健康中國高中生應該怎麼做

㈠ 應該如何給高中生做好心理健康教育

引言：高中生的學習壓力是比較大的，而且高中生的心智發育又比較的成熟，所以自然而然就會遇到很多的心理問題。那麼應該如何給高中生做好心理健康教育呢？

㈡ 作為一名高中生應該如何養成良好的養生習慣

1、早睡早起。作為高中生，生物作息是非常規律的，雖然學校有早晚自習，但是能保證學生有正常的睡眠時間，晚上十點入睡，早上六點起床，如果按照學校要求執行的話，每天都有八個小時的睡眠時間，這是非常正常的作息時間。而且中午還有午睡時間，午睡一小時很合理，所以這個習慣是高中生最容易保持的。

4、注意保暖。高中生的日常就是學習，所以除了學習外，就是要注意保暖，在合適的季節穿適合的衣服，穿得暖和才能保證有一個健康的身體。作為高中生保暖這個習慣是很養生的，年輕的時候多注意，年老了才不會後悔，在該保暖的年紀一定要注意保暖。

5、泡腳。泡腳是廣大群體最養生的方式之一，無論老少，晚上入睡前必先泡腳。作為一名高中生泡腳簡直是生活必須，每天晚上入睡前接一盆熱水，泡完腳就入睡，能保證有好的睡眠，也能把一天的煩惱和壓力都釋放。無論白天有多大的壓力，有多少愁苦的事情，泡完腳之後輕輕鬆鬆就入睡了，而且泡腳還能治療失眠，能讓很多高中生拋卻煩惱，輕松入睡。

㈢ 高中生如何做到身心健康

1、加強自我調控，提高適應能力
良好的社會適應能力是衡量一個人是否健康的標准之一。一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂於接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
為提高學生的自我調適和社會適應能力，我們應該引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。
與初中相比，高中生活有很大的不同。在學習方面，知識密度大、知識難度加深，課程進度快。要想盡快適應高中生活，就要學會學習，學會思考，掌握科學的學習方法，提高適應能力。在生活和交往方面，有一部分同學由於住宿要開始新的集體生活，和同學之間的接觸和交流更密切。第一次遠離父母，還要學會獨立處理很多事情。另外，考入九中的學生在初中大多都是學習的佼佼者，在工作上都是老師的得力助手。現在大家都集中到一起，可謂人才濟濟。所有這些都要求學生重新認識自己，調適自我，給自己定位。
所以，我們要從高一新生入學開始，就有意識地教給學生正確的學習方法，心理保健的重點是有效地提高學生的適應能力和學習能力，教會他們掌握學習方法，端正學習態度，加強對學習心理和學習規律的科學指導與訓練，培養學生良好的學習習慣，教會學生制定科學的學習計劃。同時引導學生正確看待考試分數和名次的變化，幫助學生樹立自信心，使學生盡快適應高中生活，指導學生擺脫由於不適應而造成的學習上的困境，順利完成從初中到高中的過渡。
隨著高中生心理生理的進一步發展，學生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特徵更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導。所以在高一階段我們教師要重點針對這一階段學生成長過程中容易出現的問題進行教育。在繼續加強學習心理調節指導的同時，側重良好人際關系的引導，加強心理訓練，指導學生樹立正確的交往觀，學會正確處理學習、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。這樣學生學習的內在動力才會漸漸地被調動起來，學習主動性才會提高，同學之間的關系越來越融洽。
2、開展心理咨詢，注重個別輔導
隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業，解惑"。正如《學會生存》一書中所說：「教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人」。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利於做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢於競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。
我們就應幫助孩子們克服在人生道路上遇到的問題和困難，使他們能適應社會生活，處理好人際關系，成為全面發展的人才。
3、加強集體訓練和集體心理輔導
素質教育要求促使每一位學生的全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學生的心理健康。進行集體心理輔導和班級講座是實現這一目標的有效措施。
學生心理素質的鍛煉，道德行為習慣的形成，知識能力的增長，都會受到積極、健康環境的熏陶和影響。因此精心創設適合學生心理健康發展的班級文化環境，營造育人氛圍，使優美的班級環境潛移默化地促進學生心理健康發展。
結合班主任工作，我們要對學生進行全方位的心理訓練，包括學習能力，生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調控能力、應試能力、理想教育等。這種以班級為單位的心理訓練活動，很好地彌補了學生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學生都找到了自己的閃光點，都能在集體中找到自己的位置，發揮特長，樹立自信，極大地調動了學生學習動機的「內驅力」，提高了心理素質。
同時，還要採取多種方式和手段激勵學生進取。通過座談，了解學生對心理健康知識的掌握、要求和問題；通過調查測試，分析學生的心理狀況，然後講心理知識、並與學生共同對心理問題進行剖析交流，以聯系實際對他們進行有的放矢的教育；激勵學生樹立遠大的理想，奮發向上，接受挑戰，培養心理耐挫能力。

㈣ 中學生能為健康中國建設做些什麼

好好學習，天天向上，孝敬父母，做文明人講文明話做文明事

㈤ 作為一個高中生，我應該做些什麼

作為一名高中生，你們的最終目的就是參加高考考大學，所以你們現在應該做的就是靜下心來把心態擺平放正。你們應該做的就是把各個科目的學習效率學習方法學習成績都提升上去，用心把這個每個學科的學術都認真鑽研，爭取學到精益求精。這樣才能夠各科都能夠平衡發展考出好成績，不會出現偏科，現象才不會影響高考的分數總和。你應該做的就是認真學習配合老師的步驟學習認真聽課刻苦鑽研學術

㈥ 如何成為一個合格的高中生

1、合格的高中生，必須要志存高遠，有正確的理想信念。理想是前進的方向，理想是指路的明燈，理想是奮斗的動力。

2、合格的高中生，要有刻苦學習的精神，堅忍不拔的毅力。

3、合格的高中生，要有端正的學習態度、良好的學習習慣。

4、合格的高中生，必須要有良好的行為習慣和優秀的道德品質。我們一定要崇向文明，在校園這片凈土上，不只是學會學習，還要學會做人，不但要充實知識，更要完善人格。

5、合格的高中生，一定要自尊、自信、自愛、自強。步入高中，心理上有飛躍，學習方式上有變化。人活著，尤其在求學求志的時期，一定要自尊、自信、自愛、自信。當你失意時，當時困難時，當你沮喪時，一定要告訴自己，天生我才必有用！天生我才必有用！天生我才必有用！

跨進高中，我們必須盡快適應，在適應中進步，在適應中提高，在適應中脫穎而出。立下志向，尊崇恩師，感念父母。用青春的激情激盪我們無悔的拼搏，用執著的追求澆築我們不變的信念。在陽光下接受洗禮，在風雨中迎接歷練，在正氣中健康成長，做一名合格的高中生。為高級中學這個剛剛誕生的新母校奏響一曲動人的樂章！

㈦ 作為中學生一定要愛護自己的身體，積極相踐行健康中國戰略。請說中學生愛護身體的具體做法

中學生正處於生長高峰，當然要愛護自己的身體。愛護身體的表現有：飲食要有規律，要營養豐富，這需要你的父母來做。養成自律的習慣，不能熬夜，要講究用眼衛生，動靜結合。不能只埋頭學習而忽視了體育鍛煉。未來中考中體育成績可能占的比例會提高。

㈧ 高中生如何保持身體健康

高中生要保持身體健康，最重要的是要做到勞逸結合、合理膳食，拒絕過度勞累和過度補充營養。

具體如下：

1、鍛煉身體，培養健康的生活方式。在繁重的課業中，也要懂得勞逸結合，拿出小部分時間做做運動，保持強健的體魄和充沛的精力。比如每周五天，每天鍛煉30分鍾。可以選擇晨練，在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態，更容易使你有積極的思想和更好的食慾。

總之，保持高中生的身體健康極為重要。現在的高中生，頂著父母給予的希望，還有老師時刻的叮囑，面臨高三頻繁的考試轟炸和高考的壓力，所以要保持充沛的體力，身體健康肯定要特別注重的。知道會很累，但請堅持住，辛苦的耕耘肯定有很大收獲的。

加油吧！青春洋溢的學子們。

㈨ 我國加強健康中國建設中學生怎麼做

一、提高教師自身的思想道德素質，推進中學生思想道德建設

加強中學生思想道德建設，就要首先加強教師自身的思想道德建設，提高教師自身的思想道德素質。因為中學階段是學生人生觀、世界觀和價值觀形成的重要時期，教師的品德和言行直接影響著學生的品德和言行，他們的道德修養和自身的品行素質將對學生的一生產生非常重要的影響。雖然目前中學思想政治教師的整體素質不錯，但是，我們不能不看到，社會上仍有一部分教師在市場經濟的大潮中，經不起金錢的誘惑，形成了一切向「錢」看的時代觀念，他們把這種思想帶進了學校，帶進了課堂，影響著自己的學生；還有的老師道德缺失，干出了一些令人震驚的事；還有的老師在課堂上講著要孝敬父母，可是生活中卻在虐待自己的老人，這一切都潛移默化的影響著我們的學生，所以加強教師自身的思想道德建設是加強中學生思想道德建設的前提。教師要不斷加強自身的思想道德修養，進一步學習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和「三個代表」的重要思想，從自身做起，不斷學習，與時俱進，不斷塑造自己完美的教師形象，只有這樣我們才能用教師自身的人格魅力去影響自己的學生，推進中學生思想道德建設。

二、充分利用思想政治課的學科性質，探索中學生思想道德建設的新途徑

思想政治課是對學生系統進行公民品德教育和初步的馬克思主義常識教育以及有關社會科學常識教育的必修課，是學校德育工作的主渠道，思想政治課的這一德育性質決定了教育的內容：初一政治課主要是對學生進行良好心理品質，高尚道德情操和正確思想方法的教育；初二政治課是對學生進行法律常識教育，幫助學生初步形成適應現代化社會生活所需要的法律意識，自覺遵守憲法和法律，依法規范自己的行為；初三政治課主要是對學生進行社會主義發展常識和我國基本國情的教育，使學生理解中國走社會主義道路的根本原因，明確建設有中國特色社會主義是當代青年的歷史使命，幫助學生樹立崇高的社會理想，增強社會責任感，立志做社會主義事業的建設者和接班人，可見，初中三個年級的思想政治課都貫穿著公民的思想道德教育，我們的政治教師要充分利用本學科的德育性質，依託三個年級的思想政治教育內容，從本地區、本學校的實際入手，探索適合中學生特點的思想道德教育的新途徑，開展形式多樣的教育活動。比如我們清苑縣在抗日戰爭中創造了舉世聞名的地道戰，我們就可以充分利用冉庄的地道遺址對學生進行愛國主義和革命傳統教育，增強學生民自尊心和自豪感；再如我們可以結合「神州五號」發射成功的事例讓學生展開專題討論，增強學生的愛國主義情感，培養學生自強不息、敢於創新、勇於奉獻的民族精神。總之，我們要特別重視從本地區的實際情況出發，聯系社會生活和學生的實際，從正在發生的活生生的實際中尋找教育源泉，選取鮮活的有價值的事例與學生共同討論，引導和幫助學生理解和掌握社會生活的要求和規范，提高社會適應能力，樹立正確的情感、態度和價值觀。

三、結合中學生思想道德實際，推進未成年人思想道德建設

我國未成年人有3.67億，這是一個十分龐大的群體，雖然說我國未成年人的思想道德總體上是好的，但是我們也應該看到，近年來國際國內環境的變化給未成年人思想道德建設帶來一系列不容忽視的問題；國際敵對勢力利用各種途徑加緊對我國未成年人思想文化滲透；國內某些腐朽沒落的生活方式嚴重影響著未成年人；一些領域道德失范、誠信缺失、假冒偽劣、欺騙欺詐活動有所蔓延；封建迷信、邪教和黃賭毒等社會丑惡現象，拜金主義、享樂主義、極端個人主義、以權謀私等消極腐敗現象和有害信息也通過網路腐蝕著他們的心靈。可以說未成年人的思想道德現狀不容樂觀，必須引起我們全社會的高度重視，特別是我們中學思想政治工作者要充分利用思想政治課這一德育教育的主戰場，幫助學生在人生的征程中樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，用我們教師自身的人格魅力引導學生成為合格的社會主義事業的建設者和接班人。

總之，未成年人的思想道德建設是一項長期而艱巨的歷史任務，我們作為中學思想政治工作者要時刻認識到自己肩頭的重任，不斷探索適應中學生特點的思想道德建設的新途徑，從總體上推進未成年人思想道德建設。

㈩ 怎樣做才能使中國長治久安身為高中生的我們應當怎麼做

公民遵紀守法，身為高中生應該努力學習維護國家主權。
要想中國社會長治久安就需要每一位公民遵紀守法減少犯罪率，做為高中生能做的就是做好自己努力的學習報效國家。
在遇到破壞國家安全的行為的時候及時向有關部門舉報，積極的傳播社會正能量。