健康體重是身高減去多少

⑴ 人的健康體重怎麼算

標准體重的計算如下：

1、世衛計算方法

男性的標准體重等於(身高－80)×70﹪；

女性的標准體重等於(身高－70)×60﹪；

正常體重在標准體重正負10﹪；

體重過重或過輕在標准體重正負10﹪~ 20﹪；

肥胖或體重不足在標准體重正負20﹪以上；

超重系數等於（實際體重－理想體重）/（理想體重）。

2、不同年齡演算法

標准體重等於年齡 x 8 + 8（ 僅適用於7 - 16歲 ）；

輕度肥胖超過標准體重20% - 30%；

中度肥胖超過標准體重30% - 50%；

重度肥胖超過標准體重50%以上。

(1)健康體重是身高減去多少擴展閱讀

肥胖的測算方法

1、秤稱體重

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高減100。在標准正負10%以內都為正常體重，超過10%即肥胖。

2、體重指數

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正由此作為判斷。正常范圍為18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，其診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

⑵ 身體的標准體重與身高標准

身體的標准體重與身高標准

身體的標准體重與身高標准，在日常生活中，我們每個人的身高和體重都是不太一樣的，身高體重有著一個健康的標准比例。接下來就由我帶大家了解身體的標准體重與身高標準的相關內容。

身體的標准體重與身高標准1

首先，體重身高比例計算常用計算方法，女性標准體重=身高-105，男性標准體重=身高–100。體重身高比例計算常用計算方法：體質指數=體重(kg)/身高(m)的平方。最理想的體重指數是22。

一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。當這個描述身高和體重比例的體重指數為20.85時,就意味著這位女性的身材最性感。

但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標准體重。

孩子體重的身高標准

體重身高的標準是量了孩子的身高體重之後，去和國家公布的九省市兒童的身高體重標準的中位數做一個比較，是除以中位數，能夠達到中位數的90%-110%，都是比較好的，比較正常的情況。

我們實際上愛用生長發育監測圖，這樣會更直觀一些，把孩子的身高體重量好了以後，把它對應點到生長發育圖上，就可以看一看他是處於一個中等的水平還是中上的水平、中下的水平。中等值叫50百分位線，如果說在25-90之間都是比較好的。

中下如果說到了P10百分位線，也就是一百個人排隊從低到高走，孩子排在第十位，就有點低了，如果排在90以上也是有點偏高了。

當然身高體重都和遺傳是相關的，也要結合遺傳的'因素，每一個孩子都是獨特的個體，不能夠盲目地去比較，還要跟自己的遺傳相匹配。他在生長曲線當中又處於一個比較正常的位置，這就是正常的。

身體的標准體重與身高標准2

正常人什麼體重屬於標准

關於體重這種情況，因為每個人的情況不一樣，所以用的辦法也有所不同，就目前來說主要的方法有兩種，一種是BMI指數，這是國際公認的測試人體重的指標，能夠幫助你判斷自己是不是胖了或者瘦了，從數值上說，一般人你的BMI都在18.5-22.9之間，處於這個范圍的人體重是正常人，人也比較健康，但問題來了BMI是怎麼計算出來的呢？

其實想要計算並不算難，只要大家掌握好這個方法就可以了，那就是用自己的體重，處於身高的平方，你就能夠得到屬於自己的BMI數值了，如果屬於25-30這個階段，那就說明你體重過重了，該減肥還是要減肥的好，如果已經超過了30，那可得多留心了，你可能已經存在肥胖的情況了，為了健康減肥要趁早進行了。

而如果數值低於18以下的話，這不是說明你胖了，而是說明你瘦了身體可能有些不健康，和減肥相反的是，這個時候你需要的是增加體重。其實最為理想的數值是在22這個階段，處於這個階段的人，身體比較健康，身形也比較完美，大家不妨自己測一下，若是屬於這個數值就再好不過了。

除了BMI之外，還有一種方式也能夠幫助我們測算出自己的體重，這個可能就更簡單了，那就是用你的身高減去105得出來的數值就相當於你標準的體重值，用這個數值和你真正的體重對比，如果你的體重屬於這個數值上下的10%范圍內，都還算是正常的，你並不胖就不必想減肥的事情了。

體重過輕或者過重會怎麼樣？

體重過輕會怎麼樣，如果你的體重遠低於標注體重，那麼說明你可能存在過度減肥，或者日常飲食上面存在一定的問題，身體的營養供應不上，你不僅會容易勞累，而且精神狀態也往往不好，同時免疫力也會開始降低，人不健康不說還容易生病。所以對於體重過輕的人來說，保持營養均衡，恢復正常的體重是很重要的，因為這和你的健康是息息相關的，別忽視了。

體重過重會怎麼樣，如果我們體重過重的話，那就說明我們好呢里肥胖不遠了，而肥胖是一種不健康的狀態，不僅會讓我們變得不好看，影響我們的形象，對於身體的很多器官都會造成負面的影響，同時更是會誘發許許多多問題的出現，同時身體衰老的速度也遠超常人。

身體的標准體重與身高標准3

女性160的標准體重

我們首先來了解一下身體的體重該如何去計算。一般來說體重計算分為兩個方法，一種是用身高的數字，減去105這個數值，得到的就是體重的公斤數。比如160的女生，體重應該在55公斤左右，也就是110斤，若是你的體重超過了10%，那麼身體存在脂肪堆積的情況，該注意控制飲食，適當減肥了。

另一種方法則是根據人體的BMI體重指數來進行計算，用我們體重的公斤數，來除以身高的平方數，如果你的BMI數值能夠在18.5-23.9之間，那麼說明你的體重是標準的，體型也比較正常健康。比如一個女生是55公斤，身高1.6米，通過公式計算可以得出BMI的值約為24.48這一個數值是在正常范圍內的。

大家在平時可以根據自己的身高和體重來測量一下，這兩個方法都可以選擇。若是發現自己超重了，在平時要注意調整一下飲食，當人體內脂肪堆積過多的時候，心臟、血管的負擔都會加重，人體內的血脂也會升高，不利於身體的健康。

而當人體內體重太輕，身體內缺乏足夠的營養來支撐日常活動，很多女性身體內就會出現貧血的情況，身體的內分泌也會紊亂，人體容易出現雌激素不足的情況，影響身體內子宮和卵巢的功能。那麼大家在日常生活中，該如何將體重控制在標准范圍內呢？

避免長期熬夜，吃夜宵：根據相關研究顯示，我國肥胖的人數每年都在增加，而造成人體肥胖的第一大因素就是長期熬夜。當人體在熬夜的時候，身體的內分泌和新陳代謝都會受到影響，經常熬夜的人往往有吃夜宵的習慣，長期以往脂肪就會堆積在身體內，造成人體出現肥胖的情況。

因此對於想要控制體重的朋友來說，要注意保持規律的生活作息，養成按時睡覺的習慣，對於身體的健康是大有益處的，平時可以利用閑暇時間多進行一些運動，比如深蹲、仰卧起坐等，更好的幫助身體燃燒脂肪。

多吃一些粗糧和精瘦肉：不管是想要減肥還是增肥，多吃一些粗糧，能夠很好的促進身體的腸胃蠕動，促進胃部粘膜進行自我修復，一些常見的粗糧比如燕麥、紅薯、黑米、糙米等，裡面含有豐富的不溶性纖維素，能夠清除腸壁上多餘的垃圾和毒素，幫助人體排出宿便，更好的保護腸胃健康。

建議大家在日常的飲食中多吃一些精瘦肉，飲食方式以清蒸、水煮、翻炒為宜，一些煎炸、油炸的食物盡量別碰，防止造成體內膽固醇和脂肪含量升高。肉類的選擇上，可以挑選雞胸肉、鴨腿肉、羊肉、牛肉等，這樣能夠很好的幫助身體補充優質蛋白，保持身材的同時，幫助身體補充營養。

⑶ 女生在相應的身高范圍內，體重多少算健康

一般身高在一米五幾的，體重在四十五到五十公斤之間計算健康，一般身高到一米六幾的話，體重在五十公斤到就是公斤之間，都能算得上健康，這里有一個指標表。

而且，我們減肥的目的一定要搞清楚，我們減肥不是為了瘦，而是為了身體的健康，當你按照身體的各項指標去鍛煉，當你的身體達標之後，自然而然的，你看著就不會胖的，所以，女生，身體健康比瘦要更重要。

⑷ 體重身高標准對照表是怎樣的

如圖：

身體質量指數(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)的平方

比如，一個人身高是1.70米，體重是60公斤，這個人的身體質量指數（BMI）是：

BMI=60÷（1.70*1.70）=20.7612

健康體重的BMI指數為18.5-24.9；

BMI在25-28之間屬於體重超標；

超過28即為肥胖症，而低於18.5就是消瘦了；

最理想的體重指數是22。

(4)健康體重是身高減去多少擴展閱讀

還有一種較為簡單實用的計算方法，就是標准體重等於身高乘以身高再乘以標准系數，這里的身高以米為單位。標准系數女性為20，男性為22。比如男性身高170厘米，它的標准體重等於1.7乘以1.7再乘以22等於63.58，約等於64，所以男性身高170厘米，標准體重是64公斤。

另外還有一種比較簡單的計算方式，就是身高，減去105就是標准體重，這里的身高以厘米為計算單位。以女性170厘米舉例，170減去105等於65公斤，那麼身高170厘米的女性標准體重是65公斤。

⑸ 身高減去多少是標准體重

標准體重男性與女性是有所不同的，男性的標准體重是身高減去80厘米後，乘以70%求得標准體重，而女性則是身高減去70cm，再乘以60%求得，標准體重在正負百分之10到20%，為體重過重或過輕，超過20%則被定義為肥胖或體重不達標，因此想要維持標准體重身高的人，平時在飲食方面一定要多注意，並且多做一些運動來維持體重。

⑹ 身高減去105就是標准體重科學嗎

身高減去105就是標准體重科學。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

在知道自己的身高對應的標准體重之後，上下浮動10%都是在標準的范圍之內。如果超過了標准體重的20%，就說明已經到了肥胖的地步。

(6)健康體重是身高減去多少擴展閱讀：

體重與身高的標准主要有以下三種計算的公式

1、世界衛生組織對於身高和體重有一套計算方法，那就是男性的標准體重等於身高減去80，再乘以70%，女性的標准體重等於身高減去70，再乘以60%。

2、還有一種較為簡單實用的計算方法，就是標准體重等於身高乘以身高再乘以標准系數，這里的身高以米為單位。標准系數女性為20，男性為22。

3、另外還有一種比較簡單的計算方式，就是身高，減去105就是標准體重，這里的身高以厘米為計算單位。

⑺ 理想體重是身高減去105還是100

身高減去105就是標准體重科學。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

在知道自己的身高對應的標准體重之後，上下浮動10%都是在標準的范圍之內。如果超過了標准體重的20%，就說明已經到了肥胖的地步。

體重與身高的標准計算公式

身體質量指數(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)的平方

比如，一個人身高是1.70米，體重是60公斤，這個人的身體質量指數（BMI）是：

BMI=60÷（1.70*1.70）=20.7612

健康體重的BMI指數為18.5-24.9；

BMI在25-28之間屬於體重超標；

超過28即為肥胖症，而低於18.5就是消瘦了；

最理想的體重指數是22。

⑻ 標准體重計算公式

世界衛生組織對於身高和體重有一套計算方法，那就是男性的標准體重等於身高減去80，再乘以70%，女性的標准體重等於身高減去70，再乘以60%，這個公式里的身高以厘米為單位。以男性身高180厘米舉例，180減去80再乘以70%，得出的數值是70，那就說明男性身高180厘米，70公斤是標准體重。

還有一種較為簡單實用的計算方法，就是標准體重等於身高乘以身高再乘以標准系數，這里的身高以米為單位。標准系數女性為20，男性為22。比如男性身高170厘米，它的標准體重等於1.7乘以1.7再乘以22等於63.58，約等於64，所以男性身高170厘米，標准體重是64公斤。

(8)健康體重是身高減去多少擴展閱讀

在知道自己的身高對應的標准體重之後，上下浮動10%都是在標準的范圍之內。如果超過了標准體重的20%，就說明已經到了肥胖的地步。

另外想吃自己是否肥胖，也可以計算一下bmI指數。bmI指數如果大於18.5小於23.9，說明體重是正常的，bmI指數小大於24小於27.9說明是超重的水平，bmI大於等於28則是屬於肥胖的行列。在追求美的過程中，並不是越瘦越好，其實它也是有一個身高體重標準的。