吸煙多久可以健康

⑴ 我抽煙4年了，平均5天一包，我要戒煙了，多久會恢復呢謝謝大家

三個月，你就會為你今天的決定感到慶幸，原來精力可以這么好，原來睡眠可以這么香，原來口氣可以這么清新，原來膚色可以這么飽滿，一切都改變了，你突然的發現，原來抽煙的人有多麼的愚蠢，一生你都不會去碰香煙了，希望你能有這一天

⑵ 吸煙一般多久身體就會出現問題呢

香煙所產生的煙霧，對身體的破壞是緩慢的，但也是堅定並持久的！

吸了20年左右的人，就容易得下邊的疾病。尤其是肺癌。

抽煙是一種不健康的生活習慣，如果你家裡有小孩，那麼為了他的健康，更加不要吸煙！！

抽煙對人體的危害有：

【腦部】

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

【喉部】

吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。

【心臟及血管】

吸煙會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸煙者容易患冠狀動脈心臟病。因吸煙而導致的心臟病死亡率佔全部的25%。50歲以上吸煙人士的患病率提高2倍。50歲以下吸煙人士的患病率提高9至14倍。吸煙令血管收縮，減慢血液及氧份循環，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸煙會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。

【肺部】

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

【胃部】

患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。

【骨骼】

吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛。每天抽煙十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸煙會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸煙者更容易患骨折及關節病。吸煙導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸煙一包，其骨骼比非吸煙者少百分之五至十。當步入更年期後吸煙者的骨質流失率更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

【支氣管】

吸煙是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

【肝臟】

吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。

【腸】

吸煙會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。

【眼部】

吸煙會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍。

【生殖系統】

吸煙對脊髓的神經中樞起抑製作用，使吸煙男人性慾變弱，又由於吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。因此，吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直接了當地印上這個信息。另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙三至六個月後，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙三到六個月。

【二手煙】

二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸煙者抽煙時呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。

⑶ 吸煙最好吸多長才更健康呢

煙民的每一次吞雲吐霧都會產生4000多種化學物質 其中40幾種會致癌 吸煙者死於肺癌 的人數是不吸煙者的16倍。戒除吸煙的習慣 不僅對自己的健康有利 也是對家人愛的表現 因為二手煙比一手煙還毒 已被WHO 列為頭號致癌物質，而孩子往往是二手煙最大的受害者。超過四分之一的嬰兒猝死是因為父母吸煙，導致嬰兒吸入二手煙引起 的。二手煙也會增加兒童氣喘的次數，且加重病情。以下是危險性最大的。1.氨 用於提高尼古丁的吸收率，同時也可用於清 洗衛生間，是液態肥的主要成分。2.砷 煙草作物的殺蟲劑，殘留在最終的香煙產品中。3.鎘 一種金屬混合物，由煙草作物從 酸性土壤中獲取。4.甲醛 抽煙時產生的副產品，這種物質主要被用於保存屍體。5.丙酮 點燃香煙產生的另一個副產品，經常 用於製造指甲油清洗液，一般用於衛生間的清洗 6.丁烷 這種副產品幫助點燃香煙，一般用於打火機內液體。7.丙二醇作用是 保存香煙不「滅火」，同時加快尼古丁進入大腦的速度。8.松節油 薄荷香煙的香味劑，同時也用於稀釋油漆及去除木頭上的 清漆。9.苯點燃香煙是產生的另一種副產品 可以在殺蟲劑和汽油中找到它的蹤影。10.鉛和鎳。吸煙還會導致截肢：吸煙對血 管的危害 導致足端的皮溫的降低 提高血栓的發生率。主動吸煙可導致肺癌 心臟病 咽癌。目前全世界吸煙人數13億 每年540 萬人死於煙草相關疾病 我國吸煙人數3.5億 每年死於吸煙相關疾病人數越100萬。如果吸煙狀況得不到控制 在未來的幾十年 中 將有一個億的中國人死於煙草相關疾病其中一半將在35-60歲死亡。流行病學調查證實:吸煙者胰腺癌的發病率比不吸煙者 高2-3倍；每天吸煙1-14支 因肺癌死亡的機會是不吸煙者的1.3倍；每天吸煙25支以上 因肺癌死亡的幾率比比吸煙者高近30 倍。 還是戒煙吧

⑷ 吸煙會給身體帶來哪些危害如果你戒煙需要多久才能恢復身體

吸煙會影響睡眠質量

說到吸煙的危害，很多人第一反應都是吸煙會致癌，吸煙會患上肺部的疾病等等，但其實吸煙對於睡眠質量也是會有非常大的影響的，可能很多吸煙者在日常睡覺的過程當中並沒有發現自己的睡眠質量有什麼問題。

然而美國的一個大學做了一個相關的實驗，而調查報告卻顯示吸煙的人群就算是在睡醒了一夜之後，第2天仍然感覺到睏倦的概率是正常人的3~4倍左右。

也就是說吸煙的人在日常生活當中經常會感覺到自己非常的睏倦，除此之外就算是入睡比較輕松的話，但是在入睡的過程當中，人體是沒有辦法主動的攝入尼古丁成分的，而尼古丁成分一旦缺失的話，身體可能就會出現一些躁動不安的情況，這類人通常都是看似在打呼嚕睡覺，實則是一直處於淺睡眠狀態，或者是有一點聲音，就感覺到自己睡眠被打擾了。

那麼這種睡眠就屬於睡眠質量下降的情況。

而說到今天這個話題的話，曾經我也是一個將近6年的煙民。當然相比於一些10年以上的煙齡的人來說，我這完全就是小巫見大巫了，平時自我評測煙癮並不是太嚴重。所以從下定決心的那一天到徹底的戒煙成功，也就花了6周左右的時間。

但是每個人的煙癮程度都是不一樣的，所以說並不是所有的人都能夠在6周左右的時候成功的，戒掉煙一般煙癮比較輕的人2~4周左右的時間就能夠成功的戒掉，但是嚴重一點的可能需要24周左右的時間，因此戒煙是一個需要堅持的行為。

⑸ 戒煙多久才能恢復健康

戒煙20分鍾後：隨著戒煙後身體里尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到改善，特別是手和腳部。

戒煙8小時後：血液中的含氧量達到不吸煙時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時後：戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。

戒煙48小時後：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。

戒煙72小時後：呼吸變得更加輕松，同時你會感到整體精神狀態有所改善。

戒煙3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒煙5年後：中風的危險性降到從不吸煙者水平。

戒煙10年後：患肺癌的幾率達到了正常人的一半。

⑹ 戒煙後多久身體可以基本恢復

你好，我現在已經戒煙差不多有個兩年多了，時不時會有一點習慣，也就是說會有保存一點習慣的。至於身體，可能會有一些後遺症，例如氣胸，肺癌等之類的，建議您嫌棄醫院

⑺ 剛開始抽煙大概多久才不暈

剛開始抽煙大概五六分鍾就不暈了，剛開始抽煙不習慣有點煙味還有點嗆，咳嗽還有點流眼淚，時間長了慢慢就習慣。

煙草具有一定的葯用功能。早期的吸煙宣傳，十分強調甚至誇大了煙草的葯用功能，這對煙草的傳播產生深刻的影響。最早提及煙草的有關醫書，多記載它可「辟瘴」、「祛寒」，甚至有「療百疾」之功。

煙草為饋贈和待客之物。煙草又有「煙酒」和「干酒」之稱，從上層社會到民間，與茶、酒為待客之物。《食物本草會纂》又雲： 普天之下，好飲煙者無分貴賤，無分男婦，用以代敬代酒，刻不能少，終身不厭。

特點：

1、吸煙的數量不斷增加。由一天幾支到一包、兩包、兩包以上有甚者坐在那裡抽煙，可以不熄火，一支接一支不間斷地抽。

2、一旦不吸煙就會產生消極反應。如打磕睡、打呵欠、流眼淚、心情郁悶、坐立不安等。

3、外向而沖動。具有好交往、合群、喜冒險、行事輕率、沖動、易發脾氣、情緒控制力差等個性特徵。

⑻ 戒煙後多久身體可以恢復正常

戒煙是一個長期工程，每一個時期，其恢復的狀態也不一樣。但戒煙並非易事，說到底，戒煙最難的就是一系列的戒斷反應。尼古丁對身體最大的危害是成癮！成癮科學的叫法是煙草依賴。

香煙中的尼古丁進入大腦後，會結合受體促發多巴胺分泌，而多巴胺激活大腦中的獎勵機制讓人感覺到舒爽，吸煙要的就是這種感覺。然而，當尼古丁被代謝後，導致多巴胺水平下降，那種舒爽的感覺消失，使得人們想再次吸煙，所以煙難戒掉。

吸煙能對人體肺臟造成的損傷，一旦損害是很難消除的。如果年齡小於35歲，戒煙成功後，10年的時間才可能使肺功能恢復如初。對大多數戒煙的人來說，肺功能是無法恢復正常的，戒煙主要還是降低相關疾病的發病率。

⑼ 吸煙十幾年，完全戒煙之後要多久才能恢復正常人健康的肺

如果吸了十幾年的煙，那麼肺部受到的傷害和已經形成的損傷就已經很嚴重了，這個傷害已經影響到正常的生活了。戒煙是一件非常好的事。只要停止吸煙那麼肺部就不會再受到來自煙草的傷害，而且也保護了身邊的人不受二手煙的危害。

一般來說停止吸煙一年左右肺部就會恢復很多，然後持續變得更加的健康。但是也不是所有人都是這樣的，這個還要看個人身體情況而定。如果被確診了肺癌，雖然不再吸煙會對健康有好處，但是也很難像其它人一樣恢復大部分健康了。還有的人因為太年幼就吸煙，那個時候肺部器官沒有發育好就被損傷，那麼恢復的也要更慢。所以吸煙是非常有害健康的，能不吸就不吸，更不該小小年紀就吸煙。