A. 關於刷牙的知識
刷牙是每個人每天必做的事，除了保持口氣清新外，更重要的是殺滅口腔細菌，預防牙周病和蛀牙等口腔疾病。但如果用錯了方法刷牙，不但可能殺滅不了口腔里的細菌，更可能會引起口腔外的其他疾病！以下10個刷牙的冷知識，大家快點學起來，用正確的方法刷牙吧！
選用軟毛牙刷
牙刷有分為軟毛和硬毛兩種，硬毛牙刷對清除牙齒表面的菌斑和銹漬很有幫助，但同時會損害牙齒表面的琺琅質，失去對牙齒的保護，容易產生蛀牙問題。而使用軟毛牙刷能減少摩擦牙齒表面琺琅質，降低對牙齒的損害。
6歲以下兒童不宜使用含氟牙膏
對成人來說，含氟牙膏是最有效能殺滅細菌的牙膏，有助鞏固牙齒。但對6歲以下的兒童來說，刷牙時他們可能會不小心將牙膏吞嚥，若吞入太多氟化物會輕則會引發氟骨症，嚴重則會導致氟中毒，症狀包括嘔吐和心律不正等，所以建議6歲以下兒童不宜使用含氟牙膏。
避免用冷水刷牙漱口
口腔專家表示刷牙漱口時最好使用接近體溫的暖水，因為冷水或熱水或會過度刺激牙齒。
早上刷牙時不要用第一杯水
上海政府在驗測水龍頭水源的水質時發現，超過三分之二的水源的重金屬含量超標，為了安全起見，建議大家早上起來刷牙時，開水龍頭後讓水流10多秒後才斟水漱口，從水龍頭剛流出來的水千萬不要入口。
進食酸味東西後別馬上刷牙
酸性食物例如橙、草莓等含有草酸、苯甲酸，這些物質會令牙齒表面的鈣流失，令牙齒的硬度降低。因此如果進食酸的食物後馬上刷牙的話，更會刷走牙齒的鈣面，損害牙齒健康，嚴重的還會導致牙齒過敏。
使用防敏牙膏時勿沾水
有些人刷牙前會習慣將塗了牙膏的牙刷先沾水再放入口，如果使用的是普通牙膏，這個舉動是沒問題的，但如果是使用防敏感牙膏的話，因防敏感牙膏中含有一個特別成分，這個特別成分會在牙齒表面上形成修復層，沾水會破壞牙膏中的特別成分。
切勿使用過量牙膏
如果刷牙時擠得太多牙膏，會讓體內氟含量過高，讓氟斑形成的機會增加，使用整條牙刷大小的牙膏亦不代表清潔能力會增加，每次刷牙只需使用黃豆般大小的牙膏便可。
B. 怎樣刷牙才健康，如何健康刷牙看了就懂
建議您使用BASS刷牙刷牙，BASS刷牙法。目前國際公認有效的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。
按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。每次刷牙不低於3分鍾且早晚刷牙。更多口腔知識：Artooth齒匠
C. 如何健康刷牙
正確的刷牙方法能減少細菌，還能有助於美白牙齒。正確的方法應是；刷上面的牙齒時，應順著牙齒向下刷，對應的刷下面的就向上刷，水平採用橫顫動法。每天早晚刷牙3分鍾，另外牙刷的選擇也很重要，一般都選用比較柔軟的洋上牙刷，牙膏也有增強潔凈牙齒的效果。三者結合才是健康的
D. 幼兒健康知識小常識如何刷牙
孩子牙齒長出來以後，要注意好好清潔，用指套牙刷或者是兒童專用的牙刷幫助孩子清潔口腔內的牙齒。有的時候家長可能就會犯愁，怎麼樣讓孩子能夠調動起積極性來，需要家長花一些心思，根據孩子的特點，譬如說可以買卡通牙刷或者是口味比較好的牙膏，喜歡吃草莓可以買草莓味的牙膏，也可以調動積極性。特別強調在孩子養成刷牙習慣的過程中，家長一定要有很好的陪伴，可以和孩子做一些游戲，舉辦刷牙比賽，看誰刷的快、刷的好等，都可以幫助調動孩子積極性。在孩子刷牙習慣養成的過程中，孩子做得好的時候，要給予一定的鼓勵、獎勵和激勵措施，也可以讓孩子跟著我們一起共同把口腔清潔做好。很重要的方面就是孩子清潔的方法要做到位，提倡圓弧刷牙法，帶著孩子像畫畫一樣在牙面上轉圈似的刷牙，既可以把牙齒外面、上面、下面的牙齒表面臟東西清潔干凈，又是比較簡單易學的方法。
刷牙是預防齲齒的有效方法之一，有的家長認為孩子年齡太小，不需要刷牙，這種看法是不正確的。兒童的口腔清潔工作是非常重要的，如果不刷牙，很容易產生齲齒，在寶寶乳牙萌出以後，家長可以用紗布蘸清水，幫助孩子清潔牙面，孩子一歲以後，家長可以開始用專門的嬰兒牙刷和嬰兒牙膏幫助孩子每天早晚刷牙，為了培養兒童對刷牙的興趣，可以選用卡通造型的牙刷。五六歲的孩子，可以在家長的指導下逐漸掌握刷牙方法，家長應該監督孩子每天早晚刷牙3~5分鍾，讓孩子養成刷牙的習慣。
E. 關於牙刷和刷牙的小知識你都知道嗎
1、無論什麼時候不要用冷水刷牙？
這是因為冷水刷牙會刺激牙齦，尤其是生理期的女性、月子期的女性、牙齒敏感患者。口腔專家建議使用接近體溫的溫水刷牙效果最好。
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2、牙膏買兩種，因為各有不同的作用？
牙膏買兩種這是因為一管牙膏晚上用，一管牙膏白天用。晚上用的牙膏注重牙齒維護使用抑菌型牙膏，有效殺死口腔有害細菌，因為晚上睡眠期間的口腔唾液分泌較少，起不到沖刷牙齒的作用，會導致細菌繁殖。白天用的牙膏注重改善口腔氣味，應使用清潔功效較好的牙膏。
3、家人之間不能共享牙刷和牙膏？
因為共享牙膏和牙刷，容易互相交叉感染口腔疾病。無論是家裡感冒的人，還是家裡有孩子的，都不可以共用。大人的口腔細菌或者齲齒會傳染給兒童。
4、含氟牙膏一定要使用？
含氟牙膏是日常家庭清潔口腔預防牙齒齲壞的必備品。大量科學數據證明使用含氟牙膏可以降低牙齒齲壞。但是不建議3歲以下兒童使用含氟牙膏。
5、含有哪些成分的牙膏不能用？
月桂基硫酸鈉、三氯生、染料劑、調味劑、水合氧化硅、酒精、過氧化氫。
6、牙刷選軟毛的好？
選擇軟毛牙刷刷牙對牙體組織和牙周組織的摩擦力小，如能掌握正確刷牙方法不會傷害牙體組織的牙釉質和牙周組織。硬毛牙刷如果刷法錯誤，長此以往會損壞牙釉質。
7、牙膏真的是越多越好嗎？
當然不是，含氟牙膏是有預防齲齒的效果，但一旦氟攝入過量就會產生氟斑牙。每次只需要黃豆大小的牙膏就可以。牙刷的趕緊不幹凈不是牙膏用了多少，而是刷牙的習慣和方式對不對。
8、越貴的牙膏就越好嗎？
當然不是，牙膏只是清潔口腔的日常用品。再貴的牙膏也只是日常用品不是葯品，如果想通過牙膏治療口腔牙齒疾病那是不對的，所以普通的牙膏就可以達到清潔口腔的效果。
9、葯物牙膏能治病嗎？
最多就是能緩解，要治療牙齒口腔疾病還是需要醫生。葯物牙膏可以作為治療結束後輔助使用。
10、沒牙了還刷什麼牙？
這種說法是錯誤的。沒了牙也要刷，因為刷牙的步驟不是簡單的刷個牙，還包含刷牙齦刷舌頭。而且沒了牙要及時修復，防止其他健在的牙齒出現問題。
11、吃完飯就刷牙才對？
不對！這是錯誤的。正確的操作是吃完飯漱口，將口腔里的食物殘屑清理出去，防治大量的食物殘屑轉換分解為酸性物質酸蝕牙齒。飯後的口腔會出現酸性環境，這個時候的牙釉質不適合刷牙，因為這個時間的牙釉質軟而脆。
12、顆粒大的牙膏好嗎？
當然不好，這說明是劣質的摩擦劑或含有大量的摩擦劑。這些大量摩擦劑會在刷牙的同時損壞牙釉質破壞牙齦，要停用這樣的牙膏重新更換。
13、牙膏不能一直用一個牌子一個類型？
這不是說對品牌的忠誠度高，而是長期使用一種一款牙膏，會讓口腔里的細菌產生耐葯性和抗葯性，那麼牙膏就失去了抑菌的作用，經常更換牙膏有利於維護口腔正常的細菌群。
14、牙刷頭越大越好嗎？
牙刷頭過大過小都不好，過大刷頭的刷不到犄角旮旯，會讓口腔衛生環境出現問題。過小的刷頭用來刷牙又浪費時間。牙刷刷頭有一定的大小標准——長約2.54~3.18厘米，寬約0.79~0.95厘米最為合適。
15、牙刷刷毛越多越好？
不一定，因為牙刷刷毛是有規則排列的，應該是2~4排，每排5~12束，各束之間有一定的間距。
16、牙刷毛排列越特異刷牙效果越好？
不同的排列是有不同的作用：
刷毛平整——這類牙刷的刷毛排列平整，是最普通的一種。
波浪形或V形——刷毛呈V形或波浪形，可以較易接觸牙齒相鄰的位置。
刷頭頂端毛束特長——可有效清潔難刷的部位。
交叉刷毛——可挑起並掃除牙菌膜。
杯型刷毛——可加強清潔牙齒表面的漬斑。