華為運動健康睡眠數據如何顯示

『壹』 榮耀手環3睡眠模式怎麼看

1，打開華為穿戴APP科學睡眠開關，並佩戴手環充分睡眠。

『貳』 華為手錶睡眠怎麼檢測

HUAWEI WATCH GT採用HUAWEI TruSleepTM睡眠監測技術，支持科學睡眠和普通睡眠監測。
工具/原料
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HUAWEI WATCH GT一個，適配手機一部（Android4.4及以上或者iOS9.0及以上手機）
方法/步驟
方法一：在手錶上查看睡眠數據
1.在主表盤界面，按手錶上鍵，在應用列表中選擇 睡眠 功能，即可查看睡眠數據；
2.手錶上僅顯示當天睡眠數據，統計周期為20:00~20:00,每天00:00點清空上一周期的睡眠數據。

方法二：在運動健康App上查看睡眠數據
1.在運動健康App首頁，點擊 睡眠卡片 即可查看到睡眠數據。
2.開啟 科學睡眠 後，午休、小睡等少於3小時的睡眠數據會記錄到零星小睡中，不會計入科學睡眠，也不會展示到柱狀圖中。
3.在運動健康App睡眠詳情頁面，有針對睡眠質量的評分及根據當前評分的睡眠改進建議，點擊不同睡眠區間，還可以查看不同睡眠比例改進的睡眠建議。

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注意事項
1、HUAWEI WATCH GT的科學睡眠開關只能在運動健康App上設置，默認為開啟狀態。
2、開啟科學睡眠對手錶的功耗會有一定的影響。

『叄』 華為睡眠得分在哪

打開華為運動健康app，直接在主頁面下拉即可同步數據，同步成功後，點擊華為運動健康app首頁步數區域/睡眠卡片，就會顯示歷史數據，周、月、年的柱狀圖，橫坐標是時間，可以查看某段時間的步數/睡眠。

『肆』 華為手環5怎麼看睡眠數據

華為手環五要看睡眠數據，需要再下載的運動健康APP里設置的。

『伍』 榮耀手環3睡眠檢測功能怎麼用

在手環和華為穿戴app連接的情況下，開啟科學睡眠。

1、Andriod手機用戶：請在華為穿戴app的首頁開啟科學睡眠。

2、iOS手機用戶：請在華為穿戴的設備頁面，點擊您當前連接的手環，進入手環的設備頁面，開啟科學睡眠。

查看睡眠數據方法如下：

1、手環上查看睡眠數據：在手環步數界面，長按觸摸按鍵進入，可查看今日運動數據詳情。第1頁月亮圖標下面的數據即為睡眠數據。

2、手機app上查看睡眠數據

Andriod用戶：在運動健康app首頁查看睡眠數據，點擊詳情，可查看詳細數據。

iOS用戶：在華為穿戴app主頁查看睡眠數據，點擊詳情，可查看詳細數據。

『陸』 華為手環3怎麼查看睡眠

在手環步數界面，長按觸摸按鍵進入，可查看今日運動數據詳情，第1頁月亮圖標下面的數據即為睡眠數據。
也可以手機app上查看：
Andriod手機：在運動健康app首頁查看睡眠數據，點擊詳情，可查看詳細數據。
iOS手機：在華為穿戴app主頁查看睡眠數據，點擊詳情，進行查看。

『柒』 華為手錶睡眠功能怎麼用

榮耀手錶2將專業睡眠監測技術與人工智慧技術結合，通過實時心率監測、睡眠呼吸質量和大數據分析，准確識別入睡困難、睡眠淺和夜間易醒等6大類型睡眠問題，提供兩百多條改善建議與個性化的睡眠服務，包括冥想、運動睡眠和小睡眠。另外，還提供夜間睡眠時長、深睡比例和淺睡比例等8大睡眠子項報告。如何正確使用這些睡眠功能並通過它們幫助用戶酣然入夢？將總結他人經驗在下文為您詳細介紹。

一、如何使用睡眠功能

在睡覺的時候佩戴好榮耀手錶2，手錶會自動識別睡眠狀態和時間。華為運動健康App上關閉科學睡眠後手錶會轉為普通睡眠監測。

二、



如何查看睡眠數據

通過榮耀手錶2上的睡眠數據查看。在手錶應用列表中點擊睡眠應用，即可查看從晚上八點到次日晚上八點的每日睡眠數據。睡眠數據每周清零。



2.通過華為運動健康App上的睡眠數據查看。在運動健康App首頁，點擊睡眠卡片即可查看到睡眠詳情數據。科學睡眠和普通睡眠在App上呈現的數據內容是不一樣的。如果當天有科學睡眠和普通睡眠則優先展示科學睡眠、不展示普通睡眠。

三、同步特點

1.科學睡眠同步到運動健康App有睡眠得分，深睡、淺睡、快速眼動、清醒狀態分析，並提供睡眠改善服務。而普通睡眠同步到運動健康App僅有深睡、淺睡、清醒分析。沒有快速眼動分析，也沒有睡眠得分。



2.低於3小時(如午休等)的睡眠無法進行科學睡眠分析，會記錄到零星小睡中，零星小睡不會在睡眠分析圖中顯示，僅在圖下方顯示統計時間。但是如果24小時的統計周期內僅有零星小睡，則所有零星小睡會在圖中顯示。普通睡眠對睡眠時長沒有要求，所有記錄到的睡眠都會在睡眠分析圖中顯示

『捌』 手環 華為怎麼設置睡眠

良好的睡眠讓你精力充沛，工作高效、生活更幸福。戴上華為智能手錶/手環美美的睡一覺，打開運動健康App你會發現睡眠解碼原來如此簡單，首先來看看科學睡眠與普通睡眠的區別~ 科學睡眠與普通睡眠的區別：科學睡眠：如果您已在華為運動健康App中開啟科學睡眠開關，華為智能手錶/手環可以從心率信號中提取正常心率間期序列以及呼吸信號，可以准確分析出睡眠的各個階段，包括深睡、淺睡、快速眼動、清醒、睡眠呼吸質量，對睡眠進行多方位的監測。睡眠數據同步至運動健康APP後，能夠根據監測結果給出睡眠得分、睡眠改善建議。普通睡眠：如果您未在華為運動健康App中開啟科學睡眠開關，華為智能手錶/手環對於睡眠的監測只是基於體動情況，簡單的判斷睡眠時間和睡眠深淺。睡眠數據同步至運動健康APP後，在詳情信息中只顯示深睡、淺睡、清醒的時長。
工具/原料
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華為智能手錶/華為智能手環 華為手機/榮耀手機，並且已經安裝運動健康APP，同時升級至最新版本
方法/步驟
1/5 分步閱讀
1.如何開啟科學睡眠：

科學睡眠打開方法：打開運動健康->點擊「設備」打開設備界面->下拉並點擊「健康監測」->點擊「科學睡眠」，右滑打開「科學睡眠開關」。

（備註：請包整華為智能手錶/手環與運動健康APP已連接成功）

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2.進入科學睡眠數據解析：

睡眠結束後，您可以在手錶/手環上看到您的睡眠總時長，手錶/手環數據同步至運動健康App後，點擊主界面「睡眠」您可以在睡眠詳情頁查看睡眠時長、睡眠質量和睡眠評分。

備註：運動健康APP睡眠詳情頁中，頂部展示的數據圖表為夜間睡眠時長，零星小睡和總睡眠時長在詳情頁的下方展示，數據圖標里的睡眠時長和手環上看到的數據可能不一致

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3.查看睡眠評分及睡眠建議

睡眠評分：用於評估睡眠質量，根據睡眠結構中的多個參數綜合計算得出，例如總睡眠時間、各個睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要輸入。

睡眠建議：基於整晚的睡眠結構和睡眠時的呼吸狀況，分析與尋找不良睡眠習慣或心理、生理、環境因素對睡眠質量的影響，提供針對性的睡眠建議，幫助您及時進行調整，改善睡眠。

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4.睡眠專項指標一看就懂

睡眠專項指標分析：點擊相應睡眠專項指標箭頭，可以看到詳細的專項指標分析。包括睡眠時長、深睡、淺睡、和快速眼動比例，深睡連續性、清醒次數和呼吸質量。每一項會根據專業指標范圍進行判斷，超過范圍會有箭頭提示，並且每一項點擊進去可以看到詳細分析。

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5.來自華為運動健康的關懷

貼心的改善睡眠服務：改善睡眠的方法有很多種，總有一款適合你：快速放鬆引導練習、深度睡眠引導練習、恢復精力放鬆法、全身活力訓練、音樂助眠、運動助眠……，華為運動健康App就是這么貼心。

睡眠研究所：學無止境，對於睡眠總有那些你不知道的事兒，點擊文章標題就可以學起來了！

『玖』 華為運動健康為什麼沒有睡眠報告 華為運動健康保存睡眠報告方法

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