大學生如何保持心理健康發展論文

1. 大學生心理健康教育論文範文2000字(2)

大學生心理健康教育論文範文2000字篇二

《大學生心理健康教育的思考》

摘 要：本文通過大學生在適應環境、人際關系、生活挫折、自我認知等方面存在的心理矛盾沖突進行分析，強調加強大學生心理健康教育勢在必行，同時提出了對大學生進行心理健康教育的切實可行的措施，以求對培養大學生良好的心理素質起到積極的作用。

關鍵詞：大學生;心理健康;教育工作

當前，人們的經濟生活、價值觀念、思維方式、人際關系等發生了很大變化，人們的心理狀態自然會受到很大影響。尤其是在市場經濟條件下，對人才提出的要求更高，使大學生難免會產生一些心理問題，如人際關系障礙、性格障礙、性意識困惑等。正確分析大學生的心理狀況，加強大學生心理健康教育，指導他們保持身心健康，預防各種心理疾病，勢在必行。

一、大學生心理問題不容忽視

大學生正處在人生成長的關鍵時期。心理發展不平衡，情緒不穩定，加之面臨一些現實問題，心理矛盾沖突時有發生。

1.難以適應環境

求學環境發生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的學習、生活方式，一些學生出現了獨立與依賴的矛盾。在新的環境中，面臨理想與現實的反差，會產生憂慮、郁悶、恐懼等負性情緒。

2.自我認知失調

在中學是學習尖子，老師表揚，家長誇獎，同學羨慕，常常處在快樂的氛圍中。但到了大學，人才薈萃，高手如林，有些學生學習方法不適應，失去了原來的學習尖子地位，自尊心嚴重受挫，易產生自我否定思想。

3.人際關系障礙

人際關系已成為當代大學生的一個敏感的問題，不少人常常處於矛盾之中。一方面不願敞開心扉，自我封閉;另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量。溝通不良、有性格缺陷的大學生可能就此產生難以解除的矛盾。環境的變化、社會思潮的影響、人們交往方式的變化，又加深了這一矛盾。

4.生活上的挫折

一些偶然的因素引起的生活挫折，容易影響他們情緒的穩定，諸如失戀、家庭的重大變故、經濟困難等。由於多數大學生之前較少遭到過嚴重的挫折，更缺乏一定的抗挫折能力，一旦遇到挫折就束手無策，耐受性差，從而造成他們焦慮、痛苦失望、逆反等不良心理。

5.擇業的難題

隨著改革的不斷深入，為大學生帶來了更多的擇業機遇和自由度，同時也增加了擇業難度，加重了大學生的心理壓力。對於少數大學生來說，甚至畢業就意味著失業，這對心理承受力較差，心理適應力較弱的大學畢業生來說，是難以接受的。這就加重了他們的恐懼、焦慮、煩躁心理。

二、大學生心理困惑原因分析

以上心理問題，究其原因，既有社會因素、家庭因素，也有學校因素和自身因素。

社會因素主要是由於市場經濟引入的競爭機制，使一些意志薄弱的學生面對挑戰時，一遇到挫折，便抱有消極心態;同時，社會上出現的拜金主義、享樂主義也侵蝕著一些大學生的心靈，對政治不感興趣、冷漠馬列主義、共產主義理想和信念、道德出現滑坡等。

家庭環境也是一個重要因素。父母管教嚴格的大學生易表現出敵對、羞怯、自卑等心理。父母過分溺愛、保護的大學生，依賴性強，遇事退縮，以自我為中心等。父母對其行為放任的大學生多自由散漫，缺乏社會經驗，等等。

學校因素主要有：一是環境、地理位置的改變，進入大學後，陌生的環境，陌生的地域，遇到實際困難易喚起他們的思鄉情緒。二是教育理念的影響。有的學校強調知識教育、專業教育，不重視學生全面素質的培養，淡化了他們參與各種有益社會活動的意識。三是人際關系氛圍的影響。和諧的人際關系可使人們心情舒暢，生活愉快。緊張的人際關系就會使人產生不愉快、煩惱、痛苦的情緒體驗。四是不良文化風氣滋生了不健康現象。如追星、追時髦、醉心於牌桌酒樓或流連於花前月下等。

自身因素主要包括不能正確評價自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發展，並影響與他人的交往;性的成熟帶來性心理的變化，由於經驗不足，閱歷太淺，理智性差，容易出現感情與榮譽之間強烈的心理失調等問題。

三、預防和解決心理問題的主要途徑

目前，預防和解決大學生心理問題的主要途徑有：

1.掌握必要的心理學知識，預防心理疾病

大學生心理素質的提高離不開心理學知識的學習，系統地學習心理學知識，了解自身心理發展變化的規律與特點，學會心理保健的方法，自覺調節控制情緒。讓心理學走進廣大大學生們的課堂，多開設一些和大學生息息相關的心理課程，如“社會心理學”、“發展心理學”等，使大學生心理調節能力和抗挫折能力得到增強。

2.加強心理咨詢工作，改進心理咨詢服務

學校心理咨詢工作是增進學生心理健康，防治心理疾病，優化心理素質的重要途徑。一是領導要重視。保證機構、編制、經費、場所等。二是要提高心理咨詢工作人員的素質。對於思想政治工作的人員，要補充心理學方面的知識和技能;對於從事心理學方面工作的人員要補充思想政治工作方面的知識。三是開展適應性咨詢。開辟一些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛生知識講座。通過設立心理咨詢信箱，開通熱線電話，組織心理測試，開展交流，舉辦講座等多種形式來推動。

3.重視校園文化建設，營造良好的心理社會氛圍

營造文明健康的校園文化氛圍，是培養大學生健康心理的重要內容之一。校園文化有利於形成健康向上的氛圍，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。通過開展豐富多彩的文化活動，培養學生樂觀向上的生活態度。積極培育心理文化、優良的校風、學風，優化大學生的心理品質，凈化大學生心靈，陶冶大學生的道德情操，提高自身的道德境界。

4.堅持心理健康教育與思想政治教育相結合

心理健康教育和思想政治教育都屬於育人的工作，二者既有聯系，又有差異。心理健康教育側重於增進個人的身心健康，思想政治教育側重培養學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。因此，必須把握各自的側重點，將二者有機結合起來。遵循大學生思想認識發展的規律和心理健康發展的規律，運用心理康復的手段消除學生的心理障礙，同時加上思想引導，克服一些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結合起來，提高學生心理健康的水平。

參考文獻：

[1]倪海.大學生心理健康教育[M].成都：西南財經大學出版社，2008

2. 大學生心理健康論文1500字

寫作思路：首先詳細地闡述一下目前大學生心理健康所面對的困擾以及難題，接著可以詳細地指出怎麼樣地避免或者克服大學生心理健康的問題等等。

正文：

大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體。學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康。

2000年，由北師大心理系團總支、學生會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日為全國大學生心理健康日，目的是呼籲大學生關注自己的心理健康，並以此掀起社會關注心理健康熱潮。

大學生心理健康已經漸漸成為社會關注的焦點，隨著越來越多的大學生因心理問題休學、退學，甚至自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時見諸報端，直到2002年初發生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學生心理健康的關注達到高潮。

人們不禁要問——現在的大學生怎麼了？目前的中國大學生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經營、學習、發展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關，社會上各種各樣的風氣不斷影響著原本清純的大學校園，校園已不是一片凈土，大學生的心理問題已經十分集中和突出。

大學生心理健康教育是個社會系統工程，學校、家庭和社會都要密切配合起來，共同努力，使心理健康教育與心理咨詢工作能夠在大學生的成長與成才中發揮出更大的作用。學校要營造和優化一個健康向上、積極進取的校園文化環境，以促進形成良好的校風、學風和團結友愛的人際氛圍，形成一個群體心理健康的大環境。

其次，心理健康教育的開展也要將國外的科學理論與我國的國情結合起來，創建有中國特色的大學生心理健康教育模式，並與德育、傳統文化教育和成才教育充分結合起來。更重要的是，我們全社會都要正視大學生心理健康問題，學生家長和我們的基礎教育應該從小就加強中小學生的心理健康教育，增強其自我教育、自我管理、自我服務、自我約束的能力。

事實上，大學生心理健康與不健康也並無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那麼在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區域——灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說明，對多數大學生而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。

與此同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整。人的健康狀態的活動是一個發展的問題，當一個人產生了某種心理障礙並不意味著永遠保持或加重。在心理上形成心理沖突是非常非常正常的，而且是可以自行解決的。

事實上，不健康的心理可能是人的發展中不可避免的發展性問題，隨著個體的心理成長而逐漸調整而趨於健康。 心理健康的標準是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標准，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。

如果每個人在自己現有基礎上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發展的更高層次，從而不斷發揮自身的潛能。大學生心理健康的基本標准，是他們能夠進行有效地學習和生活。如果正常的學習和生活都難以維持，就應該及時予以調整。

大學生心理危機的預防：

構建完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。

開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

開展心理素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。

重視並開展大學生心理咨詢工作，通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發和教育，解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面出現的心理問題。

加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學生精神和心理需求，為他們展現天賦和才華、發泄內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供平台。

構建大學生成才服務體系，為大學生心理減負減壓，如加強學習與考研的輔導，幫助他們進行職業生涯規劃，為畢業生提供就業信息，搭建就業平台，開展就業指導等，為處於困境中的學生提供及時有效的支持，幫助其順利渡過難關。

3. 淺談大學生心理健康教育的論文

大學生心理健康問題隨著社會的發展，越來越顯突出。經濟的發展，社會的變遷，價值取向的多元化等等因素，都使得大學生的價值觀和價值取向變得越來越模糊。下面是我給大家推薦的淺談大學生心理健康 教育 的論文，希望大家喜歡!
淺談大學生心理健康教育的論文篇一
《大學生心理健康教育探討》

摘要：我國16%～25.4%的大學生存在心理障礙。本文分析了大學生心理問題產生的原因，提出了心理健康教育的途徑。

關鍵詞：大學生;心理健康教育;探討

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章 編號：1674-9324(2014)24-0175-02

近年來，大學生心理問題引發的暴力事件、自殺事件或休學、退學現象屢見不鮮，中國疾病控制中心提供的數字表明，全國16%～25.4%的大學生有焦慮不安、神經衰弱和抑鬱情緒等心理障礙[1]。因此，大學生心理問題越來越受到國家的重視。2001年教育部下發了《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，該《意見》指出：加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分[2]。大學生心理健康教育就是教育者根據大學生生理、心理發展的特點，運用心理學等多種學科的理論與技術，對大學生進行 心理 健康知識 與技能的教育及心理與行為的訓練輔導，培養良好的心理素質，形成大學生的健全人格，促進大學生身心全面發展和整體素質提高[3]。

一、大學生心理問題產生的原因

1.社會因素。隨著社會主義市場經濟體制的發展和完善，用人單位對人才選拔有了更大的自主權，大學生 畢業 後走向人才市場，供需見面，雙向選擇，人才的市場化機制趨向成熟[4]。這種就業制度的改革，一方面固然給大學畢業生提供了更多可供選擇的就業途徑和機遇;另一方面，越來越激烈的人才競爭也對大學生就業提出了嚴峻挑戰，特別是當前政府機構裁員，國有企、事業單位減員增效、下崗分流，全球性金融危機的影響等，使得大學生就業形勢十分嚴峻，加大了大學生心理壓力，使大學生經常處於應激狀態之下[4]。

2.家庭因素。不當的 家庭教育 是滋生大學生心理問題的溫床，例如：(1)父母 對子 女百依百順，過分溺愛，在孩子成長過程中，父母就像保護傘一樣呵護子女，使得他們沒有受過挫折，事事都有父母的保護，這樣的大學生依賴性極強，缺乏同情心，遇到挫折便不知所措，缺乏自製能力和自信心。(2)父母對子女行為放任不管，很少約束，這樣的大學生常以自我為中心，缺少家庭教養，不懂得尊重他人，比較任性，很難適應集體生活[5]。

3.學習因素。大學生，尤其是新生，面對大學的學習滿懷嚮往與憧憬，希望能繼續保持高中時的學習優勢，一路領先，做學習中的佼佼者[6]。但是大學的學習與中學的學習無論是在學習內容還是在 學習 方法 上都有了很大的不同，很多學生在學習遇到困難和學業受挫時不能正確面對和接受，逃避和否認現實，就會引起心理健康問題[6]。

二、大學生心理健康教育的途徑

1.開設心理學課程與心理講座。在高校開設心理學課程和心理講座，有利於大學生更好、更全面、更廣泛地了解心理學知識，讓大學生了解自己心理發展的特點和趨勢，在遇到困惑時能夠從容應對，而不是盲目從眾或者無端猜疑，這對大學生心理健康的維護和促進十分有益[7]。

2.開展心理咨詢。心理咨詢是大學生心理健康教育的重要途徑，教師除定時值班咨詢外，還要設立心理信箱，開通咨詢電話，使大學生在成長過程中遇到學習、 人際交往 、戀愛、情緒、人格、性、擇業、家庭等方面的問題或心理障礙時能及時得到咨詢老師的幫助，避免心理困擾的產生或心理障礙的加重[8]。

3.建立高素質的心理健康教育隊伍。大學生心理健康教育的質量取決於教育隊伍的質量，因此，要積極開展對從事大學生心理健康教育工作的專、兼職教師的業務培訓，通過培訓不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業知識和技能，還要重視對班主任、輔導員以及其他從事學生思想政治工作的幹部、教師進行心理健康方面的業務培訓[9]。

4.滲透心理健康教育於德育工作之中。在德育工作中除了堅持以往的政治導向和道德導向外，還必須進一步關注大學生的心理健康，在對學生進行集體主義、愛國主義和共產主義理想、信念教育的同時，還應該對學生個性心理特徵進行分析研究，結合其身心發展特點，加強智力因素與非智力因素的培養，增強學生對環境的適應能力，培養健康人格，建立和諧的人際關系，充分調動學生的身心潛能，促進學生健康全面地發展[10]。

5.營造良好的校園 文化 氛圍。要加強和改進校園文化建設，優化校園文化環境，組織並引導大學生參加形式多樣、健康活潑的文體活動、社團活動、學習競賽、名家講壇等活動，陶冶大學生高尚情操，培養學生的集體主義觀念，加強學生自我教育和自我管理意識，並以活動為紐帶，營造和諧的人際關系，培養學生的人際交流能力和環境適應能力，促進人格的自我完善，讓學生在一種健康、融洽的關系中生活、學習和發展[11]。

6.開展 社會實踐 活動。引導學生參與社會實踐活動，讓大學生走向社會、了解社會，了解現實，了解人民，有利於淡化大學生頭腦中的理想主義和浪漫主義色彩，重新調整自我，擺正個人與社會的關系，找准自己在社會中的位置，有助於培養他們克服困難的自信心和不斷進取的事業心，提高適應社會的能力[12]。

參考文獻：

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[3]鄧明星，郭念峰.咨詢心理學[M].北京：中國科技大學出版社，1992.

[4]齊雄.新形勢下如何加強大學生心理健康教育[J].改革與開放，2010，(4)：120-122.

[5]溫永慧.大學生心理健康教育的現狀探析[J].山東省青年管理幹部學院學報，2007，(2)：48-51.

[6]張懷民，萬小華.當代大學生心理健康教育的問題及對策分析[J].湖北三峽職業技術學院學報，2008，5(1)：7-9.

[7]姚本先，陸璐.我國大學生心理健康教育研究的現狀與展望[J].心理科學，2007，30(2)：485-488.

[8]王運彩.大學生心理健康教育存在的問題及對策[J].河南大學學報(社會科學版)，2006，46(1)：140-142.

[9]宋穎惠，__紅.大學生心理健康教育的現狀和對策[J].河南師范大學學報(哲學社會科學版)，2006，33(4)：205-207.

[10]楊麗萍.大學心理健康教育與德育教育關系初探[J].廣西財政高等專科學校學報，2000，(6)：59-62.

[11]蔣濤.大學生心理健康教育的途徑和方法探析[J].思想理論教育導刊，2012，(5)：85-87.

[12]魏元棟.高校大學生心理健康教育探析[J].山東省青年管理幹部學院學報，2003，(5)：41-42.

作者簡介：韋思明(1971-)，男，博士後，副教授，副研究員，碩士研究生導師，主要從事高等醫學教育及研究工作。

4. 求一篇《如何保持大學生心理健康》論文 800字

一、思路：

1、第一段提出問題。

2、第二段表明問題需要解決。

3、第三至九段闡述大學生如何保持心理健康。

4、第十、十一段總結。

二、《如何保持大學生心理健康》論文：

大學生正處於青春期向成年期轉變的時期，需要解決一系列的人生課題，在面對這些問題時，由於心理發展不完善等諸多原因，許多同學常常會出現內心的沖突，煩惱、焦慮、苦惱等消極的情緒。這種消極的情緒體驗，會影響到大學生的學習、生活等各個方面，長期持續的不良情緒還會危害大學生的身心健康。

所以，怎麼去管理我們的情緒，成為當代大學生成長的必修課。那麼，大學生保持心理健康的方法有以下幾個方面。

大學生必須要有自我獨立意識，自己的事情自己做主。從生下來一直到高中畢業，我們都是處於父母無微不至的保護之中。上大學後，從小養成的依賴心理會讓大學生有一種茫然無措，做什麼事都無從下手的感覺，如果不強迫自己形成獨立意識，勇於決斷自己拿不定的主意，不善於控制自己的情緒，就容易發展成為心理疾病。

大學生應有較強的社會適應能力。在計劃經濟時代，人的一生都是由「組織」決定的，社會適應能力的大小一般不會對人的進退產生多大影響。為了培養大學生的社會適應能力，學校應開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會，了解社會，並逐漸適應社會。

大學生要建立良好的人際關系。在社會生活中，良好的人際關系可以消除孤獨感，獲得安全感。大學生要善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人；要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強加於人，既樂於助人，也坦然接受別人的情感和幫助。

大學生應該培養自己的興趣愛好。經常參加學校舉辦的各種文藝和體育活動，能夠加強自己與他人的溝通能力，激發自己熱愛生活、自強、自信的熱情，同時也可以更好地為自己減小學習生活中的壓力。

大學生要有自己合理的理想和目標。有一個明確的理想和切實可行的奮斗目標，是保持良好心態的重要前提。大學生可以結合個人的興趣愛好，制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見摸得著的奮斗目標，使自己在做出努力後，經常有達到目標後的成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂趣，培養起良好的心態。 

大學生應全面正確地了解自己，正視自己。對自己做出恰如其分的、客觀的估價，既不狂妄也不妄自菲薄。合理安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃和目標，並適當留有餘地。無論工作多忙，每天都應留出一定的時間休息一下，「喘口氣」，讓精神上綳緊的弦有鬆弛的機會。

要學會心理調節。青年人工作、生活、戀愛過程中的煩惱是難以避免的，將憂愁痛苦強行積郁在胸，這顯然不妥。心情不好時，應盡量想辦法「宣洩」或轉移，如找知心朋友聊聊，一吐為快；或出去走走，上影劇院等。遇有大的委屈或不幸時，也不妨痛哭一場。

人一生中，每進入一個新的環境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。本篇將擇要介紹大學生心理健康的一般問題。

希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。

(4)大學生如何保持心理健康發展論文擴展閱讀：

大學生心理健康的標准：

1、經驗標准，即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經驗對當事人心理健康進行判定；

2、社會適應標准，以社會大多數人的常態為參照標准，觀察當事人是否適應常態而進行心理是健康的判斷；

3、統計學標准，依據對大量正常心理特徵的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；

4、自身行為標准，每個人以往生活中形成穩定的行為模式，即正常標准。

5. 大學生心理健康論文

大學生心理健康論文1000字

現如今，說到論文，大家肯定都不陌生吧，通過論文寫作可以培養我們的科學研究能力。你知道論文怎樣寫才規范嗎？以下是我幫大家整理的大學生心理健康論文，歡迎大家分享。

大學生心理健康論文 篇1

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;「人類進入了情緒負重年代」，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的「晴雨表」，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的'心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決於他們心理素質的高低，取決於學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，並直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構;另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，並且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬於這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生心理問題的現狀

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關繫到全民族素質的提高，更關繫到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：

1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定;

2、長時間懷疑同學背後議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;

3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑鬱;

4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生心理問題不容忽視。

大學生心理健康論文 篇2

通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學

生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標准，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。 以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裡去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

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6. 大學生心理健康教育論文

關於大學生心理健康教育論文(精選11篇)
在現實的學習、工作中,大家都嘗試過寫論文吧,通過論文寫作可以培養我們的科學研究能力。那麼一般論文是怎麼寫的呢?下面是小編精心整理的關於大學生心理健康教育論文(精選11篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

大學生心理健康教育論文 篇1
摘要:如今大學生心理健康情況不容樂觀,因心理原因產生的問題越來越多,加強大學生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過調查探求心理問題出現的原因,提出心理問題的解決方法。
關鍵詞:心理健康教育;心理問題;健康教育措施
隨著經濟社會發展的日益加快,大學生承擔著越來越大的心理壓力。因此大學生心理健康教育的作用日益凸現出來,逐漸受到社會各界的重視。然而我國大學生心理健康教育起步晚、發展慢,未能充分發揮對大學生心理健康的調節作用。因此,通過對我國大學生心理健康狀況進行現狀分析,有助於完善大學生心理健康教育的功能,具有重要的現實意義。
一、大學生心理問題調查
一個月前,我們使用「人際關系綜合診斷量表」、「抑鬱自評量表」與「焦慮自評量表」三種貼近大學生日常生活與學生心理聯系密切的量表對河南科技學院新科學院的新生進行了心理測試調查。此次調查結果表明大學生心理健康的平均水平低於正常群體水平,大學生的心理健康問題主要集中在強迫、抑鬱、焦慮、恐怖等方面。
二、大學生心理健康教育的必要性
研究表明一個人心理健康如果出現問題,那麼他在其他各個方面都會受到影響。當代大學生,為了在激烈的高考竟爭中取勝,幾乎全身心投人學習,家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環境因素看,竟爭的加劇、生活節奏的加速,使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突,產生了無所適從的焦慮感。凡此種種,對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加,社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。可見如今大學生心理問題愈發嚴重,開展心理健康教育已經迫在眉睫。
三、大學生心理問題產生原因分析
筆者認為心理健康問題的產生原因可以分為主觀和客觀兩個方面,主要原因可以分為六點。
1.對網路產生過於強烈的依賴性
不少大學生一方面因交際困難而在網路的虛擬世界裡尋找心理滿足,另一方面也被網路本身的精彩深深吸引。所以,有些大學生對網路的依賴性越來越強,有的甚至染上了網癮,每天花大量時間泡在網上,沉湎於虛擬世界,自我封閉,與現實生活產生隔閡,不願與人面對面交往。
2.交際困難造成心理壓力
「踏著鈴聲進出課堂,宿舍裡面不聲不響,互聯網上述說衷腸。」這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活,不知道如何與人溝通,不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向,不願與人交往;有的同學為交際而交際,不惜犧牲原則隨波逐流。
3.學習與生活的壓力
大學生的學習壓力相當一部分來自於所學專業非所愛,這使他們長期處於沖突與痛苦之中;課程負擔過重,學習方法有問題,精神長期過度緊張也會帶來壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處於高度緊張的狀態下,極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在於學生不善於獨立生活和為人處世,還有生活貧困所造成的心理壓力。
4.情感困惑和危機
當前,大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理,已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點:首先是大學生的性困惑問題,在性意識與自我道德規范的沖突中產生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機,這是誘發大學生心理變異,有的人因此而走向極端,甚至造成悲劇。
5.就業壓力
近幾年來,由於社會競爭的加劇,就業市場的不景氣,大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力,使他們因焦慮、自卑而失去安全感,許多心理問題也隨之產生。
6.家庭及外界環境的不利影響
家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素,比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過於緊張等等。
大學生的心理困原因概括來說就是一「高」一「低」:高,大學生是個承載社會、家長高期望值的群體,自我成才慾望非常強烈;低,其心理發展尚未成熟,缺乏社會經驗,適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導致大學生心理問題頻頻出現,並且人數越來越呈上升趨勢
四、大學生健康教育措施
1.積極參加學校組織的活動
大學生要積極參加社交活動,在社交活動中解決自身的心理問題。
2.加強心理訓練,提高大學生的心理健康水平
心理訓練是提高大學生心理健康水平的一個有效渠道。心理訓練應不拘一格,可以通過組織辯論、演講、郊遊、社會調查等多種形式,根據具體對象,充分運用放鬆、暗示、音樂、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學技術與方法,結合其他輔助手段、設施,設計特定的情景,使參與者在其中積極活動,最終達到改變其心理面貌養成預期的行為習慣,提高心理素質,促進人格的全面發展。
要普及大學生心理健康教育,提高大學生心理健康水平,促進大學生健康發展。
參考文獻:
[1]賈偉.《善待心靈》[M].地震出版社,文柯.《心理學改變生活》[M].北京:世界出版社,詹姆斯.《心理學原理》[M].北京:北京大學出版社, 大學生心理健康教育論文 篇2
【摘 要】本文針對大學生存在的心理問題,闡述了在高校如何及時有效的開展心理健康教育,並提出具體措施,積極幫助學生擺脫心理困境,提高大學生的心理調適能力,提升大學生的心理健康教育水平。
【關鍵詞】大學生;心理健康;教育
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態,即人對內部環境具有安定感,對外部環境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當的行為予以克服,這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,具有以下三項原則:
其一,心理與環境的統一性。正常的心理活動,在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二,心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。
其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。
二、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展,而且也關繫到全民族素質的提高,更關繫到人才的培養方向。當代人普遍存在不能適應社會,最欠缺的就是心理素質,具體表現為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力,缺乏競爭意識和危機意識。究其原因,與教育過程不重視心理素質的培養與塑造有關。在大學生中,有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動;因一些小小的失誤而產生輕生念頭或自毀行為;玩世不恭萬念俱灰;逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。
大量調查表明,心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。
所以、當代大學生心理問題不容忽視。
三、對當代大學生心理問題的原因分析
現代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起,極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。
1.生活環境發生了變化
新生入學首先面臨的就是生活環境的變化。上大學前,不少學生沒有遠離家門,飲食起居由父母包辦,形成了較強的依賴心理。而進入大學後,失去了往日家庭的特殊照顧,有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理;有的學生因開支無計劃而出現「經濟危機」;有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助,不知道也不會關心他人;加之水土和飲食方面的差異以及氣候,語言環境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時,常常束手無策,鬱郁寡歡,致使有的學生出現煩躁,緊張不安等焦慮情緒和疲倦,失眠,注意力不集中等神經衰弱症狀。
2.對待社會工作的態度發生了變化
中學的工作和活動多是在老師指導下開展,由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理,學生除了要搞好自身的學習外,還要擔負一定的社會工作,關心班集體建設。新生往往不大適應這種生活,缺乏工作主動性,在其位又不知如何謀其政,感到壓力大。
3.擇業的難題
隨著高等教育分配製度改革的不斷變化,市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度,也增加了擇業難度,加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質,性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權,對於少數大學生來說,甚至畢業就意味著失業。這一變化受傳統就業觀念的影響,適應力弱的大學畢業生是難以解決的現實矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡,心緒抑鬱,使他們對生活缺乏信心,對前途失去希望,對處境無能為力。
四、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的,而是取決於後天的教育與訓練,教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試,取得良好效果,以下是行之有效的教育措施:
1.充分發揮學校心理咨詢作用
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大學院校,甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,有效地適應外界環境。近年來,心理咨詢機構不斷完善,增設了多種形式的服務,已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2.開展大一新生心理健康調查,做到心理問題早期發現與預防
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態,從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點,加強對學生進行人生價值的心理衛生教育,通過講解,參觀,組織專題報告會,黨團活動,文藝演出等豐富多彩的活動,培養他們愛黨,愛國,愛校,愛集體的心理品質和情感,樹立勤奮好學,艱苦奮斗,勇於奉獻的人生價值觀,為大學學習生活打好良好的基礎,根據面談分析,區別不同的問題類型與程度,採取不同的應對措施,防患於未然,做到了心理問題早期發現、及時干預,使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3.開設心理教育必修課,增強自我教育能力
心理素質的提高離不開相應知識的掌握,系統學習心理、衛生、健康等方面的知識,有助於學生了解心理發展規律,掌握心理調節方法,增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性,取決於學生自我教育能力的高低。因此,心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
4.加強校園文化建設,為大學生健康成長創造良好的外部環境
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境,大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容,也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質,如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤,有利於使人與人之間保持和諧的人際關系,促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此,學校應該花力量抓校園文化建設,開展形式多樣的文體活動和學術活動,形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境,有助於學生深化自我認識,充分發展個性,改善適應能力。
我們應該反思以往的教育工作,人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質的培養,而忽視心理素質教育,其結果是導致學生中出現了大量的心理問題,嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序,影響了人才的整體素質,阻礙了高教目標的全面實現。因此,保持健康的心態,不僅關繫到廣大學生健康生理、心理的發展,良好思想道德的養成和完美人格的塑造,而且關繫到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現。加強對大學生心理素質的教育與培養,全面提高人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
為此,就要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養,引導他們科學地走出自我認識的誤區,更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,迎接更多的挑戰!
參考文獻:
[1]孫志強.必須加強心理健康教育[M].遼寧:遼寧教育出版社,陶明達.新時期高校心理健康教育的實踐和思考[M].北京:中國高等教育研究出版社,陳國海.大學生心理與訓練[M].廣東:中山大學出版社, 大學生心理健康教育論文 篇3
關鍵字:社會實踐,大學生,心理健康
一、大學生心理健康的與社會實踐相結合的意義
從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。大學生處在讀書生涯與社會生涯的轉型階段,因此,大學生的心理健康更為值得關注,而社會實踐是大學生主動了解社會,正確認識社會,從而不斷調整自己態度,行為,擺正個人與社會的關系,提高適應社會的能力。把社會實踐與心理健康工作相結合,對提高大學生心理素質,促進人才健康成長至關重要。
二、因缺乏社會實踐而引起大學生存在的主要心理問題
在當前大學生群體中存在許多心理問題,諸如學習壓力,情感困惑,人際關系緊張,理想與現實沖突,考研與就業焦慮,經濟困難等等,但因缺乏社會實踐而引起的大學生心理問題主要表現在以下三個方面:
1、自我意識沖突
進入大學以後,學生個體的自我意識逐步增強,雖然如此,因只有學習經歷少有生活實踐經歷的中學畢竟對人生的認識較淺,在相當長的時間內,有些大學生並沒有形成自己的穩固形象,自我意識不夠穩定,在這一時期內,他們會經常產生一些自我意識沖突。主要表現在以下兩個方面:第一,理想的我與現實的我的沖突。第二,獨立的我與依附的我的沖突。一方面,進入大學離開了父母還存在依賴心理,另一方面,不斷成熟的自我渴望獨立。同時,自己對自己有理想與規劃,從單一的學習價值評價體系變成到綜合的能力價值評價體系,大學生對生活的憧憬與現實還存在距離。
2、人際關系問題
受應試教育的影響,不少大學生只學習,不注重綜合素質的培養,較為封閉,人際交往能力較弱。一方面,渴望交朋友,希望建立良好的人際關系。另一方面,不能正確的擺正心態,缺乏人際交往技巧,這都容易使他們陷入人際交往誤區。正是因為這種高期望值與低成就值,造成心理巨大落差,使得人際失調,嫉妒,自卑等心理問題頻頻出現。久而久之,容易形成了社交恐懼症等各種心理疾病。
3、就業心理問題
高年級學生由於缺乏社會經驗,在求職道路上一片空白,沒有明確的職業方向,沒有合理的自我定位,面試時回答問題沒有思路等,導致找工作頻頻受挫,出現自我矛盾和迷茫,自尊心受傷,就業焦慮等心理。許多學生表現出經驗不足,承受能力差等問題,稍遇挫折就容易走上極端之路。

7. 大學生心理健康怎樣維護2000字

大學生自身維護心理健康的途徑
大學生都已是成年人，具備了一定辨別是非的能力，對其自身的心理狀態變化有了一定的掌控。但是，由於大學生正處於未完全成熟向成熟過渡階段，完整的思維模式還未建立完善，其心理狀態的波動依然是存在的，這也是近年來全國范圍內大學校園內極端事件頻發的原因所在，所以，大學生心理健康的問題逐漸的引起了社會的關注和重視。
關於大學生的心理健康問題，如果只是靠外界因素給予關注，而大學生本身不去重視，那無疑是隔靴撓癢，效果自然不明顯，其關鍵點在於，大學生本身要對自身的心理健康問題給予足夠的重視。大學生應該從以下幾方面去加以完善自我：
第一、樹立正確人生觀和世界觀
樹立正確的人生觀、世界觀有利於大學生確定積極的人生目標，積極的人生目標往往能提高大學生承受壓力與挫折的能力，保持積極樂觀的精神，並使大學生懂得生命存在的意義。樹立正確人生觀和世界觀有助於大學生科學地認識社會，對人生採取適當的態度和行為，並正確體察和分析客觀事物，做到冷靜而穩妥地處理各種事情。樹立正確人生觀有益與塑造健康的人格。具有正確的人生觀和世界觀的大學生能敏銳的而客觀地認識世界，在工作中富有創新和開頭精神，敢於並樂於把愛慷慨地獻給他人與社會。

第二、 要有健全的自我意識
首先，要保持一個清醒的頭腦，對自我有一個全面清晰地認識。一個人只有對自己有了清楚的認知，才能發現自己的優點所在和缺點所在。與此同時也會發現，自己適合做什麼，不適合做什麼。其次，要有容我的胸懷。這包括兩方面，一是能容得下自己的優點，即容優。二是能容得下自己的缺點，即容缺。容優，是要以一種謙虛的姿態看待自身的長處。容缺，是要以一種誠實、豁達的心態對待自身的不足。只有多角度的去審慎自我，才不會錯估自己的實力。再次，要有容人的魄力。古人雲，海納百川，有容乃大。一個人若是能有海一樣的氣魄，去為人處世，去容人，日後肯定會有不俗的成績。若反之，也是可以預見其結果的。

第三、 要樹立積極的心態
快樂是一天，不快樂也是一天，你會選擇怎麼度過？當然是要快樂的過了。其實，快樂是積極心態的一種外在表現形式。當一個人快樂時，他的神經處於亢奮狀態，做什麼事都會有激情，而且會把做事情（如工作、學習等）當做一種享受。試問，在這種情況下事情只有怎會做不好呢！而且我們知道情緒是會傳染的，當我們以積極的心態去對別人的時候，別人反饋給我們的也是一種積極信號，反之，我們的心情只會更加的低落。我們經常聽到一句話叫做：態度決定一切！這句話值得我們大學生去深思。

第四、 要正視現實，適應環境
所謂正視現實就是應以較為可觀、全面、公允、不主觀、不偏執的態度對待周圍事物，不脫離實際來談自己的發展。我們每個人在這個世界上生活，都是處在某一個具體的環境中。你可以改變環境，但你不可能超越你所處的環境，這一點是首先要明確的，所以，對於所處環境無論好壞，我們要做的第一件事就是要適應。達爾文在他的《物種起源》中得到一個結論：物競天擇，適者生存。在自然界中，只有足夠頑強的生命體才有資格生存下去，所以，環境是不會因為你的不適應而改變去適應你的，它是不會可憐你的。因此，當我們面對一些特定的環境時，就應該理智、客觀、全面地分析哪些條件是自己可以利用的，哪些是可以利用的，哪些是可以改變的。可以利用和改變的就為己所用，改變不了的就要面對、接受和適應。馬克思有一句話說：在框架的限制中尋找自由。所以，大學生因該把自己放在社會的大環境中來為自己的發展定位，一旦發現自己的需要和願望與社會的需要規則、集體的利益等發生沖突時，就要重新考慮修改自己的計劃，以謀求真正有效的發展。

第五、 要講究學習方法
笛卡爾曾經說過：沒有正確的方法，即使有眼睛的博學者也會向瞎子一樣摸索。現代的文盲不是不識字的人,而是不會學習的人。所謂學貴有恆，妙在得法，對當代大學生而言，掌握熟練的學習方法是其學習心理成長的關鍵。大學生的學習方法很多，而且因人而異，在此我想和大學生們分享一下適應大學的最基本的方法論。

第六、要建立和諧的人際關系
有人說，在一個人的成功中，專業知識佔15%，人際關系佔85%。我不知道這個比例是不是正確，但是它至少可以表明，人際關系對一個人的成功是非常重要的，所以，處理好人際關系對於大學生來說也是在校期間必須要做的。然而，要想擁有良好的人際關系也不是那麼容易的。要想擁有良好的人際關系也是要遵循一定的原則和技巧。

8. 大學生如何培養健康心理論文

大學生正處於青春期向成年期轉變的時期，需要解決一系列的人生課題，在面對這些問題時，由於心理發展不完善等諸多原因，許多同學常常會出現內心的沖突，煩惱、焦慮、苦惱等消極的情緒。這種消極的情緒體驗，會影響到大學生的學習、生活等各個方面，長期持續的不良情緒還會危害大學生的身心健康。

所以，怎麼去管理我們的情緒，成為當代大學生成長的必修課。那麼，大學生保持心理健康的方法有以下幾個方面。

大學生必須要有自我獨立意識，自己的事情自己做主。從生下來一直到高中畢業，我們都是處於父母無微不至的保護之中。上大學後，從小養成的依賴心理會讓大學生有一種茫然無措，做什麼事都無從下手的感覺，如果不強迫自己形成獨立意識，勇於決斷自己拿不定的主意，不善於控制自己的情緒，就容易發展成為心理疾病。

大學生應有較強的社會適應能力。在計劃經濟時代，人的一生都是由「組織」決定的，社會適應能力的大小一般不會對人的進退產生多大影響。為了培養大學生的社會適應能力，學校應開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會，了解社會，並逐漸適應社會。

9. 大學生心理健康教育論文3000字左右

在大學階段，大學生的生理、心理都發生巨大變化，容易出現諸多心理問題，如何解決這些問題對大學生今後的職業生涯有著非常重要作用。對大學生進行心理健康教育，是高校教育中不可或缺的環節。下面是我給大家推薦的大學生心理健康教育論文3000字左右，希望大家喜歡!

大學生心理健康教育論文3000字左右篇一

《大學生心理健康教育現狀分析》

摘 要 在大學階段，大學生的生理、心理都發生巨大變化，容易出現諸多心理問題，如何解決這些問題對大學生今後的職業生涯有著非常重要作用。高校要進行各種形式的心理健康教育，通過政策指導、自我調適、增強自信心等教育方法，對大學生進行全面積極的心理健康教育，是高校教育中不可或缺的環節。

關鍵詞 大學生 心理健康教育 學生工作者

中圖分類號：G441 文獻標識碼：A

Analysis of College Students' Mental Health Ecation

YANG Yuxia

(Xi'an University of Science and Technology， Xi'an， Shaanxi 710054)

Abstract At the college level， college students' physical， mental tremendous changes have taken place， prone to many psychological problems， how to solve these problems for future career college has a very important role. Colleges and universities to carry out various forms of mental health ecation， through policy guidance， self-adjustment， enhance self-confidence and other ecational methods， college students overall positive mental health ecation is an integral part of higher ecation.

Key words college students; mental health ecation; student worker

0 引言

如何指導大學生在思想觀念、知識基礎、綜合能力、心理素質等方面盡快適應高校新形勢的發展，是高等學校需要研究和解決的重要課題。因此，對大學生心理問題要採取一定的方式，使他們健康成長。通過政策指導、提高學生工作者(輔導員)的心理指導能力、開設心理健康教育課程和多種類型的心理咨詢服務等方式來解決學生困惑，促進大學生心理健康發展。

1 大學生心理問題的表現

1.1 孤獨自閉

根據心理問題輕重程度的不同，學生心理問題一般可分為三種類型，心理困擾型、心理障礙型和心理疾病型。其中心理困擾型比較普遍，是指由各種原因引起短暫的焦慮、一時的煩惱等不良情緒，沒有構成可辨認的臨床綜合症，一般通過自我調適可以得到解決。這部分學生在大學生中佔有一定比例，主要有一些客觀原因，比如在高中時期，學習成績名列前茅，而進入大學後優勢不在，感覺多方面都落在別人後邊。還有同學關系，家庭貧困等現實問題，使得這些學生長期處於自卑的陰影里，甚至覺得是一種打擊。由於這些來自各方面的不利因素，對一些承受能力較差的學生就是一種打擊，如果學生沒有正確看待這些問題，沒有一定的自我調適能力，也沒有家長、學校老師的心理指導，會使他們感到孤獨，長期的孤獨有可能形成自閉症。

1.2 痴迷網路

隨著我國經濟快速發展，人們文化娛樂休閑活動越來越豐富，特別是信息資源共享進入了網路化時代。然而，網路帶給人們便利信息交流的同時，也帶來了一定的負面作用。長時間迷戀網路對大學生身心健康危害極大，像海洛因毒品一樣影響著他們的學習生活，有的大學生自製力差，同時又喜歡接觸新鮮事物，精力充沛，另一方面，網路空間是一個既開放又隱蔽的區域，就是說誰都可以隨意進入，而互相之間又不直接接觸，這樣一個自由空間，有一種自娛自樂的快感，長期痴迷網路最終形成了網癮。

1.3 前途迷惑

大學生在從高中進入大學初期，是人生中一個重要的轉折點，能夠接受高等教育，為以後的職業選擇打下良好的基礎。然而，有一部分學生，在這個階段，因學校的教學模式和中學截然不同，除了正常的課堂教學有老師在，大部分課外時間需要自我安排管理，這種變化使他們無所適從，不知道該做什麼事情。在高中學習時期，有老師和家長的監督，有高考的壓力，也有來自社會、家庭、同學之間的壓力，最終以優秀的成績考入大學，進入大學後，覺得思想上可以放鬆，從主觀上降低了積極向上的信心，導致學生學習沒有興趣，缺乏刻苦鑽研，知識創新，學習專業知識積極性和主動性。另外，學生的就業問題很難解決，每年幾百萬大學畢業生湧入社會，畢業的學生要找到一個合適的工作是非常難的，在這個時期，畢業生又為如何選擇工作而感到迷茫。

2 高校加強大學生心理健康教育的途徑

2.1 心理健康教育要從大學新生開始

大學新生剛從高中進入高等學校，因教學模式及學習環境有較大的差別，一些學生不能適應這種環境，容易產生厭學的情緒，長時間形成心理困擾。青少年心理問題有累積性和多重性，即不同時期可以產生不同的問題並且可能累加，因此，大學新生最需要心理健康教育。大學新生心理問題的根本特點是自我適應性較差，學校要在新生的課程設置安排“大學生心理健康與自我調適”這一類型的課程，使他們在學習過程中，逐步提高社會適應能力。

2.2 戒除網癮、豐富學生課餘生活

痴迷網路有主觀原因，客觀原因主要是因為網路的魅力和社會、學校、家長的監督管理引導不完善。受經濟利益的驅動，學校內部和學校周邊開設網吧為學生上網提供了方便，同時也提供了許多不健康的游戲等，這種環境使得部分學生上網成癮，影響在學校正常的學習生活。因此學校應當加強管理，嚴格管理校內的網路場所，對學生進行正確的引導，能夠利用網路技術為學生學習服務。

另一方面，學校在不斷提高教學質量的同時，更應該注重學生的課余文化生活，由主管學生工作的部門指導學生幹部，成立各種社團組織，比如書法、美術、體操、音樂社團，使一些有特長的學生加入社團組織，使他們在課余時間展示個人特長，遠離網路游戲，豐富課餘生活。

2.3 提高學生工作者的心理健康指導能力

大學生的心理健康問題，一方面靠主觀自我調適，客觀要由學校心理咨詢服務部門、輔導員、班主任等學生工作者來指導，因此，要提高大學教師的心理素質和心理健康指導能力。在高校從事學生工作的老師，一般都較年輕，基本和在校學生年齡相差無幾，年輕的老師工作精力充沛，更容易了解學生的思想、學習、生活。然而這些老師也是剛畢業的學生，工作經驗不足，他們由學生到老師的身份轉換需要一個過程，通過不斷的學習和實踐來提高自身素質。身為教育工作者，特別是輔導員不僅要在日常思想政治教育中發揮作用，同時要不斷學習心理健康方面的知識，提高對學生的心理健康教育指導能力。

2.4 開展積極心理健康教育

運用積極心理學開展大學生心理健康教育，能培養學生積極、樂觀、向上的心理品質，使其形成完美和諧的人格。積極心理學的指導思想，是通過培養或擴大人固有的積極力量，使人成為一個健康並生活幸福的人，克服自卑、樹立自信心，形成積極的人格品質，從而全面地認知自我、實現自我、健康成長。

3 結語

大學生活中，雖然存在許多問題，有學業方面、人際關系和健康方面的，心理方面的問題不可忽視，它關繫到學生的前途、命運，必須引起社會、學校、家長及學生自身的重視。通過學生自身的自我調適、學校的教育、家長的引導，共同完成大學生的心理健康教育任務，使大學生積極健康的在校學習、生活，順利完成學業，成為社會有用人才。

參考文獻

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