什麼屬於與健康有關的機能

『壹』 體能與健康的關系

身體健康，身體各個部份都運作正常的話，從食物中所攝取的能量就越多，能量轉化率就越高咯，就是能利用的能量就越多…好像你生病的時候總是沒精打彩，混身無力就是身體出問題了，打亂了身體其他部位的協調工作…總之就是健康決定了可利用的體能咯…

『貳』 壓力與健康有什麼關系

壓力與健康有著密切的關系，二者是相互對立統一的，就如Greenberg所說，「健康與疾病不是對立的概念，而是彼此相互依存、相互轉化的統一體」。壓力與健康也一樣。人在社會中生活及整個生命過程中，不能沒有壓力，也不能壓力過大超過人的負荷。壓力只要適度，對人的發展是有好處的，但壓力過大則是不利於人的健康的。

『叄』 體能和身體素質、身體條件有什麼區別

體能，即運動員身體素質水平的總稱。即運動員在專項比賽中體力發揮的最大程度、也標志著運動員無氧訓練和有氧訓練的水平，反映了運動員機體能量代謝水平。體能即人體適應環境的能力。包括與健康有關的健康體能和與運動有關的運動體能。
身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。

實際上體能一般指體力，身體素質則指綜合能力，常指抵抗力。
身體條件一般就是指身體素質。

『肆』 何謂體力、體質他們與健康的關系如何

體力指的是身體運動的功能，或者說為進行運動或勞動所需要的身體能力。 它既包括運動能力，也包含勞動能力和其他形式的身體運動能力。它同體能基本上是同義語，但習慣上體能只被用來表達運動能力，很少用以表達勞動能力。因此，「體力」這個詞常泛指具體運動的功能水平。由於體力所包含的內容與體質相近或相同，所以有些學者就將體質和體力混為一談，如日本學者對體力和體質概念不加區分，統稱體力。 然而對於體力的分類，各國學者也持不同的觀點，日本學者把體力分為行動體力和防禦體力兩類，它的內容包括身體素質及對生命和健康有威脅的應激所產生的各種抵抗力，我國學者從運動醫學的觀點作了以下分類：體力：(一)運動能力：1.力量 2.速度 3.爆發力 4.耐力 5.靈敏性 6.柔韌性 7.平衡性 (二)防禦能力：1.適應力 2.抵抗力 3.免疫力 4.恢復力 5.代償力 6.穩定性 7.精神、心理的安定性體力的測試指標，通常選擇如下幾種： (1)握力(反映肌力)； (2)背拉力(反映肌力)； (3)垂直跳(反映爆發力)； (4)上下台階運動(反映耐力)； (5)俯卧後仰(反映柔韌性)； (6)立位體前屈(反映柔韌性)； (7)閉眼單足站立(反映平衡性)； (8)反復橫跨(反映靈敏性)； (9)俯卧撐(反映耐力)。 體質是人的質量。它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。 雖然在中醫學中近年才明確提出「體質」的名稱，但中醫學在幾千年的發展中蘊涵著豐富的對人體體 黃帝內經質認識的內容。早在《內經》中即對體質的形成、分類，以及體質與病機、診治的關系都有論述。後世《傷寒論》、《金匱要略》、《溫病條辨》等醫著中也都包含有體質的內容。但論述零散，且缺乏整理，一直未能形成系統的學說。20世紀70年代以來，中醫對體質的研究逐步展開，隨著研究的深入，重點已由整理古人有關認識轉為社會調研及臨床應用，並結合現代生理、生化、免疫、遺傳等科學方法和手段，使中醫對體質的研究出現了宏觀研究與微觀研究相結合，臨床分析與理論探討相結合，傳統方法與現代方法相結合的發展前景。有人更倡導建立「中醫體質學說」，以加強加深這方面的研究。 [編輯本段]中醫分類 第一種體質是氣虛體質，比如這個人氣虛了，表現為氣不足，不夠用。 中醫診療 第二種，陽虛體質，包括怕冷不耐寒。 第三種，陰虛體質，怕熱，老是口渴口乾，表現為有很多內熱。 第四種，濕熱，就是你一開始講到的吃了火鍋容易長包這類人。 第五種，痰濕，就是肥胖的，腦門油乎乎的那種。 第六種，瘀血的人，臉上有鈔票紋，身上容易長斑，舌下靜脈容易瘀紫發暗。 第七種，特稟體質，特殊的，容易過敏，起蕁麻疹等等的過敏性體質。 第八種，氣郁體質，容易郁悶的，抑鬱的人。 第九種健康體質平和質，也不偏於陽也不偏於陰，身體處在一個平衡狀態，體質狀態非常好。 剛才說了九種，我們可以用兩句話來概括，億萬蒼生，人有九種，一種平和，八種偏頗，一種是平和的，另外八種陽虛陰虛氣虛痰濕濕熱血瘀特稟，還有一個氣郁體質，加起來一共是九種，一種平和八種偏頗

『伍』 人體機能的標志性指標有哪幾個

一、身體形態學指標
身高，體重，坐高，胸、腰和臀等部位的相關圍度及皮褶厚度等。
二、生理學評定指標
（一）運動系統
1. 肌力
肌力評定主要包括最大肌力、爆發力和肌肉耐力等，有等長力量、等張力量和等動力量三種形式。
2．肌電圖
肌電圖（EMC）是通過肌電儀將肌纖維興奮時所產生的動作電位進行放大記錄所得到的圖形。
3．關節的伸展度
通過測定受試者的相關關節的活動幅度，可以評價運動員的柔韌性。
（二）循環系統指標
循環系統指標主要包括心臟形態、結構和心血管功能方面的指標。
（三）呼吸系統和能量代謝指標
呼吸系統機能指標主要有肺活量、時間肺活量、肺通氣量、最大肺通氧量、攝氧量、最大攝氧量和呼吸耐力等。
（四）神經系統和能量代謝指標
該方面的指標主要有簡單視—動反應時、簡單聽----動反應時、綜合反應時、視覺閃光融合閾值、肢體平衡機能、雙手協調機能、前庭器官穩定機能、視深度和肌肉本體感覺等。
三、其他機能評定指標
在機能評定中如血乳酸值、尿蛋白值、血紅蛋白、血尿素及睾酮等相關激素水平及與代謝有關的酶類活性。
四、機能評定的一般步驟
結合前面學過知識啟發學生舉例常用的生理指標和評定方法。
（一）明確機能評定目的及范圍
運動員、普通健康人、傷病康復者等不同受試者所測內容各異。
（二）常規健康檢查
（三）機能測試過程
（四）評定報告及運動處方和膳食處方

『陸』 什麼是體育與健康

1、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學學生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才必不可少的重要途徑。

2、體育：一是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對於促進身體的正常發育和發展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養全面發展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內容。

競技體育：指為培養優秀運動人才、創造優異成績而進行系統的、科學的訓練和競賽。

社會體育：指公民自願參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。

終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行的體育的總和。

3、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，並且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。

4、身體健康：指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態。作為學習領域的身體健康，要求學生了解與運動有關的營養、環境、衛生保健等知識，發展體能，提高身體健康水平。

5、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處於契合和諧的狀態；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對於促進人的心理健康具有積極的影響。作為學習領域的心理健康，要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質。社會適應 指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的願望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴於個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現為順應、自製、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高。作為學習領域的社會適應，要求學生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。

6、運動參與：指學生主動參與體育活動的態度與行為表現。經常參與體育活動的學生，可以培養和發展對運動的興趣和愛好，養成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學習領域的運動參與，要求學生具有積極參與體育活動的態度和行為，掌握科學健身的知識與方法，養成堅持體育鍛煉的習慣。

7、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經系統調節下不同肌肉群間的協調工作的能力。作為學習領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎。

8、體能：指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，後者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能，又是提高運動技能所需要的體能。

9、社會適應：指個體為了適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重和被尊重、名譽及取得成就的願望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴於個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體的社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現為自製、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高。《標准》要求學生形成和諧的人際關系，培養良好的合作精神和競爭意識，具有良好的體育道德和一定的社會責任感。

10、運動參與：指學生主動參與體育活動的態度與行為表現。學生經常參與體育活動，可以培養對運動的興趣，養成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。《標准》要求學生形成積極參與體育活動的態度和行為，應用科學的方法參與體育鍛煉，養成體育鍛煉的習慣。

11、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經系統調節下不同肌肉群協調工作的能力。《標准》要求學生學會多種體育游戲和身體活動方法，掌握和應用基本的運動知識和技能。

12、體能：指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，後者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能，又是提高運動技能水平所需要的體能。體能是體質的重要組成部分。

13、具體目標：對課程總目標在五個方面和四個水平進行的細化和分解，以體現不同學段學生在各個方面相應水平應達到的學習結果。《標准》根據學習內容性質的不同劃分五個方面的學習范疇，分別是運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應。這五個方面相互聯系、相互影響。《標准》根據學生的身心發展和學習內容的特點，在義務教育階段設立了四級學習水平。水平一相當於1～2年級、水平二相當於3～4年級、水平三相當於5～6年級、水平四相當於7～9年級。

14、新興運動類項目：《標准》中的新興運動類項目是指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內新創的、深受青少年喜愛並適合在學校開展的運動項目。

15、學習領域：指在體育與健康課程中，按學習內容性質的不同劃分的學習范疇。

『柒』 闡述健康與體適能的關系

體質與健康體適能兩者關系密切,不可分割.體質是人體內部機能及外部形態相對穩定的特徵,是身體的質量;健康體適能是與健康有密切關系的一種身體適應能力,是一種能力.健康為一種狀態,體質與健康體適能兩者皆與健康息息相關,根據不同的測試指標來評定身體的質量以及能力的健康狀況.為了對體質,健康體適能的含義及關系更進一步的認識,採用文獻資料法及邏輯分析法,對兩者的概念,研究內容以及測試指標進行綜合的總結.

『捌』 睡眠與健康有什麼關系

睡眠是維持健康必不可少的一部分，如果長期睡眠不好會出現各種不適感，甚至內分泌失調，比如焦慮，緊張，甚至出現心跳加快，心慌，血壓升高，煩躁不安，記憶力下降等神經功能障礙，因此保持好良好的睡眠習慣，對健康的身體非常重要。為了擁用良好的睡眠習慣，建議睡前盡量不要做劇烈的運動，還有喝咖啡、茶及看刺激的電影或者電視劇

『玖』 影響健康的因素有哪些求解

影響健康的因素是多方面的，主要有環境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務因素。（1）環境因素 環境對人類健康影響極大，無論是自然環境還是社會環境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來的危害。自然界養育了人類，同時也隨時產生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質。氣候、氣流、氣壓的突變，不僅會影響人類健康，甚至會給人類帶來災害。在社會環境中，政治制度的變革，社會經濟的發展，文化教育的進步與人類的健康緊密相連。例如：經濟發展的同時帶來了廢水、廢氣、噪音、廢渣，對人類健康危害極大。不良的風俗習慣、有害的意識形態，也有礙人類的健康。因此，人類要健康，就必須堅持不懈地做好改善環境、美化環境、凈化環境和優化環境的工作。（2）生物因素 在生物因素中，影響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素。現代醫學發現，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發病率高達20％。因此，重視遺傳對健康的影響具有特殊意義。心理因素對疾病的產生、防治有密切關系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態是保持和增進健康的必要條件。醫學臨床實踐和科學研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統機能失調，可以導致失眠、心動過速、血壓升高、食慾減退、月經失調等疾病。積極的、樂觀的、向上的情緒，能經得起勝利和失敗的考驗。總之，心理狀態是社會環境與生活環境的反映，是影響健康的重要因素。（3）生活方式因素 生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。人類在漫長的發展過程中，雖然很早就認識到生活方式與健康有關，但由於危害人類生命的各種傳染病一直是人類死亡的主原因，就忽視了生活方式因素對健康的影響。直到19世紀60年代以後，人們才逐步發現生後方式因素在全部死因中的比重越來越大。例如，1976年美國年死亡人數中，50％與不良生活方式有關。可見，養成良好的生活習慣對於健康是多麼重要。（4）保健服務因素 決定健康的因素十分復雜，保健服務是極為重要的因素。世界衛生組織把衛生保健服務分為初級、二級和三級，實現初級衛生保健是當代世界各國的共同目標。]

『拾』 試論心肺耐力、肌肉力量、柔韌性對健康的影響

人們通常用健康體適能來描述與健康相關的體質狀況，心肺耐力與肌肉力量和耐力、身體成分和柔韌性等共同構成了健康體適能的五大要素，其中心肺耐力對機體的健康尤其重要。具體來說提高心肺耐力對改善人體機能有如下好處：

1、對心臟而言：心臟每次跳動輸出的血液增加，每分鍾心跳數減少，心臟收縮有力，供血效率高。

2、對肺功能而言：改善呼吸肌的效率與耐力，每次呼吸的換氣量增加。

3、對血管和血液而言：增加血管彈性與功能，降低血脂濃度，提高毛細血管密度，增加血液量。 4、總的來說，與心肺耐力較差的人相比，心肺功能好的人機體對抗疲勞，持續工作的能力更強，同時具有較強的免疫能力，尤其是患心腦血管的風險明顯降低。

心肺耐力可以作為疾病發病率和死亡率的一個良好的預測指標：

美國Cooper研究所通過一系列研究發現，心肺耐力與心血管疾病風險的關系非常密切。1999年該研究所發表的一項為期6年的追蹤研究報告（8633名男性），除了年齡、吸煙、喝酒、父母糖尿病史因素以外，低水平心肺耐力者比高水平心肺耐力者空腹血糖受損發生率高1.9倍，患糖尿病風險高3.7倍。2008年發表的研究報告對6249名女性（20-79歲）進行了17年的追蹤，發現低水平心肺耐力和肥胖都與Ⅱ型糖尿病有著直接關系。

該研究還發現，同樣是超重和肥胖者，心肺耐力高的人群患糖尿病的風險較低。心肺耐力不僅與疾病的發生密切相關，而且與死亡率直接相關。大家都知道肥胖嚴重威脅著人體健康，而Cooper研究所的研究表明，如果去除肥胖這一危險因素，死亡率只降低2％—3％；但是如果每個人都有中等水平的心肺耐力，整體死亡率則可以降低17％。

無論男女，「心肺耐力差」是導致人群死亡的首要危險因素，超過高血壓、吸煙、高膽固醇、糖尿病、肥胖等危險因素。因此，增強心肺耐力是改善人體健康狀況，預防疾病，延長壽命的重要手段之一。

以上內容參考：南開大學-心肺耐力是健康的核心要素