你想要什麼是健康的

㈠ 什麼是健康想要健康我該怎麼做

健康的身體是良好的生活做息和生活態度決定的.首先,飲食要健康.青少年正處於成長階段,不能挑食,營養要均衡,少吃垃圾食品.多吃水果蔬菜.其次就是運動.每天堅持適量的有氧運動.不僅可以促進血液循環,還可以增加肺活量.對正在發育的你很有作用.既然是體育老師問的.你就多說說運動的好處.

㈡ 你認為什麼是健康

身體好，心態好，沒有任何疾病，長年不吃中西葯，到醫院體檢一切正常，紅光滿面，精神煥發，平平淡淡就是健康。其實健康分為兩個方面，要有身體健康、精神健康兩個方面進行理解。

一身體健康；就是要按客觀規律維持你每天的一日三餐、勞動運動、生存和生活的環境和極限。要注意身體的各個器官都在正常的工作。因為人的一生就是一台生物機器，他的壽命的長短，取決於你如何會操作保養這台人生的機器。

二，心理健康；心理健康的密訣就是你如何能保持良好的心態，有的朋友說這個與性格有著很大的關系，其實有點，但是就是要看你如何能調整自己的心態，調整好自己的心態，對健康也是有益的。因為人們生存生活的環境不同，心臟的跳動的頻率就不同。為了自己能適應新的環境時，平心靜氣、懂得自己的身體狀況和能力，學會選擇也很重要。

雖然說現在人們的生活水平有了很大的提高，但是總體來說節奏加快了，我們要根據自己的具體實際，作出適當的調整。學會適應社會發展的頻率。才能正常的走完人生。

㈢ 你認為什麼是健康

快樂、長壽、無疾而終....這就是我對健康的定義.
(仿如置身於世外桃源，沒有妒忌、沒有比較、沒有污染、山清水秀、耕田種作、自得其樂,我家鄉就有這樣的百歲老人，一生快樂，昨天還在下田有講有笑，晚上睡一覺就過去了....)

㈣ 你認為的的健康是什麼

健康常識
什麼是健康?健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力，
心臟在人體的什麼部位?心臟位於人體胸腔內中部偏左，夾在兩肺之間。心臟與本人的拳頭差不多大。
心臟有什麼功能?心臟是血液循環的動力器官，它好象一台血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各器官。
怎樣注意心臟保健?1、經常鍛煉，增強心臟收縮力；2、不吸煙；3、低脂飲食，控制體重，預防動脈硬化、冠心病；4、心情愉快，睡眠充足，勞逸結合。
肺在人體的什麼位置?肺位於胸腔內心臟的兩側，分左右兩肺。
肺有什麼功能?肺是人體的呼吸器官，吸進氧氣，呼出二氧化碳，進行氣體交換。
怎樣注意肺的保健?1、不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；2、勤開窗，濕式打掃，保持室內空氣新鮮；3、廚房使用排油煙機：4、注意保暖，防止感冒和肺部感染；5、經常鍛練，增強呼吸功能和肺活量。
肝臟在人體的什麼部位?肝臟位於腹腔的右上部。
肝臟有哪些功能? 肝臟是人體的「化工廠」：1、能分泌膽汁；2、加工利用從腸道吸收來的營養物質；3、對人體內的各種有害物質解毒後排出體外。
怎樣保護肝臟?1、不酗酒；2、不吃霉變食物；3、不濫用葯物；4、積極預防病毒性肝炎。
胃在人體的什麼位置?胃位於腹腔的左上部。
胃的功能有哪些?1、胃是暫時貯存食物的「倉庫」；2、對食物中的蛋白質進行初步消化；3、胃酸有一定的殺滅細菌的作用。
怎樣注意胃的保健?1、定時定量進食，不暴飲暴食；2、不吸煙，不酗酒；3、少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；4、注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止潰瘍病。
腎位於人體什麼部位?腎臟俗稱「腰子」，位於後腰兩側，左右各一個。
腎有什麼功能?腎是製造尿液的「工廠」，體內代謝產物和有害物質通過尿液排出體外。
怎樣保護腎臟?1、適當多喝開水；2、不要憋尿；3、注意外陰部衛生(尤其女性)，防止尿路感染；4、預防上呼吸道感染，以防發生腎炎。
什麼是心理健康?心理健康表現為：1、智力發育正常；2、有自知之明；3、有良好的人際關系；4、經常保持穩定、樂觀的良好情緒。
怎樣保持情緒穩定、愉快?1、能正確認識自己、評價自己；2、熱愛生活，對前途充滿信心；3、善於忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；4、能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。
怎樣正確處理好人際關系?1、加強思想道德修養，保持心理平衡；2、培養尊重他人、真誠待人、樂於助人的良好個性；3、凡事相互諒解，能設身處地為對方著想；4、敢於堅持真理，維護正義。
保持口腔衛生每天必須刷幾次牙? 每天刷兩次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清潔的有效時間最長，刷牙後不要再吃食物。
怎樣正確刷牙?正確的刷牙方法是豎刷法，切忌「拉鋸樣」橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3~5分鍾。橫刷會造成一些牙病，如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應該用小頭、軟毛、刷柄長短適宜的保健牙刷。
什麼是齲齒?齲齒俗稱蛀牙，是指牙體硬組織發生破壞、變軟、形成齲洞，最後導致牙冠缺損。
怎樣防止齲齒?1、堅持早晚刷牙，飯後漱口，掌握正確的刷牙方法；2、使用含氟牙膏；3、睡前不吃零食；4、合理營養，不挑食偏食；5、發現齲洞要及時請醫生修補。
什麼是牙周病?牙周病俗稱牙床發灸，可導致牙齒松動、牙周組織反復感染發炎。
怎樣預防牙周病?1、堅持早晚正確刷牙；2、定期去醫院潔牙，去除牙結石；3、不偏食，多吃粗糧和含纖維素多的食物。
注意用眼衛生要做到哪「二要二不要」?(l)二要：1、讀書寫字姿勢要端正，保持「一尺一拳一寸」，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；2、連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望—會。(2)二不要：1、不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；2、不要躺著、走路或乘車時看書。

㈤ 你覺得健康是什麼

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。

健康包括兩個方面的內容：

一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；

二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

健康的標准

1、食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

2、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。

3、說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

以上內容參考網路-健康

㈥ 想要身體健康該怎麼做

現在的人們都希望身體健康，喜歡養生，但是其實只要我們從平時的小事上做起，就能夠達到保持身體健康的作用。

我個人認為健康最重要的就是規律，無論什麼事情，規律最重要。比如說我們吃的東西一定要規律，也就是說你時一定要規律，每天三餐一定要吃，而且要吃飽。很多人早上都不吃飯了。導致上午一直是一個空腹狀態，這就是很大的問題，上午一定要吃飯，只有保持飲食規律，才能夠讓自己的營養和健康保證的一個水平線上。

除了飲食規律，睡眠也應該好好注意一下，如果沒有什麼重要的事情或者是特殊的事情一定要早睡覺，要保持自己的睡眠在固定的一個點，而且最好不要太晚睡覺，這樣才能保持自己第二天精力充沛，才有精力去做其他的事情。

除此之外，運動也是很重要的事情。有些人經常不運動，所以身體素質很差，所以說一定要經常運動，這樣對自己的身體健康也是很有幫助的。