如何保持口腔衛生健康教育

① 保持口腔健康不能只靠刷牙，日常生活中怎樣做好口腔健康護理

保持口腔健康不能只靠刷牙，日常生活中怎樣做好口腔健康護理？

現實生活中愈來愈多的人都了解到了人體健康的概念，都能在日常生活中秉持健康的生活意識，積極主動的日常生活。但是口腔健康問題是很多人所忽略的問題，她們覺得只需每日刷好牙就不可能發生口腔問題，這類看法是錯誤的，口腔健康醫護並不僅有刷牙這一項。

5、別忘記定期去醫院檢查

堅信很多人並不是牙齒痛的承受不住，或是發生了一些其它的不適感的病症，是不容易去醫院檢查牙科的。那樣做不是適當的，口腔健康也要大家去關愛，也必須定期的去檢查一下，看能否發生了問題。口腔問題並不僅有牙周病、牙齦發炎、牙齦腫痛等，也有口咽癌這類比較嚴重的病症，定期的查驗，可以早日發覺這類病症的出現，早醫治能得到多一份的活力。

每日遲早2次刷牙是維護保養口腔健康的主要方式，可是只靠刷牙還不夠，還需要採用一些其它的對策。不願被牙齒痛摧殘的整晚上睡不著覺，不願被牙齦腫痛摧殘的飯都吃不太好，就需要把以上這5件事所有搞好，多措並舉才可以完成維護口腔健康的總體目標。

② 如何做好孩子的口腔衛生

1、家長不要用嘴喂孩子食物，親吻孩子，不要咬碎食物喂養孩子，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。
2、從小教育孩子培養良好的口腔衛生習慣，讓孩子刷好牙齒，每餐飯後刷牙，特別是睡前，因為睡前時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。掌握正確的刷牙方法，一般採用豎刷法，選用兒童和低溶度含氟牙膏，刷後注意漱口，以免孩子誤吞。

③ 怎樣做才能夠保持口腔衛生

現在越來越多的人認識到了口腔衛生的重要性，一方面一個健康的口腔可以讓我們的牙齒更白潔，這樣我們也能在待人接物的時候更加的自信，另一方面一個健康的口腔也能幫助你更好的去生活，因為口腔有問題的話，不僅會讓你獲得很多的痛苦，還會讓你在飲食上不能隨心所欲的吃，所以口腔衛生對於我們每一個人都是很重要的，那麼我們怎麼才能保持我們的口腔衛生呢，以下是我給大家的幾個建議。

④ 孩子良好的口腔衛生習慣，該怎麼培養

序言：父母在教育孩子的時候，要讓孩子養成良好的衛生習慣，特別是口腔衛生習慣是非常重要的。如果孩子每天不刷牙的話，那麼對孩子的牙齒會造成非常大的傷害。下面小編就給大家分享一下，如何培養孩子良好的口腔衛生習慣。

三、少吃糖

有一些孩子非常喜歡吃糖，那麼家長一定要制止。我們要嚴格控制孩子的攝入糖的量，糖吃太多了，是非常容易形成蟲牙的，而在治療蟲牙的過程中，需要花費更多的時間和精力，所以小編建議家長要控制孩子的飲食，多吃一些綠色蔬菜，對於糖一定要學會拒絕，這樣才能夠讓孩子擁有一口好牙。小孩子在食堂的時候盡量要趕快嚼掉，不要一直含在嘴裡。

⑤ 如何保持口腔衛生

保持口腔衛生可用以下方法：

1、養成正確口腔保護習慣，預防齲病和牙齦疾病
事實證明，刷牙和使用牙線是預防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷;要用軟硬適中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少於2分鍾;每三個月要換一把牙刷。牙線能夠清除牙刷無法到達的部位(如牙齦下方)的食物殘屑，是最好的口腔保健之一。可能剛開始使用牙線不很習慣，但只要持之以恆，就會體會到它的好處。經常使用牙線的人比不使用牙線的人的齲病發病率低35%。堅持早晚刷牙，314早晚牙膏刷牙，勤用濃茶水漱口，少吃蔥姜蒜等刺激性食物。
4、遵循科學合理的飲食組合
米面等主食、水果蔬菜、肉類製品和奶製品是我們的主要食物種類。它們除了提供澱粉、蛋白質、脂肪這些生命的基本物質外，還有豐富的維生素和礦物質。鈣、磷和維生素D是牙齒和骨骼不可缺少的物質，維生素A和C對牙齦的健康發揮著重要作用。任何偏食都不利於健康，但每個人的機體狀況都不一樣，必須根據自己的身體狀況制定科學合理的飲食組合。甜食是牙齒健康的大敵，但很多人不了解，甜食在口腔內停留的時間比它的量更加重要，所以應該盡量不吃黏性較大的甜食，盡量避免正餐之間吃甜的零食。
3、對牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕
牙齦疾病是成年人牙齒缺失的主要原因。牙齦炎症會破壞牙齒周圍的組織，最後導致牙齒松動和脫落。可幸的牙齦疾病是可以預防和治療的。所以一旦發現牙齦炎症的早期症狀，就應該立即找到您的牙醫接受治療，不要以為吃葯就能解決問題，也不要認為刷牙可以治癒。到了這個階段，必須有醫生進行全面認真的檢查和及時徹底的治療。
5、定期拜訪牙醫
事實證明，定期檢查口腔，及早發現和治療牙齒及牙齦疾病接受預防性治療，是保持口腔健康的重要措施。「防勝於治」，早期齲病和牙齦疾病是沒有症狀的，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節省費用。我們非常願意和您共同努力，使您的口腔長期保持健康狀態。請您不要有任何顧慮!

⑥ 保持口腔衛生的方法有哪些

意見建議：口腔的基本保健有以下措施：1.正確的刷牙（關鍵詞：巴氏刷牙法，可搜視頻），每天早晚各一次，每次大約3分鍾。2.牙線的使用（關鍵詞：牙線的使用，可搜視頻)，去除牙齒間隙的軟垢。3.定期拜訪正規的牙醫，讓牙醫告訴你你的牙齒的近況，如有必要按照牙醫的建議洗牙或者治療已經發生的牙病

⑦ 什麼是保護口腔清潔衛生的重要措施

口腔保健通常包括漱口、刷牙、牙間隙清潔、咀嚼和按摩牙齦等。

口腔常見的保健方法
（一）漱口：能清除口腔大部分殘渣、污物和異味，減少口腔微生物的存在；保持口氣清新，消除口臭和保持口腔清潔。

漱口——將清水或者漱口水含在口內，鼓動兩頰及唇部並適當用力，使液體與牙齒、牙齦和口腔粘膜各面充分接觸，反復沖洗，從而清除口腔內的食物殘渣及牙垢。

口腔常見的保健方法
常見漱口水：1%過氧化氫溶液、3%硼酸溶液、復方氯已定漱口液等。

（二）刷牙：是保持口腔清潔的重要方法並已成為人們的日常口腔衛生習慣之一。

1.牙刷的選擇：

（1）牙刷選擇：牙刷刷頭不宜過大，盡量選擇刷頭較小的牙刷，因為刷頭過大牙刷不易進入後牙區，後牙不易刷干凈。其次，刷毛不易過硬，最好是軟毛刷，太硬會使牙齒根部形成楔缺。

（2）牙刷保管：刷牙後，清潔刷毛的食物殘渣、細菌、血液等，防止細菌滋生，引起疾病傳播；刷頭懸掛於通風乾燥處。

牙刷應至少3個月更換一次。

口腔常見的保健方法
2.牙膏的選擇：

牙膏的作用：①清潔作用：有助於機械性去污，增強刷牙效果；②美白作用：有清潔和拋光牙面，保持牙齒清潔美觀、爽口、去除口臭的作用③防治作用：有防齲、消除菌斑，防治口腔疾病的作用。

牙膏分類：普通牙膏、葯物牙膏和含氟牙膏。

口腔常見的保健方法
3.刷牙的方法：

常用的bass刷牙法：又叫水平顫動法。是目前最廣泛認同的刷牙方法。

操作方法：手持刷柄，將刷頭放於牙頸部，牙刷的刷毛和牙齒成大約45º角，刷毛端指向牙齦，輕輕加壓，在一到兩顆牙齒的范圍內輕輕的來回顫動5-10次，顫動范圍不超過一個牙齒的寬度，上下佛刷，依次刷完口內所有牙齒的外面、內面。

刷牙的時間和次數：至少每天刷牙兩次，有條件者最好刷牙三次。晚上刷牙更重要，因為睡眠時口腔的各種功能活動停止或減緩，唾液分泌減少，為細菌的生長和繁殖提供良好的環境條件。

刷牙時間，每次2-3分鍾。

⑧ 我們平時怎樣做，才能保持口腔健康呀

保持口腔健康，日常生活中要做到以下三點：
1、 早晚刷牙
在咀嚼食物時，牙齒的間隙經常會夾雜著食物殘渣。如果不及時清理牙縫的殘留物，就有可能會助長口腔內的細菌滋生，從而引起齲病、牙周炎等口腔疾病。刷牙有助於去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，維護牙齒和牙周組織健康。因此，在平時需養成飯後漱口和早晚刷牙的習慣，以保持口腔衛生。
2、 正確咀嚼
在日常生活中，我們需養成良好的咀嚼習慣，最好是雙側牙齒交替咀嚼。因為長期單側咀嚼，容易過度磨損牙齒。此外，最好不要用牙齒咬硬物，避免長期食用過硬的東西，盡量避免用牙齒開啤酒瓶等。
3、 養成健康飲食習慣
牙齒與身體的其它器官一樣，需要補充各種營養物質。在日常飲食中，應注意飲食多樣化，不挑食，不偏食，多吃芹菜、蘋果、西瓜等對牙齒有益的食物。此外，要注意控制甜食和碳酸飲料的攝入量，睡前少吃或不吃含糖量較高的食物。

⑨ 日常生活中怎樣保護口腔健康

正常情況下想要保持口腔健康的話，我們必須要遵守每天刷兩次牙的習慣，但是我們需要注意的是，很多人提起刷牙都不陌生，因為小時候我們就被教育要每天刷兩次牙，不過還是有一部分人不知道正確的刷牙方式是什麼，其實正確的刷牙方式被稱為巴氏刷牙法，簡單的說可以歸納成為一句口訣，那就是上牙由上往下刷下牙由下往上刷，刷牙的時候一定要保持45度，這樣的話就可以幫助我們很好的清潔我們的牙齒了，口腔也會相對來講保持著一個健康的狀態。當然除了保持正確的刷牙方式之外，我們還應該注意以下幾點：
1、養成漱口的習慣
每天除了保證兩次刷牙之後，我們還應該保持漱口的習慣，因為勤漱口可以讓我們的口腔持續保持清潔的狀態，特別是對於一些很喜歡吃零食的朋友來說，養成漱口的習慣是非常重要的，據有效數據統計，養成漱口習慣的人，一般情況下牙齒的平均年齡都會非常長，我已經告訴自己的孩子，一定要養成漱口的習慣了。
2、睡覺前不要吃東西
這是一個非常重要的習慣，在睡覺之前如果我們經常喜歡吃東西的話，那麼不僅會給我們的消化系統帶來一些負擔，而且還會嚴重影響我們的口腔健康，因為這些食物的垃圾會長時間殘存在我們的口腔當中，持續對牙齒進行傷害。
3、定期看牙醫
很多朋友認為只有口腔問題出現了之後才應該去看牙醫，其實這是不對的想法，因為如果牙齒已經出現問題的話，那麼說明這個時候看牙已經晚了，正常情況下，我們應該每隔三個月到半年左右就去看一次牙醫，這對我們維護口腔健康是非常重要的。