『壹』 吃什麼食物能最快減肥，而且不反彈
指導：你好，吃低能量的食物，減少能量的攝入，用粗糧代替主食，如糙米，全麥製品，燕麥，豆類等，不要吃高油高脂的食物，不要吃零食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運動，只要你堅持下去，就可以減肥，並且早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
『貳』 吃什麼可以健康減肥
告訴你個方法，本人親身體驗，反正對於我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然後早餐吃一個雞蛋就OK！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用「美寶萊減肥膠囊」，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~
祝你減肥成功，希望被採納！
『叄』 夏天吃什麼減肥效果好不反彈
八大減肥去脂消夏食物
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！
1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。
2.陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
3.烏賊︰烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
4.木瓜︰可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
5竹筍︰低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
6.菠蘿︰具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.腌漬類蔬菜︰植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
8.綠豆芽︰含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
有了這八大減肥去脂消夏食物在配合服用「維歐美瘦身膠囊」保證讓你輕輕鬆鬆減肥，想瘦哪就瘦哪。
『肆』 減肥時吃什麼比較好
下面為您解答這個問題。首先來說減肥期間要注意營養的補充，多吃富含蛋白質、膳食纖維、維生素類的飲食。
減肥期間的葷類食物可以選擇吃魚肉、雞肉、蝦肉、牛肉等食物，粗糧類可以選擇紅薯、土豆、糙米、黃豆、玉米等食物，還可以選擇新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、檸檬、菠蘿、獼猴桃、葡萄、柚子、黃瓜、白菜、蘿卜等食物，盡量選糖分比較低的，能夠有飽腹感，又可以補充營養物質。在減肥期間要制定三餐飲食計劃，早上要吃好、中午吃適量、晚上要吃少。
減肥期間不能夠通過節食的方式達到目的，雖然有減肥的效果，但容易出現反彈，而且對身體會有傷害，再配合運動鍛煉，減肥效果會更好。
還有重要的一點是要在飲食方面減肥,要選擇正確的食物,如果只吃一些高熱的食物,不要指望你能減肥。減肥過程中不能為了盲目追求減肥效果而節食,節食這種方法很容易導致人體出現營養不良的情況,對身體的危害是很大的。
希望我的回答能夠幫到有需要的朋友。
『伍』 吃什麼水果能盡快減肥不反彈
你可以嘗試去吃蘋果拉，它是最好的減肥水果之一，還有香蕉，它有治療便秘的功效，排出了體內的毒素，人才會感覺輕松！希望你能成功！