便秘對身體有什麼健康危害

Ⅰ 便秘對身體有什麼樣的危害便秘是如何引起的

由於現在人們的飲食不規律，給我們的腸胃帶來了極大的負擔。稍有不慎，就會沾上便秘，會讓人體感到非常不舒服。那麼，便秘對身體有什麼樣的危害呢？便秘是如何引起的？

患有便秘是一件非常讓人難受的事情，如果在飲食方面和運動方面下了功夫後，效果不明顯，可以去尋求醫生的幫助，讓他們給予你進行專業的治療。

Ⅱ 便秘本身也會帶來哪些危害

1，造成肛腸疾患，在便秘的情況下，會造成排便困難以及糞便乾燥的情況，這種是會直接導致甚至是加強肛門的直腸疾患，比如直腸炎、肛裂以及痔瘡等疾病，而且肛裂和痔瘡都是有很大的可能會導致大便出血的，嚴重的話是會造成身體貧血的，可見危害有多大。2,會造成胃腸神經功能發生紊亂，便秘嚴重的時候，糞便會瀦留，有害物質吸收會導致胃腸神經功能發生紊亂，從而使人體出現食慾不振、腹部脹滿、噯氣、口苦以及肛門排氣多等情況，長期下去的話，是會造成腸道的自主蠕動功能減弱甚至是喪失。
3，形成糞便潰瘍，比較硬的糞塊壓迫腸腔，造成腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸的擴張，導致直腸或者是結腸受壓，從而形成糞便潰瘍，嚴重的話，是會出現腸穿孔的現象的，所以一定要重視便秘的情況，為避免更加的嚴重，應該及時的進行緩解。
4，會導致結腸癌的發生，這是因為便秘致使腸內的致癌物長時間的不能夠排出體外，從而導致了癌症的發生。
5，引發心、腦血管疾病，可能很多的朋友對這方面不是很了解，根據臨床上 的表明，因為便秘，所以在大便的時候會比較用力，這樣就導致腹壓上升，從而會導致心血管疾病的發生，比如心絞痛、心肌梗塞、腦出血以及中風猝死等，對人體的危害是非常大的。

Ⅲ 便秘對人的危害究竟有多大

其實對於長期的飲食不當還有精神上的壓力過大都是引發便秘的最為活躍的因素。而且便秘帶個我們的不便都還深深的影響著我們的生活和學習。但是有時候我們的對該病的不重視，導致了便秘變得嚴重，最後還會導致更加嚴重的並發症。然後得不償失了。

1、導致肛腸疾患

便秘時，大便乾燥使排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。

2、導致腸瘤

國外有科學家做過統計，糞便在大腸中儲存12個小時以上，就會產生22種有害物質和致癌物質，被腸道不斷吸收後可能患癌。美國科學家在《流行病學》月刊上公布了一項報告結果，有便秘者的結腸癌發病率是正常人的4倍多。

3、引起性生活障礙

便秘使得排便過於用力，造成直腸肌肉疲勞，肛門肌肉過度收縮，使得盆腔底部充血，從而導致性慾減退、性生活沒有高潮等。

4、影響大腦功能

便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

對於這個便秘患者，平時出了需要做很多的治療之外，在生活之上都還是需要有更多的措施來輔助治療便秘的。例如在這個生活中要有穩定的飲食飲水的習慣，還有要有適當的體育鍛煉，還有保持充足的休息。這樣可以對便秘的好轉有很大的幫助的。

Ⅳ 便秘的危害性有哪些

便秘會導致五臟中毒。長期便秘毒素在身體內不斷地積聚,是體內五臟中毒的現象。降低五臟功能,最終可能由小化大,造成其他疾病。

為了我們的身體健康，請注意及時的調理身體，預防便秘。

Ⅳ 便秘有什麼危害

便秘會影響美容，導致肥胖，產生體臭，飲食乏味，神經衰弱，慢性便秘長期的盆腔肌肉的刺激，還會引發痛經。治療便秘最好的方法，應該是調整你的生活規律和飲食結構，具體如下：

1.早睡早起。中醫講，人在早上5：00至7：00是大腸經最旺的時候，有利於排泄。如果每天早上6：30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然後刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。

2.生活有規律。慢慢養成定時大便的習慣。

3.飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉米、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。

4.為了應急，可以到葯店買「便乃通茶」或「清腸茶」，對胃刺激較小。睡覺前沖水喝一杯，第二天早上會很軟的便下來。但不能長期使用，只能救急。
1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用葯 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停葯 ,以後每星期服葯 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後 )便秘、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊癒。服葯期間停服其他葯物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鍾 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用葯 7～ 15天即可防止復發。

7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鍾 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鍾 ,干品煮 30分鍾 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服葯困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。

10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鍾後 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完葯液後 ,再加 1次開水泡飲。
治療便秘最好的方法，應該是調整你的生活規律和飲食結構，具體如下：

1.早睡早起。中醫講，人在早上5：00至7：00是大腸經最旺的時候，有利於排泄。如果每天早上6：30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然後刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。

2.生活有規律。慢慢養成定時大便的習慣。

3.飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉米、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。

4.為了應急，可以到葯店買「便乃通茶」或「清腸茶」，對胃刺激較小。睡覺前沖水喝一杯，第二天早上會很軟的便下來。但不能長期使用，只能救急。
1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用葯 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停葯 ,以後每星期服葯 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後 )便秘、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊癒。服葯期間停服其他葯物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鍾 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用葯 7～ 15天即可防止復發。

7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鍾 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鍾 ,干品煮 30分鍾 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服葯困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。

10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鍾後 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完葯液後 ,再加 1次開水泡飲。

Ⅵ 長期便秘有哪些危害

長期便秘的危害

1. 引起肛腸疾患。便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

2. 胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

3. 誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

4. 患結腸癌。可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

5. 形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

6. 引起性生活障礙。這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性慾減退，性生活沒有高潮等。

7. 易使婦女發生痛經，陰道痙攣，並生產尿瀦留，尿路感染等症狀。

8. 影響大腦功能。便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

如何緩解便秘

運動升級

腸道也是需要鍛煉的，這樣才能增加腸道活力。但是大幅度或者過量的運動則容易讓腸道受傷，因此，小幅度的運動才是最佳選擇。

• 芭蕾站立法

  飯後不必興師動眾的非要運動一小時，學習芭蕾的動作，踮起腳尖，用腳尖承受全身的重量，雙臂環抱，在聳肩的過程中帶動上半身拉伸。這樣簡單的方法既能提升腸道功能，又能避免腸道打結，一舉兩得。

• 舒緩踏步法

  清晨起床時，雙手叉腰，直立上身，緩慢地原地踏步，踏步過程中，大腿抬起平行與地面。這樣的動作能帶動腸道也跟著運動，讓身體循環達到暢通，有利於排出宿便。

飲食升級

其實，想要不便秘，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內並腐蝕你的腸道。所以，一定要有量「便」才能有質「便」。這就需要從飲食上來調理。

• 胡桃杏仁早餐粥

  早餐喝粥是最佳選擇，因為早晨是為身體補水的最好時機。在單調的白粥中加入磨成粉狀的胡桃和杏仁，不但能在清晨就積攢一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的潤腸作用，能幫助便便的排出哦。

• B主食要「粗」

  膳食纖維能夠促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，而粗糧中含有豐富的膳食纖維，因此在主食中加入一部分粗糧，不僅能增加口感，更能增加飽腹感。

潤腸升級

不是只要喝水多就能解決便秘的。正確的喝水法是每次一口氣喝完一大杯水，這樣才能提升腸道的蠕動速度，為身體減輕壓力，便意才會快速降臨。

• 玫瑰蜜棗茶：

  玫瑰花適量、蜜棗兩枚，沸水泡10分鍾即可。每天飲用能促進新陳代謝，清楚宿便。

• 綠茶香蕉奶

  香蕉切片與牛奶一起放入榨汁機，攪拌一分鍾後加入黑芝麻粉15克，綠茶粉5克，攪拌均勻後即可飲用。這款飲料能夠清火排毒，滋潤腸道，讓便便更順利。

Ⅶ 便秘有什麼危害

一提起香煙，人們很容易就聯想到了肺癌，但若是提起便秘呢？大家可能就不會往癌症方面去想了。其實，便秘和大腸癌的關系，遠比香煙和肺癌的關系來得密切，只是因為人們習慣性地認為便秘不是什麼大毛病，也就往往忽略了它潛在的危害。

那麼，便秘這個容易從人們眼皮底下溜走的說大不大，說小不小的毛病，到底有哪些危害呢？除了前面提到的大腸癌，它還和哪些疾病有關聯呢？

1、對肝臟的影響

由於大便積結於腸道內，許多有毒的物質可以被重新吸收進入肝臟。日積月累，毒物使肝臟的負擔過重，不僅毒害到肝臟而且對全身也有影響。由於有毒物質得不到及時的分解與排出，還會使肌體內分泌系統功能失常，激素代謝失調，從而導致面部色素沉著，皮膚變黑，出現黃褐斑等。

2、造成性功能障礙

由於便秘時排便過於用力，會造成直腸肌肉的疲勞，肛門括約肌過度收縮，使盆腔底部充血，引起女性盆腔下墜、痛經、性慾減退、尿頻尿急，從而妨礙性生活和諧。

3、導致痔瘡及肛裂

若長期便秘，硬糞便的壓迫以及排便時的用力可使肛管黏膜向外凸出，靜脈動迴流不暢，久之形成痔瘡；若糞便劃破肛管，形成潰瘍與創面，即為肛裂。

4、導致胃腸神經功能紊亂

便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂，而致使食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等症狀出現。

5、形成糞便潰瘍

較硬的糞塊壓迫腸腔，使腸腔狹窄及盆腔周圍結構改變，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

6、誘發心、腦血管疾病發作

因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多的趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

7、影響大腦功能

人體便秘時，代謝產物久滯於消化道，在細菌的作用下產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，就會干擾大腦功能，其突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

便秘對人體的危害如此，該如何去進行防治呢？如下幾種方法較為可取。

1．飲食調理

盡量攝取防止便秘的食物，如蔬菜、水果、粗糧，尤其是地瓜。勤喝水，以增強腸的活力。

白開水

喝白開水是簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水，不但能保證人體對水分的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

蘿卜

蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木質素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素Ｃ。蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次食量宜半斤左右.

白菜心

白菜性微寒，味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、B、C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常吃白菜。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，對通便很有效果，每次適量宜半斤左右。

西葫蘆

西葫蘆是低熱量食物，維生素A的含量較多，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。便秘時生吃西葫蘆，效果比熟食更好。

豆芽

豆芽含有較多的纖維素，尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮得太爛，熟了即可。

花生米拌芹菜

花生米含有豐富的脂肪油，蛋白質及人體所必需的八種氨基酸，維生素E、B1、K及鐵、鈣、磷脂等。花生可以潤腸通便，用於腸燥便秘。花生還可以降低膽固醇、防治高血壓。芹菜營養豐富，含有蛋白質，是低糖、低脂肪、多種游離氨基酸和多種維生素。芹菜中所含的大量纖維素能促進胃腸蠕動，促進大便排出。此菜味道鮮美，製作簡單，可治療糖尿病引起的水腫、降壓、通便。

海帶蘿卜湯

海帶營養豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。海帶中含有的大量纖維素對便秘有良好的療效。海帶和蘿卜做湯時，切成塊狀，放芝麻油或花生油更有利於通便。

木耳白菜湯

木耳性平，味甘。含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多，木耳中的膠質是一種滋補品，可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外，潤腸通便，起到「清道夫」的作用。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。這兩種食物搭配做湯能疊加通便的作用。

2．勤於鍛煉

可仰卧床上，下肢微屈。頭部稍墊高，雙目微閉，下視鼻準處，舌舐上齶。一手按胸，一手按腹，意守尾閭，作腹式深呼吸。用鼻吸氣，吸氣深長，以頂起按腹之手為度。操作時兩手均不用力，待熟練後可以將手撤去。練功後，將口中的津液分3次咽下。每次練功1～2次，每次50～100息（一呼一息）。時間以早上或晚上為宜。

3．葯物治療

目前治療便秘的葯物有：潤滑、膨脹性和刺激性等三類葯物，這些葯物是通過對胃腸道的機械、潤滑或刺激作用而促使排便。但葯物容易使人產生依賴性，所以不宜多用。

關於便秘的知識，我們說了這么多，但說一千道一萬，關鍵還是要養成良好的生活習慣，比如不要在如廁的時候讀書看報等。其實，生活方式健康了，身體也自然就健康了。

健康習慣小貼士：

五種有效的抗便秘方法：

1、 多喝水；

2、 多吃富含纖維的食物；

3、 養成做運動的習慣；

4、增強便意，定時排便；

5、解焦慮，放鬆心情。