什麼健康食品可以替代方便麵

⑴ 方便麵的替代品競爭者有哪些

外賣和其他的一些方便食品。
方便食品是指可以預制，也可以現吃現做，把食品做成半成品或成品，然後冷凍起來，用時簡單加工，可隨時隨地食用。比如比較普遍的方便麵、牛肉乾、果蔬罐頭、肉類罐頭、各式飲料、方便米粉、藕粉、河粉、黑芝麻粥、燕麥粥以及凍水餃、凍面條、凍湯圓等，種類繁多，風味各異，具有大眾化，是推廣性很強的食品。

⑵ 比方便麵健康的速食

您好！很高興能回答您的問題，要說比方便麵更健康的速食，還是有很多的，比方說速凍餃子、面條、速熱米飯、燕麥片和雞蛋等等，這些都是比方便麵健康的，希望我的回答能幫助到您，望您能採納。

⑶ 有什麼可以代替方便麵的食品嗎

可替代物 （1）麵包 （2）方便粉絲（其實和泡麵是一個性質）
（3）漢堡 （4）三明治或是壽司（一般便利店都會有賣）

本人建議速食品少吃，不管可不可替代終究是影響健康的

⑷ 可以代替方便麵的非常方便的食品有嗎

你好，代替方便麵的方便食品有很多的，比如各種麵包，肯德基等快餐，辣條，各種餅類，八寶粥，還有一些其他各種真空包裝的即食食品，謝謝。

⑸ 不想吃泡麵了，有沒有健康點的食品可以替代的

取代方便麵的方便餐：饅頭+黃瓜+牛奶。

主食（碳水化合物、膳食纖維）+ 蔬菜（維生素、礦物質）+ 動物性食物（蛋白質、脂肪、水）

該有的7種營養素都有了：
1.碳水化合物；2.膳食纖維；3.維生素；4.礦物質；5.蛋白質；6.脂肪；7.水。

⑹ 有什麼更方便的食品可以替代方便麵

1. 餅干加牛奶

2. 麵包加牛奶

3. 即沖的麥片

4. 用鍋住一個面

5. 方便米飯

方便麵的危害：

1. 方便麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。因此，放置的時間一長，方便麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便麵，引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。

2. 方便麵里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用的。

3. 油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

4. 食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

5. 磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

6. 防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學葯品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

為了防止和降低方便麵對人體的危害，吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害。

⑺ 除了方便麵還有什麼好的速食品，能充飢而且價格不貴的

麥片啊，還有粗糧餅干、、、健康又營養

希望採納