普洱茶葉和綠茶哪個更健康

㈠ 綠茶和普洱茶哪個好

各有各的好處
綠茶是不發酵茶，天熱可以降暑，去火，維生素高，抗養化性強等
普洱茶有生茶和熟茶之分。生茶屬寒性，不宜空腹喝，但降三高刮油脂效果好；熟茶是人工全發酵茶，屬溫熱性，天冷喝熟普可以暖胃養胃
關鍵在於什麼季節喝什麼茶還有就是要結合個人本身的寒、熱性體質，飲食口味來選擇茶
相對而言，綠茶在春夏天喝比較好，普洱茶天冷喝較好
另一點：切勿空腹喝過濃的茶（尤其是寒性的茶）

㈡ 綠茶、紅茶、普洱哪種茶對身體最好

看個人體質。寒涼體質的人喝紅茶、熟普比較好，和綠茶反而就不好了。每種茶都有氣自己的口味、特點和功效，適合自己的才是最好的。

㈢ 信陽毛尖綠茶和雲南普洱生茶哪個營養價值更高

要根據自身狀況來選擇。
信陽毛尖，屬於綠茶類，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、茶多酚等營養成分，具有提神、利尿、護齒、殺菌等多種保健好處。
普洱茶中含有相當於抑制血壓升高的安妥明成份,能中和血脂肪，產生凈血作用,茶中並含有豐富的葉綠素,根據醫學實驗報導,葉綠素不但可以阻止體內吸收膽固醇,還能進一步幫助消化膽固醇,若能習慣飲之,能將動物性脂肪排出體外,增加血液良性循環,促進新陳代謝,使人年輕煥發,精力充沛。

㈣ 普洱茶和綠茶哪個更好

綠茶。

茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。
一是綠茶所含人體需要的養分最豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。
二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。
三是有害元素最少，以鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。
所以，無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。

㈤ 紅茶，綠茶，普洱茶，這三種茶哪一種更有益於我們長期飲用

這個問題對於茶人陳馨個人來說是沒有標准答案的。但是從科學范疇來說，相關機構比較建議我們科學飲茶，結合每個人的口感、所在地區、以及每個人的體質來喝茶。如果一定要確定答案，從茶性角度來說紅茶以及普洱茶的熟普和存放多年的生普性格較溫和，適合秋冬飲用。（秋冬時節一杯熱茶在手，這畫面想想都暖暖的。）

而春夏兩個季節則比較適合綠茶以及普洱存放較為新鮮的生茶，首先他們的發酵度較低含有的氨基酸比例較高，且具有清熱解暑的性格比較適合春夏二季，且綠茶是追求鮮爽度的茶品在剛剛採摘製作好的夏季飲用是口感最為完美的時刻。

准確來說一年四季飲任何茶品都是可以的，沒有絕對的規定，結合自己的喝茶口感習慣以及身體情況科學飲茶才是相對最合適的呢。

而氨基酸以及多酚物質中的咖啡鹼等有生津清熱的作用，在炎炎夏日一杯新茶帶來的鮮活和解暑可以讓茶友的內心得到極大的舒適感。

也是因為綠茶未經過發酵的特色使得綠茶的保存更加「嬌弱」，在常溫條件下，茶葉會進行一定的有氧活動，使得葉綠素被分解茶葉顏色由綠變黃，而氨基酸的流失同時也失去了茶葉的鮮爽度。

綠茶除了茶性較為清涼以外，並不適合長期儲存，保存到冬季或者第二年口感會大打折扣。

所以一般建議大家在春夏兩季飲用綠茶。

㈥ 喝綠茶和普洱茶哪個對身體更好

兩種有不同的好處。
綠茶的好處：
抗衰老
有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
抑疾病
有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

抗致癌
有助於預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體盡快消除疲勞。
緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
護齒明目
有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行「飲後茶療漱口」試驗，齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
降脂
有助於降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有「久食令人瘦」的記載。我國邊疆少數民族有「不可一日無茶」之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於「減肥」。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪。
普洱茶的好處：
1.降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
2.養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。
3.消炎、殺菌、治痢。醫葯界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
4.抗衰老。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
5.普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。

㈦ 紅茶，綠茶，普洱茶，哪種適合我們長期飲用呢

茶文化在我國歷史非常悠久的，從古至今很多家庭里都有飲茶的習慣，但無論是什麼茶葉只要自己喝起來，身體沒有不適之處，那就能長期飲用。那麼我們就先來分析一下這三種茶的特點。

總之，選擇哪種茶都要看自己情況而定，只要喝完沒有不適，那就能常喝。不過還要注意一下，不能喝發霉變質、隔夜的及濃茶，這些茶都對身體有害。

㈧ 綠茶，紅茶，花茶，普洱茶，哪種對身體最好

綠茶、紅茶、花茶、普洱茶，哪種對身體最好？

中國不同地區有不同的文化，花茶、綠茶、紅茶代表了不同的地域文化，代表了不同地區人的喜好。以下是關於茶對身體的【輔助】作用：

1.茶對衰老的作用

茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。但也不能誇大。人體新陳代謝產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。能清除過剩自由基。

2.茶對血糖、血脂的作用

茶葉具有一定保健作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。對血糖、血脂也有一定的輔助作用，但比較微弱。

茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能。但並非適合所有人群。比如，老年人、肝臟病人、尿結石患者、腸胃病患者。另外，不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶，也不要用茶水服葯。

但話說回來，開門七件事，「柴米油鹽醬醋茶」。茶有那麼大作用嗎？

看來，從古至今茶是和米、油、鹽、醬、醋放一起的，是屬於食品類。既然是食品，就談不上能治病。東方人喜歡吃米飯，西方人喜歡吃麵包，誰能說吃飯、吃麵包哪種對身體最好？

喝茶對身體有一定好處，但也不要過分誇大對身體有多大好處。喝茶治病更是無稽之談。喝茶更多是一種文化，就像西方人喜歡喝咖啡。

人需要補充水分，喝茶也就是喝水，促進新陳代謝。

但光喝水似乎味道太平淡，喝點咖啡，喝點茶，一方面起到一定的提神作用，另一方面，也增加了生活的情調。至於防病治病，作用太有限了。

中國不同地區有不同的文化，花茶、綠茶、紅茶代表了不同的地域文化，代表了不同地區人的喜好。我是江蘇人，從小喜歡喝綠茶，到北京生活了十多年還是喜歡綠茶，有人說冬天喝紅茶養胃。似乎有一定道理，不過我喝不慣紅茶，也沒覺得綠茶對胃不好，因此，不必強求。

總之，沒有充分的科學證據說哪種茶對身體最好。說哪種茶能治糖尿病、高血壓......的不是廣告就是騙子。

㈨ 紅茶，綠茶，普洱茶，哪個養生最好

綠茶、紅茶、普洱茶各有各的功效，茶可以養生，沒有養生誰最好之分，選擇適合自己的才是最好的。
紅茶對消化道的動力作用和保護比較顯著，適合胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人。
綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡鹼，氨基酸，維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，為其他茶類所不及。幫助控制血脂和減少脂肪吸收的效果比較明顯，更適合那些食慾旺盛、消化功能強的人。
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點對熟普洱茶尤為明顯，普洱茶的後發酵是一系列酶促氧化和微生物活動復雜的變化過程。肝火旺盛的人易激動或沖動，急躁易怒，適合喝生普降火氣。
普洱茶和紅茶對於胃酸過多的人是不適合的，其中咖啡因含量比較高，而咖啡因不利於控制胃酸返流到食管。