常喝酒的人吃什麼健康

1. 經常喝酒的人吃什麼好

您好。
甘蔗：對於醒酒效果顯著，用榨汁機炸成果汁後服用，效果最為顯著，而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的症狀。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。經常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損傷。
酣憨豐窖薟忌奉媳斧顱
鮮橙：可以直接吃也可以榨汁飲用，醒酒效果顯著，經常喝酒的人吃橙子比較好。將橙子對半切開，放在手動壓汁器上用力擰，榨出的橙汁倒進杯子，若橙汁太酸可適量加糖，口感會更好。手動壓的橙汁會帶有細小的橙肉，這是有益的果肉纖維，建議連橙汁一起喝進肚子；實在不喜歡可以隔渣再飲用。
蜂蜜：蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用，並且蜂蜜還可以潤腸通便，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。對於經常飲酒的人來說，食用蜂蜜，不僅可以解酒，更能護肝。
楊梅：酸、甘，平。
可以用於醒酒，能治心煩口渴，消熱解毒。經常喝酒的人食用楊梅比較好，能改善肝功能，有助於減輕酒精對肝臟的損傷。
求採納啊，親！！

2. 經常喝酒的人吃什麼對身體好

經常喝酒的人群，肝臟功能都會有一定的損傷，脾胃的功能也不好，平常的飲食盡量選擇一些容易消化吸收的食物。
喝完酒以後，可以喝點蜂蜜水，幫助解酒。平時保養身體可以吃男士復合片，主要是由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、馬鈴薯、橄欖、花生、米糠、胡蘿卜、核桃、啤酒酵母、菠菜、南瓜、玉米、海藻、豌豆、大蒜、鋸棕果、南瓜子、柑橘（含類黃酮）玉米水解物（含葡萄糖胺）、葡萄、辣椒、大豆（含磷脂）、歐芹葉、西洋菜、螺旋藻、番茄粉組成，適合工作忙碌、精神壓力大、飲食不規律、飲酒的男士服用，每日2片，宜隨餐食用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

3. 經常喝酒的人平時要多吃什麼才能補身體

.建議長期服用維生素B組，注意是B組，這樣可以加強對肝的保護。
2.建議多吃纖維類食物，因為應酬多，平時就應該多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纖維類食物可以促進胃腸蠕動，加強腸胃功能。
3.建議早晨起來，空腹喝一杯蜂蜜水，有幫助排毒的作用。
4.建議抽空多做運動，尤其是游泳，這項有氧運動對常常應酬的人來說，有百利。
5.定期進行身體檢查，包括肝功能、胃鏡、心臟方面以及血液方面的檢查都應該到位，這些疾病一般都是相互關聯的。每半年一次比較好。
短期：
1.飲酒前可以加服維生素B組、維生素C和適量鈣片。
2.酒後，切忌飲茶，茶不利於肝臟解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之類。
3.酒後，最好不要蒙頭大睡，適量運動較好，否則容易增加肝臟負擔。
最後，如果身體已經出現不適，最好戒酒。
肝病都是重在預防的，一旦飲酒過量，造成肝臟損傷，可能恢復就比較困難了。

4. 經常喝酒的人多吃什麼可以保肝為什麼

經常喝酒的人多吃什麼可以保肝？為什麼？

據了解，生活中有很多人總是有規律飲酒的習慣，長期大量飲酒對人體健康不利，在飲酒過量的情況下容易造成健康損害。為了防止肝功能的持續下降，我們應該多吃促進肝臟健康的食物來調理身體，減少酒精造成的損害。否則，如果長時間持續飲酒，肝功能的下降就會導致疾病的出現。那麼，經常飲酒者要想保持良好的肝功能，哪些食物可以適當多吃呢?

富含維生素E的食物經常飲酒的人可能會遭受肝臟損傷，需要通過健康飲食來促進肝臟健康。在你的飲食中吃富含維生素E的食物將有助於維護你的肝臟。維生素E是一種存在於新鮮水果和蔬菜中的抗氧化劑。如果身體缺乏維生素E供應，會導致抵抗力減弱，肝臟損傷會更明顯。如果要防止肝功能受損，就要注意健康的飲食，從食物中獲得身體所需的維生素e。肝功能才能恢復得很好，防止肝功能受損。富含葉酸的食物經常喝酒的人應該吃富含葉酸的食物。葉酸也是一種抗氧化劑，缺乏葉酸會導致許多生理紊亂。

5. 經常喝酒的人，吃什麼食物可以保肝呢

經常喝酒的人，吃什麼食物可以保肝呢？

1.胡蘿卜，在日常生活中，個人的飲食對健康有明顯的影響。如果你能適當地多吃一些養肝的食物，通常會促進你的健康。和常見的胡蘿卜一樣，適合想養肝的人食用。胡蘿卜含有胡蘿卜素，且富含維生素A，不僅能健胃消食，還能改善肝功能，對多種肝病的改善有益。胡蘿卜葉可以防治水痘和急性黃疸性肝炎。所以肝病之後，要結合健康的飲食來養肝。這時候可以多吃胡蘿卜調理身體。

4.蜂蜜，如果肝臟能保持正常功能，通常可以活得更久。蜂蜜和常見的一樣，適合想養肝的人。肝臟除了參與身體的排毒，還可以為人體提供能量。當能量供應充足時，通常能促進肝糖原的合成，從而減輕肝臟的負擔，使肝臟保持功能良好的狀態。所以想促進健康的人，平時可以適當吃點蜂蜜。

5.野生葛根粉經常飲酒，肝臟解毒效果差。它是純天然的葛根粉，不含任何添加劑。葛根在中醫葯理學上有提高肝細胞再生能力，恢復正常肝功能的作用。所以葛根可以消除酒精中毒，保護肝臟。

6. 長年喝酒的人平時應該吃什麼好

在現在這個年代，喝酒已經成了各行各業之間交流感情的工具了。越來越多的人為了生意而喝壞了自己的身體。所以要在酒後對自己的身體進行調節是很重要的。對經常喝酒的人來說甘蔗是有醒酒功能的，而且就是寒涼的東西，甘蔗能為人體提供所需的熱量和營養，可以減少酒精對肝臟的傷害。

適當的食用蜂蜜可以保護肝臟，促進肝細胞再生，通便潤腸，排毒養顏。天然的蜂蜜還可以提高身體的免疫力。是經常喝酒的人必備良品。還有自然是多吃蔬菜了。比如芹菜，韭菜這些溫性的蔬菜，可以促進腸胃蠕動，將身體里的垃圾排出體外。