人的健康標准體重應該是多少

⑴ 人的正常體重是多少

網上搜索"性網路全書"裡面有比較詳情的答案。
按18周歲女子165公分身高，標准體重45~50公斤。如果體重為60公斤~75公斤為輕度肥胖，80~95公斤為中度肥胖，大於100公斤為重度肥胖。
按20周歲男子170公分身高，標准體重55~60公斤。輕度75~90公斤，中度95~110公斤，重度大於120公斤。具體不能一概而論

⑵ 成年人正常體重范圍是多少

體重過輕（BMI<18.5）
屬於體重過輕范疇（BMI<18.5）的某些人是自然的削瘦並且是健康的。但體重過輕對您的健康可以產生危害。
如果您的體重過輕並且曾經節食，那麼您應該設法增加體重，返回到適合您身高的正常體重范圍內。如果您發現很
難增加體重，或者您的體重迅速減輕，您應該及時去看醫生。
健康的體重（BMI
18.5～24.9）
如果您的體重和身高處於健康的范圍（BMI
18.5~24.9），您應該爭取通過健康的飲食和體力活動相結合的辦法
來維持您的體重。不要嘗試把體重減到過輕的范圍內。
超重（BMI
>25～29.9）
如果您的體重處於超重（BMI>25~
29.9）的范圍，您應該設法不增加任何體重。努力減少您的飯量以及甜食和
脂肪食品的數量以回到適合您身高的正常體重范圍內。增加您的體力活動水平會有幫助。
肥胖（BMI
>30～39.9）
或病態肥胖（BMI
>
40）
如果您的體重處於肥胖（BMI
>30~
39.9）或病態肥胖（BMI
>
40）的范圍，您出現健康問題的風險會很高。
設法減掉一些體重是重要的，您應該考慮去咨詢您的醫生以尋求幫助。「病態」肥胖是指您超重的程度對您的健康
是有害的。

⑶ 體重指數的正常值是多少

正常的體重指數為18.5-23.9，超重大於等於24，偏胖24-27.9，肥胖大於等於28。

而世界衛生組織標准：正常18.5-24.9、超重大於等於25、偏胖25.0-29.9、肥胖30.0-34.9、重度肥胖35.0-39.9、極重度肥胖大於等於40。體重指數無論是升高還是降低均提示有異常，異常時要進行評估，積極干預。

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注意事項：

通過測量身高、體重，並加以計算，可以判斷人的生長發育和體形狀況。下面這個是得到醫學界認可的衡量身高體重狀況的BMI公式，這是國際上常用的衡量人體胖瘦程度的標准之一。

早餐要吃飽吃好，因為如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質。長此下去，會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。

腰圍也是衡量健康狀況的標准之一，男性腰圍正常應在85cm以內，女性腰圍正常應在80cm以內，若超過之，也算肥胖。

⑷ 體重多少為標准體重

判斷一個成年人的體重是否標准，主要看BMI，體脂率，內臟脂肪等級，肌肉量。

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

成年男性BMI在20-25之間，女性BMI在19-24之間，都算是正常范圍，超過這個范圍都需要減肥，低於這個范圍則需要增重。

體脂率也很重要，成年男性在13-18之間，成年女性在18-23之間都算正常范圍。

標准重量：年齡乘以2加 8（ 七到十六歲 ）

大於標准重量百分之二十到三十的屬於輕度發胖；大於百分之三十到五十的屬於中度發胖；大於百分之五十之上的就是中度肥胖了。

⑸ 人的健康體重怎麼算

標准體重的計算如下：

1、世衛計算方法

男性的標准體重等於(身高－80)×70﹪；

女性的標准體重等於(身高－70)×60﹪；

正常體重在標准體重正負10﹪；

體重過重或過輕在標准體重正負10﹪~ 20﹪；

肥胖或體重不足在標准體重正負20﹪以上；

超重系數等於（實際體重－理想體重）/（理想體重）。

2、不同年齡演算法

標准體重等於年齡 x 8 + 8（ 僅適用於7 - 16歲 ）；

輕度肥胖超過標准體重20% - 30%；

中度肥胖超過標准體重30% - 50%；

重度肥胖超過標准體重50%以上。

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肥胖的測算方法

1、秤稱體重

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高減100。在標准正負10%以內都為正常體重，超過10%即肥胖。

2、體重指數

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正由此作為判斷。正常范圍為18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，其診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

⑹ 正常人體重是多少斤

身高(cm)-105=體重Kg
得的值在正負10%內都是正常的
女性可以還輕一點點。
如一男性的身高172cm
172-105=66Kg
他的身高在120到132之間都是正常的。
採納哦

⑺ 人的正常體重，你知道是什麼標准嗎

一般情況下，對我們成年人來說，有一個非常准確的計算方法能夠幫助我們找出在自己這個身高情況下，最適合自己的體重范圍。

一般情況下，我們在計算標准體重的時候都是非常嚴格的，在某個身高下某個體重就是最合適的，如果說處於一個標准體重的話，那麼就不需要太努力的去減肥了，只要努力的把自己的體重維持在這個水平范圍內就差不多了。對於那些中度肥胖，輕度肥胖的人來說，才是需要努力去減減肥的。

⑻ 人的標准體重是多少

1、體重標准計算方法：個子(cm)-105=體重標准(kg)；

2、BMI體質指數計算方法：體質指數BMI=休重/身高的平方(國際單位kg/㎡)；

身體質量指數是BMI指數(身體質量指數,簡稱體質指數),是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

女性BMI的意義主要就是評估體重，過於肥胖可能會引起生殖內分泌的代謝性疾病，所以最好將體重控制在正常范圍內，過輕或過重都會引起機體代謝的紊亂，進而出現內分泌及代謝性疾病，影響生殖、影響月經，所以女性最好將體重控制在18.5-23.9之間。

身體質量指數(BMI)是只以體重和身高為參數計算出的，因此對肥胖的判定就不夠准確。這是由於，肥胖是根據脂肪在身體中的比例而界定出來的。

有的人體重在正常標准之內，體脂肪的測量值卻超過了正常范圍，這就是所謂的隱形肥胖。即使體重相同，經常鍛煉的與不鍛煉的人的肥胖程度當然會不一樣。如果超重的只是肌肉及骨骼的重量的話,這個人並不能界定為肥胖。

維持體重在健康范圍內的方法：

1、時常核查自己的BMI指數，以了解自己的體重在什麼范圍。

2、按照平衡膳食的模式准備自己和家人的食物，做到科學飲食。注意膳食能量，食不過量。

3、養成堅持運動的好習慣，在循序漸進中改善你的健康。

4、保持良好的作息和生活方式。

5、多和家人及朋友分享健康心得，培養良好的心態，積極投入到生活和工作中。

6、堅持均衡飲食。記住堅持均衡飲食的原則，不僅是健康生活的關鍵，還能幫助穩定體內的新陳代謝和血糖水平，對健康減肥非常有利。

⑼ 人的標准體重是多少公斤

人的標准體重一般都是120斤到130斤左右，這標准男性體重，然後胖就胖一點，瘦一點，瘦一點

⑽ 健康人的體重標准

長不高是很多家長在育兒階段非常頭疼的問題，嬰兒身高其實大同小異，但當小孩子逐漸成長起來，有了很多橫向對比的參照物時就會或多或少的開始比較。很多家長都給孩子買很多好吃的東西，認為營養越充足，孩子會長得越高。但是，現實往往並沒有想像中那麼理想，那麼，為什麼我們家孩子就比別家的孩子矮了呢？耳聽為虛眼見為實，我們來看看2019年新出爐兒童身高標准。

這其中大致分為兩類，即先天和後天因素。先天因素也就是大家常說的基因問題，據有關資料的研究：兒童的最終身高與親屬關系密切，父母或同胞分擔兒童基因的1/2，祖父母、叔姨為1/4，而侄、甥只佔1/8。再就是後天的影響，如果父母身高比較矮，只要家長在孩子「拔高期」做好以下四件事，孩子長高十幾公分也不是問題。

健脾胃，吸收足.孩子的成長需要有足夠的營養吸收，我們都知道腸道功能好，能有利於營養的吸收。保證充足的睡眠是發育長高的關鍵。3.多運動，肌肉的伸縮與刺激會極大地促進骨骼的發育，像籃球、跳繩等這類跳躍運動能夠增加有氧的消耗，加速身體的新陳代謝，會讓身體更加健康與發育更加的迅速。對骨骼的刺激也會很明顯，帶動了血液的流動對長高是非常有幫助的。4.飲食孩子的飲食不能光是吃蛋白質與肉類，更重要的是不要挑食。因為孩子在「拔高期」，講究的是合理補充營養。這段時間多吃水果蔬菜補充大量的維生素，如果光攝入大魚大肉只會增加體內的脂肪，對健康危害很大。