闡述心理健康為什麼具有相對性

❶ 學校心理健康對學生個體身心健康發展有何重要意義

身心健康心理健康是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。如何在大學中學開展心理健康教育是當前學校教育工作者亟待解決的問題。要做好這項工作，首先要了解什麼是心理健康及心理健康教育的背景、意義、目標、內容、途徑等。只有建立起科學的認識和正確的觀念，才能有效地開展心理健康教育。

一、什麼是心理健康

對這個問題，不同的學者有不同的分析和理解。總的來說，大多數學者都認為：在現代社會，一個心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關系協調，人生態度積極，社會適應良好，行為表現規范和行為與年齡相符等等。
1、從發展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，並且表現出很強的階段性
也就是說，同一個人，在人生發展不同的時期或階段，由於對該階段發展任務的適應情況不同，其心理發展可能是健康的，也可能會變得不健康。如，同樣進入青春期，有的孩子適應得好，順利度過，健康快樂地進入下一個人生發展的階段；而有的孩子適應得不好，或加入了不良團伙，或表現出一些不良行為，面臨著心理危機。而一個面臨心理危機的青春期學生，如果得到及時有效的關注與幫助，在其後的發展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強的可塑性，同時也說明開展心理健康教育是完全可行性的。

2、從差異的角度來看，心理健康具有相對性
心理健康並非是截然的和絕對的，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類，同時也沒有絕對心理健康的人。也就是說，心理健康是我們每一個社會成員都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和不健康的側面，只是哪種情況佔主流和程度不同而已。心理健康的這種相對性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的、具有重要價值和意義的。

二、開展心理健康教育的必要性

近年來，由於社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑鬱等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
但在當前的學校教育實踐中，不少教師對心理健康教育還存在著一些誤解，認為「心理有病」的人才需要心理健康教育，沒必要在學校教育中普及性地開展心理健康教育。事實上，心理健康教育完全不同於精神醫學中的診療模式，心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以，預防問題發生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

還有的教師認為，心理健康教育主要是針對個別生開展的教育活動。誠然，個別生在心理健康發展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是「好」孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些「好」學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由於學習成績好，這些「好」學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些「好」學生由於長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發脾氣，有的還採取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學鉈中毒便是一個最好的例證，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育並非只是個別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的重要任務。

還有的教師認為，心理健康教育應歸屬德育工作，是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題並將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背後掩藏著的原因，包括學生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現並合理滿足這些行為背後的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對「人」的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務和要求，應引起每一位教師的認可與重視。

三、如何開展心理健康教育的建議

在學校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學校領導和教師的共識，如何在學校教育中切實、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當前學校教育工作者和管理者亟待解決的重要課題。據我調查和一些相關資料反應。近年來，特別是一些大城市，如；北京市七城區20餘所中小學校開展了「學習與心理健康教育促進工程」的研究與探索，主要從學校管理、教師培訓、家校協同和學生發展以及社會參與等不同的層面，全方位地、立體地對學校心理健康教育進行許多有益的嘗試與探索，取得了一些經驗，並得到了廣大學校領導和教師的認可與好評。為了推動學校健康教育的發展，同時，北師大也在各大城市辦起了有關心理發展與心理健康等方面的教師研修班，我本人經過兩年多的學習，和同仁的探討，研究，根據近年來我們的理論思考和實踐探索，下面就學校心理健康教育工作的開展談幾點建議：

1、重視教師自身素質的提高

教師自身的素質直接決定其教育行為。只有掌握關於兒童青少年心理發展的科學知識、按照科學的規律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發展。如，一位平時表現還不錯的、身心都很健康的學生，由於一時的沖動偷拿了同學的錢，事後良心的自責使他找到老師並承認了錯誤。但由於教師處理不當，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責罵、教師的不屑和同學的疏遠，使他心理背上了沉重的負擔，從此鬱郁寡歡、自暴自棄，不但學習成績下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現幻聽、幻視，總懷疑別人在背後議論他又在偷東西，最終發展到再也無法上學，陷入心理危機。而有同樣經歷的另一位學生，在承認錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態擴大，而且還把信任和改正的機會給他，把管理班費的任務教給了他。在老師的不斷鼓勵和積極支持下，這位學生終於擺脫了上次錯誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路、堂堂正正地坦然處理關於錢的問題，其它方面的發展不但沒受到消極影響，反而因老師的諒解和信任所帶來的自尊、自信的增強而得到促進。

可見，教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想像，自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學認識的教師，可以培養出具有良好心理素質的學生。所以，重視教師自身素質的提高是真正深入、有效開展學校心理健康教育的前提和保障。

2、注重與學校日常的教育教學活動相結合

目前，不少的學校雖然也認識到了心理健康教育的重要性，但卻機械、簡單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一兩節課或者搞幾次活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要「潤物細無聲」的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到教師每天大量而具體教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。實踐證明，只要充分發揮教師自身的主動性、能動性和創造性，鼓勵教師開動腦筋、注意積累、重視交流，完全可以將心理健康教育與學校日常的教育教學活動融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時會對學校日常的教育教學活動帶來巨大的促進。

3、注重實踐，突出以活動為主的特點

研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴於個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活、在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在「做」中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育於活動之中，不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，並注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐、體驗所學的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使學生體會到心理健康教育來源於生活、實踐於生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

4、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育

除了學校教育，學生心理健康的發展還受到其它社會因素的制約。其中，家長作為學生成長與發展中的重要他人，家長關於心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。這在一些學校組織的意在鍛煉學生心理素質、促進學生心理健康發展的手拉手夏令營或者少年軍校的活動被塞滿高級食物的書包和每隔三兩天一次的探望搞得變了味道的教育現狀中得到充分體現。除此之外，各種社會現象、社會輿論、影視文化與傳媒等其它社會因素也直接影響著學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。可見，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是全社會的任務和職責；心理健康教育只有得到社會的支持和認可，才能得到真正開展。也就是說，學校開展心理健康教育時應注重調動全社會的力量，獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。因此，我們提出，學校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識，通過各種活動與宣傳，打破家長那種認為只要學習好就是發展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。

❷ 心理健康的概念是什麼心理健康的標准有哪些內容

人們常常引用世界衛生組織憲章中提出的健康的定義：健康是「身體上、精神上和社會適應方面的一種完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或體弱而已」。這個定義，不僅指出了心理、社會方面在健康中的重要地位，而且明確提出了健康的標准。換言之，健康不僅是指沒有疾病，而且包括生理、心理、社會適應等幾方面的健康。

什麼是心理健康呢？在第三屆國際心理衛生大會上，心理健康被定義為「在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態」。這個定義強調，如果一個人與其他人比較，符合同年齡階段大多數人的心理發展水平，那麼這個人的心理就是健康的，反之就是不健康的。

❸ 個體心理健康標准

個體心理健康標准

論及心理健康，自然要涉及正常心理與異常心理的劃分標准，這是無法迴避的一個基本問題，同時也是一個相當復雜的問題。以下是我為大家整理好的個體心理健康的標准，歡迎大家參考學習哦！

一、心理健康的概念

「健康」一詞，按照傳統的觀念和習慣的看法多限於生理健康，主要指軀體發育良好，生理功能正常，而較少考慮心理方面的健康。例如，《現代漢語小詞典》（商務印書館1980年版）對健康的解釋為：「（人體）生理機能正常，沒有缺陷和疾病。」這樣的理解顯然是不全面、不完整的。人既是生物性個體，也是社會性個體。人的健康不僅受生物因素的制約，也受心理因素和社會因素的影響。世界衛生組織（WHO）成立時，在其中對健康的含義作了科學的界定：「健康乃是一種在身體上、心理上和社會適應方面的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。」這也就是說，健康這一概念的基本內涵應包括生理健康、心理健康和社會適應良好三個方面。

心理健康是相對生理健康而言的，它主要包括兩個方面的含義：一是指心理健康狀態，即沒有心理疾病，心理功能良好；二是指維護心理的健康狀態，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發展的規律和特點，有針對性地採取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環境、學校環境和社會環境，並通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病，提高心理素質，維護和促進健康心理活動的良好狀態。

二、心理健康的各類標准

論及心理健康，自然要涉及正常心理與異常心理的劃分標准，這是無法迴避的一個基本問題，同時也是一個相當復雜的問題。一方面，正常心理與異常心理之間的差異是相對的，很難確定一個嚴格的界限；另一方面，心理正常或異常的現象總是客觀存在的，它往往受多種因素的影響，而且各種形態的心理症狀都不是孤立存在的，它們是相互影響、相互作用的，因此認識的角度不同確定的標准也就不同。

（一）經驗性標准

經驗性標准包括兩個方面的含義：一是指個體依據已有的知識經驗和主觀體驗對自己的心理是否正常作出判斷，如個體基於自身現有的知識經驗，對自己某方面心理的變化感到煩惱、不適應，難以自我調節，因而認為自己心理不正常，尋求他人幫助；二是指觀察者依據自己所積累的生活經驗或臨床經驗對被觀察者的心理是否正常所作出的判斷，如一個人面對父母傷亡無動於衷，盡管本人沒有任何不舒適的感覺，也不認為自己有什麼不正常，然而根據觀察者的經驗，這可能恰好是判斷其心理異常的標准。

一般來說，經驗性標准具有較大的主觀性、局限性和差異性。不同的觀察者所積累的知識經驗不同，參照的標准不同，所作出的判斷也不同。但專業的觀察者對多數心理異常現象還是能夠取得一致看法的，因而經驗性標准具有一定的實用性和推廣意義。

（二）社會規范標准

社會規范標準是在社會規范的基礎上來衡量、判斷行為是否異常。一般來說，個體的行為總是與環境協調一致的。個體依據社會生活的需要來適應環境、改造環境。因此，他們的行為是根據社會需求和道德規范行事，是符合社會准則的。所以社會規范標準是從個體行為的社會意義及個體的適應程度為出發點的。研究者主要考察當事人對自身與他人的態度、在群體中的表現、與他人交往和處理人際關系是否恰當以及對社會事件的看法和反應是否符合社會的要求。

社會規范標准為較多的臨床心理學家採用。但由於個體的社會適應行為和能力受時間、地區、習俗、文化等條件的影響，因此，這一標准也並非一成不變。張伯源、陳仲庚編著：《變態心理學》，北京科學技術出版社1988年版，第24頁。在具體運用過程中必須注意以下幾個方面：（1）要充分考慮不同時代、不同地區、不同民族、不同社會文化和風俗習慣的差異及其影響，如同性戀，在有些國家和地區被看作是純粹個人的正常生活方式而受到法律保護，而在有些國家和地區則被看作是一種變態心理和行為；（2）必須注意分析其心理和行為的性質及對社會的影響，如推動社會前進的開拓者，盡管他們的心理和行為與社會規范不相容，也不能把他們看作心理異常者；（3）要注意細心觀察，一個人心理和行為的變化有時是很緩慢的、不明顯的和漸進性的，要細心觀察並作出確切的判斷。

（三）臨床診斷標准

這種判斷標準是將心理異常或心理障礙與軀體疾病同樣看待，以生理病理性變化為根據的心理診斷標准。臨床診斷標准認為，個體的心理出現異常，其大腦、神經系統、內分泌系統或其他系統必定存在著生理病理變化的過程，即使目前未能發現任何生理病理性變化，也不等於這種變化過程不存在。隨著現代科學和診斷技術的發展，這種變化過程一定能被測定。人體這種生理病理性變化的存在，是判斷心理正常與異常的可靠標准。

一般來說，臨床診斷標准對於大腦及其他軀體病變導致的伴發性心理障礙及癲癇、葯物中毒性精神障礙的診查非常有效，而對神經症和人格障礙的診斷則無能為力。

（四）統計學標准

統計學標準是指依據心理特徵偏離統計常模的程度作為判斷心理正常或異常的標准。統計學標准來源於對正常心理特徵的心理測量，它是以大樣本統計中的常態分布為依據，居中間的大多數人為正常，居兩端者為異常。必須指出，依據統計學標准認定的所謂正常或異常也是相對的，在心理疾病的診斷中僅有參考意義。因為一個人的心理由正常到異常是一個連續的變化過程，某些心理症狀在正常人身上也可能或多或少地存在著，但不一定都達到異常。一般偏離的程度超過一個半或兩個標准差以上才判斷為異常。

統計學標准提供了心理特徵的量化資料，比較客觀，而且操作簡便易行，統計結果一目瞭然，便於分析比較。但該標準是以心理測量的統計結果為依據的，心理正常與異常的界限是人為劃定的，因而不可避免地存在某些局限性。

（五）心理學標准

心理學標准實際上就是社會規范標準的具體化，是從個體心理的發展水平及其功能的角度提出若干為大多數人所共同具有、所認可的條目作為評定心理健康與否的標准。由於不同的心理學家有不同的觀點和理解，因而提出的標准也不盡相同。

1． 馬斯洛等人提出的標准

美國心理學家馬斯洛（A。H。Maslow）和密特爾曼（Mittelman）認為判斷一個人的心理是否健康有十條標准：（1）是否有充分的安全感；（2）是否對自己有較充分的了解，並能恰當地評價自己的能力；（3）自己的生活理想和目標能否切合實際；（4）能否與周圍環境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經驗中學習的能力；（7）能否保持適當和良好的人際關系；（8）能否適度地表達和控制自己的情緒；（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；（10）能否在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需要。

2． 亞霍達提出的標准

亞霍達（M。Jahoda）綜合了馬斯洛、羅傑斯等人的觀點，歸納了六項心理健康的標准。（1）對自我的態度。這種態度包括：能客觀地了解自己的經驗、情感、能力與意見的程度（自我認識）；能整體接納自己優缺點的程度（自我悅納）；能統整自己的各種屬性，並明確地加以認識，能區別自己和別人承擔的角色責任（角色認同）等要素。一個心理健康的人在這些要素方面表現出較優秀的水準。（2）成長、發展與自我實現。一個心理健康的人，能堅定不移地朝向自我的目標邁進，盡全力採取積極的行動以達到自我實現。在生活中對工作、對別人關心，願意為工作與他人獻身，並能與他人產生共鳴。（3）整合的人格。人格是由三個層面整合而成的：第一，「心力的平衡」，即本我、自我和超我三者處於平衡狀態的人格結構；第二，「對人生的統一性態度」，即理想自我與現實自我之間的一致性；第三，「對壓迫的抗衡」，即對挫折的忍受程度或自我強度。（4）自律性。自律乃是個人能否獨立於其所處的環境，以及能否自己作出決定。如果缺乏自律性，個人只能對環境的刺激作出被動的反應。反之，個人如果能自己作出決定，以及在對自己的行為負責的狀態下展開行動，那麼便是一個心理健康的人。（5）對外界環境知覺的精確程度。它是指個體對於周圍環境了解的程度，或能否使自己認知的誤差縮小到最低的限度。一個人如果對其處在的環境沒有精確的認知，便無法採取適當的對應行動，容易陷入不適應的狀態。因為潛存於個人內心的慾望、願望、焦慮、不安等情緒因素，會扭曲人所知覺到的事實。因此，一個人假如能了解到這一點，並能將自己所認知的內容與現實環境作一番對比，以修正自己的認知，或能採納別人的意見，即使他面對壓力，也能依據較正確的認知而採取更適當的反應行為。（6）支配環境。這是指人不僅要適應環境，還要能主動地向其所處的環境挑戰，改變自己的生存環境。

3． 舒爾茲提出的標准

舒爾茲（Schulth，1977）歸納出以下五項心理健康的標准。（1）能夠控制自己的生活。人無法永遠保持理性，但起碼應該能夠有意地引導自我的行動，並能接納自己的命運。這與亞霍達綜合的第一、第四項類似。（2）能認識自己是怎樣的一個人。能充分了解自己的強與弱、長處與短處，要悅納屬於自己的一切，讓自己保持本來面貌，而不加以偽裝。這與亞霍達綜合的第一項相近。（3）能正視現實。人雖然或多或少要受到幼兒時期經驗的影響，但一個心理健康的人，也並非像弗洛伊德（S。Freud）所說的，「對於過去，人是一個無力的附庸者」。其次，人固然應放眼未來的目標，或懷抱遠大的志向，但是目光的焦點也應該關注現在正在進行的事務。（4）能向新目標或新經驗挑戰。（5）獨特性的人格特質。

4． 王效道提出的標准

北京大學醫學部王效道教授提出判斷心理正常與否的三項原則。（1）心理與環境的同一性原則。心理是腦的機能，是客觀現實的反映。任何正常人的心理活動和行為表現，無論其內容和形式總能和周圍的環境，包括自然環境和社會環境，特別是社會環境保持一致，即同一性。如果一個人的心理和行為與周圍環境不相適應，失去了同一性，就難以為人們所理解，就是不正常的表現。（2）心理和行為的統一性原則。一個正常人對客觀事物的認識及其所引起的內在的情感體驗和意志行動總是完整的、協調一致的。心理和行為的這種統一性是確保個體具有良好社會功能和有效活動的心理學基礎。如果一個人的心理和行為不一致、不統一，就屬於不健康的異常狀態。（3）人格的穩定性原則。人格是指一個人在長期的生活經歷中形成的獨特的區別於他人心理特徵的總和，如能力、氣質和性格等。人格特徵形成以後具有相對的穩定性，一般來說沒有重大變故或特定環境的長期影響是不容易改變的，如果一反常態，就要考慮其人格是否出現了異常。

王效道教授認為，上述三項原則單從外顯行為表現來評估個體的心理是否健康是不夠的，因為人與人之間的心理健康水平存在一定的差異性。為此，他根據區分心理健康及其水平的實際需要提出了七條標准：（1）適應能力；（2）耐受力，即對精神刺激或心理壓力的承受力、抗禦能力的統稱；（3）控制力，指自我控制和調節能力；（4）意識水平；（5）社會交往能力；（6）康復力，指蒙受精神打擊和刺激後心理創傷的復原能力；（7）愉快勝於痛苦的道德感。

5． 林崇德提出的標准

林崇德教授認為，心理健康標準的核心是：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。對於學生心理健康在每個方面的具體標准，很難逐條列出。但是，大體可從以下三個方面加以概括。第一，敬業。學習是學生的主要活動，心理健康的學生能夠進行正常的學習，在學習中獲得智力和能力，並將智力和能力用於進一步的學習中。由於在學習中能充分發揮智力和能力的作用，就會產生成就感，成就感不斷得到滿足，就會產生樂學感，如此形成良性循環。具體表現為：（1）成為學習的主體；（2）從學習中獲得滿足感；（3）從學習中增進體腦發展；（4）從學習中保持與現實環境的接觸；（5）從學習中排除不必要的恐懼；（6）從學習中形成良好的學習習慣。第二，樂群。學生的人際關系主要涉及親子關系、師生關系和同伴關系等。學生處理人際關系的能力直接體現了其心理健康水平。具體表現在：（1）能了解彼此的權利與義務；（2）能客觀地了解他人；（3）關心他人的需要；（4）誠心地贊美和善意地批評；（5）積極地溝通；（6）保持自身人格的完整性。第三，自我修養。心理健康的人了解自我，並悅納自我。主要表現在：（1）善於正確評價自我；（2）通過他人來認識自己；（3）及時正確地歸因；（4）擴展自己的生活經驗；（5）根據自身實際情況確立抱負水平；（6）具有自製力。

6． 陳永勝提出的標准

我國學者陳永勝把心理健康標准歸納為以下十點：（1）認知健康適應；（2）情感飽滿適度；（3）意志堅強可控；（4）個性和諧統一；（5）人際關系和諧；（6）杜絕心理異常；（7）自我意識客觀；（8）社會適應良好；（9）人生態度積極；（10）行為表現規范。

三、對心理健康標準的認識

我們在討論學生心理健康標准時，需要注意以下幾個方面的問題。

（一）心理健康是一個動態的概念

心理健康在不同的歷史時期具有不同的要求。這是因為，隨著社會的變遷，不同的社會對人有不同的要求，如安貧樂道在封建社會可能是一種理想的保持心理平衡的觀念，但在現代社會，則會使人不思進取，容易在激烈的社會競爭中遭到淘汰。制訂心理健康的標准要立足於現代社會對人的素質的要求，要體現時代性，當然也要弘揚傳統文化的精華。

（二）心理健康是一種積極的`社會適應

許多學者在論述心理健康的標准時都將社會適應作為重要的指標。適應有兩種：一種是消極的適應，指個體被動地適應環境；一種是積極的適應，指個體一邊調整自我的需求，一邊試圖改變環境的條件，改造環境。心理健康不只是個體的問題，也是群體與社會的問題，我們不能認為適應於病態、不健康社會中的人的心理是健康的。

人不是一個被動的客體，而是一個富有創造性的、具有自主發展的主體，人不但要積極適應環境，還要勇於改造環境。有人強調心理健康的標准應該是生存標准和發展標准兼顧。生存標準是個人生命存在，更強調適應環境，順應社會主流文化；而發展標准則著眼於個人與社會的發展，追求最有價值地創造生活，強調能動地適應和改造環境，通過開掘個人最大身心潛力，求得身心滿足，成為崇高、尊嚴、自尊的人。

（三）心理健康是健全的人格發展過程

心理健康是人的知、情、行統整的過程。目前，心理輔導比較注重人的情緒層面和行為層面的問題，更重視人的價值觀、人生觀、道德認識觀等的形成和發展。心理健康標准若不把道德標准納入進去，實際上是一個有缺陷的、不健全的心理健康標准。

（四）心理健康具有相對性

人的一生的發展經歷了不同的階段，各個階段的心理特徵是不盡相同的，社會化的要求也是不一樣的。對於不同年齡階段的人來說，心理健康標准可能不會完全劃一，而是各有側重。其次，由於文化差異，不能完全照搬西方的心理健康標准，需要結合我國實際。

據此，我們認為，學生心理健康標准大致可作如下描述：（1）具有良好的認識自我、悅納自我的心態和意識；（2）能調節、控制自己的情緒，使之保持愉悅和平靜；（3）能承受挫折，具有較強的耐挫能力；（4）能較正確地認識周圍環境、適應環境並能改造環境；（5）人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的品質；（6）具有健康的生活方式與生活習慣；（7）思維發展正常，並能激發創造力；（8）有積極的人生態度、道德觀、價值觀和良好的行為規范。

心理健康的表徵

心理健康的表徵是心理健康本質的具體表現。從心理所指出發，心理健康可表現為個體內部心理系統的和諧和個體外部心理系統的和諧兩部分。其中個體內部心理系統的和諧包含意識層次的和諧、心理過程的和諧和個性心理的和諧；個體外部心理系統的和諧包含個體與他人的和諧、個體與社會的和諧以及個體與自然的和諧。

意識層次的和諧。

精神分析學派明確地將人的意識分為意識和潛意識兩個層次，其中意識代表人的可覺察的、可理性判斷的心理層，而潛意識則代表難以覺察的、情感的、陰影積聚的心理層。由於意識和潛意識代表不同的心理內容，兩者可能發生矛盾和沖突，即意識壓制潛意識，潛意識逆反意識。精神分析的臨床研究表明，個體的許多心理疾患來自意識對潛意識的壓制和潛意識對意識的反抗，而要治療心理疾患需要將隱藏在潛意識中的「病灶」引導到意識層面來解決。可見意識層次的和諧是心理健康的重要指標，精神分析學家榮格就曾指出心理健康是「意識和潛意識的統一」。在這里，意識層次的和諧包含兩個層面：一是指意識和潛意識處於溝通狀態，即將潛意識引導到意識層面予以分析和了解；二是指意識和潛意識在現實層面的協調一致，即意識和潛意識都必須遵從現實，以現實來裁衡和化解兩者的沖突並趨於協調統一。

心理過程的和諧。

心理過程指認知、情感、意志和行動。按現代心理學的理解，心理過程的這四個要素相互影響、彼此制約。這意味著它們之間「和則俱興，離則雙敗」。艾利斯的合理情緒理論表明，認知與情感的矛盾將引發心理疾病；費斯廷格的認知失調理論表明，認知與行動的沖突將導致認知的失調或紊亂。可見心理過程的和諧是心理健康的重要標志。在心理過程的和諧中，特別要強調認知與行動及情感的和諧。認知與行動的和諧指兩者具有一致性，即有什麼樣的認知就應伴隨什麼樣的行動。中國古人非常強調「知行合一」，並將其當作君子的德性，相反把「知行不一」當作小人行徑。認知與情感的和諧指兩者存在相互促進關系，即認知能引導或引發積極的情感，情感能支持或激勵產生合理的認知。

個性心理的和諧。 個性心理包括個體心理特徵、個性傾向和自我意識三部分，其中個體心理特徵指個體的能力、氣質和性格；個性傾向指個體的需要、動機、興趣和價值觀，自我意識指個體對自己的認知和看法。個體心理特徵的和諧主要表現為兩個方面：一是個體能力結構的全面性，及構成氣質、性格的各個成分之間的相容性；二是個體的能力、氣質及性格與他人的差異處在自己能接受的范圍內。個性傾向的和諧也表現為兩個方面：一是多種傾向之間的協調，具體指不同需要、不同興趣、不同價值觀之間的協調。二是個性傾向與現實的協調。即個體的需要、興趣、價值理想要立足於現實，有現實的發生根源和現實滿足的可能性。自我意識的和諧指自我的同一性，所謂自我同一性，指不同自我之間的連貫性和一致性。根據自我研究，自我有過去我、現實我和未來我之分，也有潛意識我、意識我與道德我之別。自我意識的和諧主要表現為過去我、現實我和未來我之間的連貫性，潛意識我、意識我和道德我之間的一致性。

個體與他人的和諧。 人是「群居動物」，總要與他人交往，在交往中個體與他人會結成各種關系，簡稱人際關系。個體與他人的和諧就表現為人際關系的和諧，它指人與人之間的協調融洽狀態。已有研究表明，人際關系的不和諧，譬如人際關系敏感、社交焦慮等都是重要的心理症狀，這也從反面說明，人際關系和諧是心理健康的重要表現。人際關系和諧，即人與人之間的協調融洽狀態，主要表現在三個方面：一是人際信任，即個體對他人有信任感，沒有任何敵意，也沒有惡意的偏見，同時也能感受來自他人的信任。二是人際容納，即個體從情感上能夠接納他人，歡迎他人做自己的朋友，而且自己也被他人所接納。三是人際接觸，即個體欣然與他人交往，在社交場合自信自在，表現得體。

個體與社會的和諧。 個體生活於社會中，總會與社會發生千絲萬縷的聯系。個體與社會的聯系既代表其生存狀態，也是其心理狀態的反映。中國傳統文化歷來主張個體應與社會保持和諧關系，但這種和諧常常是個體對社會的單方面適應，具有明顯的消極性。在現代文化中，個體與社會的和諧有三方面的重要表現：一是與社會規則的和諧。社會規則是對個體行為的規范和約束，兩者容易產生對立。但如果社會規則考慮到了個人利益，個人接受和遵從社會規則，那麼兩者就處於和諧狀態。二是與社會角色的和諧。個體在社會中的身份、地位和職業等構成了其社會角色。如果社會賦予個體的社會角色適合個體的個性傾向與能力水平，而個體所扮演的社會角色符合社會期望，那麼個體就會產生社會角色適應感。三是與社會團體的和諧。個體在社會生活中總要分屬不同的團體，如果團體對個體抱持開放和接納的宗旨，個體也樂意成為團體中的一員並體驗到團體歸屬感，那麼兩者的關系就是良性的。

個體與自然的和諧。 人來自於自然，受恩於自然，最終又要回歸自然。因此中國傳統文化強調人與自然的和諧關系，提出了「天人合一」的主張。但傳統人與自然的和諧多停留在「不相往」或「不相害」層面。在現代社會，人與自然的接觸廣泛而深入，「不相往」已不切實際，「不相害」已顯被動。因此個體與自然的和諧就表現出新的特色：一是與自然的親近。即對自然現象有正確的認知，喜歡和自然接觸，對自然的奧秘有好奇心，能夠感受到自然的美麗和親切，同時身處自然中感到舒適自在。二是對自然的關懷。這種關懷不但表現為自己不破壞自然，積極建設自然，也表現為阻止他人對自然的侵犯，積極參與自然保護。總之，個體與自然的和諧既不是遠離自然，亦不是順從自然，而是親近自然；既不是征服自然，更不是破壞自然，而是關懷自然。

❹ 如何理解大學生學習與心理健康的關系

隨著我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，對於大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

在學習生活中，有些學生遇到競選失敗，獎學金沒評上，學習成績不理想、壓力大，跟不上學校培養計劃和教學進度，等等各種問題，這也是大學生會經常遇到的問題，如不採取正確的方法和解決措施，同樣會引起很多心理健康問題。

❺ 心理健康標準的相對性，連續性，可逆性，動態性的具體含義

咨詢記錄 · 回答於2021-12-23

❻ 關於心理健康教育的內容

自我充分實現的人就是心理健康的人；適應良好的人就是心理健康的人；適應與發展和諧統一的人是心理健康的人（對現實的有效知覺；自知、自尊和自我接納；自我調控能力；與人建立親密關系的能力；人格結構的穩定與協調；生活熱情與工作高效率）。

在理解和把握心理健康標准時，應注意以下幾點：判斷一個人心理健康狀況應兼顧個體內部協調與對外良好適應兩個方面；心理健康具有相對性；心理健康既是一種適應狀態，也是一種發展狀態；心理健康作為一種整體的心理狀態，反映出一個人健康的人生態度與生存方式。總之，心理健康的人在生活中多持一種積極的、開放的、現實的、發展的、辯證的、通達的人生態度。

二、中小學常見心理健康問題

學習問題；人際關系問題；學校生活適應；自我概念問題；與青春期性心理有關的問題

三、心理健康與心理素質的關系

（1）從根本上說，心理素質和心理健康都是人的心理現象，但二者處在人的心理現象兩個不同的層面。心理素質是一種穩定的心理品質，而心理健康則是一種積極、良好的心理狀態。

（2）從心理素質的功能來看，心理素質的高低與心理健康水平有直接關系。

（3）從心理測量和評定來看，心理素質的測量常常包含許多心理健康的指標；心理健康的測量標准也包含許多心理素質的成分。

（4）從心理素質的內容要素與功能作用的統一性意義來看，心理健康只是心理素質的表現層面，即功能性層面。

（5）從總體上看，心理素質與心理健康的關系是「本」與「標」的關系。

❼ 我對心理健康的理解

心理健康指的是個體在適應環境的過程當中，心理和社會方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。也就是說，一個人心理功能正常，沒有心理疾病，能夠積極調節自己的心理狀態，妥善處理和適應人人之間，與社會環境之間的相互關系，這就算的上是心理健康。
心理健康和身體健康一樣，也有客觀的評判標准，這種標准不是是通過儀器進行檢查，而是根據心理測驗，科學觀察和個人主觀體驗等方面的材料來綜合分析和判斷，心理健康的標准一般有七個方面的內容：
一，是智力正常。
二，情緒適中。
三，意識健全。
四，反應適度。
五，自我意識明確。
六，人際關系和諧。
七，適應社會生活。
當前，對於心理健康的定義，不同學者有不同的觀點。綜合對心理健康的不同理解，我們把心理健康界定為一種良好而持續的心理狀態，具體指有正常的智力、完善的人格、和諧的人際關系，能積極適應學習、生活、交往和環境，能主動尋求、探索自我發展途徑，能有效地發揮個人的身心潛力和積極的社會功能。把握心理健康的內涵，主要考慮以下幾點：首先，判斷一個人心理健康狀況應兼顧個體內部協調與對外適應良好兩個方面。從個體內部來說，心理健康的人各項心理機能健全，人格結構完整，能用正當手段滿足自己的基本需要；從個體對外關系來說，心理健康的人的行為符合規范，人際關系和諧，社會適應良好。其次，心理健康是相對性的。心理健康與心理異常之間沒有一個絕對的界限，不妨把心理健康與心理異常視為人類精神生活狀態連續體的兩端，我們大多數人實際都處於這個連續體的某一個位置。再次，心理健康是一種動態平衡的過程。心理健康不是永久的無煩惱、無沖突、無痛苦的狀態，而是能在這些情況下做出有效的自我調整，與現實環境保持動態的協調，進而促進自身的成長與發展。最後，心理健康作為一種整體的心理狀態，反映出一個人健康的人生態度。

❽ 大學生心理健康是什麼

大學生心理健康的標准包括：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關系和諧、社會適應力良好、心理行為符合大學生的年齡特徵等方面，心理健康標准體現在生理、心理和社會適應力這幾個方面。

第三，心理健康的標準是一種理想的尺度
心理健康的標准尺度除了提供衡量是否健康的標准外，更為重要的是它為我們指明了提高心理健康素質和心理健康水平的努力方向。人本主義心理學家羅傑斯曾說過：「美好的人生是一個過程，而非一種存在狀態；它是一個方向而非目的地。」所以，每個大學生都應該追求心理健康和心理發展的更高層次，充分發揮自身潛能，促進自我全面發展。但是，理想總是源於現實生活又高於現實生活，所以絕對並且永遠心理健康的人是不存在的，現實生活中的人們或多或少都會面臨心理問題。
第四，心理健康在對環境和問題沖突的反應上更多地表現出適應傾向
心理健康者不是指對任何事物都能愉快地接受，也並不等於沒有心理困擾。因為人在不同的階段都會遇到各種各樣、層出不窮的問題和煩惱。那麼，如何應對卻是人的主觀性選擇。有的人會積極樂觀面對現實，將問題或煩惱當作成長的階梯；而有的人則會封閉自己，選擇逃避現實，沉溺於傷感悲觀的情緒中無法自拔，最終導致心理健康亮起紅燈。可見，心理健康的關鍵不在於是否有心理困擾，而在於是否能有效地面對和解決問題。

❾ 高中生心理健康知識

高中生心理健康知識

心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。下面由我為大家介紹高中生心理健康知識，希望能幫到你。

高中生心理健康知識

一、 中學生應該學習一點心理知識

1.心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以後，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

2.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調節情緒、升華情感的方法;學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。

3.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學採取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什麼樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的'一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

二、保持心理健康，學會做情緒的主人

如果你問一位中學生「你健康嗎」他也許會說：「我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。」可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：「健康的一半是心理健康!」並解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經質、人際關系不良等。那麼，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標準是什麼?生理健康的指標較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。

心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那麼健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行為和心理，並不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性的偶爾現象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。

心理健康的標准：

① 正確的人生態度。

正確的人生態度來源於正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。

② 滿意的心境

滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源於正確的認識，由於他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。

他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處於一種獨立自主的狀態。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標准，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

③ 和諧的人際關系

樂於交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處於健康狀態中。

④良好的個性，統一的人格

良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什麼情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

⑤適度的情緒，充分的理智

人與動物區別在於有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。

心理教育教會中學生這些心理健康小常識，相信我們的中學生的心理更加健康。