大學心理健康課了解什麼心理

A. 大學生通過學心理課學到什麼

大學生通過學心理課學到什麼

心理課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，並下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什麼活動，讓我們以後沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學願意參加這樣的活動。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最後一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發現自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。後來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話並沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意願，就要自己調節一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

B. 談一談對大學生心理健康教育課程的認識

對大學生心理健康教育課程的認識：

1. 心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

2. 心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。

3. 心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。

4. 保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

5. 助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬於心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。

6. 心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
   

C. 通過心理健康教育課的學習，你學到了哪些基本的心理健康知識有何啟示和感想

心理健康可以促進全面發展健康的心理品質，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響。

(3)大學心理健康課了解什麼心理擴展閱讀：

心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標准不及人的生理健康標准具體與客觀。

了解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標准，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。

發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標准

D. 大學生心理健康教育內容有哪些

大學生心理健康教育內容

1、大學生心理的特點。

2、什麼是大學生健康的心理，健康心理的標准時什麼。

3、如何培養健康的心理。正確的人生觀價值觀，學習觀，積極參加社會實踐等等。

4、社會主義當代大學生的健康心理包括哪些。熱愛祖國，擁護黨的領導，心存遠大理想，認真學習專業知識。

差不多是這些了。要認真了解，去買本書吧。或者去大學旁邊的舊書市找，最多的就是這種書了。

E. 大學生心理健康的主要內容是什麼

適應能力。大學生應該能和社會保持良好的接觸，其思想和行動都應跟上時代的發展步伐。當發現自己的願望與社會需要發生矛盾時，能夠迅速進行自我調節，以求與社會協調一致。假如你不能改變你自己，那麼你就去改變世界；假如你不能改變世界，那麼你就去改變你自己。 耐受能力。包括身體上和心理上的耐受能力。當身體遭受疼痛時，應盡量忍耐，轉移自己的注意力便可緩解疼痛，否則對身體更加有害；當心理受到刺激時，應沉著冷靜，調節自我。比如在自己遭受不公正待遇的時候，應該把眼光放得遠一些，擁有充分的自信。「忍他人所不能忍」，是成功人士必備的素質。控制能力。人必須能夠控制自己，在一定的'場合中說適當的話，做適當的事。如果不能自控，任意發泄情緒，必將給自己和周圍的人帶來傷害。

6、勤儉節約，艱苦奮斗。熱愛勞動，珍惜他人和社會勞動成果。生活儉朴，杜絕浪費。不追求超越自身和家庭實際的物質享受。7、明禮修身，團結友愛。弘揚傳統美德，遵守社會公德，男女交往文明。尊敬師長，友愛同學，團結合作。關心集體，愛護公物，熱心公益。儀表整潔，待人禮貌。豁達寬容，積極向上。

F. 心理健康課程有哪些內容

大學生心理健康教育的內容

（1）正確處理人際關系的指導

指導學生在人際交往中，要跳出以「我」為中心的怪圈，對他人要熱忱、坦率、謙虛、友愛；要為人寬厚，能屈能伸，生活中不斤斤計較；能正確對待各種不公平的現象，能容人、讓人、能冷靜處事，能理智待人。

（2）挫折承受力與意志的培養

教育學生能承受挫折，經得起打擊；培養學生鋼鐵般的意志和頑強的奮斗精神不因一時的挫折而消沉；在艱苦環境下不悲觀、不氣餒；能吃苦耐勞，能意志堅強地堅持工作、學習、生活；培養學生勝不驕、敗不餒的良好心理素質。

（3）健康人格的教育

大學生正處於人格定性的關鍵時期。對他們進行健康人格的培育，包括提高學生自我意識水平，增強對自己、對他人、對社會的責任感，培養良好的性格，形成廣泛的興趣，提高對困難和挫折的心理承受能力，掌握正確的心理防禦方法，養成良好的行為習慣等。

（4）樹立正確的擇業觀的教育

培養學生以社會需要為己任的心理素質和思想品德，正確地把個人需要同社會需要結合起來，要具備自我認識，自我了解的能力，對個人的條件、氣質、興趣進行分析，確定切合實際的自我期望值和奮斗目標，樹立到艱苦的環境中去鍛煉和實現人生價值觀念及為社會作貢獻的高尚心理品質。

（5）良好生活方式的養成

教育學生個人的生活方式與身心健康是緊密相連的，不良生活方式可導致多種生理疾病；培養學生養成良好的生活方式，不吸煙，不過量飲酒，科學飲食，在消費中不攀比，適度消費，養成良好的日常生活衛生習慣。

(6)大學心理健康課了解什麼心理擴展閱讀：

大學生心理健康教育的任務

（1）普及心理健康知識，提高學生自我心理調節的能力

（2）預防心理疾病，保持學生心理健康

（3）增強學生心理素質，促進全面發展

G. 心理健康教育課都學什麼

《心理健康教程》， ：
1. 《心理健康學》
2. 《心理咨詢與心理治療》，
3. 《心理分析》，
4. 《心理自我保健》，
5. 《心理衛生與咨詢》，
6. 《心理健康教程》，
7. 《心理健康導論》，
8. 《心理學》，
9. 《心理健康與發展》，
10. 《發展心理學》，

H. 大學生心理健康講授什麼樣的內容

內容提要：心理健康是大學生成才的基礎。大學生是我們建設有中國特色社會主義的

主力軍，是國家發展的重要力量。為了大學生的正常發展和成才，我們必須大力開展

大學生心理健康教育。大學生可以進行心理咨詢，培養良好的人格品質，養成科學的

生活方式，發展社會交往，加強自我心理調節。

關鍵詞：心理健康，成才，心理調節，學習，大學生

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好

的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成

才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：

1
、心理健康可以促進大學生全面發展健

康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮

智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美

勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影

響和制約著全面發展的實現。

2
、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大

學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新

的生活天地。

大學生必須從靠父母轉向靠自己。

上大學前，

在他們想像中的大學猶如

「

天

堂

」

一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境

,
使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，

積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3
、
心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。
目前我國大學畢業生的分配工作已
發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會
使大學生心理上產生困惑和不安定感，
驚嘆皇帝女兒亦愁嫁。
因而，
面對新形勢大學生要注
意保持心

理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己

在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折

與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

4
、心理健康利於大

學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、

穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情

緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生

的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀

態等等，這些有利於大學生的健康成長。

教育部日前印發了關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各

地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。
《意見》明確

了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性

地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心

理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們

處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展

和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心

理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重

要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，

開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下

良好的基礎。

那麼，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自

我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正

確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高

挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活

動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健

康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、

講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必

須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用

腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒

狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點

是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的

意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了

這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程

中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市

場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的

變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在

早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，

例如父母下崗、

家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之

不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會

自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，

努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理

健康：

1
、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣

就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，
拚命地吸取新知識，
發展多方面的能力，
以

提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2
、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、
愉快開朗的心境，對
未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和

憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、

憂不絕。

3
、

保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往

,
在交往中能

用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠

認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，

能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

4
、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成

長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生

的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興

趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護

身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷

地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚

的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技

巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人

員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自

強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬於心理治療，作為

一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通

過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求

詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求

I. 在沒接觸《大學生心理健康教育》這門課程之前，你所理解的心理學是什麼

心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。

心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關系、社會關系，人工智慧，IQ，性格等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康、社會等發生關聯。

心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色；另外，它還與神經科學、醫學、哲學、生物學、宗教學等學科有關，因為這些學科所探討的生理或心理作用會影響個體的心智。

(9)大學心理健康課了解什麼心理擴展閱讀：

從心理現象的發生的主題上看，人是自然屬性和社會屬性的統一；從心理現象產生的器官上看，人腦固有的自然屬性是在人的社會生活方式的影響下變化和發展的，其技能也是自然與社會的同一；從心理現象的內容上看，人所反映的客觀現實是社會存在和自然現實的同一；

從心理現象的形式上看，人的心理是社會的產物，也是自然的產物，「心理是腦對客觀現實的反映」這一科學命題本身就蘊含了自然和社會的統一。

前蘇聯科學分類學家凱達洛夫院士把心理學定位於他們所繪制的「科學三角形」的中心，而三角形的三個頂角分別是自然科學、社會科學和思維科學。後來，隨科學技術的發展，凱達洛夫對科學三角形做了補充（如右圖）。

他在自然科學和哲學之間（更接近於自然科學）加了一個數學，在自然科學和社會科學之間（更接近於自然科學）加了一個技術科學，哲學和社會科學共同構成了人文科學，數學和哲學共同構成了思維科學。