什麼氣體對肺部健康

① 跑步有灰塵，喉嚨老癢，有痰，感冒，吸進灰塵對肺也不好，有什麼好的保健方法嗎

作為生命動力的源泉，健康、舒暢的呼吸對人體健康至關重要。人體的生命活動離不開氧氣，而呼吸正是肺臟輸送氧氣排出二氧化碳等廢氣的功能體現，肺臟的呼吸作用扮演的角色之重要，就不言而喻了
是什麼在影響肺部健康
在中醫里，肺有「嬌臟」之稱，外界環境容易對肺造成傷害，影響肺的正常生理運作。哪些因素會對肺造成傷害呢？
首先，季節的變化對肺部容易造成傷害。中醫認為，肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕，而肺又與外界相通，外邪最易傷肺，其中秋冬季節燥邪引起的肺部問題最為多見。肺燥最易傷津，由於肺津受傷，肺失滋潤，故易造成咳喘、氣虛、氣短和唇、舌、咽、鼻乾燥的現象，時間一長，將影響肺的正常生理功能。
其次，現代生活環境中的物質，無時無刻不在傷害肺臟健康。英國研究人員最近發表的一份研究報告指出，復印機等現代辦公設備，可散發出對人體有害的氣體，可能造成呼吸困難，如果較長時間待在這種環境中，還會導致肺部發生病變。
對於家庭主婦來說，長期接觸廚房油煙，對肺的傷害也很大。另外，高污染工廠向大氣中排放的二氧化硫、氮氧化物等有害氣體，對肺部健康的威脅也非常大。
吸煙有害健康，來自煙草的煙霧對肺部的影響不容忽視。煙霧吸入首先犯肺，可引起咳嗽、痰多、胸悶、頭暈、口舌乾燥。據世界衛生組織報告，全球每年約500萬人死於吸煙引發得疾病。
生活在都市中，任何人都無法迴避污染日益嚴重的空氣，以及避免二手煙對人體的危害，也不能阻擋自然界的季節變化。這些都給脆弱的肺部帶來越來越多的傷害，除了改變生活習慣，只有加強肺部健康的調理，才能增強肺部的抵抗能力。
中醫調理，為肺部注入新的活力
「不治已病治未病」、「預防勝於治療」是中醫一直以來對機體調理的准則。中醫一向講究葯食同源，具有清肺、潤肺功效的食物，對肺部健康具有積極的作用。如能秉承飲食調理的理念，把營養滋潤的食物融入到日常飲食當中，對預防季節變化、環境及生活等對肺所造成的傷害，將起到積極的作用。
中醫養生學對肺的調理一般有直接和間接方法。直接調理法一般又可分成宣肺、肅肺、清肺、瀉肺、溫肺、潤肺、補肺和斂肺等8法方法。

「補－潤－清」：肺部調理三步
中醫對肺調理的經驗，可以「補—潤—清」為作用主線，對肺進行扶正、固本、祛邪，從這三個步驟對肺部進行整體調理。
首先是「補肺」：「補肺」屬於扶正。人呼吸時，連帶吸入懸浮在空氣中的粉塵和其他微小顆粒，一部分會被肺泡中的巨噬細胞所吞噬；但另一部分殘留在肺部，會對肺部的正常機能造成損傷，容易導致肺氣虛，影響呼吸系統的正常運轉。可以用無花果、百合作為補肺原料，對肺部進行調理，養陰益氣，為潤肺打下良好的基礎。
其次是「潤肺」：「潤肺」重在固本，既有「扶正」的效果，又有「祛邪」的作用，是對肺的功能進行維持和鞏固的過程。可以用無花果、竹蔗、馬蹄為潤肺原料，生津潤燥，伴有解毒中和的效果，在滋潤肺部的同時，協助排出殘留在肺里的有害物質。
最後是「清肺」：「清肺」屬於祛邪。茅根，馬蹄等均有清肺熱的作用，清瀉肺中實熱，利咽喉，效果從肺部直達喉部。蜂蜜等在整個肺部調理過程中，可起到積極的輔助功效。
肺的保養是一個長期過程，不可能一步到位，但只要我們在日常生活能悉心照料、注意調理，就能讓我們的肺保持健康狀態，為身體注入源源活力！

前 言
在人們越來越關注健康和注重生活質量的今天，呼吸健康和如何健康呼吸已成為當今和未來人們關注的焦點，由於目前我們生存的空氣環境在不斷遭到破壞，呼吸系統是人體唯一與外界持續相通的密閉器官，體內體外各種細菌病毒和有害物質無不通過人體不間斷的呼吸進入肺內。目前全球有6億人患有慢阻肺，3億人患有哮喘，並且呼吸疾病發病率呈逐年上升之勢，呼吸疾病已經成為全球第四大致死疾病，被稱為＂沉默的殺手＂。更為嚴重的是，傳統治療手段對呼吸疾病的治療和預防愛莫能助，呼吸疾病造成致殘致死率居高不下，嚴重影響大眾的健康和生活質量。
第一節 哪些因素會引起呼吸系統疾病

呼吸系統疾病是我國的常見病,由於病毒細菌感染，物理化學刺激、大氣污染、吸煙、工業的發展導致理化因子、生物因子的吸入以及某些營養素的攝入減少、過敏反應等因素引起非組織及相關氣道粘膜的損傷。近年來呼吸系統疾病如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌、支氣管哮喘等疾病的發病率明顯增加。
第二節 呼吸系統基本知識
1、什麼是呼吸
呼吸是人生命存在的象徵，從嬰兒降生的第一聲啼哭就開始了第一次的呼吸。所謂呼吸是隨著胸廓和膈肌的運動，把肺里的氣體吐出來叫呼，把空氣吸進去叫吸，這種一呼一吸有節律的交替運動就稱為呼吸。
呼吸有什麼作用呢？現代科學告訴我們，人們在新陳代謝過程中，不斷地消耗癢，同時產生二氧化碳。因此，機體必須不斷地與外界環境之間進行氣體交換，即攝取氧並排出二氧化碳，以確保新陳代謝的進行。由此可知，呼吸的主要作用是吸入氧氣，排出二氧化碳。
2、人體呼吸系統
呼吸系統包括鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺，是通氣和換氣的器官。通常將呼吸道分為上、下兩部分。下呼吸道從氣管起，支氣管經逐級分支到達肺泡。終末細支氣管以上為傳導部分，呼吸細支氣管以下為換氣部分。臨床上，通常把管徑＜2mm的小支氣管和細支氣管，稱為小氣道。
上呼吸道：包括鼻、咽、喉。主要作用為過濾、濕化，對外界吸入的空氣加溫，使吸入的空氣在鼻腔的粘膜層調節到37度左右，並達到95%的相對濕度，從而使吸入的空氣符合人的生理要求。
下呼吸道：包括氣管、總支氣管、葉支氣管、段支氣管、小支氣管、細支氣管、愈分愈細直至肺泡。具有實現人的氣體傳導功能和交換功能。
呼吸系統內的黏膜組織結構抗侵襲能力差，其溫濕環境最有利於細菌、病毒的生存，由蛋白質構成的痰液是細菌、病毒繁殖的溫床，因此呼吸系統是人體器官中細菌病毒濃度最高的器官。
3、氣管、支氣管、肺泡
氣管、支氣管和肺泡可以形象地用一棵枝葉茂密的、倒置的大樹來表示。氣管猶如大樹的主幹，支氣管以及各級分支（到達肺泡共有24級分支）則如同支幹由粗而細，逐級分支。隨著支氣管樹向肺外周延伸，並分成許多小分支，而管徑的總截面積大為增加，因此吸入的空氣得以分散，氣流速度下降，並均勻進入兩側肺泡。如果環境空氣污染嚴重，或者經常吸煙，則吸入氣體中混雜的各種顆粒、煙霧或病原微生物有可能因吸入氣流速度下降，而逐漸沉積在氣管-支氣管壁上。當過敏、炎症、粘液阻塞或纖維增生時，均易使小氣道發生狹窄、扭曲或阻塞，臨床上稱為小氣道病。支氣管哮喘、慢性氣管炎、阻塞性肺氣腫等病變多從小氣道開始。
4、呼吸功能如何實現
各級氣管-支氣管的主要功能是進行氣體的傳導。呼吸性細支氣管到肺泡為氣體交換部分。氣流通過支氣管進入，吸入氣體從氣道進入時產生渦流，至小的氣道時橫截面積增加，吸入氣體到此分散，形成層流，速度逐漸變慢，這樣有利於吸入的空氣能均勻分布到所有肺泡內。呼吸包括呼氣和吸氣兩個過程。呼氣是將二氧化碳從肺內排出；吸氣是將空氣中的氧吸入肺內。人體通過呼吸不斷充實血中的氧，並清除血中的二氧化碳，以維持正常的生命活動。
醫學上把肺循環與外界環境之間的氣體交換稱為外呼吸，把組織細胞里的氣體交換稱為內呼吸（氧和二氧化碳在肺泡與肺毛細血管血液之間的交換），氣體通過鼻腔吸入到肺內的過程稱為通氣，而吸入的氧在肺泡和肺毛細血管之間與二氧化碳進行氣體交換的過程稱為換氣。
各呼吸肌群和纖維組織的彈性收縮運動是維持呼吸平衡運動的基礎，而呼的運動對其依賴性更強。肺內氧氣和二氧化碳的平衡關系是維持正常氣體交換的根本，如平衡關系打破就會造成酸、鹼中毒和氣道痙攣或閉鎖，導致生命終結。
5、呼吸系統的重要性
人們自出生以後即一刻不停地進行呼吸，吸取氧氣，並排出二氧化碳，維持身體的正常新陳代謝。呼吸系統作為人體循環的重要器官，在維持生命代謝方面起著極其重要的作用。人不飲水可以生存數天，不進食可以堅持一周，但是人體如果離開了空氣，則僅能維持幾分鍾。因此關愛呼吸健康勝過關愛生命。
呼吸系統是我們人體和外界交往最直接的系統，也就是說是「門戶」，是維持人體循環的重要器官。通常所說的呼吸是吸進氧氣、呼出二氧化碳。我們的一呼一吸這簡單的動作，是牽一百發的工作，涉及到全身許多器官。呼吸系統與外界的直接溝通，使外界的有害物質如微生物、粉塵、過敏源和有害氣體等直接吸入呼吸道造成各種損害；而身體其他器官的病原體也可通過淋巴和血液循環播散到肺部；全身器官的疾病如自身免疫性疾病、血液、代謝等疾病也可累及到肺臟；肺和心臟也有血液動力學的關系，二者的病變也相互影響。可見呼吸系統不是獨立的，其重要性也可見一斑。

盡情享受兩全其美，【肺清靈】，出奇的清爽暢快。

② 人體所需要的什麼氣體被肺吸收

肯定是氧氣，人體呼吸氧氣，就是靠肺部吸收。

③ 日常生活中有哪些氣體，對肺部的傷害比較大

柿子性寒味甘微澀，歸肺脾胃大腸經，具有潤肺化痰，清熱生津，健脾益胃，涼血止血的功效。但是呢有便秘的人啊，最好不要吃澀柿子，因為其皮含有大量鞣酸這種收斂物質，容易造成大便干結。

高血壓本身就會增加心血管疾病風險，再來一個高血脂，那就是雪上加霜。白肉的脂肪以不飽和脂肪酸為主，不飽和脂肪酸對血脂影響下。所以，無論是不是高血壓畢竟飽和脂肪酸也是構成我們組織的主要成分之一。而」白肉「含有的不飽和脂肪酸有利於血脂的平衡和心腦血管疾病的預防，所以可作為肉類食品的首選。

④ 什麼氣體對人體有益什麼有害

氧氣,少量臭氧對人體有益,一氧化碳,二氧化碳,氯氣,二氧化氮,二氧化硫對身體有害

⑤ 霧霾會對肺部造成什麼影響

霧霾中有大量的二氧化硫，氮氧化物和可吸入性顆粒。 霧霾對呼吸系統影響最大，可引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等，增加了肺癌發病的危險性。所以在霧霾天氣出現時，不要開窗通風，也不要在室外進行鍛煉，外出時應盡量戴口罩，在飲食上也需要提起注意，不要吃辛辣生冷刺激的食物，以清淡的食物為主，同時也要注意營養均衡，可以喝點 桐桔梗茶，桔梗茶， 這樣的清肺的茶，如果出現呼吸困難，胸悶等現象可以喝點桂龍客咳喘寧膠囊，並注意休息。同時也要注意對咽喉部位的保護，多喝溫水，可以喝點紅棗桂圓這樣的茶，或者自己熬點冰糖雪梨喝，也可以喝點慢嚴舒檸顆粒，當成是護嗓的茶喝，沖的時候可以沖淡一點，將葯物含在口中然後再慢慢的咽下去，讓咽喉與葯物有一定的接觸時間，從而發揮護嗓的作用。回答的比較啰嗦，但是希望對你有幫助啊~~~