夏天如何吃西瓜才健康

A. 夏天吃西瓜要注意什麼

1、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的葯物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用葯的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
4、不能吃打開時間過久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小小腹和小肚子

B. 如何正確吃西瓜

西瓜具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，對慢性腎炎、高血壓等疾病有著治療作用。但西瓜味甘性寒，不宜多吃，尤其是體虛胃寒、溏便、消化不良的人及兒童不宜多吃。

西瓜皮表面沾有許多病菌、病菌毒和寄生蟲卵，食用前必須用流動水洗干凈。不然疾病菌可通過刀、案板帶進瓜瓤內。瓜瓤營養豐富，100克西瓜中含水分94.1克，糖4.2克、蛋白質1.2克、鈣6毫克、鐵0.2毫克、胡蘿卜素0.17毫克及維生素B、C、0等。所以它是很好的細菌培養基。據檢驗，痢疾桿菌在瓜瓤上經12小時可繁殖5萬倍。切後的西瓜不要長時間放置，即使放在冰箱內也不能時間過長。挑選西瓜時先切一個三角口的方法更不好。夏季氣溫高，細菌會很快繁殖起來。餿瓜千萬不能吃。如果瓜和刀案未經清洗消毒或無蠅、防塵設備及切開時間過久的西瓜，則不要購買。

吃西瓜的時候不要說笑逗唱。西瓜子圓滑，非常容易跑進氣管內，引起窒息，搶救不及時有生命危險。吃西瓜把瓜籽都吐出來。有人比賽看誰吃得快，連瓜籽一齊吞入，其結果許多瓜籽聚在腸腔內堵塞，造成腸梗阻，只有用手術取出瓜子才能恢復健康。

C. 怎麼吃西瓜

可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽和各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜。中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的葯物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用葯的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
4、不能吃切開時間過久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃切開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹。

D. 夏天經常吃西瓜，西瓜有幾種吃法呢

夏天經常吃西瓜，西瓜有很多種吃法，我們既可以把西瓜變成一個個球狀的西瓜冰，也可以做成西瓜味水果冰棒，還可以做成西瓜味兒的冰粉。這些吃法特別適合夏天，也非常解暑。大家還可以做西瓜酸奶、西瓜布丁，反正西瓜的吃法是五花八門，保證讓你一飽口福。

總而言之，西瓜的吃法其實非常多，除了上面提到的這幾種。我們還可以做西瓜酸奶、西瓜椰汁、西瓜布丁，甚至是西瓜口味的奶茶，只有你想不到的，沒有它做不到的。當然，大家也可以自己在家中DIY，這也是個不錯的主意。

E. 夏天吃西瓜有什麼講究嗎

盛夏時節西瓜起到很好的消暑解渴的作用，另外，炎熱季節人體缺少水分，產生口渴，吃西瓜可以很好的止渴，另外西瓜中含有大量的維生素c，維生素c可以促進細胞對氧的吸收，減輕機體對高溫的反應，增加唾液的分泌。

另外西瓜中還含有磷酸，鞣酸，果糖，氨基酸，枸杞素，胡蘿卜素等對人體有用的成分。西瓜皮還可利尿促進食慾，幫助消化。腎炎肝硬化和心臟病人出現水腫可以多吃西瓜，有很好的利水消腫的作用。另外將西瓜皮里層的白皮切片煎水加適量的白糖，可以製成消除止渴的清涼飲料，可以預防中暑。

F. 夏天吃西瓜的正確打開方式是什麼樣的

在炎熱的夏天，吃上冰爽的西瓜，是非常愉悅的一件事情。西瓜是很常見的一種水果，不管是在寒冷的冬季還是炎熱的夏季，都能看到西瓜的身影。在夏天的時候吃西瓜非常的解渴，也最為甜暢淋漓。在夏季的時候吃西瓜非常的解渴，會讓人心情變得很舒暢。西瓜裡面含有較多的水分，也含有糖維生素，還有少量無機鹽，這些物質在天氣炎熱的時候，可以補充人體當中所需要的水分與營養。