健康的高跟鞋如何選擇

Ⅰ 怎樣挑選舒適的高跟鞋

穿著高跟鞋的確沒有
平底鞋
舒適，但只要選對鞋跟，其實並沒有想像中那麼難受，更何況那點小小的痛楚，比起它能夠帶來的種種好處來說，又算得了什麼？俗話說，鞋穿在腳上，舒不舒服只有自己知道，對於高跟鞋而言，更是如此，要兼顧美觀及舒適，並非想像中的如此容易。所以，以下我們為你擬出挑選高跟鞋的必讀攻略，不如對號入座，選出最適合你的那一對。選擇合適鞋跟高度:天橋上14厘米的高跟鞋固然令人驚艷，但穿上卻可謂是一步一驚心，就算是專業級的model，也會有被
絆倒
的情形發生，更不用說如你我這般的普通人。因此，高度正是選擇高跟鞋的首要課題。
1.入門級：5~7厘米對通常的女性來說，5~7厘米是最受歡迎、最安全的美麗高度，特別是5.5厘米的鞋跟性感易行走，就算是偶爾需要狂奔的時候，也能夠輕易駕馭。
2.進階級：10厘米,10厘米的高跟鞋很具誘惑性，尤其是細跟
晚裝
鞋，大多都維持在這個高度。不過，要在10厘米的高跟上行動自如，不是所有人都能辦到。不過，你也可以選擇近年來流行的前面墊高的粗跟款，能夠減少不安度，也顯得頗為優雅。
3.專業級：14厘米,近年來
坡跟鞋
的大熱，令高跟鞋屢創新高，14厘米超高跟鞋是Chanel設計師Karl
Largerfeld認為最適合與超
迷你裙
搭配的款式，能夠令全身線條更加修長，讓女人產生超性感的魅力。若不想太過性感，也可與寬腿褲搭配，產生出高挑挺拔之效。
4.
漆皮
亮彩
,品位往往來自於對細節的一點點情趣，在
未來主義
的推動下，材質的質感與觸感都十分獨特的漆皮出現在各品牌的手袋、鞋及腰帶等配飾上，再加上漆皮具備的超高搭配度及不易過時的特性，都令它成為買鞋時的首要選擇，顯現出大氣的名家風范。

Ⅱ 高跟鞋怎麼選適合自己的

在人體進化和發育過程中，腳起到決定性作用，決定了人是否能直立行走，並具有優美的步態。而女人顯然深諳此道，做足了腳上文章，這是男人所不能比擬的。女人的成熟，是從穿上高跟鞋開始的女人的時尚也是從腳上開始的，准確地說，是從穿上高跟鞋開始的。所以，如果說這世界上有什麼東西最能代表女人，應該就是高跟鞋了。

風靡一時的美劇《SexandtheCity》女主人公曾說過，「站在高跟鞋上我可以看到全世界」，可見，高跟鞋實在是高傲性感的尤物。

高跟鞋的義大利文是Stiletto，原意一種有雙鋒鋼刃和十字柄的細窄短劍。高跟鞋之於女性無疑是性感的代名詞，穿上高跟鞋，身體自然挺立，視覺上強化了女性特質，凸顯出女性完美的線條，讓女人加倍自信。挑選一雙適合自己的高跟鞋，除了要考慮鞋身款式和面料之外，鞋頭和鞋跟的造型也是彰顯自我個性很重要的一筆。

1、選擇合適鞋跟高度

天橋上14厘米的高跟鞋固然令人驚艷，但穿上卻可謂是一步一驚心，就算是專業級的model，也會有被絆倒的情形發生，更不用說如你我這般的普通人。因此，高度正是選擇高跟鞋的首要課題。

入門級：5-7厘米

對通常的女性來說，5-7厘米是最受歡迎、最安全的美麗高度，特別是5.5厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶爾需要狂奔的時候，也能夠輕易駕馭。

進階級：10厘米

10厘米的高跟鞋很具誘惑性，尤其是細跟晚裝鞋，大多都維持在這個高度。不過，要在10厘米的高跟上行動自如，不是所有人都能辦到。不過，你也可以選擇近年來流行的前面墊高的粗跟款，能夠減少不安度，也顯得頗為優雅。

專業級：14厘米

近年來坡跟鞋的大熱，令高跟鞋屢創新高，14厘米超高跟鞋是Chanel設計師KarlLargerfeld認為最適合與超迷你裙搭配的款式，能夠令全身線條更加修長，讓女人產生超性感的魅力。若不想太過性感，也可與寬腿褲搭配，產生出高挑挺拔之效。

2、選擇合適款式的鞋跟

許多人在選擇高跟鞋時，大多是看高度、看質地、看顏色，其實鞋跟的款式也是最需要關注的部分。不同款式的鞋跟適合不同的身材、不同的服裝搭配，千萬不可忽略。

坡跟

如Chanel的如熨斗般誇張的款式最適合與迷你裙搭配，能令雙腿顯得更為修長。但若感覺太笨重，也可選擇前面薄後面高的款式，比傳統的高跟鞋穿來更舒適。另外，今季MarcJacobs在LV及自家品牌中，將坡跟鞋挖空的設計，則是令它看起來輕盈的極佳創意。

細跟

傳統的細跟最能體現性感的女人味，但對穿者的要求也最高，腿部太粗、足形不夠纖細的女性穿來都不會太好看。

粗跟

粗跟幾乎是最為百搭的款式，穿起來不會搖搖欲墜，也較為舒適。唯一的缺點是看起來略顯笨重，應盡量選擇較高的款式。那麼，到底怎樣的高跟鞋才適合你呢?

據相關研究表明，女士們挑選高跟鞋鞋跟的最佳高度公式是a+x=0.6×(h+x)，

其中a表示下肢體，x表示鞋跟高度，h表示身高，化簡之後x=(3×h-5×a)÷2。

高跟鞋內有什麼玄機嗎?原來，每雙高跟鞋鞋跟內部有一根金屬條，金屬材質的質量直接決定鞋子的質量。鞋墊里邊同樣有根金屬條，金屬材質保證了鞋子的牢固程度，長度決定鞋子的結實度，還能保證鞋子不會變形。

製鞋專家稱，如果選擇了錯誤的高跟鞋，不僅身體感覺難受，還很容易造成腳趾外翻、重心偏移、足弓變形、身材走樣，長期如此，可能使腳趾或者小腿肌肉發生病變。

3、選擇高跟鞋小計謀

鞋跟一定要垂直以及完全貼合地面。足底凹陷處的弧度也必須合腳，不能過彎也不能太直。鞋底的厚度也非常重要，過硬過薄，地面的沖擊力會直接作用於腳部，會很容易疲勞或者受傷。鞋子前面，是保持腳不往前沖的關鍵，前掌的回翹設計能增加鞋子的舒適度。選擇有軟墊設計的高跟鞋可以讓腳更加舒適，買的時候捏一捏，看里邊有沒有軟墊。兩只腳不一樣大時，有一隻鞋子難免出現不跟腳的情況，大的鞋子要選擇全掌鞋墊，可以給腳趾預留更多空間，半掌鞋墊不建議使用。

大而寬的腳(大部分亞洲人都屬於這種腳型)，避免過細的鞋跟，細帶涼鞋，露腳過多的高跟鞋，比較適合圓頭鞋或者楔形鞋，可以選擇蝴蝶結款，坡跟，粗跟，半尖頭高跟。如果你的腳很小，避免鞋跟過高的高跟鞋以及防水台高跟鞋，適宜厚底鞋，5-8厘米高跟鞋最佳。如果腳背高，避免露出過多腳面，細帶涼鞋也應舍棄，適合T形帶涼鞋，羅馬鞋。扁平足要選擇頭寬的寬版鞋。

如果你小腿肚特別豐滿，選擇簡單設計的高跟鞋，盡量把腳踝露出來。選擇小喇叭型或者收腿褲，收腿的位置一定不能是最胖的位置。將褲子卷到腿部最細的位置，拉長曲線，大開面高跟鞋，起到延長效果。個子矮，腿短的女生，可以穿短裙或者短褲來拉長曲線，盡量把腳背都露出來。

Ⅲ 什麼樣的高跟鞋是最傷害人的身體如何科學的選擇高跟鞋

正常情況下，高跟鞋的跟越高對人體的傷害就越大，為什麼這么說呢？因為我們可以看看高跟鞋的結構，高跟鞋是把根提的很高，穿上它以後我們整個身體的著力點只有腳尖，這樣的情況下就會使腳尖承受我們身體80%的重量，也就是說腳尖把腳後跟的工作全部扛在了身上，所以這對我們腳尖的骨骼傷害是非常大的，所以就很容易理解了，高跟鞋的跟越高，腳尖的壓力就越大，對身體所造成的傷害也越大。那麼我們在日常生活當中應該如何選擇高跟鞋呢？下面我根據自己的經驗，為大家分享一些選擇高跟鞋的方法，希望對大家有所幫助：

3、買合適腳的

穿高跟鞋本身就對我們的腳部骨骼有損傷，這個時候我們就更應該挑選一些合適自己腳型的高跟鞋了，穿普通鞋子的時候我們可以選擇大一號的，但是穿高跟鞋的時候，我們千萬不要選大一號的，也就是說腳多大號就選多大號的高跟鞋。

Ⅳ 大學生要如何挑選高跟鞋

最好選擇鞋跟在一到五厘米內的，這樣容易上手，而且好搭配衣服。盡量不要選太細太高的跟，一開始學穿不好走，而且顯得成熟。款式上的話自己適合又喜歡就可以。

Ⅳ 高跟鞋的鞋型有很多種，該如何選擇適合自己的鞋子

很多人都覺得高跟鞋太難穿，其實挑對了，比平底鞋還好穿，又漂亮，我所有的高跟鞋都是6公分以上的，就以這為例了哈！首先你的買雙百搭款式素雅的黑高跟，接著根據你的職業和公司定位在有選擇的買。我有10雙百搭高跟，因為我腳背高，又是在行政單位工作，所以我選的都是前面帶水台跟在8厘米左右的，顏色都是淺色。

不同的高跟鞋給人的感覺不一樣，尖頭細高跟鞋不僅時尚潮流，而且會拉長身形，顯得雙腿修長。高跟鞋帶來的氣場和魅力是許多女人都無法抗拒的，鞋頭和腳型要契合，只有選到適合自己的高跟鞋，才會使女人更美麗動人。舒適的高跟鞋如何選擇？其實選高跟鞋就是選楦型，楦型是什麼？就是楦頭的形狀，楦頭就是做鞋時用的模子。下面的第一張圖就讓你看到楦頭真身。一款高跟鞋舒不舒適最重要的環節在開發階段，那時會對楦頭進行各種調整，比如磨瘦加肥，比如底弧更改等。然後經過各種試穿。

按個人喜好，可以是恨天高，也可以是普通底那種，初次穿的話，不建議選恨天高，這樣著地感太弱，走不穩，也不選那種很明顯的薄底，時間走長了腳掌受不了。走的時候不用擔心踩斷跟，放心的跟先著地，擔心出汗的話，可以穿個隱形襪，要買細高跟就一定不能買一般的貨品，至少買百麗公司旗下品牌才稍微可以穿得了。否則不好的質量鞋型會讓站都站不穩，或者容易崴腳、歪跟。個人極少買細高跟，細高跟都是留著拍照穿一下下。愛買粗跟或者坡跟的，可以正常逛街又提高身高。舒適又好看的高跟鞋你選擇好了嗎？

Ⅵ 如何選個舒適不擠腳的高跟鞋

判斷鞋子是否適合自己首先看鞋型，鞋型主要看鞋頭，鞋頭決定是否穿著擠腳。

市面上常見的幾種鞋頭👠形狀分為：尖頭、超尖頭、圓頭、方頭。

每一種鞋型都沒有絕對的舒適、不出錯，適合自己腳型的鞋型才是最佳選擇。

✨Step2:認識自己的腳型

同樣一雙鞋，不同腳型的人穿著都會有不同的感受。💃 So，光看鞋型還不夠，你得分清你的腳型才能判斷你適合哪種鞋型哦！

1.希臘腳：

🦶第二根腳趾最長，其餘出大拇指外依次排列

適合穿尖頭鞋、窄版瘦版的高跟鞋隨意穿。但要注意：如果是腳面較寬，腳背有肉的希臘腳，盡量在材質上選擇容納性、延展力比較好的高跟鞋。

Ⅶ 經常穿高跟鞋可以讓你變得厭食，如何選擇高跟鞋才能讓自己健康呢

經常穿高跟鞋腳不會變形，血液循環會不好，會對身體產生危害，這些都是有的，但是對於直接產生厭食，它會有中間的一些作用存在。因為就像經常穿高跟鞋，血液循環就不好，血液循環不好，人們的食慾也會有所下降，這樣來講是可以的，但是直接說變得厭食，可能會很多人不理解。

有些情況下必須要穿高跟鞋，但是回到家之後一定要進行腳部的按摩和腳部的放鬆。

Ⅷ 市場上的高跟鞋多種多樣，如何從中挑選適合自己的高跟鞋呢

埃及腳腳拇指最長，所以要選擇鞋頭斜向的鞋子會更合腳，一般常規的尖頭鞋不太適合埃及腳！擠腳，長期穿會出現腳趾外翻。圓頭的高跟鞋會更適合埃及腳。如果天生和高跟鞋水土不服，五行相剋的話，可以退而求其次。選擇一些真正舒適的低跟高跟鞋。最近兩年，各種低跟的高跟鞋很流行。比如尖頭超低跟的貓跟鞋，眾多法國女人的必備鞋款，時髦精緻又優雅。舒不舒服只有自己知道，對於高跟鞋而言，更是如此，要兼顧美觀及舒適，並非想像中的如此容易。所以，以下我們為你擬出挑選高跟鞋的必讀攻略，不如對號入座，選出最適合你的那一對。

有多少人是因為穿過一次高跟鞋覺得難穿就不再碰的？所以，先從3~6cm的高度開始適應，優雅的3.5cm貓跟鞋也很棒。而粗跟更容易掌握平衡，至於坡跟，不會穿高跟鞋的人很容易崴腳！，其實穿高跟鞋並不主要是為了增加高度，高跟鞋穿得好的好，能讓你從彎腰駝背變成昂首挺胸，因為高跟鞋的構造問題讓你為了平衡正規人會往前傾一點，所以改善了彎腰駝背的問題。

Ⅸ 如何挑選適合自己的高跟鞋

首先要區分自己是寬腳掌還是瘦腳掌。一般瘦腳掌的女生會比較好選高跟鞋一點，因為不論什麼高跟鞋穿在他們的腳上，都像是為他們量身定做一樣，非常非常的纖細優美。但是如果腳比較寬的女生就不是那麼容易選高跟鞋了。寬腳的女生在選擇高跟鞋之前，要先看一看高跟鞋的鞋寬是多少的，要選擇鞋子比較寬的高跟鞋。同時不建議腳比較胖的女生穿橫字帶的涼鞋，橫字帶的高跟鞋很容易在視覺上拓寬腳掌，讓別人覺得你的腳更胖，建議最好是選擇斜的，這樣在視覺上可以起到縮小腳掌的作用。

高跟鞋的選擇還有許多的門道，如果自己第二個拇指比較長的女生，不建議購買魚唇型的高跟鞋，這樣會將自己的缺點都暴露出來，如果是沒有腳後跟的，可以不要購買後面有帶子的高跟鞋。

Ⅹ 如何選擇一雙適合自己的高跟鞋

一雙高跟鞋好不好穿、是不是舒適，一定得自己試穿走了才知道。以我多年買高跟鞋的經驗，鞋舒不舒適，我穿上走兩步就知道，但題主應該是不常穿高跟鞋的人，所以試穿走兩步可能也感覺不出來，那我就詳細的介紹下如何選擇挑選舒適的高跟鞋好了。

1、鞋的材質
鞋的材質很重要。個人覺得不論在透氣程度還是在皮革的柔軟舒適度上，真皮的都比人造皮革的舒服太多。真皮的又分好多種，我們接觸的一般以牛皮、羊皮的為主，其中頭層牛皮和小羊皮比較柔軟。
2、鞋的楦頭
關於鞋的楦頭問題，首先你得了解自己的腳型。腳面的寬窄、腳背的高低、腳趾的長短（不要笑，腳趾長度也很重要的好嘛！我就曾因為小時候不會挑鞋，腳趾太長蜷在鞋頭，趾關節上都磨出了繭，哭死T_T）如果你的腳背高腳面寬，那肯定不能穿楦頭偏窄的鞋，對吧。
3、鞋跟的高度和粗細
一般情況下，當然鞋跟越矮越粗越舒適穩定了。但個人覺得矮跟和粗跟的高跟鞋真的好醜，木有美感，完全辜負了高跟鞋存在的價值。不要和我說這兩年粗跟大熱，我不聽…我不聽…說什麼我都不聽…
不管鞋跟的粗細，在我看來，腳背拱起的高度在很大程度上決定了高跟鞋的舒適度。這時我們就得提到防水台了。萬能的度娘說：「防水台就是高跟鞋前腳掌下面的鞋底被墊高的部分。通常有防水台的女鞋跟都很高，但是由於前面加高了一截防水台，其實也就沒有多高了，這樣走路不容易累。」 That's right ！防水台能很大程度上降低腳背拱起的實際高度，但是，過高的水台也會讓很多妹子覺得走路像在走高蹺，重心不穩容易摔倒。
4、其他挑選方法
曾看過台灣的某個綜藝節目，不記得是誰說的，看鞋穩不穩，把鞋放在平地上，用手輕輕推鞋後跟，看看鞋跟晃動的程度。如果晃得厲害過一會才停住，說明此鞋肯定重心不穩，也比較難穿。我親身試驗過，這方法好像蠻有道理的，大家可以試試看。
5、獨家粗暴高效的磨腳大法
皮鞋（高跟鞋）畢竟不是運動鞋，再適合你的腳、皮質再舒服，也一定會有一段痛苦的磨腳期。最後和大家分享下我粗暴高效的磨腳大法：對我來講，最容易磨腳的是鞋頭大腳趾部位和腳後跟部位。通常新鞋買回來，我都會輕揉那兩處，讓皮質更軟一些。接下來，重點來了！我會挑走路較多的一天，穿上我的新鞋出門「磨腳」（會不會改叫「磨鞋」會比較貼切？當然啦，防護措施得做好，那兩處腳上得貼好創口貼，雖說是磨鞋，但也不能拿自己的柔嫩的血肉之腳和動物的皮質硬拼不是。）然後就是暴走的一天。中途腳一定會有反應，酸疼啊累啊神馬的，但咬咬牙堅持走完一天，對我來講這鞋就算磨合完了，從此以後就如履平地啦。其實與其慢慢磨合還不如一次痛到底。好吧，我承認我對自己比較狠…
哦對了，長時間穿高跟鞋的話，晚上回家記得泡腳放鬆拉伸，這樣才能在保持漂亮的同時又保持健康。
總的來說，鞋舒不舒適，只有自己穿了才知道。就像有個品牌的鞋我超級喜歡，穿上如履平地，但是我好朋友卻覺得穿著不舒服，因為她的腳比我寬比我胖，而那家剛好適合我瘦而長的腳型。多試穿多感受，總能挑到適合自己的。