人體健康指數包括什麼

A. 體質指數有哪些

體質指數有：過輕：低於18.5；適中：20-25；過重：25-30；肥胖：30-35；非常肥胖，高於35；專家指出最理想的體重指數是22。

身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：

體質指數（BMI）＝體重（kg）÷身高＾2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）＝22.86

由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標准之一。全美衛生研究所（NIH）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。

BMI腰圍——測量腹部脂肪與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL（「惡性」）膽固醇過高、HDL（「良性」）膽固醇過低、高血糖和吸煙。

由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。

B. 體質指數指的是什麼

體質指數指的是體質指數的意思是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。體質指數又稱體重指數或BMI指數。

體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。其計算公式如下：體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)^2EX：75/1.8^2=23.15。

體質指數的意義

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否為某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關連。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。

要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更准確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪（若內臟脂肪正常，就算腰圍很大及體脂肪率很高，健康風險不高，日本相撲很多都是這種胖法）。

因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是「體質指數」的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

C. 人群健康指標有哪些

人群健康指標有哪些

人群健康指標有哪些，健康是人類永恆的主題，健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態，一起來看人群健康指標有哪些。

人群健康指標有哪些1

團體/群體健康干預有別於個體健康干預的基本概念和管理促進要素。

1、群體健康干預將人群健康看作是一個目標，其定義是」人群健康為某人群的健康結局及其在不同人群間的分布」。

2、將人群健康看作為一個目標，也是一種策略，其定義為」受社會，經濟，環境，個體行為和生物遺傳等因素決定的，可以量化的整個人群的健康」。

健康管理評估內容：

1、健康檔案管理

健康檔案是用來記錄客戶生命體征以及自身所從事過的與健康相關的行為和事件。它主要包括健康現狀、既往病史、診斷治療情況、家族病史、歷次體檢結果及個體的生理、心理、社會、文化、壓力調適、生活行為等信息。

2、健康體檢管理

是對受檢者的健康與疾病狀況進行檢測並在檢測後進行全面評估，其內容包括：①體檢設計；②體檢服務；③體檢評估。

3、健康風險分析與評估管理

健康風險分析與評估管理也稱健康危險度評估管理，是將生活方式等因素轉化為可測量的指標，預測個體在未來一定時間發生疾病或死亡的危險，同時估計個體降低危險的潛在可能，並將信息反饋給個體。

4、生活方式管理

生活方式管理是在科學方法的指導下培養健康生活方式和習慣，改掉不健康的壞習慣，從而減少健康風險因素。

5、亞臨床管理

亞臨床管理是對亞臨床狀態的個體和群體進行綜合調理。使疾病消滅在萌芽狀態，恢復到健康狀態。

6、疾病管理

疾病管理是有組織的、主動的`通過多種途徑和方法為患者提供衛生保健服務，為病人協調醫療資源，對疾病控制診療過程採取綜合干預措施，使疾病得到全面連續性的醫治。

7、健康需求管理

健康需求管理是以滿足個體化或群體中的健康需求為主導的服務，以促進和維護人類健康。

其主要內容是針對社會健康需求建立設置具有生活、起居、環境、工作、家庭等衛生保健服務和醫療需求服務的管理服務，以減少個體或群體因不良的飲食、行為、睡眠、壓力、運動等造成對機體傷害的擔心和不必要的費用支出。

8、健康知識管理

為追求健康的人提供全面的醫療保健知識，使之掌握通俗、易懂、簡便易學的保健方法，樹立科學的健康觀，達到提高生活興趣，提升健康品質的目的。

9、動態跟蹤

動態跟蹤管理是對個體或群體在實施健康管理服務過程中的機體健康變化予以及時關注和觀察，以便隨時掌握其健康狀況的變化，為有效的實施健康管理服務提供健康數據和指標，並依據其變化調整健康干預方案，達到良好的健康干預效果。

人群健康指標有哪些2

疾病資料：

收集與大氣污染有關的疾病資料，例如肺癌死亡率、支氣管炎患病率、肺心病發病率等。除收集現有資料外，還可進行臨床體檢（咽炎、扁桃腺炎、喉炎、結膜炎、肺部疾患等等）和詢問自覺症狀，開展流行病學調查。

兒童生長發育資料：

包括體格發育和智力發育。最常用的指標有身高、體重、胸圍、智商等。兒童的生長發育還與年齡、性別、營養狀況、文化素質、遺傳等因素有關。因此，在確定對照人群時，一定要嚴格保證暴露人群和對照人群的背景情況相同，以保證兩組資料的可比性。

生化和生理功能指標：

可以反映某些代謝酶的活性、代謝產物的生成種類和含量、代謝動力學特徵等。反映生理功能最常用的是肺功能測定。尤其是反映出小氣道阻力的增加的FVC（用力肺活量）、FEV1（第一秒用力呼氣量、FEVl%）（1秒率＝FEVl/FVC）、MEFR（最大呼氣流速）、MMEF（用力呼氣中段流速）等。此外，還可測定腦電圖、肌電圖、心電圖等指標以及神經行為學指標。

免疫指標：

常用有唾液溶菌酶、唾液SIgA（分泌型免疫球蛋白A）、血清免疫球蛋白（1gG、IgM、IgA）、血清補體C3等含量測定，T淋巴細胞轉化試驗，植物血凝素（PHA），皮膚鹼抗力等指標。

人體的遺傳毒性試驗：

常用外周血淋巴細胞染色體畸變試驗、外周淋巴細胞SCE（姊妹染色單體交換）試驗、尿液Ames試驗等。必要時可鑒定外周血淋巴細胞染色體核型。

人群健康指標有哪些3

人的健康指數主要包括體溫、血壓、血糖、血粘度、血脂、心率等指數，正常人的指數為：

體溫，成人的體溫溫度為36.5-37度（腋下）。

血壓，成人血壓應該是收縮壓90-140汞柱，舒張壓60-90汞柱。

血糖，空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下，飯後血糖的正常值是7.8或140毫克以下。

血粘度是血液粘稠度的簡稱，是反映血液粘滯性的指標之一，影響血液粘稠的因素主要有紅細胞聚集性及變形性，紅細胞壓積、大小和形態，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。

血脂， 血漿中的脂類物質稱為血脂，包括甘油三酯、磷脂、膽固醇、膽固醇酯和非酯化脂肪酸等。

心率，一般成年人每分鍾心跳約60-80次，平均為75次，兒童心率較快。

脈搏，成人每分鍾60-70次。

呼吸，成人每分鍾呼吸14-18次。

D. 身體健康指標

血壓指數：我國健康人群的最適宜血壓水平為收縮壓（俗稱高壓）110mmHg，舒張壓（俗稱低壓）75mmHg，而西方的標准為收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。阜外醫院經過對2萬多人長達15年的調查隨訪首次行出了上述中國人最適宜血壓水平參數，它傳達給我們這樣一個科學信息，當一個人的血壓值處於110/75mmHg這個范圍，他患冠心病、腦卒中的幾率最低，壽命最長。
血脂指數：調查得出的血清總膽固醇適宜范圍介於140m g/d l至199m g/d l之間，中國人的最適宜值為180m g/d l（如果已經得了冠心病，血脂應該控制在180m g/d l以下）。血脂異常會加速動脈硬化的發生及損傷腎臟。
體重指數：中國人流行病學的研究將體重指數（體重除以身高的平方）確定為18.5k g/m2至23.9k g/m2之間，而世界衛生組織確定的超重線是25，底線是18.5。對於中國人，如體重指數超過了24，易患高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中。中國人的肥胖越來越嚴重，但是減肥也應適度，不宜底於18.5這個底線。
健康的飲食習慣有助於降低心臟病、糖尿病和癌症的發病率。因此應提倡少吃肉多喝奶，少吃紅肉，多吃白肉（魚肉和家禽肉），少吃葷多吃素，把飲食和運動結合起來的生活方式

E. 身體健康指標包括那些呢

溫度用腋下測量正常是36－37攝氏度
心率正常是60－100次/分鍾
血壓正常不高於140/90mmHg，不低於90/60mmHg
血液
總血量: 65--90ml/kg,
全血比重：男1.054--1.062 女1.048--1.062
血漿：1.024--1.029

滲透(量)壓
血膠體滲透壓：21±3mmHg(2.80±0.40kPa)
血晶體滲透壓：280--310mOsn/kg(280--310mmol/L)
紅細胞數: 男(4.0--5.5)×10^12/L(4.0--5.5×10^6/ul) 女(3.5--5.0)×10^12/L(3.5--5.5×10^6/ul)
血紅蛋白: 男120--160g/L(12--16g/dl)女110--150g/L(11--15g/dl)
紅細胞壓積: 男0.4--0.5(40--50vo%) 女0.37--0.48(37--48vol%)
紅細胞平均直徑: 7.33±0.29um
紅細胞平均血紅蛋白(H): 29.36±3.43pg(29.36±3.43uug)
紅細胞平均體積(V): 93.28±9.80fl(93.28±9.80um^3)
紅細胞平胞血紅蛋白濃度(HC): 0.31--0.35(31--35%)
網織紅細胞數: 0.005--0.015(0.5--1.5%)
紅細胞平均滲透性脆性試驗:
在0.44--0.47%(平均0.45%)鹽液內開始溶解，在0.31--0.34(平均0.32%)鹽液內全部溶解。
白細胞數: (4--10)×10^9/L(4000--10000/ul)
白細胞分類計數
中性粒細胞：0.5--0.7(50--70%)
嗜酸粒細胞：0.005--0.03(0.5--3%)
嗜鹼粒細胞：0.00--0.0075(0--0.75%)
淋巴細胞：0.2--0.4(20--40%)
單核細胞：0.01--0.08(1--8%)
嗜酸粒細胞直接計數: (0.05--0.30)×10^9/L(50--300/ul)
血小板數：(100--300)×10^9/l(10--30萬/ul)
出血時間:(Duke法)1--3min(lvy法)0.5--6min
凝血時間: (毛細管法)3--7min (玻片法)2--8min (試管法)4--12min
凝血酶原時間: 凝血酶原消耗時間>20sec為消耗正常
血塊收縮時間: 30--60min開始回縮，18h後明顯收縮，24h已完全收縮
部分凝血活酶時間: 35--45sec
凝血酶時間: 13--17sec
復鈣時間: 1.5--3min

凝血活酶生成試驗:
正常值在4--6min內，基質血漿凝固時間為9--11sec。病人標本與基質血漿混合後的最短時間比正常值>5sec表示不正常
簡易凝血活酶生成試驗: 10--15sec
全血凝塊溶解試驗: 正常人在24--48h內不發生溶解
優球蛋白溶解時間: 正常>120min，可疑70--90min，陽性<70min
纖維蛋白溶酶活性:0--15%
纖維蛋白溶酶原:6.8--12.8U
血漿魚精蛋白副凝(3P)試驗:陰性
乙醇凝試驗: 陰性
纖維蛋白降解產物(FDP)定量測定
膠乳凝集法：4.69±1.75mg/l(4.69±1.75ug/ml)
簡易法<1:8滴度
紅細胞沉率(ESR)
短管法(Cuter法): 男0--8mm/h 女0--10mm/h
長管法(Wetergren法): 男0--15mmh/h 女0--20mm/h
四唑氮藍(NBT)試驗: <10%

血液化學
全血
葡萄糖:3.9--5.6mmol/L(70--100mg/dl)
尿素: 3.2--7.0mmol/L(19--42mg/dl)
尿素氮:3.2--7.0mmol/L(9--20mg/dl)
非蛋白氮:14.3--25.0mmol/L(20--35mg/dl)
尿酸:119--238umol/L(2--4mg/dl)
肌酐:88--177umol/L(1--2mg/dl)
肌酸:230--530umol/L(3--7mg/dl)
丙酮酸:45--140umol/L(0.4--1.23mg/dl)

血脂
總脂:4.5--7.0g/L(450--700mg/dl)
膽固醇酯:2.8--6.0mmol/L(110--230mg/dl)
膽固醇酯:占總膽固醇的0.70--0.75(70--75%)
磷脂:1.7--3.2mmol/L(130--250mg/dl)
甘油三酯:0.23--1.24mmol/L(20--110mg/dl)

心功能檢查
每搏排血量(SV) 男95.53±5.6ml/次 女76.99±4.1ml/次
心排血量(CO) 男**4±0.32L/min 女5.49±0.291/min
心臟指數(CI) 男4±0.5L/min/m^2 女3.7±0.5L/min/m^2
噴血(射血)分數(EF) 0.42--0.80(42--80%)
左心室舒張末壓(LVEDP) 4--8mmHg(0.533--1.07kPa)
肺毛細血管總阻力(PWP) 3.5--7.5mmHg(0.46--1.0kPa)
周圍血管總阻力(TPR)1300--1800dyne.sec.cm^-5
周圍血管阻力 800--1200dyne.sec.cm^-5
肺小動脈阻力 47--160dynexsec.cm^-5
肺總阻力 200--300dyne.sec.cm^-5
每搏作功指數 45--75g/m^2/次

臂至舌循環時間 9--16(平均12)sec
臂至肺循環時間 4--8sec
肺至舌循環時間 4.5--10sec

右房平均壓0--5mmHg(0--0.677kPa)
右室收縮壓15--30mmHg(2.0--4.0kPa)
右室舒張壓0--5mmHg(0--0.677kPa)
上腔靜脈壓力 3--6mmHg(0.4--0.08kPa)
中心靜脈壓60--100mmH2O(0.588--0.981kPa)

肺功能測定
肺活量 男2.31L×BSA,女1.80×BSA(BSA為體表面積m^2)
殘氣量 男1.53L女1.02
肺總量 男5.02L女3.46L
殘氣/肺總量 男0.307(30.7%)女0.29(29%)
無效腔量 男0.128L 女0.119L

內分泌功能測定
生長激素(GH)血濃度 成人<3ug/L(<3ng/ml),兒童5ug/l(5ng/ml)
促甲狀腺素(TSH) 1--3mu/L(1--3uU/ml)
泌乳激素(PRL) 男性6.0--0.6ug/L(6.2--0.6ng/ml)女性9.0--0.6ug/L(9.0--0.6ng/ml)

F. 人的健康指數

「健康指數」這個名詞沒有準確的概念。
1978年世界衛生組織（WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標准：

或者常規體檢體質指數、血壓指數等一些指數參考指標。
1，體質指數：肥胖程度計算公式 BMI法 體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 。中國人流行病學的研究將體重指數確定為18.5k g/m2至23.9k g/m2之間，而世界衛生組織確定的超重線是25，底線是18.5。對於中國人，如體重指數超過了24，易患高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中。中國人的肥胖越來越嚴重，但是減肥也應適度，不宜底於18.5。
2，血壓指數：我國健康人群的最適宜血壓水平為收縮壓（俗稱高壓）110mmHg，舒張壓（俗稱低壓）75mmHg，而西方的標准為收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。阜外醫院經過對2萬多人長達15年的調查隨訪首次行出了上述中國人最適宜血壓水平參數，它傳達給我們這樣一個科學信息，當一個人的血壓值處於110/75mmHg這個范圍，他患冠心病、腦卒中的幾率最低，壽命最長。
3，血脂指數：調查得出的血清總膽固醇適宜范圍介於140m g/d l至199m g/d l之間，中國人的最適宜值為180m g/d l（如果已經得了冠心病，血脂應該控制在180m g/d l以下）。血脂異常會加速動脈硬化的發生及損傷腎臟。
4，正常血糖值：正常人的空腹血糖濃度為3.9~6.1毫摩爾/升，若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖。2次重復測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病。
5，正常心率：一個健康成人的心率范圍是60-100次/分。大多數人都在60-80次/分之間；小朋友的心率要比成人快，3歲以下的小兒常在100次/分以上。

早睡早起，保證7小時的有效睡覺時間是最基本的健康習慣。
戒煙少喝酒，重視早餐，注重三餐葷素搭配多吃雜糧，科學的葷素比配是2:8。
盡量少吃鹽。每天最好不超過6g，吃鹽多對腎臟影響很大還會引起高血壓。
每星期保證三四次慢跑，每次半小時。千萬不要小瞧跑步，堅持一段時間你會發現你的體質明顯上了一個檔次。
每天喝不少於兩千毫升的水，注意不是飲料，不是咖啡，而是純水，
每隔一兩小時離開座位活動5分鍾（對頸椎，腰椎有大大的好處）

G. 身體健康的指標是什麼

健康的含義不斷充實和更新。，人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面：

一個人身體與心理兩方面都健康才稱得上真正的健康。醫學專家認為健康的含義應包括下面4個因素：

1，身體各部位發育正常，功能健全，沒有疾病；

2，體質好，具有高度的抵抗疾病的能力，並能擔負各種艱巨繁 重的任務，適應各種自然環境；

3，精力充沛，頭腦清醒，思想集中，工作和學習的效率較高；

4，意志堅定，情緒穩定，精神愉快。

最近，聯合國世界衛生組織對人的身體健康制定了新的標准，包括機體和精神兩方面的健康狀態。其中，機體健康可用「五快」來衡量：

說得

指思維能力好。能夠在一定的時間內把任何復雜的、重大的問題講得清楚、明白，語言表達全面、准確、深刻、清晰、流暢。能夠領會、理解別人所講的話，把握其精神實質，表明思維清楚而敏捷，反應良好，大腦功能正常。

走得

指心臟功能好。俗話說「看人老不老，先看手和腳」，「將病腰先病，人老腿先老」。加強腿腳鍛煉，做到活動自如、輕松有力，腿是精氣之根，是一個人健康的基石，是人的第二心臟。身體的衰弱先從下肢開始，所以，平常要注意多運動多走路。走得快說明精力充沛、身體狀況良好。

食得

胃口好。什麼都喜歡吃，吃得香甜、平衡、適量。不挑食，不貪食，不吃零食。吃得快，並非是指吃得越快越好，而應該是細嚼慢咽，使唾液得到充分分泌，以減輕胃的負擔，從而提高營養吸收率，減少癌症的發生。一個人有食慾，說明其內臟功能正常。

睡得

指上床後能很快入睡，且睡得深，不容易被驚醒；早上不用鬧鈴或別人叫醒，自己能按時醒來。睡得快的關鍵是提高睡眠質量，而不是延長睡眠時間。如果睡眠少或睡眠質量不高，疲勞得不到緩解或消除，就會形成疲勞過度，甚至出現疲勞綜合征，降低免疫功能，從而產生各種疾病。晚間定時有睡意，能很快入睡，睡得深；醒後頭腦清醒，精神飽滿，說明中樞神經系統興奮、抑制功能協調，且內臟無病理信息干擾。

便得

指大小便通暢，胃腸消化功能好。一個人應該養成良好的排便習慣——定時、定量，最好每天1次，最多2次。每天起床後或睡眠前按時排便，每次不超過5分鍾，每次排便量大約250~500克，如果，你每次大小便的時間和排便量超出這個范圍，說明你的肛門和腸道出現了問題，胃腸功能不好。大小便排通暢，便後沒有疲勞感，說明胃腸腎功能良好。

H. 我們的身體有很多基本的健康指標，這些指標都包含什麼呢

我們的身體組成是非常復雜的，在我們的體檢表上也能看到很多的指標。這些指標與我們的身體健康密切相關，如果某個指標有了問題，則說明我們可能患有某些疾病。下面我來說一下我們身體的三個基本的健康指標，以及這些指標包含的內容。

三、血脂含量也非常重要。

血脂指標是體檢表上的一項非常重要的指標，如果血脂不健康，體內的血脂含量比較高的話，會導致血脂慢慢堵塞，引起一些嚴重的疾病。在我們村子裡，有不少老人都有血脂高的情況，有一位老人因為血脂高而有了動脈堵塞的毛病，現在身體很虛弱。

作為普通人不一定要弄懂這些指標的意思，但是一定要注意自己的身體健康。

I. 人體健康指標有何數值

人體的健康數據指標 血常規：
紅細胞總數：男4．0—5．0×1012／L；女3．5—5．O×1012／L
白細胞總數：4．O×109／L；血小板總數：100—300×109／L．

★人體血脂正常值：
甘油三脂<1．7mmol／L；
總膽固醇<5．2mmoI/L；
高密度脂蛋白>O．9lmmol／L抗動脈
低密度脂蛋白<3．12mmoI/L

★人體血壓標准：120／80mmg
≥140／90mmg為高血壓I期
≥160／100mmg為高血壓Il期；
≥180／100mmg為高血壓III期

★糖尿病檢測標准：
正常血糖空腹檢測>3. 9：<6.1 mmoI/di
糖尿病人檢測數據：
空腹血糖>7.0 mmoI/di ； 餐後血糖>11.1 mmoI/di
糖尿病前期：
空腹血糖>6.1 mmoI/di＜7.0 mmoI/di
餐後2小時血糖>7 .8 mmoI/di；＜11.1 mmoI/di。
空腹血糖低於2 77 mmoI/di為低血糖

★人體內環境酸鹼度：
正常PH值為：7.35—7 .45，
低於7 .35為偏酸性，高於7. 45為偏鹼性

★痛風檢測標准：
血尿酸＞男0.26一0.49；女0.18—0. 39 mmoI/di為痛風

★人體正常心率平均為75次／分