如何擁有健康的心理500

① 如何擁有健康的心理

健康的生活方式是每個人都很嚮往的，所以，在生活中，我們都在講自己要如何如何追求健康生活，追求健康心態，追求快樂幸福，但是，我們如何才能擁有一個健康的心態呢？怎樣做才能讓自己的心態積極向上？

② 如何擁有一個健康的心理

既然問的是如何擁有．我覺得最主要而且一定要具備的就是要有積極向上的心態．因為其實人不可能完全做到健康的心理．人都是在不斷的追求著．接近完美．所以我們最需要的就是追求的動力．而積極的心態就會讓我們不斷吸收好的．向好的方向努力．而且不會自滿．積極的心態可以讓我們不斷的提升自己．完善自己．擁有積極的心態．我們不會自滿．不會自卑．不會焦躁不安．因為我們的心是向上的．所以潛意識就會排斥負面情緒．隨時提醒自己要努力完善自我．所以我認為積極向上就是健康的心理

③ 如何培養健康心理

所謂心理健康，是指人們對於環境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況。心理健康就是合乎某種水準的社會行為：一方面為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。社會環境、個人心理的協調平衡是心理健康最基本的標准。

情緒穩定

心理健康首先得保持情緒上的穩定，要能抗拒一定的精神壓力，要學會自我宣洩法。當你正滿腹悲哀，或者是一腔怒火時，你又不得不去參加一個宴會或者是一個舞會，那麼你千萬要注意，不要將內心的苦悶、悲哀、憤怒流露在自己的臉上。

女性的性情往往較男性脆弱而易激動，因此，必須平時習慣地加以訓練、控制自己，以免偶然遇到意外的驚喜或慌張而讓人貽笑大方。

正確認識自己

許多人都認為世上最了解自己的人莫過於自己本人了，這其實是錯誤的，好高騖遠或自暴自棄、灰心喪氣，都是不能正確認識自己的長處、缺點、能力大小的表現。

正視現實

順境和逆境乃人生旅途中的常事，能正確認識形勢，勇敢面對勝利或失敗，不逃避、不迷戀、不超越。

具有接受能力

具有接受他人和被他人接受的能力。

具有社交能力

在當今復雜的人際關系中，要做到不欺詐他人、尊己尊人、不卑不亢。

具有獨立性

遇事自己動腦筋，辦事憑理智，既有獨立見解，又能傾聽別人意見，敢作敢當，不畏不懼。

具有遠見性

要有高瞻遠矚的目光，不要被眼前的蠅頭小利所誘惑，而放棄一些有長遠意義的目標。

具有自控能力

使自己的意志努力服從理智，自覺支配自己的慾望，這是心理健康的最高標志。

來自內在的健康心理，可以使我們達到健康、活潑和樂觀的境界，體現出美好的氣質。

④ 如何保持心理健康作文800字

如何保持心理健康作文800字

如何保持心理健康作文800字，在生活中的時候，或者是某一些時刻大家都應該寫過作文的，作文的種類是有很多的，下面分享如何保持心理健康作文800字的相關資料。

如何保持心理健康作文800字1

青春，就像一顆梅花樹，是那樣的堅強，又是那樣的脆弱。它在寒冬臘月奔放，又在陽春三月凋落。它是默默無聞的，但卻是嚮往未來，充滿激情的。

當我們年老，當我們韶華不再，當我們在舉手投足之間流露出遲鈍，而那個時候，還可以依然在一起快樂的生活，這就是我想要的。大學，一個洋溢著青春的地方，原本習慣被束縛著的我們，就彷彿是一群被關久了的小鳥突然回到天空，不知該往何處飛翔。剛開始的時候，我並不適應所謂的自主生活，但是我卻跟著時間一起成長。經過時間的洗禮，我們才能真正成熟。每個人都要經歷蛻變才能長大，所以我們總是欠挫折一聲「謝謝」。

專業的選擇是職業規劃的核心，做選擇是人成長過程中的重要環節，對大多數大學畢業生來說，應該愁的不是找不到工作，而是覺得找不到「適合」自己的工作。也許，現在我們每個人都不知道，你所浪費的今天就是你昨天奢望的明天，你所厭倦的現在是你未來回不去的曾經。所以現在我應該制定一個長遠的目標，並朝著這個目標做出規劃，一步一步的為之作出努力。

時常聽說，夢想很美，但是卻很遠。在追求夢想的過程中我們常常會遇到挫折，當我們遇到挫折的時候應該感到慶幸，因為它證明，你將面臨更大的難題和挑戰，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們一直堅持著夢想，我相信一定會有春暖花開的一天。能保持良好的人際關系往往是自我實現的人，他們具有更深刻和深厚的人際關系，才能擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。我時常能遇見非常好的人，溫順，善良，智慧，充滿勇氣，堅毅，忍耐地活著，他們時刻提醒我這個人世間的高貴和完滿。也正是因為她們讓我總結出了一句話：「對自己好點，因為一輩子不長；對別人好點，因為下輩子不一定能遇到。」在大學我遇到了教會我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些穩重。無論怎樣都願我惦念之人遠離禍害歲歲平安，即使生生不見又或者年年常相伴。

張小嫻曾說：「要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點就是隨手關上身後的門，學會將過去的錯誤，失誤統統忘記，不要沉湎於懊惱，悔恨之中，要一直往前看；時光一去不復返，明天又是新的一天，不要使過去的錯誤，失誤成為明天的包袱。」一個人要想成功，就要健康的心理，並且擁有好的'心態。雖然現在的我們會覺得在學業上很無奈，周圍的氛圍總是輕易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環境的變化，理想與現實的沖突，總是會讓我們找不到前進的方向。這個時候，我們需要冷靜的思考到底自己想規劃一條什麼樣的道路，然後就算道路坎坷，也要勇往直前。

人生為棋，我願為卒，行動雖慢，可是卻不曾後退一步。每一個城市不管如何都有一個你停留的理由，而我義無反顧的選擇了離開我生活18年的城市。18年前，我在沈陽，如今我在大連。希望在這個城市裡可以放飛自己的夢想，用夢想砸向現實。

如何保持心理健康作文800字2

不知道有多少只鳥兒歡快的從我的窗前掠過，只知道坐在窗前的.我早已麻木了，我在絕望中掙扎，然而所得的頂多隻有痛苦罷了，這一切都來源於心中的那片陰雲。

「你有本事就滾呀！真是站著說話不腰疼。」「該滾也是你滾，你沖我吼什麼吼！」接著，一陣碟碗破碎的聲音隨之而來。「吵！吵！吵！你們天天只知道吵，煩不煩呀！」我狠狠地將手中的筆摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去聽他們沒完沒了的吵鬧，我關了燈，鑽進被窩，不爭氣的淚水在眼眶裡打轉。「為什麼一切的不幸都要在我的身上紮根？為什麼我就不能擁有一個和睦溫馨的家呢？」客廳里無止境的爭吵伴著我不可阻擋的哭泣聲，顯得那麼凄涼。

太陽又從雲層中露出了笑臉，托出一顆倍愛打擊的心，我翻身起床，慢騰騰的穿衣洗漱完畢，暖水瓶里空空如也，我只好空著肚子去上學。上午，好友問我是不是生病了時，我冷冷地拋下一句「嚴重性心病，說不定隨時『休克』呢！」「啊！有那麼嚴重啊！」好友驚得不得了，我冷冷地笑著，連我的心也幾乎在發顫。也許是好友看出了我的心思，午飯時間她提出帶我出去散散心，反正我也不願回家便隨聲應道：「噢。」好友便拉我沖向那片麥浪滾滾的田野，金色的麥穗在風的吹拂下翻滾著波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飛著；粗壯的大樹抽出嫩綠的柳條；艷麗的花兒釋放出誘人的芳香……我的心境忽然被這幅美妙的彩畫點亮了，「看到了嗎？它們只為自己開花，沒有一絲憂愁，抱著樂觀向上的心態去面對生活，你會從中收獲很多很多。」好友摘下一朵油菜花輕輕的對我說。「為自己開花？」我問好友，「當然，為自己開花，芳香自我，何樂不為呢？」好友依然笑臉如花。我忽然明白：逃避不了的現實也就永遠無法逃避。在好友的安慰下我感到心裡疼痛終於解開了，我好輕松！之後的日子依然一如既往，父母之間的紛爭永不罷休，我卻不再像以前那樣煩，我依然做著自己的事，依然只為自己開花，因為我明白活在陰雲中永遠無法開出美麗的花兒，父母之間的吵鬧只是生活中的一個插曲，我應該大聲的笑，歡快的迎接每一天的黎明，愜意的歡送每一個夕陽！

心中的陰雲散了，永遠不忘為自己開花，為自己的心靈開一朵花，揮灑一片芳香，讓心永遠艷陽高照。

如何保持心理健康作文800字3

窗外是烏雲滿天，大雨傾盆，連空氣中似乎都帶著憂傷的味道。屋內的我站在鏡子前，一遍又一遍的問我自己：為什麼偏偏是我？為什麼偏偏是我？這樣一遍又一遍的重復之後，我的眼淚就掉下來了。閉上了雙眼，記憶又回到那個黑色的六月。在拼搏了三年之後，我以為自己會收獲成功的喜悅。可我等來的卻是高考落榜，而且最讓我覺得無法接受的就是我們全班五十個人有四十九個都是二本或二本以上，只有我一個，只有我是專科。

我不斷地問我自己為什麼偏偏是我，為什麼那麼多人偏偏是我被留下來，問到最後除了眼淚什麼都沒有。那些日子我活在黑暗中，就像一隻受傷的獅子在安靜的角落靜靜的舔-舐著傷口。可是我沒有選擇復讀，因為我知道這三年中我付出了多少努力，我也不會忘記自己課桌上寫的「今朝披星戴月，明朝輕舞飛揚。」我知道我盡了全力，這樣的結果我也不必掙扎。不理會老師的諄諄教誨，不顧及父母的苦口婆心，我還是固執的選擇了踏上火車，來到大連大學。可當我坐在火車上我的心裡突然有種不知所措的感覺，我不知道自己的方向在哪，未來會是怎麼樣，甚至我突然有想要逃跑的念頭。

在這樣的迷茫中，我到了學校，辦理入學手續。到了宿舍，一直到坐在教室里那一刻我的心裡依然是空的。起初的幾天，我只是機械的上課，下課。我以為我的大學生涯就會這樣碌碌無為的結束。可是無意間在雜志上看到的一句話卻是深深的改變了我。它是出自泰戈爾的一句話：只有經歷地獄般的磨練才能鍛造創造天堂的力量，只有流過血的雙手才能彈出世間的絕唱。看到這句話的那一瞬間，我全身的血液似乎都在沸騰，我找到了自己奮斗的理由。我知道上帝給我關上這扇門的同時，就是為了讓我知道他想要我以不同方式走出去，我一定要利用好那扇打開的窗。即使跌倒了一千次，我也要一千零一次的爬起。

我開始了自己新的征程，我參加了班裡的學委競選，幸運的是自己被選上了。在當學委的這一段時間，我真的感覺到了自己的蛻變。從不敢在陌生人面前說話到可以侃侃而談，從不知道怎樣去承擔到可以獨當一面，從「愛憎分明」到可以冷靜的看待每一個人。以前的我是任性的，自己不喜歡的人根本不會去接觸，甚至會冷嘲熱諷。可現在我懂得微笑的看每一個人，我知道這不是虛偽，這是人際關系的處理。以前的我是脆弱的我，一點點的挫折就會被無限的放大，可現在我知道這是一種考驗，就像蝴蝶的蛻變，我只要去做好自己該做的就可以了。

就算再大的事只要我敢於擔當，只要我敢於面對，就算是哭我也是哭得最漂亮的那一個。成長不是年齡的增長，而是心理承受能力的強大，高考之後的同學聚會我一次也沒去，因為覺得自己矮人一截，可現在如果再有聚會，我會自信的去看我以前的老師同學，我會告訴他們我在大學沒有一次掛科，沒有一次逃課，我的專業成績排在班級第一名，專業第八名。這是我對於我大學生活最好的評價。雖然在高考時我被遺忘，可在大學里我在綻放著自己的光彩。

一隻醜陋的毛毛蟲在掙扎了無數次之後，在努力了無數次之後，總會蛻變為美麗的蝴蝶。

青春的花開花謝，讓我疲憊卻不後悔。四季的雨飛雪飛，讓我心醉去不堪憔悴。輕輕的風，輕輕的夢，輕輕的晨晨昏昏。淡淡的雲，淡淡的月，淡淡的年年歲歲。

⑤ 怎樣建立健康的心理

（1）當苦惱時，找你所信任的，談得來，同時頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的憂悶及時發泄出來，以免積壓成疾。
（2）遇到較大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉移一下注意力，暫時迴避以便恢復心理上的平靜，將心靈上的創傷填平。
（3）當情感遭到激烈震盪時，宜將情感轉移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡乾的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉移、替換掉。
（4）對人謙讓，自我表現要適度，有時要學會當配角和後台工作人員。
（5）多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。
（6）做一件事要善始善終。當面臨很多難題時，宜從最容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。
（7）性格急躁的人不要做力不從心的事，並避免超乎常態的行為，以免緊張、焦躁，心理壓力過大。

⑥ 怎樣才能有一個健康的心理

健康的心理，是每個人本來擁有的，所以，首先不要認為自己心理上有任何的偏差。

確實，現在人的心理很多都不太健康，譬如心理壓力大呀，各種各樣的心理障礙呀。心理問題逐漸成為了很多人不得不面對的問題。

如何擁有健康的心理，個人有如下建議：

1、積極、樂觀、快樂的心態，對健康心理有決定性的作用。心態的管理，是保持健康心理的關鍵。

2、健康的社會人際活動與交流，對心理健康有維護作用。

3、遠離消極的事物，多接觸積極的事物，可以讓健康心理在生活中逐漸培養起來。消極的事物有，消極的話語、消極的知識、消極的人際關系等。

4、學習心理學的基本常識，可以讓我們覺察到自己心理狀態，自我提醒心理的變化。自己做自己的心理咨詢師，這挺好的。

⑦ 如何做到心理健康

1、了解自我、悅納自我。 一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即對自己的能力、性格、情緒和優缺點能做出恰當、客觀的評價,對 自己不會提出苛刻的非份期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的,同時,努力發展自身的潛能、即使對自己無法補救的缺 陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自識之明,並且總是對自己不滿意,由於所定的目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自卑;總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做得完美無缺,於是就總是和自己過不去,結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡,也無法擺脫自己感到將會面臨 的心理危機。

2、接受他人,善與人處。 心理健康的人樂於與人交往,不僅能接受自我、也能接受他人,悅納他人,能認 可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受,能與他人相互溝通和交往,人際關系協調和諧,在生活小集體中能融為一體,樂群性強,既能 在與摯友間相聚之時共歡樂,也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時,積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、敵視等),因而在社會生活中是較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人,總是自別於集體,與周圍的環境和人們格格不入。

⑧ 怎樣保持良好的心理健康

保持良好的心理健康，應該這樣做：一，要不斷增進對自己的認識和了解，而且這種了解必須是客觀的，正確的。
二，要培養積極穩定的情緒，情緒積極穩定，樂觀開朗，心情愉快的人多數能夠健康長壽。
三，積極參與集體活動，主動與人交往，人是有交際的需要的，和同事同學朋友正常友好的交往能使人消除孤獨感，從中獲得安全感，安慰感。
四，要注意維護大腦的健康。
五，要養成事前周密思考，事後不去懊悔的習慣。
六，要善於消除自己的不良情緒，不要使焦慮憂愁和敵意，挫折感長期存在。
七，要善於糾正自己的非理性和不合理的觀念。
八，要不斷的調節自己的慾望和報復，使其和自己的能力適應。
九，要善於獨處，必要的時候能獨自一個人而不甘寂寞與自憐。
十，養成自我稱贊與鼓勵的習慣，做到獎勵不求人的境地。

⑨ 怎麼保持一個健康的心理

每個人所處環境和遭遇的問題不同，所以保持心理健康的方法方式也有一定的差異性，在此介紹幾種方法，大家可以參照看是否適合用。

1、面對現實，敢於接受，適應環境

能不能面對現實是一個人成不成熟的標志，當我們在面對困難和煩惱的時候，要正面現實，敢於接受，並適應環境，去改變它。只有接受了，你才有心思改變它，盲目的後悔和抱怨，不願面對現實，只會讓問題越來越復雜，你受的傷害越來越大。

2、認識自己，接納自己，善待自己

在任何時候，生活都是不完美的，過分追求完美只會傷害你自己。當遇到問題，當有情緒，有矛盾時，我們要學會愛自己，接納不完美的自己，善待自己，如果你連自己都不愛，那沒有任何人會愛你。

3、擁有知己，善於發泄，與人為善

遇到有情緒的時候，要學會傾訴，可以找自己的知己，親友傾訴，善於發泄情緒，不要壓抑在心裡。另外，對人要謙讓，與人為善，自我表現要適度，有時要學會當配角和後台工作人員。

4、努力工作，愛好廣泛，讓自己動起來

每個月或者每周制訂一份既能使你愉快，又切實可行的休養身心的計劃，給自己以盼頭。生活中，要多讓自己多動手來，多做些自己喜歡的事情，培養廣泛的愛好，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段，遇到困難設法克服解決，從而積累戰勝挫折的經驗。