健康及心理健康是什麼

『壹』 心理健康是指什麼

心理健康是指心理的各方面及活動過程處於一個良好或正常的狀態，在社交生產生活上能與其他人保持較好的溝通會配合能量的處理生活中發生的各種情況，心理健康的狀態理想狀態，是保持性格完好，智力正常認識正常情感拾到意識和你態度積極行為，嚇到心理健康是指心理的各方面及活動過程處於一個良好或正常的狀態，在社交生產生活上能與其他人保持較好的溝通會配合能量的處理生活中發生的各種情況，心理健康的狀態理想狀態，是保持性格完好，智力正常認識正常情感拾到意識和你態度積極行為，嚇到適應良適應良好。

『貳』 什麼是心理健康心理健康標準是什麼

心理健康不僅指沒有疾病，沒有痛苦，指的是一種積極的、能夠使人們不斷進步的心理狀態。

除了疾病而言，還應該具備一些特點，比如可以持續學習，持續進步，可以良好的適應社會關系，良好的發展和保持親密關系，能夠有比較好的自我認知，並且能夠在挫折中、困難中應對，使自己度過困難跟挫折，能夠認識到自己的不足，並且在相當程度上接納自己的不足。

此外，還要具有靈活性和彈性，比如在一些壓力和極端環境下，能夠調適自己的身心情況，去適應極端情況，這些都是一個人心理健康的標志，而不僅是沒有疾病，而是指一個人的身體、心靈統一、和諧，能夠適應好社會環境，並且使人發揮到最好的功能。

心理學家將心理健康的標准描述為以下幾點：

1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感；

2、適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己；

3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右；

4、理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想；

5、適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力、

6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計；

7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標准，對自己的工作能集中注意力；

8、有切合實際的生活目標；

9、具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己；

10、有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標准。

心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：

1、智力正常；

2、情緒健康；

3、意志健全；

4、行為協調；

5、人際關系適應；

6、反應適度；

7、心理特點符合年齡。

人們掌握了人的健康標准，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。

以上內容參考：網路-心理健康

『叄』 什麼是健康和心理健康

世界衛生組織給予健康下的正式定義是：「健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。」世界衛生組織據此制定了健康的10條標准：
（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
（2）處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
（3）善於休息，睡眠好。
（4）應變能力強，適應外界環境中的各種變化。
（5）能夠抵禦一般感冒和傳染病。
（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。
（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。
（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現象。
（9）頭發有光澤，無頭屑。
（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
隨著人們對健康認識的加深，健康定義也發生了變化。在1988年國際心理衛生協會年會上，與會代表們又為健康補充了新的內容：「健康的定義還必須包括提高 道德品質。因此，健康應是身體、心理、社會適應、道德品質的良好狀態。後三者為心理衛生的任務。」正是這一健康的新定義，促使人們的健康觀發生了變化，結 束了「無病就是健康」的舊觀念。理論的發展影響著人們的生活。現在，越來越多的人在關心自己身體健康的同時，也逐步重視起了維護自己的心理健康。