一年級體質健康項目有哪些

① 小學一年級體育達標測試標準是怎麼樣的

小學一年級體育達標測試標準的話，有一個版本的，就是在肺活量裡面，男生女生如果是想分別達到優秀的話，男生需要達到1700這樣子的一個等級的肺活量，女生是需要達到1400這樣子的一個等級的肺活量。

然後在相關的項目，還有50米跑以及坐位體前屈，以及一分鍾跳繩。在50米跑裡面，男生女生如果是想分別達到優秀的話就是10.2秒跟11秒的這樣子的一個成績。然後坐位體前屈男生跟女生想要達到優秀的話需要達到16.1厘米和18.6厘米這樣子的一個水平。

在一分鍾跳繩裡面，男生女生想達到優秀的話，男生需要跳到109個，女生是需要跳到117個這樣子的一個水平。所以以上就是一年級測試項目以及評價標准，並且只是其中的一個版本的標准。

② 《國家學生體質健康標准》測試項目包括哪些

（一）小學一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。

（二）小學三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠四項。

（三）小學五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從台階試驗、50米×8往返跑中選測一項；從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、握力、仰卧起坐中選測一項。 （四）初中及以上各年級（含大學）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從5 0米跑、立定跳遠中選測一項；男生從台階試驗、 1000米跑中選測一項，女生從台階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰卧起坐和握力中選測一項。

③ 2021年小學1一6年級體質測試標準是什麼

2021年小學1一6年級體質測試標准分別如下：

1、一年級小學生體測標准項目及評分標准：

定義

《國家學生體質健康標准》的內涵是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標准，是國家對不同年齡段學生體質健康方面的基本要求，是學生體質健康的個體評價標准。健康的概念包括身體健康、心理健康和社會適應。

《國家學生體質健康標准》涵蓋的是與學校體育密切相關的學生身體健康范疇。為了界定它的內涵，又避免與三維的健康概念混淆，故將「體質」作為「健康」的定語以示其內涵。

④ 小學生體育項目有哪些

小學生體育活動有很多，如：40米、50米、60米、100米、400米、800米跑，跳高、跳遠、鉛球、立定跳遠、仰卧起坐、羽毛球、跳繩等等。

1、羽毛球：羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。

一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發展。

3、跆拳道：讓孩子練習跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統， 以"始於禮，終禮"的武道精神為基礎。

4、仰卧起坐，一種鍛煉身體的方式。仰卧，兩腿並攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿, 如此連續進行。同時，做仰卧起坐時應配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐時,身體前屈時應呼氣，仰卧時應吸氣。

但如果機械地在仰卧時完成整個吸氣過程，會不利於動作的完成，因此，為了提高動作的質量，還必須注重技巧，即向後仰卧的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

5、跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

⑤ 一年級體育鍛煉項目有哪些

一年級的孩子正處於身體的成長階段，肌肉和骨骼尚未發育完全，心肺功能也不及成人那樣有承受能力，所以在選擇運動項目時，要選擇那些強度相對較小，能夠產生輕松愉悅氛圍的運動項目。

跑跳類運動

低強度的跑跳類運動有利於增強孩子的奔跑能力，能夠較全面地提高孩子各個身體器官的機能，促進生長發育，特別是長高高。

水上運動
孩子有天生的親水性，很多孩子都喜歡玩水，家長可以通過游泳或水上游戲來鼓勵他們參加體育鍛煉。在游泳時，孩子的全身肌肉及呼吸系統都得到了全面地鍛煉，效果比跑步還好。

游戲和做操

這一類運動可在室內或室外進行，並且需要與他人合作。在運動的過程中孩子的判斷能力和團隊合作能力都會得到提高。

身體柔韌性練習

跆拳道、武術等運動，可以提高孩子的柔韌性，家長可以依據孩子的體質和喜好，為孩子選擇一些適合的、能夠增強柔韌性的運動。

⑥ 《國家學生體質健康標准》測試內容包括六大項是什麼

⑦ 小學生體測項目及評價標准有哪些

如下圖所示：

體能測試是各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。

體能測試項目包括身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠（選測一項）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項）等項目。其目標是科學地指導成年人開展體育活動，從而不斷地增強成年人的體質。

學生的體能測試，是各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。這里僅以大學生為例介紹。

根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰卧起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分。

⑧ 適合一年級的體育項目有哪些

體育熱身操(頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、髖部運動、膝關 節運動等與體育課堂熱身操一致)

⑨ 《學生體質健康標准》的測試項目包括哪些內容

（一）小學一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。

（二）小學三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠四項。

（三）小學五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從台階試驗、50米×8往返跑中選測一項。

本標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分;小學的加分指標為1分鍾跳繩。

加分幅度為20分;初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

健康標准：

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

以上內容參考：網路-學生體質健康標准

⑩ 學生體育健康標准測試項目有哪些

小學1-6年級體質健康測試項目有身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米、一分鍾跳繩、一分鍾仰卧起坐和50米X8往返跑。

本標准將適用對象劃分為以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。

(10)一年級體質健康項目有哪些擴展閱讀：

注意事項：

測試學生需穿著運動鞋服（穿拖鞋、高跟鞋等不適合運動者不予參加測試），測試前由班幹部統一帶領做好准備活動。

體測人員要按時按質完成測試工作，在測試過程中要樹立安全第一的意識，防止意外事故的發生。

因公、因私無法參加測試的同學，需填寫請假單，經系輔導員和體育教師簽字後，由該班測試教師通知持請假單在其他測試時間參加測試。