❶ 減肥訓練營有效果嗎
訓練營會有一定效果，需要求美者有持之以恆的決心。減肥訓練營會接受一系列的鍛煉，主要是高強度的運動能夠加速身體脂肪燃燒的速度，可以幫助脂肪更好的分解，有利於減少脂肪堆積。並且還會要求愛美者控制好個人的飲食，少吃油脂含量高的食物。肥胖比較嚴重的求美者，可以考慮通過吸脂手術的方式來減肥。
一、減肥最快效果最好方法？
1、改變食物結構。改變食物結構是瘦身的必要條件，用水果，穀物，蔬菜代替高脂肪食物，可以更快，更健康，更有效的瘦下去。
2、少吃。一天三餐不能少，但每一餐攝入的熱量要嚴格把控，每餐吃到七八分飽即可。一天三餐一共攝入的熱卡不要超過2000大卡，早中晚三餐熱量攝入比例為4:4:2。
3、睡覺前不要吃東西。在睡覺前攝入高糖高脂食物將會在睡覺時降低熱量消耗，增加脂肪的儲存。
4、一定要多運動，多製造運動的機會。堅持鍛煉，保證每周3到5次，每次30分鍾以上的有氧運動。
二、減肥的最佳時間和方法？
減肥的最佳時間是在早晨的六到七點左右，新陳代謝比較快。比較好的減肥方法一般是注射溶脂針或者射頻溶脂術等，在沒有明確個人體質以及嚴重程度時很難決定哪種方法最好。射頻溶脂術在操作時不會對皮膚表面產生創口以及針眼，也沒有留疤煩惱。
綜上所述，減肥的好處有很多，如果身體過於肥胖會影響到整個人的外觀，穿衣服也不好看，而且會使出現高血壓。減肥可以通過運動以及控制飲食的方法來進行改善，但是要長期堅持才有效果。也可以通過抽脂手術以及吸脂手術的方式來進行治療，抽脂手術可以將局部堆積過多的脂肪抽出，使局部變瘦，從而達到瘦身的目的。
❷ 減肥訓練營有用嗎
來減肥訓練營肯定是有效果的。可能大家對減肥訓練營的認知還不是很多，加上有些人因為上班或者讀書的關系，很難抽出時間去體驗蛻變。
有些人會去健身房減肥，因為方便、隨時都可以去，但是大部分都是塑型、練馬甲線和腹肌的，減肥的人不多，你的參與感會比較弱，而且但很多人都沒有自製力和恆心去堅持下來。請私教又是一筆很大的花銷。
一般人減肥會去健身房、在家或者訓練營減肥。而減肥營是作為一個全封閉半軍事化的管理模式，跟健身房或者在家減肥的根本的區別就是當你沒有自製力和恆心的時候，在減肥營裡面的教練或者其他人會管理你，給你做心理培訓。從而達到去運動的目的；其實在減肥營裡面的話，看到的都是在為減重減脂而努力的一群人，很難能想像到會放棄。
減肥訓練營效果好不好，主要跟以下方面有關：
1、邁開腿管住嘴，減肥效果才更有效，兩者不可或缺。營地配有高級營養師，做到科學膳食，100+營養菜單不定期更換。他們會精心搭配一日三餐，全天能量充足；魚肉蛋奶，營養均衡，不定期更換菜單；同時內部管控嚴格，拒絕「偷吃」現象。
2、訓練營不單單包括有氧課程，還包括了無氧課程和戶外課程。擁有減脂+塑型+拓展各種全面提升課程，且在減肥營裡面教練會根據學員自身體質、體型進行一對一指導，制定專屬的個性化訓練方案，而不是所有人做同一套訓練動作，避免運動反彈。
3、權威全方位體檢，個人測評。有些人體質不適合運動。比如心功能或者呼吸功能不全、甚至血糖嚴重偏高等。而減肥訓練營有三甲醫院支撐，營長在學員入營前會做體質測試（身高、體重、體脂肪等）、全方位醫學體檢（血糖、血脂、肝功能等）以及運動風險評估（肺活量測試、遞增運動負荷測試等），讓學員了解自己的身體狀況，嚴格把控在健康合理的范圍內進行減重，執行每天運動強度監督和醫務監督，不盲目追求減重，減少運動損傷。
4、減肥貴在堅持，改變的不僅僅是體重，更是一個良好的生活習慣。身邊環境也很重要，當你看到身邊一群努力減肥的人，這種氛圍會支撐你走下去，而不會三天打魚兩天曬網。
減肥訓練營一直提倡科學減肥，拒絕葯物或針灸，科學訓練、合理膳食才是王道，減肥是個漫長的過程，不存在捷徑。
（有需要免費減肥食譜的可以私信我，針對不同體重范圍以及性別制定的，共同交流）
❸ 減肥訓練營真的像宣傳減得那麼厲害嗎
不是的。因為減肥訓練營雖然總體上能夠達到一個更好的效果。但是既然是宣傳肯定要誇大。並且總有個別減重不是那麼明顯，或者沒有達到效果的人。
❹ 減肥訓練營減肥有效果嗎
減肥訓練營是有效果的，我前段時間在濟寧七點減重訓練營裡面減肥，一個月瘦了20斤左右，比自己在家健身，節食管用多了，這里人多有氛圍，就會跟著一起努力了，要是沒決心還是建議去減肥訓練營
❺ 減肥訓練營有風險嗎
有一定的風險系數，因為資質不同，不排除有一些管理措施可能都有問題的，之前新聞也有報道，因過度節食減肥導致身體出現問題引發疾病的，所以風險系數當然還是有的。
❻ 有沒有誰去過減肥訓練營感覺怎麼樣
我去的超能熊貓減肥訓練營還不錯，性價比環境瘦的都另外很滿意，感覺還行，比我在家減靠譜
❼ 減肥訓練營真的有效果嗎
可以肯定地回答，有用，一定是有用的。
但是有兩點前提，一是你是真的想減肥/塑形，二是你選擇的減肥訓練營足夠專業且負責，滿足了這兩點，你減肥成功就只是時間問題了。
靠譜的訓練營是這樣的，僅供參考：
1、團隊配比：最佳人效比1:12，1名教練最多負責12名左右營員；搭配營養師、心理輔導師，多對一負責飲食、起居、訓練，24小時陪伴式管理。
2、體質檢測：入營前先在三甲醫院做一次體質監測，再由帶隊教練一對一溝通，詳細了解身心情況，進行人體成分分析、體適能評估、生化指標監測等五類標准化檢測程序。最後由教練結合個人特殊情況、減肥目標，量身定製個性化的健康解決方案。
3、運動課程：不管是改良國外課程，還是獨創更適合國人體質的燃脂體系，至少涵蓋功能訓練、力量塑型、高效燃脂和戶外探索等幾種形式。再以身體檢測結果為依據安排課程訓練，防止運動損傷，保證減肥效果的同時，提升身體素質，更能結營後繼續控重。
4、營養膳食：有句話不知當講不當講，胖子也有可能營養不良。大家也沒多大不同，無非是吃和不吃，以及怎麼吃的問題，頓頓吃草？不存在的！所以生活老師會按照每位營員的體測報告，定時安排一日三餐和水果零食，健康美味與減脂同在。
5、娛樂休閑：訓練之餘可以去電影院、轟趴館、購物街等地方放鬆下，還有像生日Party、適應期輔助、生理期關懷這樣的貼心操作。
6、住宿安全：一般是標准雙人間，配備洗衣機、吹風機，每天專人清掃房間，讓你白天流汗了，不會在吃飯住宿這事上再流淚。生活老師24小時值班，確保安全。
7、售後服務：正規訓練營在營員結營後制定出營減重方案，定期跟蹤服務，免費終身售後。更有大品牌實行簽約減重，不達標全額退款。