飲用水怎麼算是健康的

1. 什麼樣的水才是健康好水

(1) 純凈飲用水:非常干凈，特別適合用來調酒、調味，也可飲用。在水源、水質較差的地區，喝純凈飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。
(2) 健康飲用水:符合標準的礦泉水是不錯的，另外自來水經過深度加工(如精密過濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等)以及經礦化活化處理後的純凈水都可稱為健康飲用水。
(3) 功能性飲用水:是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎上再經過物理處理，使水分子團變小，酸鹼度為偏鹼性，水的氧化還原電位降低，甚至為負電位。功能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調節血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑(葯物和營養劑)的情況下產生的。它除了可作一般飲用水外，更適合中老年人和目標人群(如工作繁忙、壓力過大、營養過剩)飲用。
從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求:
1、 應該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質。
2、 應該含有適量的礦物質和微量元素。
3、 應該含有新鮮適量的溶解氧。
4、 應該是偏鹼性的，水的分子團要小，活性要強。在污染離我們越來越近的今天，保證飲水質量十分重要。選用健康可信的飲水過濾設備，遠離污染，擁抱健康。

2. 什麼樣的水才是健康的水

世界衛生組織提出的健康飲用水的六項標准：
1.不含有害物質；2.含有適量的礦物質；3.硬度適中；4.含氧豐富；5.水分子團小；6.pH值為弱鹼性。
附件：《如何正確飲水》，可以不看。
一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人體內水的三個來源：飲水佔50%，食物含水為40%，還有體內代謝產生水10%。
2. 人體排水的四個渠道：尿液佔60%，肺呼出15%，皮膚蒸發和排汗20%，糞便含水5%。
3. 喝進去的水和排出來的水基本相等，處於一種動態平衡。
4. 水的攝取和排出量每日維持在2500毫升左右，體力活動增加和環境溫度變化，會改變水的排出量和排出途徑，比如冬季尿多汗少，夏季則反之。
二、體內水的作用：
成年人的體內水占體重的百分比（均值）：男性59%，女性50%（呵呵，男人才是水做的）。
水不僅構成身體成分，還具有重要的生理功能：
1.水在細胞內構成介質，人體內所有的生化反應，都依賴於水的存在。
2.人體依靠水來輸送營養成分，轉移代謝產物，並將代謝廢物通過尿液排出體外。
3.水是體溫調節系統的主要組成成分，體能代謝產生的熱，通過體液傳到皮膚，再經蒸發或出汗來調節體溫，保持體溫的恆定。
4.潤滑組織和關節。
三、飲水的種類：
飲水最好選擇用自來水燒開的白開水，不飲用或少飲用純凈水，比如在單位喝純凈水，在家喝白開水。
世界衛生組織提出的健康飲用水的六項標准：1.不含有害物質；2.含有適量的礦物質；3.硬度適中；4.含氧豐富；5.水分子團小；6.pH值為弱鹼性。
純凈水基本上不含礦物質，硬度接近於零，含氧量極少，水分子團大，pH值為弱酸性。
在環境污染和常年使用電腦、手機的情況下，喝綠茶水可以抗癌，防輻射。
部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的飲料代替喝水，是一種不健康的習慣，應當改正。
四、正確飲水的要點：
1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。
4. 合理分配飲水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。

3. 健康的飲用水

健康飲水
健康飲水指很多方面，水的質量、每天喝多少才算健康。口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。 一般成年人每天平均排尿約1.5升,通過呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應飲水2~2.5升。
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水，要注意飲水健康。
早上起床
身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
不管做什麼運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
最好溫開水
它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。現在國內的自來水都符合生活飲用水的標准，飲用煮沸了的自來水是安全的。
新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。經研究發現，開水自然冷卻後，水中的氯氣要比一般自然水降低50%，水的分子結構會發生某些變化，水的表面張力、水的密度、導電率等理化性能都有所改變，其生物活性比生水要高出4—5倍，與生物活細胞里的水十分相似，因而易於滲透細胞膜而被人體吸收。而直接飲用未經煮沸消毒的自來水很容易感染痢疾、傷寒、霍亂等腸道傳染病。

4. 如何飲水才算是最健康的呢可以講講嗎

如何飲水才算是最健康的呢？可以講講嗎？

大家好，你知道嗎？從某種程度上來說喝水多也會影響到壽命，這個主要是因為水對於我們人體來說是十分重要的，它不僅能夠幫助我們身體電解質的平衡，維持正常的新陳代謝的速率，同時它還是一種營養物質，是我們每天需要補充的，如果體內有充足的水分的攝入，能夠幫助身體排出過多的毒素，從而幫助身體排毒，這對於長壽來說也非常重要。那健康飲水我們需要關注這四個時間點。

第四，就是夜間睡覺之前，老年人更容易出現血液粘稠的情況，這個時候喝水可以加快血液循環，也能保證正常的睡眠質量，但是注意不能太晚，最好在十點之前喝水我們一直在強調多喝水，但是喝水也要喝對，有條件的喝水。也可以在水中加入富含類黃酮、三萜類化合物、植物甾醇等養護血管成分茶，這些物質能夠清除自由基，保持血管內皮的光滑，恢復血管彈性，可以有效的預防腦梗、高血糖、心梗等疾病。

5. 健康飲用水的標準是什麼

生活飲用水是人類生存不可缺少的要素，與人們的日常生活密切相關。生活在城市裡的居民，其生活飲用水的來源是由自來水公司集中供給的。一般而言，水質的好壞決定於集中供水的水質質量，個人是無法選擇的。因此，為了能確保向居民供給安全和衛生的飲用水，我國衛生部頒布了《生活飲用水衛生標准》，它是關於生活飲用水安全和衛生的技術法規，在保障我國集中式供水水質方面起著重要作用。 生活飲用水是指人類飲用和日常生活用水，包括個人衛生用水，但不包括水生物用水以及特殊用途的水。制定《生活飲用水衛生標准》是根據人們終生用水的安全來考慮的，它主要基於三個方面來保障飲用水的安全和衛生，即確保飲用水感官性狀良好；防止介水傳染病的暴發；防止急性和慢性中毒以及其他健康危害。控制飲用水衛生與安全的指標包括四大類： 微生物學指標 水是傳播疾病的重要媒介。飲用水中的病原體包括細菌、病毒以及寄生型原生動物和蠕蟲，其污染來源主要是人畜糞便。在不發達國家，飲用水造成傳染病的流行是很常見的。這可能是由於水源受病原體污染後，未經充分的消毒，也可能是飲用水在輸配水和貯存過程中受到二次污染所造成的。 理想的飲用水不應含有已知致病微生物，也不應有人畜排泄物污染的指示菌。為了保障飲用水能達到要求，定期抽樣檢查水中糞便污染的指示菌是很重要的。為此，我國《生活飲用水衛生標准》中規定的指示菌是總大腸菌群，另外，還規定了游離余氯的指標。我國自來水廠普遍採用加氯消毒的方法，當飲用水中游離余氯達到一定濃度後，接觸一段時間就可以殺滅水中細菌和病毒。因此，飲用水中余氯的測定是一項評價飲用水微生物學安全性的快速而重要的指標。 水的感官性狀和一般化學指標 飲用水的感官性狀是很重要的。感官性狀不良的水，會使人產生厭惡感和不安全感。我國的飲用水標准規定，飲用水的色度不應超過15度，也就是說，一般飲用者不應察覺水有顏色，而且也應無異常的氣味和味道，水呈透明狀，不渾濁，也無用肉眼可以看到的異物。如果發現飲用水出現渾濁，有顏色或異常味道，那就表示水被污染，應立即通知自來水公司和衛生防疫站進行調查和處理。 其他和飲用水感官性狀有關的化學指標包括總硬度、鐵、錳、銅、鋅、揮發酚類、陰離子合成洗滌劑、硫酸鹽、氯化物和溶解性總固體。這些指標都能影響水的外觀、色、臭和味，因此規定了最高允許限值。例如飲用水中硫酸鹽過高，易使鍋爐和熱水器內結垢並引起不良的水味和具有輕瀉作用，故規定其在飲用水中的限值不應超過每升250毫克。 毒理學指標 隨著工業和科學技術的發展，化學物質對飲用水的污染越來越引起人們的關注。根據國外的調查，在飲用水中已鑒定出數百種化學物質，其中絕大多數為有機化合物。 飲用水中有毒化學物質污染帶給人們的健康危害與微生物污染不同。一般而言，微生物污染可造成傳染病的暴發，而化學物質引起健康問題往往是由於長期接觸所致的有害作用，特別是蓄積性毒物和致癌物質的危害。只有在極特殊的情況下，才會發生大量化學物質污染而引起急性中毒。 為保障飲用水的安全，確定化學物質在飲用水中的最大允許限值，也就是最大允許濃度是十分必要的，這是自來水公司向公眾提供安全飲用水的重要依據。但是，在飲用水中存在眾多的化學物質，究竟應該選擇哪些化學物質作為需要確定限值的指標呢？這主要是依據化學物質的毒性、在飲用水中含有的濃度和檢出頻率以及是否具有充分依據來確定限值等條件確定的。在我國《生活飲用水衛生標准》中，共選擇15項化學物質指標，包括氟化物、氯化物、砷、硒、汞、鎘、鉻（六價）、鉛、銀、硝酸鹽、氯仿、四氯化碳、苯並（а）芘、滴滴涕、六六六。這些物質的限值都是依據毒理學研究和人群流行病學調查所獲得的資料而制定的。 放射性指標 人類某些實踐活動可能使環境中的天然輻射強度有所增高，特別是隨著核能的發展和同位素新技術的應用，很可能產生放射性物質對環境的污染問題。因此，有必要對飲用水中的放射性指標進行常規監測和評價。在飲用水衛生標准中規定了總α放射性和總β放射性的參考值，當這些指標超過參考值時，需進行全面的核素分析以確定飲用水的安全性。

6. 合格的飲用水需要達到怎樣的標准

生活飲用水水質衛生要求：

1、生活飲用水水質應符合下列基本要求，保證用戶飲用安全。

2、生活飲用水中不得含有病原微生物。

3、生活飲用水中化學物質不得危害人體健康。

4、生活飲用水中放射性物質不得危害人體健康。

5、生活飲用水的感官性狀良好。

6、生活飲用水應經消毒處理。

(6)飲用水怎麼算是健康的擴展閱讀：

供水單位對飲用水的檢測要求：

供水單位的水質檢測應符合以下要求。

1、供水單位的水質非常規指標選擇由當地縣級以上供水行政主管部門和衛生行政部門協商確定。

2、城市集中式供水單位水質檢測的采樣點選擇、檢驗項目和頻率、合格率計算按照CJ/T 206執行。

3、村鎮集中式供水單位水質檢測的采樣點選擇、檢驗項目和頻率、合格率計算按照SL 308執行。

4、供水單位水質檢測結果應定期報送當地衛生行政部門，報送水質檢測結果的內容和辦法由當地供水行政主管部門和衛生行政部門商定。

5、當飲用水水質發生異常時應及時報告當地供水行政主管部門和衛生行政部門。

衛生監督：

衛生監督的水質監測應符合以下要求。

1、各級衛生行政部門應根據實際需要定期對各類供水單位的供水水質進行衛生監督、監測。

2、當發生影響水質的突發性公共事件時，由縣級以上衛生行政部門根據需要確定飲用水監督、監測方案。

3、衛生監督的水質監測范圍、項目、頻率由當地市級以上衛生行政部門確定。

參考資料來源：網路-生活飲用水衛生標准

參考資料來源：網路-飲用水水質標准

7. 什麼樣的水才算健康水

.礦泉水。優質正宗的礦泉水含有適合人體的礦物質。有一定的保健作用。但成本較高，不適合長期飲用。
2.純凈水，也就是蒸餾水、太空水。把所有有害的、無害的物質、元素都去掉了。適合泡茶等。單純長期飲用有潛在危害，尤其是老年人、小孩。不建議多喝。
3.桶裝水。質量參差不齊，易二次污染，謹慎選擇。
4.再過濾的自來水，也就是自來水廠處理過的達標的自來水。但經過水管網、水箱到達水龍頭，也有一定的雜質和細菌等。建議燒開後飲用。此水方便，經濟。
5.經過凈水器或凈水機過濾後的自來水，是最健康、安全的。但需要投入安裝質量過關的凈水機。飲水時要注意以下幾點，不要等到口渴才飲水。不要喝過期水。冬天喝水不要燙，夏天喝水不要冰。

8. 什麼樣的水才是健康水

燒熱到95-98度的自來水。礦泉水其實就是加了種合劑的自來水。多喝了反而不好。

9. 什麼樣的水才是健康的飲用水

水中不含細菌、雜質什麼的但是要有微量元素，PH值弱鹼性。一般來說純凈水不如自來水，自來水不如礦泉水，所以好的礦泉水更適合做健康飲用水，而且如果是家裡有小孩子一定要注意鈉含量一定要低不然會對腎臟造成負擔，水滿分低鈉礦泉水剛好符合要求，是很健康的飲用水哦

10. 健康飲用水有什麼標准

人們每天都要喝水，但什麼是健康、安全的飲用水卻很少有人知道。在全球「水危機」的大背景下，如何保證持續、長久的健康、安全飲用水來源成為各國專家探討的重要問題。

在世界水大會上，世界衛生組織提出的「健康水」的完整科學概念引起了廣泛關注。其概念是飲用水應該滿足以下幾個遞進性要求：①沒有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學物質。②含有人體所需的天然礦物質和微量元素。③生命活力沒有退化，呈弱鹼性，活性強等。

我國的《生活飲用水衛生標准》是從保護人群身體健康和保證人類生活質量出發，對飲用水中與人群健康相關的各種因素（物理、化學和生物），以法律形式做的量值規定，以及為實現量值所做的有關行為規范的規定，經國家有關部門批准，以一定形式發布的法定衛生標准。新的飲用水國家標准已於2007年7月1日起實施。新標準的水質檢驗項目由原來的35項增加至107項。生活飲用水水質標准和衛生要求必須滿足三項基本要求：

1.為防止介水傳染病的發生和傳播，要求生活飲用水不含病原微生物。

2.水中所含化學物質及放射性物質不得對人體健康產生危害，要求水中的化學物質及放射性物質不引起急性和慢性中毒及潛在的遠期危害（致癌、致畸、致突變作用）。

3.水的感官性狀是人們對飲用水的直觀感覺，是評價水質的重要依據。生活飲用水必須確保感官良好，為人民所樂於飲用。