調節便秘。
燕麥，能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。
葛根，有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽止瀉之功。常用於表證發熱，項背強痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛泄瀉。
茯苓，利水滲濕，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
枸杞子， 免疫調節，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，抗輻射損傷，調節血脂， 降血糖，降血壓，保護生殖系統， 提高視力，提高呼吸道抗病能力，美容養顏，滋潤肌膚。
谷加果營養粉，是五穀雜糧的營養粉，屬於一種加工成品

H. 薏米芡實黑芝麻熬粥的好處

一、薏米黑芝麻熬粥的好處有：
1、祛濕利水，健脾補肺，健脾可以補肺，祛濕可以化痰，亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症，和芡實同用，更是相得益彰，互補缺失，薏米皆清補脾肺之葯，還有補腎壯陽的功效。
2、健脾益胃，山葯薏米芡實粥補氣血，健脾胃的功效是眾所周知的，脾胃為後天之本。
3、補腎益精，腎為先天之本，精，氣，神乃人之三寶，芡實滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，黑芝麻芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
4、這幾樣食材搭配正好彌補了單一食材的營養不完整，薏米芡實黑芝麻熬粥的營養非常豐富，擁有完全蛋白質、優質脂肪，多種礦物質，維生素，纖維素等，可以補充胃腸需要的營養素，容易消化吸收，又減少胃的蠕動，有利於胃腸恢復，還有黑發，生發的功效。
二、薏米芡實黑芝麻熬粥的做法：
1、薏米、芡實、黑芝麻放200克。
2、把食材洗干凈，放入鍋里泡三個小時。
3、坐鍋開火，慢燉兩個小時以上。
4、依據個人口味可以加點冰糖，放涼，就可以吃了。