個人健康發展如何提高法官論文

⑴ 如何提高大學生身心健康水平2000左右論文

一、選題
選題是論文寫作關鍵的第一步，直接關系論文的質量。常言說：「題好文一半」。對於臨床護理人員來說，選擇論文題目要注意以下幾點：（1）要結合學習與工作實際，根據自己所熟悉的專業和研究興趣，適當選擇有理論和實踐意義的課題；（2）論文寫作選題宜小不宜大，只要在學術的某一領域或某一點上，有自己的一得之見，或成功的經驗．或失敗的教訓，或新的觀點和認識，言之有物，讀之有益，就可以作為選題；（3）論文寫作選題時要查看文獻資料，既可了解別人對這個問題的研究達到什麼程度，也可以借鑒人家對這個問題的研究成果。
需要指出，論文寫作選題與論文的標題既有關系又不是一回事。標題是在選題基礎上擬定的，是選題的高度概括，但選題及寫作不應受標題的限制，有時在寫作過程中，選題未變，標題卻幾經修改變動。
二、設計
設計是在論文寫作選題確定之後，進一步提出問題並計劃出解決問題的初步方案，以便使科研和寫作順利進行。護理論文設計應包括以下幾方面：（1）專業設計：是根據選題的需要及現有的技術條件所提出的研究方案；（2）統計學設計：是運用衛生統計學的方法所提出的統計學處理方案，這種設計對含有實驗對比樣本的護理論文的寫作尤為重要；（3）寫作設計：是為擬定提綱與執筆寫作所考慮的初步方案。總之，設計是護理科研和論文寫作的藍圖，沒有「藍圖」就無法工作。
三、實驗與觀察
從事基礎或臨床護理科學研究與撰寫論文，進行必要的動物實驗或臨床觀察是極重要的一步，既是獲得客觀結果以引出正確結論的基本過程，也是積累論文資料准備寫作的重要途徑。實驗是根據研究目的，利用各種物質手段（實驗儀器、動物等），探索客觀規律的方法；觀察則是為了揭示現象背後的原因及其規律而有意識地對自然現象加以考察。二者的主要作用都在於搜集科學事實，獲得科研的感性材料，發展和檢驗科學理論。二者的區別在於「觀察是搜集自然現象所提供的東酉，而實驗則是從自然現象中提取它所願望的東西。」因此，不管進行動物實驗還是臨床觀察，都要詳細認真．以各種事實為依據，並在工作中做好各種記錄。
有些護理論文寫作並不一定要進行動物實驗或臨床觀察，如護理管理論文或護理綜述等，但必要的社會實踐活動仍是不可缺少的，只有將實踐中得來的素材上升到理論，才有可能獲得有價值的成果。

⑵ 如何提高道德素質和法律素質論文

大學生是思想最為活躍、接受新事物最為迅速的高智能知識群體，其思想活動和行為方式會有更深刻的時代烙印，呈現出更為鮮明的時代特徵。 綜觀當代大學生普遍存在的一些思想狀況表現在當代大學生思想道德狀況的主流是好的，是積極健康向上的當代大學生中絕大多數人思想活躍、朝氣蓬勃、愛憎分明、目光遠大、積極向上，對當前我國社會主義市場經濟在新道德倫理建構中的作用有清醒的認識，他們高度重視知識和工作能力的培養，希望學成之後能夠報效祖國和人民，對中國的發展充滿信心，他們賦予為人民服務以新的內涵，並願意為實現中華民族的偉大復興而努力奮斗。同時，他們也高度注意維護國家和集體的利益，關注自我價值，追求維護個人的合法權益。他們還深刻的認識到，為了將來能夠在社會主義建設中發揮更大的作用，在激烈的競爭中處於有利地位，除了要掌握扎實、豐富的專業知識和技能外，提高自己思想政治素質和道德品質也是非常重要的。因此，在當代大學生中，政治上積極追求進步，注重提高道德修養，勤奮學習，提高自身綜合素質的人在逐漸增多。 但是，當代大學生的思想道德素質還存在著一些不協調的因素，主要表現在：
其一，學習目的不明確，缺乏學習熱情。在某些大學生中，表現出學習目的不夠明確，不知道是為誰來學習的，沒有學習的動力和熱情，甚至有的是認為到學校來學習是父母逼來的。不是我要學，而是父母要我學，到學校後是老師要我學。因而，經常出現上課遲到早退，課堂上不注意聽講、睡覺，甚至出現隨便逃課現象。
其二，誠信和法律意識淡薄。部分大學生由於受社會環境的影響，缺乏誠信和法律意識。有的考試時違紀作弊，打小抄、打手機、找人替考等，已不是個別現象。還有的做「槍手」替別人考試等，助學貸款欠款不還，也屢見不鮮。
其三，社會公德意識較差。文化知識層次越高，社會公德意識越強，這是社會的公識。作為文化知識層次較高的大學生，應該有較強的社會公德意識，但是有些大學生卻不是這樣，他們對日常生活中的細節重視不夠，缺乏檢點，不愛護公共財物，不講衛生，隨地吐痰，亂扔垃圾，損壞公共圖書，在互聯網上發布一些不健康的信息，在公共場合行為舉止、服飾打扮不得體等，都影響了當代大學生的形象。
其四，互聯網信息傳媒影響。當前，網路正在極大的改變著高校學生的生活方式、學習方式、交往方式、娛樂方式，甚至是語言習慣，對青年學生的學習、工作、生活和思想觀念都產生著深刻的影響。網路無限開放的虛擬空間及其互動性，常常成為大學生交流真實思想情感的場所。信息的超載，常使學生對信息缺乏理性的分析和思考，道德自律和自我約束往往控制不住，甚至脫離現實，沉溺網路，晚上徹夜上網，白天蒙頭睡覺，整天精神恍惚，結果荒廢學業。
其五，不善於交往和不正常交往。大學生在校除了學習，與他們最密切相關的就是人際關系。大學生的性格日趨成熟和穩定，在很多問題上都表現出自己獨特的觀點。因而，部分學生由於種種原因，不能融入到一些實際活動中去，不能形成正確的自我評價，故在具體的交往活動中表現出團結協作能力較差，心理素質問題較為突出，出現各種交往不適症，造成社交恐懼、抑鬱症等。也有的同學在社交中出現了一些不正常的現象，當某些學生在同學之間發生矛盾時，不是找班主任或學校解決，而是召集一些知己朋友或社會上的閑雜人員來為自己助威私了，甚至出現雙方斗毆傷害事件。
其六，艱苦奮斗精神淡化。老一代人艱苦奮斗的精神在當代大學生中有些淡化，有些大學生生活不夠節儉，鋪張浪費，花錢大手大腳，在校吸煙酗酒，穿名牌服飾，配豪華手機，組織豪華生日宴會派對等。大學生自立自強，樂於助人，艱苦創業的精神有待進一步加強。

⑶ 求如何提高大學生身心健康，科學進行體育鍛煉的論文

耐久跑無痛苦練習課堂中運用的初探

摘要 中學男子1000米跑、女子800米是中學體育鍛煉中不可少的一個主要項目，耐久跑練習對增強學生體質具有積極的作用。但因為它是長時間單循環運動，比較枯燥乏味，大多學生都有畏懼的心理，缺少興趣。怎樣把枯燥的耐久跑教學成為沒有痛苦的教學是解決問題的關鍵。本文就無痛苦練習法在課堂

教學中的運用展開探討。

關鍵詞 耐久跑，無痛苦練習體育課堂教學

1、前言

中長跑教學由於其本身的特點，在大多數人眼裡是既枯燥又無趣且痛苦，不如打球，跳操來得痛快。因此大多數的學生對耐久跑是望而生畏，產生懼怕心理。

在長跑教學中，傳統的觀點認為「極點」的出現是正常的生理反應，只有以頑強的意志品質克服「極點」的痛苦，才能達到耐力的提高。但是我們是否忽略了另外一些人的特質，他們對痛苦的忍受力的確底，心理上的疲勞來的更早一些。應該說具備這一特徵的學生在教學團體中不在少數，他們的精神狀態常常可以影響整個班級情緒。再加上現在大多數的學生是獨生子女，嬌生慣養，缺少吃苦耐勞的精神，因此對大多數的學生來說長跑是一種痛苦。新課程教學的指導思想是主張以全面育人為出發點和歸宿，面向終身教育，以情感教學入手，強調樂學、好學、育體與育心相結合，使學生能在一個師生間、學生間親密無間、和睦融洽的環境中，鍛煉身體、磨練意志、陶冶情操，使他們的身心得到全面和諧的發展。教學的觀念上，強調學校體育必須是全員的體育、成功的體育、終身的體育，體育課必須情感交融和身體發展並舉，體育教學結構應是融認知、情感和身體發展為一體的三維立體結構。「無痛苦練習法」的提出是希望在改善呼吸系統和心血管系統的功能、發展耐力的同時，又能保持愉快心境，減少學生的恐懼感，體會運動的快樂。

2、關於無痛苦練習法

從早上晨跑的中老年中發現，他們十年如一日的堅持著，除了他們的目的明確、意志堅強外，看上去也沒有痛苦，很多人還有一種運動後的快樂，比較放鬆。那麼，他們有什麼好的方法呢？經過觀察研究，可以發現他們的共同點就是：1、有兩個或兩個以上的跑伴。2、速度自然放鬆。3、基本上沒有極點。而且效果顯著。

由此，我們可以把長跑無痛苦練習法概括為目標明確，有兩個或以上的跑伴，以放鬆自然的速度跑，從中找到舒適的感覺，從而克服或是避免極點帶給我們的痛苦的練習方法。

3、耐久跑教學中的三要素

（1）在教學中充分發揮教師的主導作用

考慮到耐久跑教學的實際情況，加上耐久跑的自身特點。教師的主導作用，體現在對耐久跑知識的傳授、灌輸講解上，而且還表現為對學生學習的積極性、主動性的認識和挖掘調動上。本身學校體育「要對學生進行終身體育思想的教育，培養學生體育鍛煉的意識，技能和習慣」以達到全面健身目的。

其次，要結合學生具體情況和個體差異, 耐久跑要運用多種方法、手段、精講多練，使學生能體會到其中的健與美。把耐久跑和游戲等相結合進行練習。滿足不同學生的不同需求，以發揮學生的特長，增強學生的參與意識和集體主義觀念。

（2）注意加強師生之間的情感溝通

教師和學生之間關系是否融洽，關繫到整個教學過程的成效。因此，教師在耐久跑教學過程中所持的基本原則應是「引導、啟發、教育、鼓勵」，將「言、行、意、情」貫穿到教學的全過程。平時多關心學生，洞察學生的心理。尊重學生，尊重學生的人格，學生心情不好時教師及時疏導其不穩定情緒。加強師生之間的情感溝通以是一種教學反饋，可以及時的調整學生的學習效果。

（3）以健身為目的，課內外一體化

在耐久跑教學中讓學生明確耐久跑是一項極好的鍛煉身體項目，同時也是終身體育中簡單又實用的鍛煉手段。跑的終極目標是為了健身，因此跑在學校教育中佔有有很大是比例，所以耐久跑教學要運用各種群體活動相結合，達到教學的一體化。

4、 結合無痛苦練習法與耐久跑的三要素主要措施為：

（ 1）、明確鍛煉的意義和作用，做好學生的思想工作，使他們充分認識到長跑的意義與價值，讓學生了解耐久跑生理特點，增強學生自信心，特別是與其他相比較長跑的生理價值更具有獨特性。讓他們堅信只要通過不泄努力鍛煉，將會得到身體機能的提高，並從中感受快樂，在這里我們可以在教學中運用一系列的具體事例或用錄象等直觀的方式來傳達快樂動機。

（ 2）、從方法上幫助學生找准自己的節奏，減少身體上的痛苦。 在耐久跑教學中，有些學生由於耐力素質差，會出現一些生理不適現象，如「運動極點」現象。所以在練習之前，要安排一定時間的理論教學內容，使學生懂得「運動極點」是跑途中因內臟器官機能的惰性產生的一種暫時不適應現象，並向學生介紹防止，克服「運動極點」的方法。學生有了一定的理論基礎，對基本知識有了一定了解後，在實踐上加強指導，讓學生對自己的身體節奏有所了解，掌握了解自己的節奏的方法，從而在教師的指導下找准自己的運動的節奏，減少身體上的痛苦。

（3）加強指導，讓學生跑好第一次。

第一次練習是打好後面基礎的關鍵，減少學生的恐懼心理，讓學生體會初次成功的樂趣，從而樹立學生的練習信心。教師的指導主要是控制跑速、督促學生盡量放慢速度，而不是監督學生的速度。沒有練習經驗的學生不知道自己怎樣的速度才能跑完全程。剛開始練習速度的把握是關鍵，過快則可能造成腹痛、胸悶，抽筋等不適症狀，有的人已成為條件反射，習慣性發作。所以第一次練習以舒適為標准。身體適應後速度自然會提高。

（4）選擇好自己的跑伴，自發組成學習小組。

雖然每個人的長跑節奏不同，但由於耐久跑本身的特點，路程長、時間長。一個人太孤獨，而人太多則又達不到效果。因此選擇同伴非常重要。讓學生自己選擇跑伴，自發組織成一個學習小組。可以是兩個，也可以是多個。但對同伴的要求是耐力水平、跑步節奏相近的，在跑步的過程中能夠互相鼓勵、互相支持，又不幹擾對方。這樣不但能提高學生的跑步水平，達到預期的目標，又培養了學生的團隊精神和合作意識。

5 具體做法是：

對初二的學生共117人，（男的50，女的67人），在每周體育課中分6次完成。自己選擇跑伴，盡可能以放鬆的速度跑，。第一周跑1000米，第二周增加300米，以後每周增加300米。

結果：

感覺輕松、舒暢
92%

出現極點的，程度較重的
2%

出現極點的，程度較輕的
3%

絕大部分的同學都認為自己的耐力有了很大的提高，對耐久跑不再有恐懼感，認為自己有能力完成耐久跑，體會到了以前長跑時從沒有過的樂趣。

6、結論

從以上的結果我么們可以看出，無痛苦練習法對耐久跑的效果是比較明顯的，但是也存在著不足之處，對跑的速度的問題上，，分清「跑」「走」；在速度和距離的關系的處理上等都需進一步的調整提高。

體育教學應該重點提倡「有樂趣，充實的教學」，具體說就是體育教學要注意運動的樂趣，強調在技能和體力方面要有量和質的保障，為了符合這種要求，我們必須重新認識「站在學生立場上進行教學」的指導思想，必須研究學生對體育課有什麼希望，選用什麼樣的教材和怎樣進行教學。教師只有不斷的提升，才會取得良好的效果。

淺談體育與健康課程對一年級小學生行為習慣的養成

燕山小學 趙毅

摘要：體育與健康課程是體育課的升華，《體育與健康課程標准》對學生提出了新的要求，更好的適應社會生活和學習的需要，而良好行為習慣的養成是形成學生健全人格的基礎，是學生成人、成才的前提。一年級的小朋友剛剛從幼兒園步入小學一年級，只有在良好的行為習慣的保證下，學生才能學會認知、學會合作、學會做一個合格的小學生，最終成為一個全面發展的人。幾年來在低年級的體育與健康教育教學工作中，我深切的感到對學生行為的規范、指導、激勵是養成行為習慣的關鍵。一年級是學生各種行為習慣養成的關鍵期，教師只有抓住習慣養成的良好契機，施展教育教學的魅力，就一定會促使學生行為習慣的養成。

關鍵詞：體育與健康 一年級小學生 習慣 養成

隨著社會對年輕一代的要求，國家制定了《小學生的體育與健康課程標准》，所以一年級小學生行為習慣的養成，可以看出我們全民素質的提高，下面結合《體育與健康》課程的教育教學實踐，談談課程中的發現的一些行為習慣現象。
一、體育與健康課程課堂常規教學兒歌，規范行為
一年級小學生要養成的習慣涉及到方方面面。課前、上課、放學、作息 ……該怎麼做，不該怎麼做，無一不需要老師的引導和教育，如此多的「該」與「不該」往往使剛入學的小學生顧此失彼、應接不暇，單憑老師的說教很難達到好的教育效果。由於一年級的小學生剛接觸課堂紀律，很容易形成條件反射，所以要根據學生的興奮點反復的練習。為此我就將對學生行為習慣的要求編成兒歌。如： 上課 鈴聲響後，學生會在小班長的帶動下邊拍邊唱：「上課鈴聲響，快快進課堂，上課守紀律，坐正看前方。」在兒歌的帶動下，學生會由喧鬧變為安靜。平時站隊時，學生會在老師的引導下 說出"我是守紀小標兵，站起隊來「快」、「齊」、「靜」、……這樣把對學生行為習慣養成的要求編成兒歌，符合小學生心理生理特點，貼近學生的生活。而適時的讓學生誦讀，使其明白了什麼時候該做什麼，不該做什麼，學生在讀中學，在學中讀，在運動中鞏固，不知不覺中行為得到規范和強化。

二、言傳身教，指導行為。
對於學生而言，教師是具體的道德概念的化身，教師的一言一行，不管有無進行教育的自覺性，都會成為學生仿效的標准。特別是一年級的小學生，他們的模仿力強，可塑性大，熱切地關注著周圍的人和事，尤其崇拜學校的體育與健康老師。因此，教師的一言一行，對於規范引導學生形成良好的行為習慣至關重要。
（一）語言引導。
小學生，特別是一年級的學生，他們對老師想像幾近神聖和完美，他們對教師特有的期望和依賴，往往是他們在觀察老師時會產生一種「放大效應」和「模仿效應」。也就是說，老師一言一行都處在最嚴格的「監督」之下。我們要規范學生行為，使學生養成良好的行為習慣，就要充分注意這種「放大」和「模仿」效應。在與學生、家長、他人的交往中，教師要特別重視語言內在和外顯的教育、引導作用，要求教師無論在什麼場合下都要講普通話、用文明語，都要

注意語言的感染力和親和力，成為學生仿效的榜樣。如：老師在使用「謝謝」、「對不起」、「沒關系」等文明用語時，要發之於內心，出之於真誠，避免流於形式或應付。家長、朋友來訪時，熱情的招呼，親切的問候，都有引導學生效仿的功效。在日常生活、工作中，老師注意了語言的引導作用，學生會在自覺不自覺中受到影響，模仿老師的語氣、表情與人交往，他們會在遷移默化中養成良好的文明用語習慣。
（二）行為示範。
一年級小學生的學習往往從模仿開始，人們常說，學生身上有著老師和家長的影子。因此老師舉手投足間都孕育著教育。當操場上有紙時，我總是趕緊撿起，當下樓梯時，我總是靠右邊走，隊伍很整齊，很安靜，……這一切，學生會看在眼裡，記在心上，慢慢地學生都會照著我的樣子去做。操場上有紙屑時時，總有學生去打掃干凈，而且他們還學會起立、坐下時輕輕的。知道了怎樣做才是不打擾別人 。
我在做這些事時，是發自內心，不是做給學生看，因為只有從最細微、最切近的事入手，才能用行為指導學生，才能對學生良好習慣形成感染力和示範性，學生不僅在一時一事上養成好習慣，不少學生還能舉一反三，各方面做的都很好。
三、表揚鼓勵，激勵行為、
著名教育學家陶行之曾說過："兒童都有希望獲得被認可的天性。"面對學生的點滴進步，教師都要以欣賞的態度來對待。及時的鼓勵是非常有效的，這種鼓勵不只是來自老師的，也可以來自學生自己。平時班級里通過"學生行為自律"

活動，評選出"自律小標兵"大力進行表彰。另外我們開展的"為自己評獎"活動，深受同學和家長的歡迎。在這樣的活動中，每個同學都可以根據自己行為習慣的養成情況，給自己設置一個讓同學們認可的獎項。這種獎勵方法避免了表揚的局限性和片面性，尤其對後進生具有很強的吸引力。全班同學都在努力養成良好的行為習慣，發現自己的優點和缺點，努力評出一個真實的，讓大家認可的自我來。隨著同學們把自己的獎項報上來，我驚訝地感到學生們的好強與上進，"大膽發言獎"、"團結友愛獎"、"遵守紀律獎"、「最佳活力獎」、"不亂扔紙屑獎"、「跑步第一名」、「做操第一名、……這一個個自評獎項無疑是學生努力的結果，可以說這也是表揚的威力，是激勵的結果。
四、不斷強化，養成行為。
在行為習慣的養成中，特別是在寬廣的操場上，學生會受到諸多因素的干擾而影響良好的行為習慣的形成，這是正常現象，是由於兒童受年齡特點的制約而造成的。行為習慣的最終形成則需要老師的常抓不懈、規范不止。教師要充分利用《小學生守則》、《日常行為規則》的條款和口令來引導學生行為的自覺性。每周可以提出切實可行的行為要求，及時的將本周學生行為與規范要求相對照。並且每月根據學生實際更換新的奮斗目標，鼓勵學生對照目標找出自己的優點和不足。引導學生在評價自我，評價他人的同時養成良好的行為習慣，通過自律，增強自信，達到自強。
同時，要取得家長的支持和配合。平時，我通過"電話熱線"、"家校聯系卡"的方式及時與家長進行交流。對孩

子在家的行為提出要求。使家長有的放矢的督促學生養成好的行為習慣。
總之，一年級是學生良好習慣養成的重要時期，特別是體育與健康課程很活躍，他關繫到學生今後的成長，關繫到學生在做人、求知的過程中，由他律向自律的過渡，更關繫到我們今後為社會輸送的勞動者的基本素質。因此，在體育與健康課程中，抓一年級學生良好行為習慣養成是奠基工程，我們要常抓不懈。
自己改下吧
一、健身與健身科學
人體是由幾百萬億細胞構成的。由各類細胞組織，構成特殊形狀和作用的器官和系統，充分發揮各自的質 量和功能。人類由爬行到直立行走，進行了巨大的生物改造工程。因此，健身，人體的建設工程，其難度和價 值不亞於建築高樓大廈和衛星上天的系統工程。
健身這個命題意義是建設人的身體，確切地說是健全人體，增強人的體質。而人的頭腦是身體的主要部分 ，健身應該包括健腦，不光是肢體，而是整個人體的各類建築塊料構成的整體性功能。因為人的體質是在遺傳 性和獲得性的基礎上的人體形態結構，生理功能和心理因素所表現出來的綜合狀況和特徵，它受人體的細胞、 組織、器官、系統的質量和功能所制約。因此，一個人的健康長壽撒於體質的強弱和功能性的變化。人體的 遺傳性狀是身心發展的前提條件，為身體發展提供可能性，而體質強弱的現實性，則賴於後天環境，物質生活 條件和身體鍛煉。
人類的身體需要建設，中國人民的身體需要建設。在國務院領導下，由國家體委職能部門組織實施《全民 健身計劃綱要》，它是實現社會主義現代化目標配套的社會系統工程和跨世紀的體育發展戰略規劃的組成部分 。《全民健身計劃》的核心是動員和組織群眾廣泛參與各種形式的體育鍛煉，逐步建立具有中國特色的全民健 身體系。健身工程，它是一個復雜的生物工程，因為健身工程的對象是萬物之中發展到高級程度的結構復雜的 人體，也就決定了健身工程的難度。人有自己「自生、自長、自衰、自主」的規律，跟建造一幢樓房的是不同 的。人的身體要根據自身的生長，發展的規律，去有意識地進行科學化的健身。
世界衛生組織認為「健康是人的生理，心理和社會適應能力的一種全面狀態。這就是說只有將體育與衛生 保健相結合，發揚我國傳統的《養生》方面的知識與健身方法，把豐富的優生、優育的健身知識與終身體育教 育緊密結合起來，才能提高人體的健康水平，使教育和以知識教學為中心升華到培養人和提高人的能力為主的 現代教育之中，用嶄新的健身科學，提高全民健身工程質量。要使每個國民都要懂得科學的健身方法，必須首 先通過學校體育教育和各種現代化成人體育教育方法，接受《運動生理學》和《運動衛生保健》知識的輸入， 並聯系實際進行科學的自我健身鍛煉方法而輸出，通過自我反饋過程，不斷地改善和提高健康水平。確切地說 ，就是要使每個健身參加者，務必了解和掌握「用進廢退」的變化規律與生命在於運動的辯證法；以及身體鍛 煉過程的新陳代謝原理。這就是說運動不是隨意性的，而是利用人體對運動適應性的刺激規律，即體育鍛煉必 然引起能量物質的消耗，導致同化作用的加強，通過加速恢復過程，使機體內部得到更多的物質補充，提高機 體水平。根據青少年身體發展的需要，身體鍛煉的運動負荷應運用《負荷價值閾原理》，選擇健身效果最佳的 運動負荷區間；而對中青年身體基礎的差異性較大的特點一般採用：
⒈以一般人的最大負荷180，或稍近似大負荷170減年齡，作為鍛煉者每分鍾的平均脈膊數，即控制在100— 110次／分左右為宜。
⒉以接近最大負荷160，減安靜時的脈博次數，乘以50%，再加安靜時脈搏次數。這一方法可因人制宜，把 負荷控制在110次／分。不論採用何種負荷的計量方法，都必須考慮到以最佳的最舒適的自我感覺和不影響正常 工作，學習與生活為准。
人體運動負荷的確定，應以健身為目標，以低能運動益於健康長壽的運動項目——步行（散步）慢跑，固 定自行車和有氧舞蹈等，以達到改善人體心肺功能，有價值的健身實效。日本某公司對8700人選項問卷調查發 現散步，慢跑和游泳三項健身方法人數最多，從20歲到高齡老人有1/4的人經常進行散步健身，30歲以上的中年 人做瑜家氣功，太極拳在日本頗受歡迎。游泳是改善心肺功能的最好的健身手段，隨著經濟發展和生活的改善 ，我國也越來越多的人採用游泳進行健身活動。總之，科學選擇負荷內容，必須遵循「低強度、實效性、簡易 性、全面性和多項交替性」原則，以提高健身效果。
二、學校全民健身與終身體育教育
（一）學校體育必須與終身體育接軌
全民健身計劃是以全體國民為實施對象，以青少年和兒童為重點，有計劃，有步驟地開展不同地區，不同 人群的健身活動。把兩億在校的青少兒作為全民健身實施對象的戰略重點，是符合聯合國教科文組織1978年通 過的《體育運動國際憲章》第二條第一款指出的「必須由一項全球性的民主化的終身教育制度來保證體育運動 與運動實踐貫徹到每個人的一生。」當終身教育思想出現的同時已經孕育了終身體育的思想，並把終身體育作 為終身教育組成部分進行研究，以提高終身教育的整體性社會效應。全民健身計劃的貫徹與實施，應以青少年 、兒童為重點發展學校體育，是全民健身系統工程的始發步驟。全國有兩億在校學生，是最集中的群體。學校 體育是終身體育教育的基礎，因而必須充分利用學校體育專門設置的體育課程所規定的體育教學大綱，進行有 組織有計劃的健身教育。同時學校體育還具有保障的群體鍛煉的物質基礎，這就決定了學校體育貫徹《全民健 身計劃綱要》的戰略地位，必須確保學校體育健身目標的實現，充分掌握學校體育與全民健身的關系，明確學 校體育改革與終身體育教育戰略目標的統一性，全力找出區別於國民、家庭、社區與學校實施「全民健身一二 一工程」的特殊要求（表一）根據不同層次的社會成員實施全民健身「一二一工程」的不同要求，它卻顯示了 對學校體育改革提出了新的目標和特定齊步要求。
（附圖 {圖}）
《綱要》對學生提出了終身體育教育的目標導向，培養學生的體育意識，技能和健身鍛煉的習慣，無論學 生開學或畢業後從事任何工作的國民，都要與全民健身計劃——終身體育教育「接軌」，學會二種以上健身方 法，每天參加一次健身活動，並且提出了可具體測度的要求每人每年進行一次體質測定，以充分掌握終身體育 的體能性資料和信息的積累，使之逐步接近健身的長程目標，堅持以終身體育教育為指導思想改革學校體育， 正確地引入學生的體育目的論。根據21世紀對人才素質要求和學生的身心特點，必須以現代科學意識為學校提 供素質教育的體育新功能，它不是抽象的而是具體的可控性和可操作性的實體。因此，當今學校體育應把培養 學生體育的基礎能力和科學的自我鍛煉能力，發展學生的身體，提高學生素質水平，作為培養現代人的社會導 向目標。
（二）學校體育教學是終身體育教育的基礎
健身，也如同建造大廈，進行人體工程建設，更需要高質量的工程設計和構成人體工程高質量的基礎。建 築「塊料」。學校體育教育就是「高層建築」的基礎工程。
（附圖 {圖}）
學校體育作為終身體育的基礎工程，它必須通過學校教育計劃，體育課程教學來實現健身的指向目標。只 有充分的掌握體育的知識，技能、才能合理的運用它鍛煉身體。這就要求我們根據青少年的年齡特徵和身體發 展的敏感期，科學地選擇符合身體需要的健身內容、形式和相應的體育方法體系。體育健身過程的輸入與輸出 都是以教師為主導，用科學的健身內容與方法，向學生輸出（圖一）和反饋過程。但是，這里必須明確體育課 程首先要區別「健身」與「競技」的關系。學校體育的根本目的是健身，增強學生的體質，必須以人為主導地 位，根據學生身體的基礎和需要，按照學校體育課程所獲得鍛煉身體的科學知識與健身方法，科學地自我選擇 體育內容與方法，以達到增強體質的目的。其公式：「人體（學生身體基礎）——自我鍛煉（科學健身方法） ——人體（學生身體得到增強）」。通過不斷地反饋過程，使學生身體得到改善和提高（圖二）。而競技運動 則以運動技術的競爭為主導，主要反映在充分發揮人體機能的最大潛能的較量上。其規律：運動技術（依託技 術與人的體力），通過運動訓練對體能與技術上的強化，以達到爭勝的目的。
（附圖 {圖}）
因此，學校體育要正確處理健身與競技的關系，首先要善於從本質上進行區別，全力找出學校體育矛盾的 主要方面。在於實施全民健身對象青少兒為重點，這就率先確定了健身為第一目標。從增強在校兩億學生的體 質出發，改革學校體育，提高體育課程質量。體育課要堅持以改善學生心肺功能的適能鍛煉為主，傳授體育的 基本知識與技能，教給學生自我鍛煉常用的健身方法，每節課的准備部分要積極地走、跑，走跑交替，健身體 操和各種變速跑，定時、定距的跑，以及自然環境的自我調節性跑步鍛煉，並系統地堅持課課煉，以改善學生 的心肺功能，提高學生身體適能性健康水平。同時，還需要針對性的，不失時機的發展學生一般性身體素質和 特殊的運動能力。同時還要加強運動技能教學方法的研究，以保證學生自我鍛煉的需要，使學生順利通過《體 育鍛煉標准》，為終身體育教育打下結實的體質基礎，以適應環境變換條件下的，科學地進行終身的健身鍛煉 ，逐步提高全民族的體質水平。
三、終身體育與全民健身的理論基礎
隨著現代科學技術日新月異的迅速發展和知識信息量的急劇增長，只限於學校教育的傳統的教育方式遠遠 適應不了社會發展的需要。1965年聯合國教科文組織接受了終身教育的思想，並廣泛的傳播這一思想，20年來 終身教育得到飛躍發展，已成為全球性的教育改革的指導原則。終身教育的產生與發展，必須對教育的重要組 成部分的體育教育產生極大的影響。1968年，前蘇聯中央體育研究所所長A·V·克諾布柯夫就提出了「從0齡到 100歲為此鍛煉身體」的終身體育教育的觀點，我國體育理論學者王則珊明確提出：「終身體育是指終身進行的 體育鍛煉和接受體育教育。」更明確地說：「一個人從受精時一瞬間開始，到不可避免的生命結束之前的人生 長河中必須伴隨體育鍛煉」。而日本學者則從社會體育的角度出發，認為：「社會體育如果不是終身持續進行 ，就會喪失意義。」這就充分反映了體育教育的自然與社會的本質屬性。因此，「把社會體育作為終身體育譯 解更加確切」的反映了其內涵，均能體現出教育與培養的社會學特性，無論人自幼到老所處的社會空間和時間 足以反映終身體育與終身教育之間的「鏈鎖」性概念。
教育是一個終身過程，它包括了貫穿於人生不同階段的含胎兒大學在內的學前教育和小學、中學、大學以 及成人教育；然而體育教育則必須根據教育工作規律和人生不同年齡階段的身心發展的特點，科學地安排體育 教育的順序性，合理地組織體育教學與鍛煉身體的全過程，使終身體育與終身教育二者成「縱向」將這些不同 階段的教育過程相互連接，成為一個有機整體的「鏈鎖帶。」教育又是一個正規的學校教育和現代多渠道多形 式的刊授教育、函授教育、廣播電視教育；當然其中也包括體育知識教育和目前流行的健身、健美操、體育舞 蹈等運動技能信息傳輸教育；以及各運動項目的體育協會社團活動和社會，家庭所受到的非正規教育至使構成 終身教育與終身體育二者的「橫向」結合。第三，教育具有普及性，提倡教育的平等化和民主化，使全民均有 享受教育與體育的權力。因此，終身教育與全民健身計劃綱要的實施就是造就全面發展的並具有實踐能力的， 身體健全的人生工程，使一切可受教育的人們在整個一生中具有繼續接受教育的動力和能力，不斷地改善人們 的生活質量，以達到最理想的終身教育和終身體育的目的。

⑷ 大學生心理健康課論文 結合實例談談如何科學地完善自我1500字左右

寫作思路：構思要圍繞主題展開。若要使論文寫得條理清晰、脈絡分明，必須要使全文有一條貫穿線，這就是論文的主題。主題是一篇學術論文的精髓，它是體現作者的學術觀點學術見解的。

論文影響讀者主要就是靠其主題來實現的。因此，下筆寫論文前，謀篇構思就要圍繞主題，構思要為主題服務。

例文：

每個人都希望有個比較完善的自我意識。那麼，如何將自身的認知機構調整到最佳狀態，將自我意識更加完善呢？大學生可以從以下幾個方面做起：

第一，要正確地實事求是地接納自己。

人無完人，每個人身上難免存在一些不足與不完善的地方。每個人的容貌、體型、生理特點以及父母的職業、身世地位等家庭與社會背景是無法選擇的，甚至是很難改變的。

在現實生活中，個人的發展和前途，也不總是由個人的主觀意志把握和訣定。因此，人首先要面對這個嚴峻的現實，不必為碰到了不好的遭遇而灰心喪氣，其次要相信自己，「天生我才必有用」。

第二，不要過分苛求自己。

對大學生期望過高，對自己能力估計過高，往往使一些同學帶著不切實際的幻想步入大學。當現實與幻想、理想的天平發生傾斜時，一些同學的心理失去平衡。這種由不切實際的幻想和高期望的損毀帶來的不健康心理，延長了許多同學的適應期，有的甚至因此造成了某些心理障礙。

一個人應該有理想，但千萬不能拋棄現實生活，去盲目追求實際上還不能得到的東西。事實證明，期望值是一個相對值，對自己和環境的期望要適合自己的能力及環境的客觀情況。過高地期待自己，不切實際苛求環境都會損害自己。

造成失望乃至絕望,這就要求大學生必須確立合理的需要和理想，把理想和要求定在自己能力所及的范圍。一個人的能力是由先天遺傳因素和後天發展共同決定的。每個人的能力都有一定限度，都具有自己的優勢和劣勢。大學生應當對自己的能力作出客觀的評價，在學習和工作中都要付出最大的努力，但不要對自己提出不切實際的要求。

第三，對他人不要苛求。

許多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便覺大失所望。事實上，人生活在這個世界上，都有自身的個性與特點，強人所難本身就是一種認知方面的錯誤。他人是無法按照你的個人意願來行事處世的。

這就要求大學生在學習、生活、交友過程中正確把握自己，既不要強求自己，也不能苛求他人，更不能把他人的評價作為自己行為的准則。

第四，疏導不良情緒。

青年學生在學習、生活或交往過程中不可避免地會遇到不順心的事，這就要求青年學生遭遇挫折或情緒激動時，應該及時疏導、宣洩不良情緒。疏導的方法有合理宣洩、注意轉移、目標升華等。讓新的環境、新的目標感染、轉化你的情緒。

如果一味地陷於苦悶、自責之中，則會做出一些蠢事來。總之，把一個人的認知結構調整到合理的軌道上來，完善自我意識是當代大學生必須做到的基本要求，也是每個大學生是否成才的關鍵和基礎。

⑸ 心理健康如何更好的發展和完善自我論文

古人雲：「人貴有自知之明」，認識自我的重要性可見一斑了。作為當代的大學生，想要在競爭激烈的現代化社會中證明我們自身的能力，尤為的需要全面的認識自我，在清楚了自身的詳細情況後，我們才能夠對症下葯，減少自己的缺點強化自己的優點，慢慢的達到完善自身的目的。
一、全面認識自我
自知才能自信，才能自強，才能達到成功的彼岸。心理健康的前提是全面、客觀地認識自己，知自己的潛能、優勢，揚長避短。如果不能全面、正確地認識自己，就會產生兩種心理：一是自卑心理，二是自負心理。
自卑是一種自我否定，即對自己缺乏信心，對自己不滿和否定自己，把目光總盯著自己的缺點、不足和失誤。
自負是一種自我膨漲即過度的自信，對自己的認識以點帶面，一方面好就認為自己光芒萬丈，很了不起，孤芳自賞，瞧不起其他同學，難以和同學心理相容，影響他的人際交往。
上述兩種心理的產生是因為缺乏對自己全面的、正確的認識。了解自我、分析自我、達到對自己的認識，才能使青年一代走向成功。那麼如何全面的認識自己呢？
主要從三個方面來認識自我：即生理自我、心理自我、社會自我。
生理自我是個體對自己的身體、生理狀態的認識和體驗。它是我們與生俱來的，清楚即可。有物質必有精神，所以自我的第二方面就是精神的我，即心理自我。心理自我是個體對自己的心理活動、個性特點、心理品質的認識、體驗和感受，包括對自己的智力、性格、氣質、性趣愛好、情緒、技能以及人生觀、價值觀等的認識和體驗。人是社會關系的總和，人離不開社會，所以自我的第三方面就是社會的我。社會自我是個體對自身與外界客觀事物關系的認識、體驗和願望，包括個人對自己在客觀環境及各種社會關系中的角色、地位、權力、義務、責任、力量等的意識。
自我是認識自己的主體，又是認識的客體，要使認識具有全面性、正確性，就要憑借各種正確的參考系。獲取參考系的具體途徑有：
1、在實踐中認識自我
中學生通過實踐活動充分施展自己的才華，在體力、智力和品德等方面，全面地得以發展和展示。自己的優點和缺點、特長和不足在活動中得以發現和驗證。
2、在聽取他人的評價中認識自我
這是人對自身認識最基本的途徑，如自己做某件事時，若總是得到別人的肯定，總是得到別人的贊揚，那麼，自己在這方面就是比較優秀的；相反，就是比較差了。當然，在聽取他人的評價時不能全盤接受或全盤否定，要經過取捨，應注意與自己關系密切的人對自己的評價；應注意人數眾多、異口同聲的評價；應注意分析評價者所持的態度、觀點，然後有選擇地接受他人的評價，形成關於自我的正確概念。
3、在內省中認識自我
古人雲：「吾日三省吾身」，即是說，積極的進行與自我的內心對話。中學生的心理活動逐漸豐富起來，自我逐漸成為注意的中心。然而，自我認識、自我觀察需要自身能積極創造條件，要讓自身為自己營造一種和緩、平靜、沉著的心態，這樣有利於客觀公正地對自己進行剖析與認識。
二、努力完善自我
完善自我是個體在認識自我、接納自我的基礎上，自覺規劃行為目標，主動調節自身行為，積極改造自己的個性，使個性全面發展以適應社會要求的過程。完善自我是個體自我教育最重要的方式，它實際上是一個合理確立理想自我，努力提高現實自我的過程，或者說是一個主動改變現實自我以達到理想自我的過程。
（一）、確立正確的理想自我
確立理想的自我，是指在認識自我、接納自我的基礎上，按照社會的需要和個人的特點來確定自我教育的發展目標。確立正確的理想自我的關鍵是熟悉和了解社會，認識社會發展的規律，樹立正確的人生觀，為理想的自我確立合適的社會坐標與人生坐標。
（二）、努力提高現實的我
提高現實的自我，是指青少年不斷修正現實自我的行為和相應的心理活動，使之朝著正確理想自我的目標發展。其具體途徑為：
1、 通過制定計劃提高自己
按照計劃辦事情可以增強我們自身的執行力。想要完善自我，我們首先根據認識到的自我結合自己發展的方向制定一份科學的短期的目標和長期的目標，我們每天按照計劃上面的事情去做，並要做到持之以恆，這樣慢慢的我們就會或多或少的改掉自身一些毛病缺點，還可以是自己成為一個意志力堅強富有執行力的人。
2、通過自我報告調整自己
自我報告就是人向自己報告個人活動的過程和結果、個人的行為以及這些行為所表現出的個性品質。在自我報告之前對自己的行動、所達到的活動結果要有系統的詳細的記錄，要全面而深刻地分析、判明行為與個性品質之間的因果依從性。這樣的自我報告有助於提高自我認識的客觀性。臨時性自我報告是人在短時間內即一天、幾天或一周的自我報告。

⑹ 對於我們當代大學生身心健康發展，你有何切實可行的做法和建議（1500字的論文）

年 月號中旬刊 年 月號中旬刊
育 幫助學生客觀地認識自我 認識行業 認識企業 做到
正視現實 敢於競爭 不怕挫折 放眼未來 並開發創造性
思維 提高綜合素質 積極參加社會競爭 從而使大學生
在了解就業形勢和社會發展趨勢的情況下 進行有效的
自我探索 確定職業目標
最後 高職院校要全面有效地開展 挫折教育 高職
院校除了給予大學生全程化的職業發展教育外 還有必
要增加心理健康教育方面的內容 一是在高職院校的心
理健康課程中增加就業挫折教育的內容 通過心理健康
教育讓學生調適心理 學會應對 二是在後期職業指導
中 增加法律法規教育 使學生樹立對法律法規的敬畏心
理 以及培養對自己生命的熱愛與敬仰 引導學生以陽
光 健康的心態面對挫折
良好的心理素質不僅可使高職院校畢業生在擇業期
間 保持良好的心態 適時調整自己的行為 促進順利就
業 而且可使高職院校畢業生在擇業後順利地適應職業
及環境 盡快成才 在現實生活中 高職院校畢業生面對
擇業時的心理是復雜而多變的 容易出現各種各樣的心
理矛盾 心理誤區和心理障礙 面對高職院校畢業生這些
心理上的矛盾 誤區和障礙 學校應多渠道開展職業輔導
工作 從而使學生藉助學到的知識技能極大程度地服務
於社會 創造社會價值和個人價值
參考文獻
姚少懷 梁瑞升 論職業指導與職業教育的和諧
發展 職業技術教育
郭志海 沈巧明 王良佐等主編 大學生職業指導
與就業指南 蘇州大學出版社
李紅英 王蘊 高職高專院校職業指導教師的工
作分析 中國職業技術教育
劉遠武著 職業總動員 擇業 求職與就業指
導 經濟管理出版社
楊春 擇業觀教育與畢業生職業價值的實現
思想教育研究
陳貽忠 學校職業指導的理論與實踐 邵陽學
院學報 社會科學版
摘 要 不同的家庭教養 溝通方式對大學生心理
健康有不同影響 如影響大學生的人格和行為方式 當
前 由於有效溝通的缺失 尤其是家庭有效溝通的缺失
大學生的心理問題日益突出 為此 學校 家庭 學生都應
加強溝通意識 搭建溝通平台 促進大學生形成良好的溝
通能力 健康 全面發展
關鍵詞 家庭有效溝通 大學生心理健康 影響
對策
近年來 隨著改革開放程度的不斷深化和高等教育
的迅猛發展 大學生心理問題日益突出 自殺等極端案例
屢見報端 已成為社會各界關注的熱點 大學生心理健康
問題不僅給個人與家庭帶來了不同程度的損失 而且對
學校乃至整個高等教育系統造成了一定的負面影響 現
今部分大學生存在各種心理問題 比如焦慮 抑鬱 虛榮
人際關系敏感 社會責任感欠缺 親情淡漠等 這些問題
的出現除了與學校教育 社會風氣有關外 與大學生家庭
有效溝通的不到位也有一定關系 有效溝通是一種動態
的雙向行為 溝通的信息要准確清楚 且溝通的主 客體
雙方都要充分表達對溝通信息的看法 才真正具備有效
溝通的意義
一 家庭有效溝通缺失對大學生心理健康的影響
不同的家庭教養 溝通方式對大學生心理健康有不
同影響 家庭教養 溝通方式影響大學生的人格和行為方
式 大學生的家庭教養 溝通方式主要有以下幾種
一 專制型家庭
這類家庭溝通方式基本是從父母往子女單向進行
的 即父母通常以命令式語氣直接下達規則和指令給孩
子 不鼓勵孩子提問 探索 冒險或主動行事 這種家庭的
大學生在人際溝通上往往採用被動方式 等待領導下達
指令 競爭意識不強 常表現出焦慮 心理壓力大和喜怒
無常等
二 放任型家庭
這類家庭的孩子放任自由 溝通很少 尤其是當孩子
進入大學 就不再關心其生活和學習 家長不了解大學生
在校的情況 只提供經濟支持 大學生不了解家裡的經濟
狀況 有的父母經濟很困難 但認為不能告訴孩子怕影響
其學習 結果有的學生在外花錢如流水 處於這種家庭的
大學生在溝通上往往缺乏技巧 缺乏對人的尊重 太自
我 爭強好鬥 易有攻擊行為
三 成熟型家庭
這類家庭成員互相之間積極有效溝通 父母和子女
之間互相了解 父母以合理 溫和的態度對待子女 能及
時察覺孩子的心理困擾 站在引導和幫助的立場加以指
導 高度控制孩子又積極鼓勵孩子獨立自主 這類孩子易
形成穩定的依戀 與同伴能積極溝通 能很快適應環境並
建立良好的關系
二 大學生和家庭有效溝通缺失的成因分析
哈佛大學校長勞倫斯 薩默斯
認為 在全球化浪潮下 學生們面臨的五大挑戰之一就
江蘇財經職業技術學院 江蘇 淮安
於志英
家庭缺失有效溝通對大學生心理健康的影響及對策
高教高職研究年 月號中旬刊 年 月號中旬刊
是 世界變得越來越 小 必須加強溝通意識 溝通已
成為時代的主題 溝通能力已成為 世紀人才競爭的重
要因素之一 溝通能力涉及大學生的學習與生活的各個
方面 大部分大學生的心理健康問題都源自溝通缺失 分
析有效溝通缺失的原因主要有以下幾方面
一 缺乏溝通意識
在我國的教育過程中 在中小學階段大部分的學生
教師和家長更關注的是學生的學習成績 評價學生的好
壞以考試分數為主 到了大學階段 教師 學生和家長之
間的溝通更少 家長認為學生長大成人了 上大學了 教
育任務基本完成 其他的教育全部推給了學校 大學學習
以主動自學為主 大學教師和學生之間的溝通較中小學
時期減少更多 很多教師上完課就走人 教師的溝通意識
也已淡化 而很多大學生認為自己長大成人了 不再需要
接受別人的教育 溝通意識都比較缺乏 比如 某大一新
生花錢大手大腳 視父母為銀行提款機 當自己需要錢的
時候直接要 從不考慮父母是否有錢 錢從哪裡來 其實
該學生父母是小城市的下崗工人 家裡的經濟情況從不
和孩子溝通 有 再苦也不能苦孩子 的觀念 其實 家長
可以和孩子溝通一下家裡的經濟狀況 如有困難可以讓
孩子適當節儉 或通過勤工儉學為家裡減輕負擔 如果不
能有效溝通 有的大學生就不知道家裡的情況 反正要錢
父母就給 以為家裡有錢 花錢也就沒了節制 造成父母
在家省吃儉用 一分錢當兩分花 自己卻消費 出手不凡
二 缺乏溝通技巧
馬克思指出 人是一切社會關系的總和 人從出生就
會和周圍的環境有溝通 但有的人溝通得好 有的人溝通
效果不佳 主要因為溝通技巧的缺乏 隨著經濟的發展和
社會的需求 溝通能力越來越受到重視 溝通是否順暢影
響人的心理健康 比如 某大二學生說 我就是家裡養的
一條狗 父母就只知道給錢和吃的 其父母是農民 靠自
己做點小生意很辛苦地供孩子上學 但很少和孩子進行
有效的情感溝通 讓孩子覺得親情淡漠 經過咨詢 該學
生和父母平時很少溝通交流 放假在家和父母也很少談
心 也不知道如何和父母有效溝通 經常和父母剛談兩句
不是沒有話題就是談不下去吵起來 該學生在學校和同
學的關系也比較敏感 社會支持很少 基本沒有好朋友
覺得很孤獨 失落 不知道該如何融入同學圈子或如何維
護人與人之間的關系
三 缺乏溝通實踐
現代社會人與人之間的溝通交流越來越重要 溝通
理論方面的各種書籍和資料也隨處可見 很多學校也開
設關於溝通藝術方面的課程 但很多大學生在溝通實踐
方面還有待進一步提高 現代大學生大都是獨生子女
家裡的掌上明珠 喜歡以自我為中心 到了大學開始集
體生活 如果再以自我為中心 人際關系就會比較緊張
另外 現代社會網路的出現和飛速發展極大地促進了社
會的進步 同時也在影響著大學生生活的方方面面 很
多大學生一有時間就上網聊天 網戀或玩網路游戲 甚
至有人網路成癮 網路中虛擬的人際交往十分膚淺和脆
弱 很少有人用心深交 不少大學生熟練網上的虛擬溝
通 而在現實生活中與人的溝通越來越少 阻礙了心理
健康的良性發展 在大學心理健康教育與咨詢中心 經
常有學生因為人際關系溝通不和諧來咨詢 他們清楚地
知道與人溝通過程中要換位思考 但在交流過程中疏於
實踐 雖然理論知識掌握得很全面 但人和環境的復雜
並非直接套公式那麼簡單 還需要在實踐的溝通交流中
不提總結和提高
三 家庭有效溝通缺失的對策
一 提高學生 學校和家庭的溝通意識
我國大學之前的教育更多的是重視學生的學習成
績 對學生溝通能力的培養意識較淡 意識決定行為 應
提高學生 學校和家庭的溝通意識 大學生作為受教育的
主體 要有積極溝通的主體意識 發揮年輕人溝通交流的
積極主動性 主動和學校 家長積極溝通 大學生的父母
要意識到家庭教育並不是孩子上大學後就可以終止或減
弱 家庭情感的有效溝通將伴隨人的一生 是學校教育和
社會教育的重要基礎和補充 為社會培養合格人才的學
校 也應該提高和學生家庭有效溝通的意識 認識到家庭
教育是學生思想政治教育的重要補充 認識到家庭教育
對學生身心健康成長具有不可或缺的作用 建立學校和
家庭有效溝通的長效機制
二 加強溝通能力的培養
針對目前大學生溝通能力不足的現實 高校應開設
提高溝通能力等的相關理論和實訓課程 並合理設計教
學內容和方式 增強大學生對溝通能力重要性的認識 通
過理論學習和實踐鍛煉提高大學生的溝通能力 為大學
生今後適應社會做必要的准備 大學的集體生活 社團活
動 勤工儉學和社會實踐等都為實踐溝通能力提供了施
展平台 大學生應將理論和實踐相結合 不斷地和不同的
人接觸 溝通交流 在實踐中成長
三 增強大學生心理素質訓練 促進大學生心理健康
大學生的大部分心理健康問題都源自溝通不暢 通
過心理素質訓練 大學生能提高心理抗擊打能力 培養自
信 寬容 合作 堅韌的人格品質和良好的心態 克服溝通
交流中的心理障礙 提高交流溝通能力 成為受歡迎的
人 為成就事業打下良好的基礎 現在大部分學校都設有
心理健康教育與咨詢部門 大學生應好好利用各種資源
出現各種困擾主動尋求幫助 在挫折中成長 不斷提高自
身各方面的素質 成就美麗人生
人是社會人 社會就是人與人之間的相互作用 家庭
有效溝通是大學生情感教育的必要途徑 是培養大學生
溝通能力的重要方式之一 大學生 家庭和學校應建立立
體交流溝通網路 及時有效溝通 促進大學生心理健康
參考文獻
哈佛校長點撥北大學子世界變小須加強溝通
北京晨報
劉春玉 淺談家庭教育對大學生心理健康的影響
與作用 教育與職業 八
張爾升 大學生溝通能力培養教育探索 經濟
與社會發展 第六卷
高教高職研究

⑺ 1000字論文：結合某一具體法律談如何提高法律素養

自己修改整理一下：

公民法律素養的高低,是衡量一個國家、一個民族、一個社會文明程度的標准之一。我國高校大學生法律素養如何,將直接影響當前和未來一個階段我們的法制建設,影響整個社會的協調發展。

所謂素養,是指人們在經常修習和日常生活中所獲得知識的內化和融合,它對一個人的思維方式、處事方式、行為習慣等方面都起著重要作用。具備一定的知識並不等於具有相應的素養。只有通過內化和融合,並真正對思想意識、思維方式、處事原則、行為習慣等產生影響,才能上升為某種素養。重視大學生的法律素養是建設社會主義和諧社會的迫切需要。黨的十六屆五中全會通過的《中共中央關於制定國民經濟和社會發展第十一個五年規劃的建議》明確提出,要「貫徹依法治國基本方略,全面推進法制建設」。通過大學法律教育,使大學生擁有較高的法律素養和較強的法治文明意識,這對於提高全體國民的法律意識和法律素養,對於貫徹實施依法治國基本方略、推動我國法制進程、建設社會主義和諧社會,都將產生積極而深遠的影響。然而,在現實生活中,我們又必須看到法律教育內化為法律素養的諸多制約因素一是功利性極強的就業至上評價體系。高校擴招後,隨著大學生就業壓力增加,一些高校為給非法律專業學生擠出更多時間應付各種有利於就業的資格證考試,主動降低包括法律在內的其他軟素質課程的教學與考查標准,這極大地影響了學生法律素養的提高;對於法律專業學生的法律教育,由於將主要精力放在法律條文的解讀和案例分析上,忽視對個人法律素養起綜合性、潛質性作用的哲學、史學、文學和自然科學等課程和知識的學習,相當一部分法律專業的學生雖然十分熟悉各種法律條文和案例,但法律素養不高。二是泡沫化明顯的法律專業重復建設。近年來,受高校擴招、合並和人才市場需求拉動等多方面影響,法學教育泡沫化傾向相當明顯,不少院校匆忙建立的法律系,師資力量薄弱。一些所謂的法學專家從未參加過法律實踐,對現實法制缺乏感性認識。這些學校本來法學淵源不深,加上法學教師素質不全面,無法引導學生將所學法學知識內化為深厚的法學素養。三是現實社會尚不健全的法制環境。由於我國目前正處於社會主義初級階段,民主法制建設尚待進一步健全,法律在現實社會生活中的嚴肅性較差,執法不嚴、違法不究等現象和特權觀念還在一定程度和范圍內存在。大學生處於世界觀、人生觀、價值觀的成型成熟期,對外界信息吸收能力強、反應周期短,嚴肅性較差的現實社會法制環境對他們還相當薄弱的法律素養的消解作用也十分明顯。

基於此,提高大學生法律素養的主要途徑是:

首先,高校法律教育要回歸重在素養的本位。即教育和人事部門必須努力破除就業至上的評價體制,要科學定位就業與學業、知識與素養的關系,重建就業與學業並重、學業優先,知識與素養並舉、素養優先的評價體系。高校不可隨波逐流,應堅持獨立的學術精神和辦學理念,消除學術泡沫,始終將素質教育擺在首位,高度重視包括法律在內的各種素養的培養和提高。在法律教育內容的安排上,要更加註重與哲學、史學及其他人文和自然學科知識的融合,更加註重從人類社會文明發展規律的層面來解讀法治文明和法的精神,將法律至上等法的原則融化在大學生的世界觀和方法論之中,內化為一種素養。

其次,法律文明要對行為習慣起到培育作用。知識內化為素養要經歷一個不斷積累、逐漸形成行為習慣,由自在轉變為自覺的過程。因此,提高法律素養要重視法律文明建設,大力加強法制宣傳,注意借鑒世界先進的法治文明成果和優良的法的傳統,努力營造有益的法治文明氛圍,促進法律知識與法治文明的相互滲透與融合,促使當代大學生養成包含法律素養的思維方式和行為習慣。

再次,法律環境要形成無所不在的外部約束。法律素養的形成並不是封閉的、單向的,而是開放的、互動式的。大學生法律素養的形成與整個社會的法律環境有著十分重要的關聯。為此,一要努力優化法律環境,有法必依,切實維護法律尊嚴;二要十分注重法律在現實生活中的運行,真正做到執法必嚴、違法必究,不屈服於特權,努力消除司法腐敗。以此,讓大學生在現實生活中真切感受到法律許可權內自由自在、超越法律必受制裁的外部約束。

貫徹依法治國方針，建設社會主義市場經濟體制，關鍵在於廣大人民群眾法律素養的普遍提高。黨的各級領導幹部是黨的路線方針政策和國家法律法規的具體執行者，是依法行政的主體。因此，要真正地貫徹依法治國、依法行政方略，就必須使各級領導幹部確立法律意識，掌握必要的法律知識，通曉用法途徑，從而不斷提高自身的法律素養，切實做到依法決策、依法行政、依法管理。
不斷提高法律素養是黨中央在新形勢下為加強和改進黨的領導而對各級領導幹部提出的新要求。新時期，領導幹部在領導對象、領導內容、領導原則、領導手段、領導目標、領導方法等方面面臨著諸多變化，但歸根結底是民主法制建設方面由人治向法治的轉變。適應形勢要求，實現領導方式和執政方式的轉變，是各級領導幹部面臨的新課題。把黨的主張通過法定程序變成地方的法律規章，使其成為人民群眾的行為規范；以依法治國為龍頭，協調立法，依法行政，做好司法、普法、監督和法律服務等各項工作；黨組織自覺地在憲法及法律規定的范圍內活動；領導工作中的決策方式、議事規則、工作方法等逐步制度化、規范化，等等。這些都體現了黨要善於運用法律手段來管理國家事務的要求，相應地對各級領導幹部的法律素養也提出了新的要求。
不斷提高法律素養是新時期的經濟發展任務對領導幹部提出的必然要求。在市場經濟條件下，無論是價值規律的自發調節，還是政府的宏觀調控，都需要法律法規的規范、引導、制約和保障。因此，各級領導幹部要更多地學習和掌握社會主義市場經濟方面的法律法規，轉變不適應市場經濟的領導方式和管理方式，依法履行維護市場經濟秩序的領導職責，學會運用法律手段管理社會、管理經濟事務，自覺地運用法律武器與破壞市場經濟秩序的違法行為作斗爭，依法維護市場主體的合法權益。我國加入世貿組織後，擴大對外貿易，引進國外資金和技術，開展多種形式的合作與交流，處理涉外關系，無一能離開國際法律、法規、原則和慣例。不具備一定法律素養的領導幹部，是難以適應市場經濟的要求的，是難以適應促進經濟發展任務的要求。
不斷提高法律素養是健全人民民主制度的本質要求。我們全面建設小康社會的目標之一，是使「社會主義民主更加完善，基層民主更加健全」。民主的本質就是人民當家作主。要更好地體現人民是國家的主人，要求各級領導幹部堅持和完善人民代表大會制度，多黨合作和政治協商制度，善於發揮工、青、婦等組織的民主參與和民主監督作用，擴大基層民主，推進居（村）民自治等。做好這些工作需要領導幹部具備較高的法律素養。同時，隨著法制建設進程的加快，領導對象也發生了根本的變化。一是越來越多的非公有經濟實體的出現，使得靠行政命令對其進行管理已難以奏效，必須靠法律引導和規范。二是群眾對權力的崇尚已轉變為對法律的遵守。三是社會生產關系的表述已在相當程度上顯示為法律關系，法律在人際關系中的協調規范作用越來越大。如果領導幹部不能提高自身的法律素養，就難以適應「三個代表」中代表最廣大人民群眾的根本利益的要求。
不斷提高法律素養是維護社會穩定的現實需要。領導幹部在維護社會穩定大局中肩負著重要責任。領導幹部法律素養的高低、運用法律能力的強弱，直接關繫到其能否廉潔公正、依法辦事，切實維護人民群眾的根本利益，減少和消除社會不安定因素；直接關繫到其能否正確處理好各種矛盾糾紛，維護社會穩定。因此，領導幹部不斷提高自身的法律素養，不僅可以增強遵紀守法、廉潔奉公的自覺性，而且能夠學會運用法律手段正確處理改革發展過程中產生的各種矛盾和問題，依法協調和處理各種利益關系，以維護社會的安定和團結。
領導幹部法律素養的構成包括領導幹部對法律意識的自覺強化、對法律條款的自覺學習、對自身言行的自覺約束、對依法行政的自覺貫徹等方面。領導幹部要不斷提高自身的法律素養，必須做到以下幾點：
一是要學好法，努力掌握履行領導職責所需要的法律知識。學好法是領導幹部不斷提高自身素養的前提。如果沒有足夠的法律知識做保證，提高法律素養只能成為一句空話。因此，領導幹部一定要積極主動地學習和掌握各種必要的法律知識。
二是要用好法，善於通過法律途徑實現領導目標。用好法是領導幹部不斷提高法律素養的有效途徑。各級領導幹部要在認真研究法、熟悉精通法的基礎上，在日常工作中自覺做到依法辦事，善於通過法律途徑實現領導目標。首先，要特別注意防止把黨的政策與法律對立起來，要充分發揮法在管理國家事務、經濟文化事業和社會事務中的作用。其次，要善於處理改革、發展、穩定工作中的「變」和制定法律法規工作中的「定」的關系，使現行法律體系的長期效應與短期效應更好地結合起來。再次，在對法律作評價和解釋時，要善於歷史、客觀、辯證要觀察和思考，以作出正確的判斷，使法律手段的運用與其他手段的運用更為科學合理。

和諧社會 家庭先行

家庭，作為社會最基本的細胞，與我們每個人都有著最直接的聯系，家庭和睦是保證社會穩定和事業成功的基礎。因此，構建和諧社會要從構建和諧家庭著手，家庭才是和諧的「實踐地」，才是和諧的「先行者」。

現實生活中，不少不和諧因素都是從不和諧家庭產生和引發的，例如夫妻不和離異導致青少年精神空虛，人格形成不健全，違法犯罪嚴重；比如，家庭成員尤其是夫妻關系不好，產生各類矛盾糾紛問題；比如因父母與子女教育、代溝影響家庭成員溝通困難，互不關愛，親情冷漠等問題，都應該引起我們足夠的警覺。

和諧家庭應該是有其具體標準的，主要概括起來有這幾條：家庭成員身心健康，能互相關心、關懷，家庭成員之間能進行正常的溝通和交流；家庭成員有較高的道德素養，有安身生存的一技之長；家庭子女能正常接受教育；家庭收入呈增長趨勢，有可持續發展態勢等等。而要達到這個和諧家庭的具體標准，最關鍵的就是要提高每個家庭成員的法律素養，成為懂法、守法、用法的合法公民，這是構建和諧家庭和構建和諧社會的最基本也是最重要的因素。

對於現今最普遍的三口之家來說，家庭關系主要是由婚姻關系和父母子女之間的關系組成的，而其中婚姻關系又是起關鍵決定作用的一環。如何通過婚姻來建立充滿活力和生氣的美好家庭，保證和促進社會的健康、穩定發展，是一個很復雜的社會問題。婚姻制度是社會制度的一個組成部分，伴隨著社會整個經濟基礎和上層建築的發展而發展。解放前，「父母之命，媒妁之言」的包辦婚姻，「一夫多妻」的夫權現象極為普遍，舊的婚姻制度壓抑了人民群眾尤其是婦女的積極性和創造性，成為阻礙我國經濟發展和社會進步的一大障礙。新中國成立後，我國頒布的第一部法律就是婚姻法，該部法律把婚姻自由、一夫一妻、男女平等規定為我國的婚姻制度，並據此做出了一系列的規定。新婚姻制度的確立和實行，為打碎封建婚姻制度提供了有利的法律武器，也為在我國普遍建立平等、和睦、文明的家庭提供了法律保障。

根據我國婚姻制度實踐經驗和婚姻家庭領域里出現的新情況、新問題，我國又對1980年的第二部《婚姻法》進行了修正。修正後增設的制度和規定，在一定程度上填補了過去的立法空白，豐富了婚姻立法的內容，進一步完善我國婚姻家庭法制。然而，在我們完善立法的背後卻隱藏著執法缺陷以及守法者的脫節，兩性關系不平等、「家庭暴力」現象的存在，很大程度上證明了守法者的法律意識淡薄以及對婚姻立法宗旨的漠視。因此，加強法制宣傳教育，普及法律知識，努力營造「和睦家庭」的和諧環境是構建平等和諧社會的一個重要環節。同時對於大多數處於弱勢地位的女性來說，更要自尊自信自強自立，增強依法維權的自主意識，提升自我實現的能力。

父母子女之間的關系同樣也是家庭關系中的重要一環,其中包括父母與未成年子女之間的權利義務以及父母與成年子女之間的權力義務。父母與成年子女之間的權利義務主要包括互相扶養的權利與義務、相互不幹涉婚姻自由的義務等等。而父母與未成年子女之間的權利義務相比較尤其重要，因為未成年人善惡評價標准混亂，模仿慾望強烈，法制觀念淡薄，容易滋長拜金主義、享樂主義和極端的個人主義思想。最令人擔憂的是未成年人犯罪呈現上升趨勢，而且有低齡化、暴力化的傾向。未成年人犯罪固然有自身文化低下、人格缺陷、沖動偏激等主觀因素，但不可否認的是，法制教育和道德教育的淡化，加之社會不良風氣的熏染，是極為重要的原因。因此，筆者認為需要學校、社會和家庭聯手，共同加強對未成年人的法制和道德教育，提高孩子的法制意識，樹立保護自身合法權益的意識，為孩子的成長營造良好的環境。

和諧家庭的建設，不僅需要提高家庭成員的法律素養，同時家庭成員之間還需要加強責任意識、誠信意識，這些是保障公民婚姻家庭權益的需要，也是促進全社會安定、文明和進步的需要。

⑻ 如何成為一名好法官

回首自己初任法官的這幾個月，感受頗多，細細品味，發現自己在不經意間成熟了許多，自己更加了解了法官的職業，也更加深刻的知道，要成為老百姓心目中的好法官，是一件很不容易的事。這就要求自己不斷的學習、不斷的思考、不斷的領悟，只有這樣，才能充分體現法院的權威、法律的權威。 首先，成為一名好法官，要對黨和人民有著一顆忠誠之心，黨和人民把法官的權力交給了我，就一定要對黨和人民負責，始終心懷敬畏之心，不然，就千萬不要隨意接過法官的法槌，一個好的法官，必須始終堅持中立的形象，做到表面和實際都不偏私，只有這樣，才能增強人民對法治的信心，才能做到，依法治國，才能宣揚法治精神，才能夠伸張正義，才能夠忠於法律，維護法官形象。宋魚水法官說過一句話：「法律人要甘於寂寞，要始終保持一份內心的安靜，甘於寂寞就是一種境界，這種境界就是在平凡的工作崗位上，遵守自己的職業的操守，忠於事實，忠於法律，清正廉潔，默默奉獻。只有有了這種境界，才能在審理案件時有了方向感和主心骨，才能懂得權為民所給，一定要權為民所用，利一定為民所謀，情一定要為民所系，有了這種的境界，才能忠於法律事實，不為情所惑，不為利所誘，不為勢所嚇，堅持法律不放鬆，只用這樣才能精確剖 析形形色色的社會矛盾，為民解憂，為社會解難，實現立黨為公，執政為民，我們作為新時期的法官，一定要弘揚這一精神，展現當代法官化解糾紛，實現司法為民的宗旨，我們一定要本本分分做人，踏踏實實工作，沒有驚天動地，沒有豪言壯語。只有這樣，法律才能夠最真正保護人民的利益，法官才不再是「官」，而是真正的使者，是陽光下最干凈的職業。其次，要想成為一名好法官，要准確並嫻熟運用法律的每一個條款，做到洞察秋毫、不錯判、漏判、誤判、公平公正，要加強自己業務能力學習，把自己承辦案件，都當做一篇論文來做，細細研究，做一名知識型、學者型法官，不斷加強自身學習，掌握先進國內外法律理念，把終身學習當做自己的人生目標，做為一名初任法官，承擔著處理，決斷社會各種紛爭的歷史重任，是捍衛文明的使者，是公平正義化身，是良知的守護神，法官的能力水平和文明程度在很大程度上決定著法律實施的效果，特別是我國加入世貿組織後，人民法院審理的涉外經濟糾紛增加，這就對新時期的法官有了更高的要求，因此，作為新時期的法官，唯有不斷學習豐富知識、提高本領，不斷改造自己的世界觀、人生觀、道德觀，才能適應新時期對法官的要求，才能為市場經濟發展提供良好的法律服務和有力的司法保證。新時期的法官，所應具備的政治、業務理論知識應該是綜合多方面的，只有掌握了豐富的理論知識才能適應新時期對法官的要求，完成歷史賦予法官的使命。作為一名初任法官，要加強法學基礎理論學習，形成完整法律思維，掌握正確法律方法，對實踐中各種法律現象抽其表象，看其本質，正確認知新生事物，發展理論，並形成自己的學術觀點，從而正確運用裁量權做出合理公正判決，要堅持學好、掌握好新的法學觀點和理論，提高審判質量和效率，從而樹立法官的形象，贏得社會尊重和信任。再次，作為一名好法官，還要學會換位思考，尤其是要站在弱勢群體的位置上進行分析和判斷，在審理案件時，不能讓有理的當事人因為不懂怎樣打官司而吃虧，而且要快審快結，要法律陽光盡早撫慰弱者的心靈。法官是公正和愛心的化身。法官應當做有利於當事人的換位思考，使法院各項工作能從當事人的利益出發，減少當事人的訟累，提高每一次開庭的效率，認真把握每一起案子事實，正確運用法律做到程序和實體並重，社會效果和法律效果相統一，辦鐵案，無錯案，提高案件質量和效率，促進社會的公平正義，使每一名當事人都帶著問題來，而帶著微笑走，做到案結事了，用誠信正義及一顆愛民的心來抒寫法官的情懷，讓法院成老百姓最值得信賴、最講公平、最講道理的地方。我們是人民的法官，一定要把握正義天平。作為一名初任法官，一定要學會換位思考，做一名「平民」法官，感同身受體會百姓的酸甜苦辣，拉近法官與群眾的距離，走群眾路線，虛心聽取群眾的意見，脫下身上的法袍，放下手中的法槌，深入到群眾中去辦案，用群眾聽的懂的語言，接受得了的方式，把司法的關愛和溫暖送到百姓的心間，讓司法更加貼近百姓，讓司法與百姓心連心。我們的工作要再扎實些，再細致些，我們多吃些苦，多受些累，老百姓就能少跑趟腿，少犯些難，從而不斷加深法官與人民群眾的感情，樹立親民的觀念，在行使職權時，更多的為當事人考慮，做到常懷愛民之心，常興為民之舉，樹立群眾利益無小事的觀念，堅持從群眾來到群眾中去的工作作風，真正做到司法為民。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索，人生道路非常漫長，而同樣當一名知識型、學者型好法官，也同樣漫長，只有具備良好的道德素養和才能，才能擔當起人民對於法官的重託。法官是令人羨慕的職業，一個令人尊敬的稱呼，選擇法官之路就選擇面對人民利益，要用法律去捍衛，面對公平和正義，用一生去守護，面對危險，絕不退縮，面對利誘，絕不動搖。選擇法官之路，我將牢記，公正司法，一心為民的宗旨，選擇法官之路，我將以「苟利國家生死以，豈因禍福趨避之」來自勉，做一名人民滿意的法官。當年華已老，兩鬢斑斑，我會說選擇法官之路我無怨無悔。第1頁 共1頁

⑼ 大學生如何提高法律修養2000字論文

公民法律素養的高低,是衡量一個國家、一個民族、一個社會文明程度的標准之一。我國高校大學生法律素養如何,將直接影響當前和未來一個階段我們的法制建設,影響整個社會的協調發展。

所謂素養,是指人們在經常修習和日常生活中所獲得知識的內化和融合,它對一個人的思維方式、處事方式、行為習慣等方面都起著重要作用。具備一定的知識並不等於具有相應的素養。只有通過內化和融合,並真正對思想意識、思維方式、處事原則、行為習慣等產生影響,才能上升為某種素養。重視大學生的法律素養是建設社會主義和諧社會的迫切需要。黨的十六屆五中全會通過的《中共中央關於制定國民經濟和社會發展第十一個五年規劃的建議》明確提出,要「貫徹依法治國基本方略,全面推進法制建設」。通過大學法律教育,使大學生擁有較高的法律素養和較強的法治文明意識,這對於提高全體國民的法律意識和法律素養,對於貫徹實施依法治國基本方略、推動我國法制進程、建設社會主義和諧社會,都將產生積極而深遠的影響。然而,在現實生活中,我們又必須看到法律教育內化為法律素養的諸多制約因素一是功利性極強的就業至上評價體系。高校擴招後,隨著大學生就業壓力增加,一些高校為給非法律專業學生擠出更多時間應付各種有利於就業的資格證考試,主動降低包括法律在內的其他軟素質課程的教學與考查標准,這極大地影響了學生法律素養的提高;對於法律專業學生的法律教育,由於將主要精力放在法律條文的解讀和案例分析上,忽視對個人法律素養起綜合性、潛質性作用的哲學、史學、文學和自然科學等課程和知識的學習,相當一部分法律專業的學生雖然十分熟悉各種法律條文和案例,但法律素養不高。二是泡沫化明顯的法律專業重復建設。近年來,受高校擴招、合並和人才市場需求拉動等多方面影響,法學教育泡沫化傾向相當明顯,不少院校匆忙建立的法律系,師資力量薄弱。一些所謂的法學專家從未參加過法律實踐,對現實法制缺乏感性認識。這些學校本來法學淵源不深,加上法學教師素質不全面,無法引導學生將所學法學知識內化為深厚的法學素養。三是現實社會尚不健全的法制環境。由於我國目前正處於社會主義初級階段,民主法制建設尚待進一步健全,法律在現實社會生活中的嚴肅性較差,執法不嚴、違法不究等現象和特權觀念還在一定程度和范圍內存在。大學生處於世界觀、人生觀、價值觀的成型成熟期,對外界信息吸收能力強、反應周期短,嚴肅性較差的現實社會法制環境對他們還相當薄弱的法律素養的消解作用也十分明顯。

基於此,提高大學生法律素養的主要途徑是:

首先,高校法律教育要回歸重在素養的本位。即教育和人事部門必須努力破除就業至上的評價體制,要科學定位就業與學業、知識與素養的關系,重建就業與學業並重、學業優先,知識與素養並舉、素養優先的評價體系。高校不可隨波逐流,應堅持獨立的學術精神和辦學理念,消除學術泡沫,始終將素質教育擺在首位,高度重視包括法律在內的各種素養的培養和提高。在法律教育內容的安排上,要更加註重與哲學、史學及其他人文和自然學科知識的融合,更加註重從人類社會文明發展規律的層面來解讀法治文明和法的精神,將法律至上等法的原則融化在大學生的世界觀和方法論之中,內化為一種素養。

其次,法律文明要對行為習慣起到培育作用。知識內化為素養要經歷一個不斷積累、逐漸形成行為習慣,由自在轉變為自覺的過程。因此,提高法律素養要重視法律文明建設,大力加強法制宣傳,注意借鑒世界先進的法治文明成果和優良的法的傳統,努力營造有益的法治文明氛圍,促進法律知識與法治文明的相互滲透與融合,促使當代大學生養成包含法律素養的思維方式和行為習慣。

再次,法律環境要形成無所不在的外部約束。法律素養的形成並不是封閉的、單向的,而是開放的、互動式的。大學生法律素養的形成與整個社會的法律環境有著十分重要的關聯。為此,一要努力優化法律環境,有法必依,切實維護法律尊嚴;二要十分注重法律在現實生活中的運行,真正做到執法必嚴、違法必究,不屈服於特權,努力消除司法腐敗。以此,讓大學生在現實生活中真切感受到法律許可權內自由自在、超越法律必受制裁的外部約束。

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