㈠ 如何才能健康的豐胸
山葯五種吃法
瘦身又豐胸
山葯是一種非常理想的減肥健美食品,是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂,而且對於女士們還有豐胸的功效哦!
山葯功效:瘦身、豐胸
山葯又名淮山,淮山葯。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉
,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。
山葯最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。所以,山葯是一種非常理想的減肥健美食品。山葯對於女性們而言,它含有足夠的纖維,食用後就會產生飽脹感,從而控制進食慾望,是一種天然的纖體美食。其次,山葯本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
服用方法:
1、塑臂豐胸粥
材料:薏仁50克.枸杞15克.山葯50克.葛根10克
做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用
PS:可加少許鹽調味
2、美胸山葯奶
材料:優酪乳1瓶.山葯粉適量
做法:山葯粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
PS:可依個人喜好斟量加糖與白開水
3、山葯蘋果汁
材料:山葯粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc
做法:蘋果去皮切小塊;山葯粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
PS:可依個人喜好斟酌加糖與白開水
4、山葯芝麻糊
材料:山葯粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法:山葯粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可
5、山葯蜜茶
材料:山葯粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)
作法:山葯粉20克,用慢火煮約3分鍾,關火放置悶熱5分鍾,加入蜂蜜即可。
㈡ 怎樣豐胸最有效最健康
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㈢ 如何健康豐胸
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