如何健康美肌

A. 怎樣可以使皮膚變得光滑細嫩

1、把香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上，待20分鍾後洗干凈，可以使皮膚變得細嫩光滑。
2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上，待10分鍾洗干凈，這樣會使你的皮膚變得光滑而且還能減少皺紋。
3、把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上，待10-15鍾後用清水洗干凈，這樣可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用清水洗干凈，這樣可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚變得有光澤。
5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6、黃瓜汁是很棒的緊膚水，把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔，15鍾後用清水洗干凈，還有很強的補水效果。

B. 怎樣護膚才健康

日間時段的基礎護理

6：00

睡眠過程中，肌膚大量水分流失，出在極端不平衡的狀態。乾性肌膚會變得更加乾燥，混合肌膚只有T區保持較好狀態，經過整夜修復肌膚還會出現疲憊狀態，首先，要洗臉做好清潔，化妝水和乳液都要注重保濕的功效。

7：00

上午九點到十二點紫外線上升，肌膚容易乾燥，一定要做好全面的防護，使用高機能防曬產品，不僅可以有效防曬，還可以隔離大氣污染，防止乾燥。注意臉部的側面也要認真塗抹，全面防護。

12：00

下午皮膚開始出現油光，皮脂分泌旺盛PH值開始變為酸性，毛孔變得明顯，臉部容易暗沉。所以午餐之後補妝變得非常重要，先用化妝水噴霧充分補水，調整肌膚水油平衡。然後用散粉吸走臉上的油光。

17：00

雖然大多數人覺得傍晚肌膚顯出疲態，但是從肌膚時鍾的角度來說，正式血流加快皮膚溫度上升的美肌時間。這個時候需要把面霜用手按壓塗抹臉部，對顯出疲態的眼周進行護理也很有效。

夜間時段的修復護理

19：00

皮膚恢復乾燥機能在20點到23點，所以最好在19點前就能完成卸妝，一定不要等到洗澡時再卸妝。不能回家的人用卸妝濕巾擦掉，完成水分補給。

21：00

這是皮膚溫度最低、機能最遲鈍的時段。其實在這之後，大概23點左右細胞繁殖的速度又會變快，所以要做些熱身的按摩或者角質護理，提升遲鈍的肌膚，調整肌膚吸收狀態，一舉兩得。選擇適合肌膚狀態的產品。

23：00

23點以後肌膚的水分就會被奪走，因為室內乾燥，建議在室內放上加濕器，為乾燥肌膚早作打算。最好能好好睡一覺緩解疲勞，運用精油保持情緒平靜心情愉悅，幫助睡眠。

24：00

24點前肌膚微循環、新陳代謝活躍，進入真正的修復、再生模式，吸收營養的能力提高，應該再塗一遍晚霜加強效果。因為肌膚含水量減少，可以使用含有玻尿酸的產品。整完都處於睡眠狀態，一定要充分塗抹。

C. 毛孔粗大怎麼辦，如何打造無暇美肌

不少MM可能都有毛孔粗大的問題，看著自己的大毛孔特別是鼻子上的明顯的毛孔，影響美觀同時影響心情，都想去除這個煩惱，那要怎麼做才好呢?

D. 雀斑是怎麼形成的 女人要如何擁有美肌

科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 潔膚是美白基礎
   
   每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
2. 防曬是首要任務
   
   不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
3. 祛斑方法是關鍵
   
   想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
4. 維生素至關重要
   
   避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
5. 日常飲食需謹慎
   
   注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

E. 健康美肌的標準是什麼

肌肉豐富

F. 如何保持皮膚緊致

如何保持皮膚緊致？

01.日常護膚事項

1.防曬是抗衰第一步。秋冬/通勤可選擇低倍防曬，如薇諾娜/大寶/曼秀雷敦新碧/碧柔等，春夏或高溫可選擇安耐曬/嘉娜寶/理膚泉大哥大

2.臉部按摩可以一定程度上緊致皮膚/瘦臉。注意一定要配合按摩油，不然拉扯會讓臉部肌膚變鬆弛

9.早睡早起，以晚11點早7點最佳，熬夜容易導致皮膚暗沉長痘衰老等皮膚問題。另外避免節食減肥或快速瘦身，這些都會導致皮膚下垂

G. 如何健康護膚

臉油,毛孔粗大,蟎蟲痘痘如何調理,每個人痘痘情況不一樣需選擇不同的修復方法,祛痘要花好幾千元?那是因為你還沒找到正確祛痘方法,走出誤區走出痘痘煩惱,來看看吧。

很多女士都曾被蟎蟲所困擾過，蟎蟲無處不在，既惡心又不衛生，對人身也不好。那麼怎麼判斷是否有蟎蟲並且去除蟎蟲呢?今天小編給大家講講關於蟎蟲的那些事。

首先蟎蟲明顯的地方就是皮膚上，也就是臉上。一般來說如果臉上出現這些症狀你就要注意臉上的蟎蟲了。青少年臉上有痘痘，黑頭，粉刺等都是因為臉上的蟎蟲。因為蟎蟲的滋生，蟎蟲也相當於細菌的一種。還有，比如鼻頭出油，頭皮屑多，臉上毛孔粗大，發紅發癢都是蟎蟲的表現。

那麼蟎蟲要怎麼預防和去除呢？首先要正確的潔面。正確的潔面並非說是之前用水洗臉。在洗臉的時候，要盡量使用溫水，冷水本身就是沒有經過殺菌消毒的，會助長蟎蟲的滋生。除了使用溫水以外，要用清潔型的洗面奶，比如竹炭型洗面奶或者海鹽洗面奶，殺菌效果都是不錯的。

有些有過敏性鼻炎的患者，其實也有一部分原因是因為蟎蟲引起的。蟎蟲活動的時間就是晚上和早上比較多。要預防蟎蟲還應該從身邊的衛生做起，要經常清洗被子，床單，枕頭之類的。被子每天和我們的身體接觸，身體上帶的細菌會到被子上，被子的細菌又會到臉上，所以蟎蟲就會日益嚴重。

蟎蟲不是一時能解決的問題，也不是做好一次清潔就能消除的，所以要想遠離蟎蟲我們還是要做好長期的清潔工作。

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H. 我們都知道生活中不好的習慣對皮膚影響很大，那哪些生活習慣可以培養出水潤美肌

如果生活習慣不好的話，可能會讓我們的皮膚狀態不好，皮膚狀態不好可能是非常多的原因造成的，比如我們生活工作的壓力過大，那麼我們情緒則會保持一種高度緊張的狀態，這樣對我們的皮膚造成很大的壓力，還有不良的生活習慣也是會造成我們的皮膚變差，就像經常熬夜或者吃一些辛辣刺激的食物等等，都可能對我們的皮膚是一種非常不好的。

所以說不管在哪個季節，我們都要注意好我們皮膚的狀態，從而達到一個更好的更有效的護膚效果，讓我們的皮膚可以展現出白皙的水潤美肌。讓我們變得更加的漂亮，並且更加的有自信。

I. 如何養出蘋果肌

自然健康的蘋果肌不是塗塗抹抹護膚品就能有的，所謂白里透紅的肌膚是由內而外自然散發出來的，所以我們要想擁有好皮膚就不能忽略內部的調理。經常食用或者外敷下面七種常見果蔬就能輕松擁有蘋果肌哦！
一、檸檬
美肌效果：美白 、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。
二、萵苣
美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。
三、黃瓜
美肌效果：美白 、鎮靜、保濕 、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
四、西瓜
美肌效果：鎮靜皮膚、美白 、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜 使用，能使皮膚水嫩光滑。
五、蘆薈
美肌效果：保濕 、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
六、葡萄
美肌效果：消除暗沉、美白 、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
七、芹菜
美肌效果：抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。