有哪些影響健康一般不注意的點

⑴ 哪些不良飲食習慣危害健康

一些不良的飲食習慣會對你的健康造成危害：

1.長期不吃早餐的人，膽汁發生變化，膽汁濃縮膽固醇積累在膽囊中形成膽結石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，體內會形成更多的日型血栓蛋白，能導致血栓形成，誘發心肌梗塞，還會引起代謝失調而肥胖。

2.長期蹲著吃飯的人，影響消化功能，易引起消化道潰瘍。3.經常吃燙飯喝燙水的人，易引起食道和胃的癌變。4.經常吃飯太快不細咀嚼的人，易引起胃炎，胃潰瘍。

5.經常吃飯過飽的人易引起消化不良。誘發高血壓、冠心病等。

6.偏食的人易導致某種營養缺乏。

7.經常飲食過鹹的人，易患高血壓，對心肝腎有害。

8.喜歡吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。

9.吃晚餐太遲的人易患尿路結石，冠心病、腸癌、發胖等

健康自古以來就是人們追求的美好目標。影響健康的因素很多，近年世界衛生組織對影響人類健康的眾多因素進行評估，結果表明：遺傳因素對人體健康的影響居於首位，為15%；膳食營養對人體健康的影響緊次於遺傳因素，為13%，高於醫療條件因素的8%。由此不難看出，膳食營養對人體健康是多麼重要。在今天，人們的生活水平顯著提高，絕大多數人衣溫食飽，營養不良狀況有了很大改善，但這不代表人們吃得健康了，由於大多數人的飲食結構不合理，營養供給不平衡，所以維持不了身體的健康。

為了維持身體健康，就必須把不同的食物搭配起來食用。現代營養學把食物分成了兩大類：一類主要是供給人體熱能的，我們叫主食；另一類是副食，如豆製品和蔬菜等。主食種類很多，它們所含氨基酸.維生素.無機鹽的種類和數量又互不相同，故不能只用一種糧食作為主食，應做到粗細糧合理搭配。副食中的肉類.蛋類.奶類.魚類.海產類.豆類和蔬菜等，都能提供豐富的蛋白質和人體必需的脂肪酸.磷脂.維生素.鈣.磷.鎂.碘等重要營養素，對人體健康起著非常重要的作用。飲食的種類多種多樣，所含營養成分各不相同，只有做到使各種食物合理搭配，才能使人體得到各種不同的營養，以滿
足生命活動的需要。

膳食搭配的同時要注意季節引起食慾的變化。像夏季酷熱多雨，人們往往食慾降低，消化力也減弱，大多數人厭食肥肉和油膩食物，所以要注意食物的色.香.味，盡力引起食慾，使身體能夠得到全面足夠的營養。
合理搭配固然重要，但也應飲食有節，要注意飲食的量和進食時間。一是飲食要適量。這是說人們吃東西不要太多，也不要太少，要恰到好處，飢飽適中。過飽不利於健康，但吃太少也有損於健康。二是飲食應定時。一日三餐，食之有時，脾胃適應了這種進食規律，到時候便會做好消化食物的准備。同時烹調合理使食品色香味俱全，不緊增加食慾，而且有益健康。
當然健康飲食對於不同的職業來說也是不相同的。例如在校的老師和學生都是可以作為腦力勞動者，用腦較多。而由於大腦的主要成分為卵磷脂，腦疲勞會損失卵磷脂，而深海魚和蛋黃富含卵磷脂，因此，建議每天可吃1—2個雞蛋補充營養，每周吃一次海魚，此外也應多補充含蛋白質.糖.鈣.鐵.鋅.維生素豐富的食物，如禽肉.牛奶.蘋果.豆製品等。
所以只有飲食從各方面做好了，才能將健康進行到底。
健康自古以來就是人們追求的美好目標。影響健康的因素很多，近年世界衛生組織對影響人類健康的眾多因素進行評估，結果表明：遺傳因素對人體健康的影響居於首位，為15%；膳食營養對人體健康的影響緊次於遺傳因素，為13%，高於醫療條件因素的8%。由此不難看出，膳食營養對人體健康是多麼重要。在今天，人們的生活水平顯著提高，絕大多數人衣溫食飽，營養不良狀況有了很大改善，但這不代表人們吃得健康了，由於大多數人的飲食結構不合理，營養供給不平衡，所以維持不了身體的健康。
為了維持身體健康，就必須把不同的食物搭配起來食用。現代營養學把食物分成了兩大類：一類主要是供給人體熱能的，我們叫主食；另一類是副食，如豆製品和蔬菜等。主食種類很多，它們所含氨基酸.維生素.無機鹽的種類和數量又互不相同，故不能只用一種糧食作為主食，應做到粗細糧合理搭配。副食中的肉類.蛋類.奶類.魚類.海產類.豆類和蔬菜等，都能提供豐富的蛋白質和人體必需的脂肪酸.磷脂.維生素.鈣.磷.鎂碘等重要營養素，對人體健康起著非常重要的作用。飲食的種類多種多樣，所含營養成分各不相同，只有做到使各種食物合理搭配，才能使人體得到各種不同的營養，以滿
足生命活動的需要。
膳食搭配的同時要注意季節引起食慾的變化。像夏季酷熱多雨，人們往往食慾降低，消化力也減弱，大多數人厭食肥肉和油膩食物，所以要注意食物的色.香.味，盡力引起食慾，使身體能夠得到全面足夠的營養。
合理搭配固然重要，但也應飲食有節，要注意飲食的量和進食時間。一是飲食要適量。這是說人們吃東西不要太多，也不要太少，要恰到好處，飢飽適中。過飽不利於健康，但吃太少也有損於健康。二是飲食應定時。一日三餐，食之有時，脾胃適應了這種進食規律，到時候便會做好消化食物的准備。同時烹調合理使食品色香味俱全，不緊增加食慾，而且有益健康。

當然健康飲食對於不同的職業來說也是不相同的。例如在校的老師和學生都是可以作為腦力勞動者，用腦較多。而由於大腦的主要成分為卵磷脂，腦疲勞會損失卵磷脂，而深海魚和蛋黃富含卵磷脂，因此，建議每天可吃1—2個雞蛋補充營養，每周吃一次海魚，此外也應多補充含蛋白質.糖.鈣.鐵.鋅.維生素豐富的食物，如禽肉.牛奶.蘋果.豆製品等。

所以只有飲食從各方面做好了，才能將健康進行到底。

健康飲食金字塔

民以食為天。解決溫飽之後，人們對於各種美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關注。為了從日常飲食中獲取更多的營養，或是改變自身的健康難題，人們開始對食物越來越挑剔、越來越苛求，因為一分一厘的取捨對於我們來說都至關重要，直接影響著人類的健康。

20年前，美國農業部開始根據「美國人飲食指南」建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，糾正了過去的一些疏漏。據悉，金字塔的建造者，包括科學家、營養師、職員、以及顧問。哈佛大學公共健康學院的專家們依靠所獲得的最科學的證據，根據食物與健康之間的關系，建立了新的健康飲食金字塔。它修補了美國農業部食物金字塔的基礎漏洞，在關於吃什麼的問題上，提出了更好的建議。

健康飲食金字塔是建立在每日運動和控制體重的基礎之上的，因為這兩個因素對人們保持健康來說，十分重要。它們也會影響到人們吃什麼和如何吃的問題，以及人們吃的食物又如何影響自身的健康。從健康飲食金字塔的底座往上看，其中包括：

全麥食品（在大部分進餐中）

人體需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳來源是全麥，比如燕麥片、粗面麵包、以及玄米（也就是糙米）。它們含有麩糠和胚芽，以及富含能量的澱粉。人體消化全麥的時間要比消化白麵包這樣直接的碳水化合物長，這會使人體的血糖和胰島素保持在一個合理的水平，並很快會下降。很好地控制血糖和胰島素水平，能夠減少人體的飢餓感，阻止ⅱ型糖尿病的發生。
植物油。美國人平均每天從脂肪中獲取1／3的日需卡路里，所以，把它們放在金字塔的下部是有道理的。注意，這里特別指明的是植物油，並非全部各類脂肪。健康的不飽和脂肪來自橄欖、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油，以及富含脂肪的魚類，比如三文魚等。這些健康的脂肪不僅改善人體膽固醇水平，而且還能有效防止潛在的心臟猝死和心肌梗死等。

蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。

多吃蔬菜和水果可以有效防止心臟病和心絞痛的發生；預防各種癌症；降血壓；減輕被稱作憩室炎的腸道疾病；防治白內障和青光眼，對65歲以上的老人來說，這兩種眼疾是造成老年失明的主要病因。

魚、禽、蛋（每日0到2次）。

這是蛋白質的主要來源。大量的研究表明，吃魚可以減少心臟病的危險。肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是很好的蛋白質來源。雞蛋是長期被妖魔化的食物，因為它的膽固醇含量相對較高，實際上，雞蛋是很好的早餐，它比油炸甜麵包圈或者精面麵包圈要好得多。

堅果和帶殼豆（每日1到3次）。

堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳來源。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等干貨。很多堅果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益於心臟。

奶製品和代用鈣（每日1到2次）。

為防治骨質疏鬆，需要攝入鈣、維生素d等，奶製品是美國人獲得鈣的傳統來源。除了牛奶和乳酪這類含有飽和脂肪的食品外，還有其他的健康方式獲取鈣。例如，三杯全脂牛奶相當於十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪。如果你喜歡奶製品，可堅持選擇脫脂或者低脂產品。如果你不喜歡奶製品，代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證。

紅肉和奶油（小心使用）：

這些食物被放在健康飲食金字塔的上層，因為它們含有豐富的飽和脂肪。如果你每天都吃紅肉，如牛羊肉等，每周嘗試幾次魚或者雞肉可以改善你的膽固醇水平。同樣的，你也可以從奶油換到橄攬油。

大米、白麵包、土豆、義大利通心粉、甜品（慎用）：

為什麼這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端？因為它們會引起人體血糖的迅速提高，導致體重增加，糖尿病、心臟病和其他慢性病的發生。全麥碳水化合物則使人體血糖穩定，至少是緩慢增長而不會超過人體正常水平，使人體有能力處理多餘的血糖。

多種維生素：

日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營養後備。我們每天吃的食物有時不能提供人體日常所需的所有營養元素，這時多種維生素可以為那些哪怕是最謹慎小心的食客填補營養缺口。請選擇正牌的多種維生素。

酒精類（適量）：

每天少許喝點兒酒，可以降低心臟病的危險。適量是很重要的，酒精是雙刃劍，危害與益處同在。對於男人來說，平衡點是每天喝1到2杯，這可不是指扎啤杯。對女人來說，每天一杯足夠了。

健康飲食金字塔總結了當今最好的飲食情報，它不是空中樓閣，或者一成不變，隨著時代的發展，研究的深入與多樣化，健康飲食金字塔會與時俱進地反映最新、最重要的研究成果。

十種最佳飲食搭配法
桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。

魚 豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素d的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝 菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素b12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉 生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉 栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉 山葯

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山葯的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺

瘦肉 大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素b1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素b1的析出量提高，延長維生素b1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋 百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻 海帶

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐 蘿卜

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒 花生

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

⑵ 很多年輕人不注意健康，經常性熬夜，這對於身體會造成哪些影響

人的一生有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡眠質量對身心健康的直接影響特別大，睡得好，身體也會更健康。但現在熬夜，很可能已經成為很多人的家常飯，尤其是在大都市，工作和生活的負擔也很大，很多人為了更好地賺錢，經常加班，有些人因為看手機積極熬夜，甚至好像不熬夜，性格孤獨。但經常熬夜，你的身體很可能遲早會承受以下不可逆轉的不良影響，請清楚。

其實 只需要你的睡眠質量有規律，而且還保證了充足的睡眠時間，睡眠質量確實沒有什麼情況，或者只說睡眠質量增加，都不算熬夜。

一般來說，經常熬夜，不需要太長時間，可能會對身體造成很多不好的傷害，很多人也每天熬夜，最好盡快糾正，盡可能在晚上11點前睡覺，或者可以最大限度地減少對身體的傷害。

⑶ 危害健康的四大習慣

小時候父母就開始一點一點的教會並讓我們去模仿「衛生」的好習慣。但你有沒有發現，在現在看來，其實並不是每一個「好習慣」都是衛生健康的。

步驟/方法

• 1、白紙包食物

  因為食物太燙無法一口將其吃掉或是其他原因，我們會很習慣的去使用白紙去包裝無法一下子就能下咽的食物。但是如果白紙不夠白，你會讓這種紙包著你的食物嗎？因此很多造紙廠家在白紙如果做得更白這方面下手，甚至無良到給白紙加入大量的漂白劑，使紙張變得更白。使用進過漂白劑加工過的白紙，包食物易造成因為食物過熱而使白紙中的漂白劑在與食品接觸後，出現一些化學反應。

  

⑷ 有哪些生活習慣是會嚴重危害身體健康的呢

你好，很高興回答你的問題。危害健康的生活習慣有很多，他們都會違背人體的自然規律，下面我就舉例幾個危害身體健康的習慣，希望他們沒發生在你的身上。

1,不吃早餐

人體經過一夜睡眠，身體內的食物已經被消耗完畢，而且血糖也偏低，早餐能夠保證血糖平穩，但如果早餐吃不好，上午血糖整體偏低，精神狀態就不好，而且中午一定會吃的很多，造成腸胃負擔過重，容易導致胃炎，消化不良的疾病。對於青少年來說，大腦容易因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智力的發展。

除了以上三種習慣會危害身體健康，還有其他很多習慣也有同樣的效果，但由於篇幅的限制在這里不過多講解。想了解更多相關健康知識，歡迎提問。

⑸ 影響健康的主要因素有哪些

葯物作用是葯物與機體相互作用過程的綜合表現，許多因素都可能幹擾或影響這個過程，使葯物的效應發生變化。這些因素包括葯物方面、動物方面、飼養管理和環境等因素。

（1）劑量

葯物作用或效應在一定劑量范圍內隨著劑量的增加而增強，葯物的劑量是決定葯效的重要因素。臨床用葯時，除根據獸葯典、獸葯規范等決定用葯劑量外，還要根據葯物的理化性質、毒副作用和病情發展的需要適當調整劑量，才能更好地發揮葯物的治療作用。合適的劑量才能起到治病防病的作用。

（2）劑型

劑型對葯物作用的影響，傳統劑型如水溶液、散劑、片劑、注射劑等，主要表現為吸收快慢、吸收量多少的不同，影響葯物的生物利用度。

（3）給葯方案

給葯方案包括給葯劑量、途徑、時間間隔和療程。給葯途徑不同主要影響生物利用度和葯效出現的快慢，靜注幾乎可立即出現葯物作用，依次為肌注、皮下注射和內服。

大多數葯物治療疾病時必須重復給葯，確定給葯的時間間隔主要根據葯物的半衰期。大多數葯物必須按規定的劑量和時間間隔連續給予一定的時間，才能達到治療效果，稱為療程。抗菌葯物要求有充足的療程才能保證穩定的療效，並避免產生耐葯性，絕不可給葯1～2次出現葯效就立即停葯。

（4）種屬差異

不同種屬動物對同一葯物的葯動學和葯效學往往有很大的差異。在大多數情況下表現為量的差異，即作用的強弱和維持時間的長短不同。

（5）生理因素

同一動物在不同生長時期對同一葯物的反應往往有一定差異，這與機體器官組織的功能狀態有密切的關系。

（6）病理狀態

葯物的葯理效應一般都是在健康動物試驗中觀察得到的，動物在病理狀態下對葯物的反應性存在一定程度的差異。不少葯物對患病動物的作用較顯著，甚至要在病理狀態下才呈現葯物的作用。

（7）個體差異

同種動物在基本條件相同的情況下，有少數個體對葯物特別敏感，稱高敏性，另有少數個體則特別不敏感，稱耐受性，這種個體之間的差異，在最敏感和最不敏感之間約差10倍。

（8）機體的功能狀態

葯物的作用是通過動物機體表現的，機體的功能狀態與葯物的作用有密切的關系，飼養方面要注意飼料營養全面，根據動物不同生長時期的需要合理調配日糧的成分，以免出現營養不良或營養過剩。管理方面應考慮動物群體的大小，防止密度過大，房舍的建設要注意通風、採光和動物活動的空間，要為動物的健康生長創造較好的條件。

（9）環境因素

環境的不同也會對葯物作用產生影響。這是因為環境條件能使家禽機體的機能狀況改變，從而影響葯物的敏感性。環境因素很多，包括飼養管理條件的不同、外界環境的改變、季節氣溫的變化等。

（10）聯合用葯，配伍禁忌

臨床上同時使用兩種或兩種以上的葯物治療疾病稱為聯合用葯，其目的是提高療效，消除或減輕某些毒副作用。聯合用葯會使葯物的作用發生變化，影響葯物的吸收、分布、生物轉化和排泄，或在葯效上可能發生協同作用、相加作用或拮抗作用。兩種以上葯物如果混合使用，可能發生體外相互作用，出現葯物中和、水解、破壞失效等理化反應，葯物可能出現混濁、沉澱、產生氣體及變色等外觀異常現象，稱為配伍禁忌。

⑹ 上班族要注重養生，上班族危害健康的壞習慣有哪些

據了解，許多在辦公室工作的白領，由於長期缺乏鍛煉，經常在辦公室久坐不動，容易出現健康問題。因此，白領通常需要更加註意身體的保養。一旦他們意識到一些異常，他們需要盡快去看醫生，看看是什麼健康問題引起的。另外，白領需要改掉一些不良習慣，從根本上提高自身免疫功能，防止疾病上門。

3.吃含水量70%以上的水果和蔬菜

每天添加適當的保濕果蔬，由內而外抵禦乾燥。蔬菜和水果的含水量一般超過70%。即使你一天只吃500克水果和蔬菜，你也可以得到300毫升以上的水。健康專家發現，蘆薈、生菜、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑橘等。都有助於滋陰潤燥。

4.溫和的清潔產品和溫水

將清潔產品換成更溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，代之以簡單溫和的保濕洗面奶。天氣冷了去衛生間，會不由自主地用微熱的水洗手或洗臉，彷彿只有這樣才能保暖，洗掉污垢。事實上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激面部微血管的擴張，使人感到不適。

⑺ 不健康的飲食行為及其危害有哪些

不健康的飲食行為及其危害有：

1、晚餐太豐盛。傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鍾，容易使人患上失眠。

2、進食過快。危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。

3、飲水不足。導致腦老化﹔誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能

4、果蔬當主食。造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病

5、餐後吸煙。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。

6、保溫杯泡茶。茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。

⑻ 哪些壞習慣會影響健康，看得早改得早，讓自己更長壽

現在的生活節奏很快，所以越來越多的年輕人開始注重養生，很多人都希望自己的身體可以保持健康和長壽，即使每個人都抱有這種美好的想法，但是還是會存在一些不好的習慣，導致我們的健康受到威脅，所以我們應該適當的改掉一些對我們身體不好的壞習慣，想要長壽的人應該改掉哪些壞習慣呢？

最後就是吸煙，經常吸煙的人出現疾病的概率比一般人高人多，因為煙草中的有害物質很多，總是有吸煙的行為就會使身體過度攝入這些刺激性物質，就會引發某種疾病，所以平時應注意有好習慣的養成，及時的戒煙，這樣就可以使我們的身體更健康。

⑼ 影響健康的因素有哪些 如何預防

影響健康的因素有：
1、環境因素環境是指圍繞著人類空間及其直接或間接地影響人類生活的各種自然因素和社會因素之總和。因此，人類環境包括自然環境和社會環境。

（1）自然環境又稱物質環境，是指圍繞人類周圍的客觀物質世界，如水、空氣、土壤及其他生物等。自然環境是人類生存的必要條件。在自然環境中，影響人類健康的因素主要有生物因素、物理因素和化學因素。

自然環境中的生物因素包括動物、植物及微生物。一些動物、植物及微生物為人類的生存提供了必要的保證，但另一些動物、植物及微生物卻通過_直接或間接的方式影響甚至危害人類的健康。

自然環境中的物理因素包括氣流、氣溫、氣壓、雜訊、電離輻射、電磁輻射等。在自然狀況下，物理因素一般對人類無危害，但當某些物理因素的強度、劑量及作用於人體的時間超出一定限度時，會對人類健康造成危害。

自然環境中的化學因素包括天然的無機化學物質、人工合成的化學物質及動物和微生物體內的化學元素。一些化學元素是保證人類正常活動和健康的必要元素；一些化學元素及化學物質在正常接觸和使用情況下對人體無害，但當它們的濃度、劑量及與人體接觸的時間超出一定限度時，將對人體產生嚴重的危害。

（2）社會環境又稱非物質環境，是指人類在生產、生活和社會交往活動中相互間形成的生產關系、階級關系和社會關系等。在社會環境中，有諸多的因素與人類健康有關，如社會制度、經濟狀況、人口狀況、文化教育水平等，但對人類健康影響最大的兩個因素是：行為和生活方式因素與醫療衛生服務因素。

行為是人類在其主觀因素影響下產生的外部活動，而生活方式是指人們在長期的民族習俗、規范和家庭影響下所形成的一系列生活意識及習慣。隨著社會的發展、人們健康觀的轉變以及人類疾病譜的改變，人類行為和生活方式對健康的影響越來越引起人們的重視。合理、衛生的行為和生活方式將促進、維護人類的健康，而不良的行為和生活方式將嚴重威脅人類的健康。特別是在我國，不良的行為和生活方式對人民健康的影響日益嚴重，吸煙、酗酒、吸毒、縱欲、賭博、濫用葯物等不良行為和生活方式導致一系列身心疾病日益增多。

醫療衛生服務是指促進及維護人類健康的各類醫療、衛生活動。它既包括醫療機構所提供的診斷、治療服務，也包括衛生保健機構提供的各種預防保健服務。一個國家醫療衛生服務資源的擁有、分布及利用將對其人民的健康狀況起重要的作用。

2、生物遺傳因素
生物遺傳因素是指人類在長期生物進化過程中所形成的遺傳、成熟、老化及機體內部的復合因素。生物遺傳因素直接影響人類健康，它對人類諸多疾病的發生、發展及分布具有決定性影響。

如何預防：

1.第一級預防又稱病因預防，其對象是健康人群，包括暴露於某些危險因素的健康人群；其主要目的是保護健康人群，減少疾病的發生。

2.第二級預防又稱臨床前期預防，其對象是尚無臨床症狀，但體內已發生某些病理改變的人群；其主要目的是早發現、早診斷、早治療。
3.第三級預防 又稱臨床期預防，其對象是患病人群；其主要目的是防止疾病惡化，減少殘障。

⑽ 咱們日常生活中可能影響到自身健康的因素有哪些至少寫四條。六年級品德。

一、健康食品

健康食品引起很大的熱潮，可是服用這些產品的人因高血壓、腹部膨脹、粗糙的皮膚、心臟疾病、腿部或手部的濕疹、鼻塞、頭痛、失眠、關節炎、膽結石、便秘等病症痛苦不堪。

有這樣一個心痛的例子，一位癌症患者，相信了售貨員的某種健康食品對癌症有療效的話，每天大量的服用，沒過幾個月病情惡化而死。其實，這位患者原來的病情並不是很嚴重的。

另一位50多歲的家庭主婦患上糖尿病、白內障、關節炎等多種疾病，經售貨員的推銷購買了健康食品，一次需服用70粒，結果，死於低血糖引發的休克。

今天，可能是因健康輔助食品的熱潮，送到醫院的患者越來越多。其中，最可怕的是各種維生素製品的飲用。日本的新生兒當中畸形的比率激增，加上外部畸形，已有將近30%的畸形兒。甚至還有沒有肛門的嬰兒，這都是因為上述維生素製品引起的。

過分相信健康食品服用大量的鈣和維生素的30歲女性死於胰腺癌，這位女性的死是因為她被健康食品不切實際的宣傳所欺騙了。

二、不可過度吸取牛奶、肉類製品

過度吸取肉類食品能把人體徹底毀掉。脂肪儲存在皮膚表面的接近處，而人體表層凹凸不平的皮膚會接受紫外線。吸取肉類和奶製品的白人因此使皮膚凹凸不平出現很多皮膚癌也是因為上述原因。

牛奶中含有大量的鈣，不易消化，並且從人的骨骼中把鈣吸出來排出體外，因此，骨骼變得很脆弱，或造成容易變形、軟骨狀態。

肉類和牛奶遇到抵抗力相對缺少的人，將會製造成引發癌細胞的最佳條件，而我們身上只能產生很少量的消化牛奶的乳糖。我們要知道魚類中含有的鈣、鐵、維生素的量是肉類的3～7倍。

三、果汁（裝在瓶或易拉罐、紙袋中的飲料等）包裝製品（裝維生素、營養、健康、生葯等）的毒。

每年增加2萬以上的腎結石患者，其最大的原因就是果汁和葯包裝所含有的合成物質。這種物質進到體內緊貼在腎的內膜且不易排除到體外，這會引起腎功能低下，最後徹底喪失功能。

四、過度吸取維生素E、C是危險的行為。

人體的消化系統中有一些雜菌類，它們粘附在食物當中碾碎食物並幫助消化。但是過多地服用維生素E、C，會使這些雜菌死掉，從而無法消化。

五、鈣、鐵、鎂的過度吸取極其危險。

其實，鐵或鎂進入體內，會致使人體的低頻率電具有磁石功能，造成漏電、短路等現象，使人體無法調節體溫，隨之身體會極度降溫。

(10)有哪些影響健康一般不注意的點擴展閱讀

根據病因學研究，下列疾病與危險因素的聯系比較密切：

1、冠心病

一般與體力活動、吸煙、體重、家族遺傳史、高血壓等有關。

2、車禍

酒後駕車是一個重要的危險因素，還包括駕駛車程、不使用安全帶、服用某些葯物等因素。

3、肺癌

吸煙是肺癌的一個重要危險因素。

4、肝硬化

飲酒是肝硬化的一個重要危險因素。

5、糖尿病

與年齡、體重、家族史等有關。

6、高血壓

高鹽攝入是誘發高血壓的危險因素。

7、肥胖

主要與飲食不規律、缺乏運動以及遺傳有關。

8、腦血管病

主要危險因素高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等。另外，年齡、緊張、缺乏運動等也是誘發腦血管病的危險因素。

9、自殺

抑鬱、應激突發事件與家族史是自殺的重要危險因素。

參考資料來源：網路-健康危險因素

參考資料來源：網路-健康