如何慰問同學們的心理健康

A. 如何用大學生心理健康知識安慰早戀的同學

中學生「早戀」， 對於班主任和家長來說是一個十分棘手的話題，在班級管理中，也是令班主任最頭痛的事情之一。所謂早戀，就是過早的戀愛，是一種失控的行為。事實上「早戀」是學生在青春期的一種理想觀、價值觀的暫時迷失，是一種不規范的，具有反叛性的思想和心理品質。導致這種心理和行為的主要原因是多方面的如：社會的不良影響、家庭教育、班級管理不及時、不到位，都能引起學生「早戀」。通常中學生出現早戀的原因有四種：因得不到家庭的溫暖而早戀；因從眾好奇心而早戀；因模仿成人生活而早戀；因被別人誤解而早戀 。學生一旦早戀，很難教育和疏導，處理不當會導致一系列不良後果，那作為班主任如何正確處理中學生的早戀現象呢？
1、尊重關心，正面疏導
對於早戀的學生，絕對不能加以歧視，要理解尊重他們的感情，在理解的基礎上贏得他們的信任，以關懷愛護的態度親近他們、幫助他們。有的班主任視學生早戀為「大逆不道」，一旦發現哪個學生有早戀行為就採取「緊急措施」，如不點名實有所指的暗示批評，限期斷交，等等，甚至斥之為「作風不正派」、「思想品質不好」，或用譏諷挖苦的語言當眾羞辱學生，或向家長告狀，借家長之手嚴加管教。這種簡單粗暴的處理辦法，極大地傷害了學生的自尊心，使正陷入早戀迷途的學生感到壓抑和苦悶。
班主任在發現學生有早戀跡象，或經過認真觀察確認學生是在早戀時，一般不要急於去處理，而先要冷靜地進行一番分析，根據該生的性格特點，考慮教育幫助的方案，避開眾人，可以個別談心施教，尊重學生的隱私，嚴格保守秘密。或者及時和家長取得聯系是必要的，目的在於說服家長教育孩子時不斥責、辱罵，使家長和孩子之間心地相融，信任諒解。
2、曉之以理，動之以情
對早戀學生不能粗暴干涉，強行拆散，也不能居高臨下，嚴詞訓斥，班主任應成為學生生活道路的引路人，以平等的態度，以朋友和「參謀」的身份，曉以利害，喻以事理，幫助他們處理好關系，這關繫到他們終身幸福的問題。由於中學生自我剋制的能力較差，在通過說服教育，學生心悅誠服的前提下，班主任可幫助學生訂出自我約束的守則，並幫助督促他們自覺地履行守則。我班有兩個男女同學經常在一起，關系比較密切，他們上課精神恍惚，學習成績直線下降。我發現後找他們談心，了解了他們之間的關系。我答應他們暫時不告訴家長，同時向他們提出必須遵守的兩項規定：一是不準單獨在一起，在學校內保持正常交往;二是要把精力放到學習上。這兩位同學遵守了規定，他們逐漸理智地感覺到自己的戀愛的確有問題。其實，不是他們自身有問題，而是戀愛的時間不對，這只是一個美麗的錯誤。結果，他們之間的關系慢慢就變成了正常的同學交往。
3、信任代替批評，處理方法得當
一旦發生早戀，切不可一棒子打死,應對早戀學生一定要給與寬容理解。 班主任一定要隨時掌握學生的心理變化，以便有的放矢地做好各方面的工作。
班裡有位男生張某某，個性開朗，聰明好學。但他最近情緒很不好，上課總是無精打采，班級的活動也不怎麼參與，而且學習成績下降了很多。通過觀察與多方面的了解，我確定他「談戀愛」了。多次找他談心，表示我會幫他處理好這件事情。但是不論我怎麼引導，他就是不肯透漏那名女生是誰，可我心裡早已清楚那個女生是誰。他對我保證說他自己一定會處理好的，但是一周過去了他還是原來的樣子。我找准機會，為他調換了座位，不露聲色的把他和他心儀的那位女生安排在一起了。我的觀點是既然他暗戀她，俗話說「距離產生美」，以前他們之間有距離，他才會沒心思學習，我讓他們坐在一起，沒了距離他還會是那樣嗎？事實證明我的做法沒有錯，現在的他不再像以前那樣不思進取了，他又恢復到原來活潑好學的樣子，並且他和那名女生的關系也不再是我所不放心的那種關系了。
4、讓學生樹立正確的人生目標
為了學生能樹立正確的人生目標，我利用班會課時間開展 「我的理想』演講活動，讓每個學生上講台脫稿演講。既給學生一個展示自我、張揚個性、暢談自己理想的機會；又激發了學生的自信心，營造了一個積極向上的班級氛圍，也培養了學生的演說能力。通過演講，班裡同學表達了各自的理想，有的想當廚師、有的想當工程師、有的想當記者…… 並引導他們為了實現自己的理想和抱負，現在應當如何去努力。然後，讓學生把自己的理想目標寫下來，貼在了教室的理想專欄中，以示激勵。
5、加強學生的日常行為教育，構建和諧的班集體
所謂日常行為的教育，就是抓學生的養成教育，訓練學生養成一個嚴格守紀的好習慣。努力為班級營造一個遵守紀律為榮、違反紀律為恥的班級氛圍。如果學生進入七年級以來就開始加強這方面的教育工作，班級管理相對比較嚴整，學生的日常行為比較規范，有積極向上的理想觀價值觀，他們會在內心對早戀之類的「不良行為」形成一定的抵制力。因為，在一個班風良好的班集體里，不良的行為會受到嚴厲懲罰的！這會大大的降低「早戀」的發生概率。
6、開展班級文體活動，引導學生樹立正確的交友觀
人都有歸屬感，學生也是一樣。在班級里開展多種多樣的文體活動，既讓學生放鬆了心情，活躍了班級氣氛，又讓學生在娛樂過程中展示了自己的才能，張揚了個性。在學校的各項活動中，尤其是文藝節目演出活動中，我安排男女生共同參與本班舞蹈等節目。通過開展豐富多彩的活動，給男女同學提供一些公開、積極向上的交往機會和空間，滿足了學生的交流慾望。同時，在活動中，學生過剩的精力和情感的到宣洩，特長和能力得到發揮，受到老師和同學們的贊譽，內心的榮譽感、歸屬感得到很大的滿足。這些都有利於他們積極樂觀向上的心理素質形成，與異性同學正常交往。青春期的孩子情緒情感豐富，精力充沛，對異性同學有好感、會產生深入交往的願望。這是一種正常的心理，如果長期壓抑，反倒會導致學生不正常的異性交往心理的形成。所以多開展班級活動，鼓勵男女生共同參與，使他們樹立正確的交友觀。
7、要讓學生認識到早戀的危害，用理智來戰勝這不成熟的感情
學生一旦墮入情網，往往難以克制自己情感的沖動。只要彼此表達了愛幕之情，便立即親密地交往起來，常因談戀愛佔去不少學習時間，分散精力，而嚴重影響學習和進步。他們只在乎暫時的心理和精神上的享受，不在乎早戀所產生的不良後果，從而導致一系列不良行為的產生。所以要讓學生認識到早戀的危害，從而用理智來戰勝這不成熟的感情。
談戀愛會有好處嗎？愛需要學習，愛需要能力，不是所有人都會的。與其匆匆步入愛河，不如靜靜等待成長！人生每個階段都有每個階段的使命，千萬不要在春天就去揮霍夏天。花季的情感是一種最美好的情感，我們要讓情感的波濤化為理想的浪花。
8、開好「拒絕早戀，遠離早戀」主題班會
我曾經聽過一位專家的報告，是關於學生早戀的案例。他曾經就學生早戀問題而專門開了一次班會，主要內容是藉助李琛的《窗外》那首歌曲對學生進行了心靈的洗禮。我上網查閱了大量的資料，經過精心整理，加上那位專家的案例，製作了「拒絕早戀，遠離早戀」的主題班會課件。主要內容有：青春期的特點、不能早戀的原因、早戀的危害、如何避免早戀、處理早戀問題案例。在班會課上讓學生觀看課件，最後讓他們聽了李琛的《窗外》那首歌曲，又讓學生用心體會歌詞的內涵。「……悄悄的愛過你這么多年，明天我就要離開……再見了心愛的夢中女孩，我將要去遠方尋找未來，假如我有一天榮歸故里，再到你窗外訴說情懷……」在這優美的歌聲中，學生們都若有所思。
整節課學生們有的好奇、有的害羞、有的認真、有的展開了緊鎖的眉頭……我覺得班會課達到了預期的效果。可同時我也在思考，早戀真的僅僅通過這一節班會課就能解決嗎？以後還要多開展這樣的班會活動，對他們進行心理輔導，做到警鍾長鳴。
9、爭取家長的積極配合，共同做好學生的思想工作
引導學生家長從七年級起，就要努力配合班主任做好孩子的各方面的教育，尤其是培養孩子積極健康向上的心態，高尚的理想觀、價值觀方面，努力為孩子創造一個寬松健康積極文明向上的家庭氛圍。
事實證明，許多孩子之所以發生早戀都是因為父母的不當行為，或不良的家庭教育環境造成的。我班的宋雅麗同學之所以和本班的一名男生有「早戀」行為，就是因為其父母長期吵架、鬧離婚，她在內心極度痛快壓抑的情況下，向本來有些好感的這名男生傾訴，時間長了兩人就有了「早戀」傾向。作為班主任我多次勸說他們要處理好他們的關系，不要影響到學習。用了好多方法做其思想工作，但效果甚微，他們已深陷其中而不能自拔。而這名男生的父母一貫比較放縱孩子，平時也不怎麼管教他。我曾經因為他老愛上網聊天的事多次與他們溝通，他們都不配合。可沒想到該學生在上網的過程中，由於沒有家長的監控、指導，不由自主的接受了一些不良思想，本來就意志力不太強的他，不僅產生「早戀」心理，而且，對家長老師的教育極度的反感和叛逆。最後，男生的父母不得不採取「隔離」法，為他轉學，才中斷了他們的所謂「戀情」。因此，從七年級起就要好家長建立密切的聯系，及時了解學生的心理，將「早戀」扼殺在搖籃中。
總之，「早戀」是青春期學生正常的心理傾向，預防早戀，是家庭、學校教育的一大難題，需要班主任長期不懈的努力去做好學生的思想及心理輔導工作。

B. 當你的同學夥伴遇到心理問題狀況時,你打算如何幫助TA

咨詢記錄 · 回答於2021-10-28

C. 如何安慰高三壓力大的學生

1、為什麼高三學生壓力大
高三學生過著如此快節奏的生活，承受著如此大的心理負荷，其狀況堪憂。即使是機器也會有磨損的時候，更何況高中學生是人而不是機器，可想而知，高三學生的日子是怎樣地難熬!受到心理壓力的驅使，雖然每個人的表現形態不盡相同，但還是有許多相似的或共同的特徵。如察覺到自己有這樣的表現時，也許說明高三學生最近的心理壓力有些「超載」，是需要調整一下了，否則，將直接影響到你的身體與心理健康。
2、家長如何安慰壓力大的高三學生
高考前幾次重大考試的分數，對於高三學生的心理狀態肯定是會產生影響的。如果考後成績不理想，高三學生不能合理地面對這種情況，就容易在壓力下一蹶不振，這時家長要給予孩子合適的幫助。
家長遇到此類問題，可以這樣對高三學生說：「媽媽知道你這次沒考好很難過……(這里可以有一些肢體語言，如抱抱孩子、拉著孩子的手等)，你一直都很努力，媽媽都看到了。不過媽媽覺得這次沒考好也是一件好事，那些錯的題不正好提醒你哪些知識還有盲點、還需要鞏固嗎?這樣可以讓你在高考前把知識復習得更扎實。考試已經過去了，現在好好地分析一下試卷，看看具體是哪些原因失掉的分數。爸爸媽媽永遠是你堅強的後盾，相信我們的女兒能調整好自己的狀態，把這次考試變為成功的墊腳石。」
3、高三學生如何自我減壓
消除壓力源
高三學生緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後盡可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。
合理宣洩
高三學生有壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣洩出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。

D. 班主任應怎樣關心學生的心理健康

班主任要尊重、熱愛學生，注意密切同學間的情感，做學生的朋友。
我現在的班級馬上面臨中考，所以存在很多焦慮煩躁等問題。這段時間很累，因為學生的情緒波動很大。我採取了多種方法進行溝通化解，安撫。激勵。
收到不錯的效果
渴望與他人進行交流和溝通，是每一個具有感情的人必然會產生的一種社會需要和社會現象。豐富多彩的情感接觸能使人們的精神生活充實富有，使人從
中得到許多有益的啟示和幫助，也能使人看到生命的光芒和希望。中學生的自
我意識正在迅速發展，獨立要求日益強烈，迫切希望自己能在新的社會交往中取得新的情感交流和感情寄託。
因此，作為班主任，首先要注意加強與學生的情感交流，深入了解他們的內心世界，學會做學生的知心朋友。同時，更為重要的要有意識地在班集體中，創造出一種寬松、和諧的學習和生活氛圍，使他學會愉快而融洽地與他人進行和溝通。友誼對樂觀和快樂的心情起著非常重要的作用，因此。作為班主任，要引導學生學會與他人合作，富有較強的責任心，教給他們一些人際交往的基本技巧，讓他們在愉快融洽的氛圍中進行人際交往，從而感受快樂。 班主任要教會學生進行自我心理狀態的調整
應使學生明白，有些人一生快樂，其秘訣在於對各種環境有很強的適應能力，有很強自我心理調節能力，能保持一種相對穩定的愉快的心理狀態。中學生正處於一個人健康、健全的性格形成的關鍵時期。處於這一時期的中學生，常常是血氣方剛，火氣正旺，在遇到不公正的待遇，受騙上當，人格侮辱，無端恐嚇，學習受挫等情況時，會急噪、會發怒、會憂郁，不能冷靜而理智地調整自己不良的心理情緒，。筆者的班上曾有一名學生因學習成績不夠理想，而郁悶、緊張，晚上睡不著，心情越焦慮，成績越發不好。於是她來找我，我對她說，「你應當適當地放鬆一下，好好的睡一覺，不要把成績看得太重。要試著學會以一種平和的心態和積極的態度來看待學習和生活，只要盡力而為就可以了，不必對自己那麼苛刻。」後來，她進行可適度的調整，果然，人輕鬆了許多，成績也有所好轉。
所以，當學生遇到困難或挫折時，班主任應當熱情地幫助他們分析利弊，正確對待成功與失敗，指導他們盡快從失望和沮喪中振作起來，及時調整自己的心理情緒。同時，還要在日常的生活和生活中，注意教育和培養他們學會豁達、開朗與寬容。豁達、開朗的人通常能夠與己不同的觀點和行為。豁達、開朗、寬容的人往往會有比較好的人際關系，豁達開朗是引起人們開朗的一個重要因素。心理學家舒而茨認為。豁達開朗和坦率是實現自我滿足的源泉和令人產生輕松愉快的因素。教育學生要有遠大抱負，要學會超脫自我，敞開心扉接納別人。
但是，中學階段畢竟是一個性格還不成熟，還不穩定的年齡階段，在成長過程中，自尊、自信的情感還會出現波折反復，班主任在鼓勵教育的同時，還應適當建立健全相應的監督管理機制，防止學生出驕傲、自負情緒。
任何事情都有一個度，要堅持適度原則。我們說，樂觀、寬容、豁達是積極的的情緒、情感，引導學生逐步具備這樣的情緒情感，可以幫助他們解決成長過程中遇到的學習、生活、工作上的挫折，幫助他們從困境中解脫出來，從而樹立自尊、自信的獨立人格。然而，一旦自信、樂觀過頭，不但不能成為一種優點，反而成為我們成長過程中的一大弱點——自負驕傲，要防止這種情況。
我們班上，有一部分同學剛進九年時思想、品德比較自由散漫，學習成績也比較差。於是我把他們分別找來，首先祝賀他們成可一名高中生，同時告訴他們已經長大，而且有明確的目標考上好高中。所以不能再像初二初三那樣，要懂事，懂道理，然後幫他們分析復習的特點、方法，同時指出近一階段學習的目標。非常令人欣慰，這部分同學一開始能較大的熱情投入學習，自信昂然，所以第一次月考取得了滿意的成績。我很滿意， 總之，對中學生進行心理教育，如何幫助他們樹立自尊、自信的健康人格，這是一個非常復雜的話題，以上只的我的一點淺陋的看法，還有許多方面需要在實踐中探討和摸索，特別是如何將學生正確的思想認識深化到實際行為中。

E. 關注班級同學心理健康的渠道有哪些

您好，請問您是學校的心理老師是嗎？
關注班級同學心理健康的渠道可以通過心理健康問卷調查開展，也可以開設心理信箱，讓有心理困惑的學生在心理信箱里留言，問題嚴重者可通過班主任找其約談。

F. 如何關注小學生的心理健康

第一，幫助自卑學生尋找自信，正確認識自我。
自信是人們充分估計自我力量的一種內心體驗，是一個人相信自己的願望和理想能夠實現的一種心理狀態，有了自信才能克服各種困難，最終取得勝利。只要保持一種「天生我才必有用」的健康心態，樹立信心並踏實學習，才會取得好成績，使其潛能充分發揮。
小學生年齡特點決定了他們有著較強的好奇心與參與慾望，活動能滿足學生心理需要，引發他們參與的慾望、信心。在活動中，我力求讓每個學生都得到顯示自己才能和特長的機會，在他人和集體的肯定性評價中，心理得到滿足，於是獲得了幹得更好的動力，個性得到主動發展。為自信心的培養、發展創造條件。在活動中，我們要讓每個孩子都抬起頭來。我利用教室的宣傳欄，開展形式多樣的展示活動，如：優秀作業展示、個人風采小製作、勞技編織成果展等，煥發了他們內在的熱情，激發了孩子們的自信心。每次展示活動，都有意外的收獲。全班同學，都在展示活動中都顯示了自己的優勢，讓學生嘗到創新與競爭的樂趣，樹立自信，樂於參加集體活動。如在班裡設立了這些獎項：最佳班幹部、最佳組長、最佳課代表、最佳勞動標兵、學習優秀獎、學習進步獎等。
第二、敞開孤僻同學的心扉，達到人際和諧。
讓孩子具有一定的交往能力，學會關心別人，在潛移默化中體驗人和人之間的正常關系，有利於良好個性的形成，有利於克服自我為中心、孤僻、不善交際的心理障礙。
首先，我讓學生感受「愛」是一個永恆的話題，失去了愛，世界將一片灰色。歌中唱道：「只要人人都獻出一片愛，世界將會變成美好的人間」。這愛就是寬容、理解、關心。為了讓學生切身體驗，多次組織「尊老愛幼」、「慰問解放軍叔叔和孤寡老人」等活動，鼓勵學生關心他人、幫助他人，用自己的真情去愛自己的親人、朋友、同學乃至陌生人。另一方面，讓學生敞開閉鎖的心扉，溝通感情，敢於與別人交往，虛心聽取別人的意見，享受朋友間的友誼與溫暖。我組織學生進行「我的好朋友」、「我能幫助你」、「怎樣與他人溝通」、拔河比賽等活動。在活動中，學生變得熱情、團結、互相關心幫助，我及時加以評價和表揚，讓學生嘗到幫助他人和被別人幫助的樂趣，整個班集體形成了較強的凝聚力，達到人際關系的和諧。
第三、鼓勵情感脆弱的同學保持樂觀向上的精神。
人的成長是無法離開挫折的，有人說：沒有被拍打的皮球，算不得皮球，沒有經過挫折的人生，就不能算真正的人生，也不可能真正走向成熟。可是觀察身邊的有些孩子，他們在面對挫折和不順心的事時，缺少自我調控的能力，覺得世界都在他眼前塌了，他們那脆弱的心理承受力甚至到了不堪一擊的程度。
針對這種情況，首先，我利用榜樣進行耐挫教育。對於以模仿為天性的小學生而言，榜樣的力量是無窮的教師，為此需要向學生提供勇於戰勝挫折的榜樣，加深學生對挫折的認識，激起內在的勇氣戰勝困難。總之，作為一名班主任，結合心理健康教育來開展工作，是必要和有效的。孩子的世界是五彩斑斕的，他們天真，有憧憬、有夢想。這就要求班主任在疏導學生心理問題時，應在工作中不斷地總結經驗，善觀察，勤思考，做有心人，理解學生的思想，給與熱情的關注，讓他們積極健康地成長。

G. 如何開展大學生的心理援助活動

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論大學生心理健康教育預防體系的構建

吳建強
（鎮江高等專科學校 學生處，江蘇 鎮江 212003）

【摘要】：當前大學生面臨著學習、就業以及人際關系等各方面壓力，極易誘發心理疾病，因此，對大學生進行心理健康教育是十分必要的。高校要意識到心理健康教育普及的重要意義，了解大學生存在的主要心理問題，並根據教育規律和大學生的心理特點，積極構建完善的心理健康教育預防體系，有效地開展大學生心理健康教育活動，從而提高大學生的心理素質和社會適應能力。
【關鍵詞】：大學生；心理健康 ；健康教育； 預防體系

《中國普通高等學校德育大綱（試行）》明確提出，要把心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分，大學生應具備良好的個性心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，具有較強的心理調適能力。當前高校許多大學生都面臨著學習、經濟、人際關系等諸多方面的壓力，極易導致心理疾病的產生，因此，高校應高度重視並大力推進心理健康教育工作，始終堅持立足預防為主、重在教育幫助的方針，努力構建心理健康教育預防體系，培養大學生良好的心理品質，提高大學生的心理素質和社會適應能力。
一、大學生心理健康普及教育的意義
學生的全面發展包括身心兩方面內容。大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容，也是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務，大力推進大學生心理健康教育工作具有重要意義。
1、心理健康教育是塑造大學生優良思想品德的先決條件。
性格健康是心理健康的首要必備條件。一個人的性格具體地標志著一個人的品德和世界觀，即人的性格特徵和人的思想品質是緊密地聯系在一起的，沒有健康的性格就談不上優良思想品德的形成。心理健康教育對大學生個性的形成、思想和品德的訓練均起到積極的促進作用。�
2、心理健康教育是促進大學生智力發展，提高心理素質的基礎。
在大學學習中，如果一個大學生心情愉快，就會調動其智力活動的積極性，易於在大腦皮層形成優勢興奮中心，也易於形成新的暫時神經聯系和使舊有的暫時神經聯系復活，進而促進智力的發展。反之，若是在煩惱、擔心、憂慮等情緒狀態下學習，就會壓抑其智力活動的積極性、主動性，使其感知、記憶、思維、想像等認知機能受到壓抑和阻礙。事實上，一些大學生因情感、人際關系等問題而致使成績一落千丈、因控制不住自己的情緒沖動而違法違紀等，說明了健康的心理對智力的促進作用，也表明心理是人的一切活動的根本。�
3、心理健康教育可以預防大學生精神疾病的發生，提高心理素質。�
大學生是民族的希望，其身心健康狀況不僅影響本人、家庭、學校，更重要的是關繫到我國現代化事業的興衰成敗。高校開展心理健康教育，既可以起預防作用，又可以使學生中暴露出來的某些心理問題得到及時解決，這對於他們的健康成長將起到積極作用。
二、大學生存在的主要心理問題分析
大學階段是學生成長的關鍵時期，也是人生多事之秋。大學生思想活躍，求知慾旺盛，熱情奔放，但情緒容易波動，易受挫折，對事物的復雜性認識不足，容易偏激，特別是隨著高等教育進入大眾化階段，大學生群體的規模、素質、結構及其社會地位發生了深刻的變化，交費上學、自主擇業，家庭貧富差距等現狀，使得當代大學生心理問題更加突出。其主要心理問題有：
1、學習壓力所引發的心理問題
踏入大學校門的學生都曾是中學時代的佼佼者，進入大學後，大部分學生都不甘落後，努力在新的環境中找到自己的位置。但是，在實際的學習中，有的學生發現以前的學習方法不能適應大學的學習，有的學生總是擔心自己所學的內容將來是否有用，有的學生很想努力學習卻缺乏自控能力，有的學生不能正確處理好學習與工作之間的關系，以上種種都可能引發學生的心理問題。
2、人際關系所引發的心理問題
人際關系和諧是心理健康的一個重要標志，良好的人際關系是心理健康的潤滑劑。大學生能否在學校里和老師、同學建立起和諧的人際關系，對他們心理的健康發展有著極為深遠的影響。在大學階段，個體獨立地步入了准社會的交際圈，大學生們嘗試人際交往並試圖發展這方面的能力，為將來進入社會做准備。在這一過程中，一些學生會遭受挫折，或表現為自我否定而陷入苦悶和焦慮，或企圖對抗而陷入困境，從而導致人際關系緊張。
3、情感困惑所引發的心理問題
進入高校後，學生的生活環境較以前有了很大的改變，多數人遠離父母，且大學生均處於青春期，因此戀愛是大學生們永恆的熱門話題，「愛情」的萌生也是大學生逐步走向成熟的標志，然而，由於眾多的原因，大學生在戀愛中往往把握不住自己的愛情而走進誤區，從而引發一系列復雜、獨特而微妙的情感體驗，產生心理困擾。
4、未來就業所引發的心理問題
進入大學後，大學生們對自己未來的前途由憧憬轉向現實。大學生擇業是一個選擇與被選擇的過程。面對選擇與被選擇，面對人才市場的激烈競爭，大學生在擇業過程中，常常會出現種種惶恐與不安，產生各種心理矛盾和沖突，從而導致心理失衡，輕則影響擇業的成功，嚴重時甚至會干擾正常的學習與生活，影響身心健康。
5、評先爭優所引發的心理問題
在大學期間，每個大學生都必須面臨著各類獎懲。評先進、爭優秀等問題也常常引起學生心理困擾。各種考評、比賽（如擔當社會工作、入黨、競賽名次等）對學生的當前生活及前景可能帶來一些潛在的影響，使一些大學生聯系自身利益而計較其中。�
除此以外，在大學生中還存在社會適應困難、貧富懸殊以及信仰危機等方面的心理問題。�
三、大學生心理健康教育預防體系構建
大學生心理健康教育是一項系統工程，要使其正常有序地運轉，高校不僅要有認識和知識的准備，還需構建完善的心理健康教育預防體系，積極探索大學生心理健康教育的方法與途徑。
(一)、建立完善的心理健康教育工作體系
為保障心理健康教育工作順利開展，高校可建立如校心理健康教育指導委員會、心理健康咨詢中心以及系部輔導隊伍等心理健康教育工作體系。成立校心理健康教育指導委員會重在加強對心理健康教育工作的指導；組建心理健康咨詢中心，主要是負責各類心理健康教育和咨詢工作；而加強系部的兼職心理健康輔導隊伍建設，則是將心理健康教育工作落實到基層。
大學生心理健康教育工作是學生日常教育與管理工作的重要內容，是高校全體教職員工義不容辭的責任。教師要結合教學工作過程，滲透對學生進行心理健康教育的內容。班主任、政治輔導員不僅要在日常思想政治教育中發揮作用，也要在增進學生心理健康、提高學生心理素質中發揮積極作用。在日常思想政治教育工作中，要區分思想道德問題與心理問題，要善於對學生的心理問題有針對性地進行輔導或咨詢，及時主動地與學校從事心理健康教育工作的專家合作，給有心理困惑、心理障礙的學生以及時必要的幫助。對於兼職心理健康輔導隊伍，學校要對他們進行心理健康教育專題培訓和心理學專業教育，使他們能夠勝任此項工作，把心理健康教育落實到每一個學生。
(二)、全面開展大學生心理健康教育
根據心理健康教育預防為主的原則以及面向全體學生和面向學生全面發展的方針，高校要全面開展心理健康教育。具體可採用以下方法：
1、根據高校教學計劃，開設大學生心理健康教育課程。各高校要充分發揮課堂教育在心理健康教育中的主渠道作用。大學生心理健康教育課程要依據大學生心理發展規律和特點，圍繞大學生心理困擾進行針對性的教育。如可普及必要的心理學與心理衛生知識，提高大學生對心理素質教育的認識；激發大學生積極參與心理訓練與自我教育的積極性；幫助大學生認識自我身心的特點等。
2、根據各年級學生的心理特點，做好學生教育設計規劃。①適應期；根據大一學生年齡小、心理變化大、感覺敏銳、易受外界影響等特點，可對他們進行人生價值、學習心理健康教育。②發展期；高校二、三年級的學生，經過一、二年的大學學習生活和實踐，心理上取得了平衡，對許多事情有了比較實際的了解，思想情緒比較活躍且穩定，這是發展學生智力水平，提高自控能力的好時期。可對他們進行法制、性心理以及審美心理健康教育。③成熟期；根據四年級學生各方面心理趨於成熟和更講究實際的特點，可對他們進行職業選擇、職業道德心理健康准備教育等。
3、根據性質相同的學生，開展團體心理咨詢與輔導。把相同性質的學生集中起來進行輔導與訓練，不僅可以提高大學生對各種心理健康問題的認識，還可以增強心理健康教育工作的針對性，從而大大提高工作效率。如可開展貧困生團體、學生幹部團體等心理咨詢與輔導。
4、利用互聯網的優勢，開展心理健康知識宣傳與咨詢輔導。可在校園網上設立「心理健康咨詢」網站，開設心理咨詢、心理輔導、心理測試、在線咨詢等欄目，宣傳心理健康知識，為大學生釋疑解惑。由於網路的隱蔽性，大學生們也願意通過這種網上咨詢的形式，來表達自己在學習、生活、情感等方面的真實困惑，使心理咨詢工作易取得實效。
(三)、健全個體心理咨詢和危機干預機制
在大學生心理健康教育過程中，心理健康咨詢中心要將個體心理咨詢與危機干預作為一項重要的工作來抓，並把兩者有機結合起來。一是要堅持心理咨詢值班制度。學校可安排心理咨詢專家免費為學生進行心理咨詢，並開通心理咨詢熱線，這樣可以使求助的學生得到及時幫助。對於危機學生和嚴重精神疾病的學生進行初步評估與干預後，可將其轉到專門醫療機構進行治療。二是要建立危機對象預警和干預機制。心理咨詢中心應與系部、學生團體、學生個體之間建立有效的交流渠道，建立起危機對象預警機制。如可通過對新生心理檔案的分析，通過班主任、心理協會會員掌握的信息等，通過危機干預機制，對需要提供幫助的學生及時實施心理疏導、心理援助。
(四)、發揮大學生自我教育的功能與作用
高校在心理健康教育工作中，要充分發揮大學生自我教育的功能，可在學生中成立心理健康協會等學生社團，建立起學生心理互助機制，調動學生自我教育的能動性。心理健康咨詢中心可定期對大學生心理協會會員等進行培訓，使他們了解常見心理問題產生的原因及主要表現，提高他們的心理咨詢技能，使他們能夠更好地開展助人自助的群眾性心理健康教育活動，使其成為大學生心理健康教育的「朋輩輔導員」。
總之，高校要高度重視大學生心理健康教育工作，不斷完善預防性心理健康教育體系，將個體教育與團體教育相結合，心理健康教育與思想政治教育、專業學習相結合，探索高校心理健康教育的規律，培養大學生良好的心理品質，促進大學生全面發展。

H. 同學出現心理問題，我該如何幫助她

首先，不要盲目的認為該同學患有心理疾病，也許只是心理問題，不一定達到疾病的層次。想幫助這樣的同學，就要先了解他的問題成因。了解他的家庭狀況，成長環境，他的外在表現反映他的內心需求是什麼。嘗試著與他交流，盡量讓他說話，許多的心理問題都是因為沒有傾訴對象，如果他表現的不太極端，還可以繼續給他一些心理舒導，但是如果表現十分極端暴力，就不要深入接觸，建議轉交給心理咨詢師或者醫院治療。

I. 面對患有心理疾病的大學同學，我們應該如何幫助他們

對於大學中患有心理疾病的同學，應該秉秉承在不影響自己的情況下，多顧及對方感受，友善對待，多與之交流，對話。但需要注意的是，這一切的善意幫助都應該建立在不給自己帶來負面影響的前提下，因為對於一些心理疾病較為嚴重的同學來說，真正能夠幫助他們的只有心理咨詢生，周圍的老師同學只能提供一些輔助。另外可以適度邀請有心理疾病的同學加入你平時參加的活動，比如一起，閱讀，一起運動，一起參加某個社團，給他們一種“自己是正常人”的暗示。但在操作之前要提前預見場面是否可控，是否會給他人帶去麻煩，或者讓有心理問題的同學更加不適，這一前提必須放在第一位。

總之在與有心理疾病的同學交往，幫助他們的時候，要有愛，有心，有策略。

J. 怎樣疏導學生的心裡問題

首先放低姿態，和他平起平坐的談話，學會傾聽和引導，了解他的問題，找准根源所在，語氣平緩，梳理問題，找到解決問題的辦法，並且安慰他鼓勵他。