不健康的身體是什麼原因

① 身體不好的原因是什麼

缺少運動，生活沒規律。個人見解 對錯莫怪 只求反饋

② 吃的越來越好，人的身體反而越來越不健康，原因是什麼

人吃得越好，體質越差，原因是大魚大肉都是酸性食物，在人體內可產生乳酸、尿酸等酸性代謝廢物。當這些酸性物質的含量超過人體調節能力時，通過很多食品公司或商店，發現很多都不賣任何的脂肪和碳水化合物，剩下的就是五行中的其他 "蛋白質、水、礦物質、維生素、纖維素"，是人體必須具備的和各大保健品公司的拳頭產品，有很多人覺得味道不好，卻恨不得吃或不吃，這就是營養不良的原因。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

③ 人身體生病的根本原因是什麼

人為什麼會得病和中葯靠什麼治病
作者：孫宗炎
人得病的原因就兩個：循環不好和微量元素缺乏或不平衡。
人體健康四要素：1.心情愉快，2.平衡營養（特別是礦物質的補充），3.保證休息（千萬不要熬夜或過勞）4.適當活動。
牢記十個字：「管住嘴」（是葯三分毒、過飽九分毒）、「溜開腿」，「病從口入」（由於吃了不當的食物而生病，也可以吃恰當的食物把病治好）。
吃飯原則：「早飯好、午飯飽、晚飯少」。
「吃得越飽，吃得越好，力氣越小，死得越早」。
人們治病有三種選擇：自療、中醫治、西醫治。
自療：這是自遠古至現在幾十萬年所採用的方法，也是最省錢、最安全的治療方法，貌似不起眼的普通食材，卻往往有意想不到的神效。
中醫治：這是我國獨有的自奴隸社會至現在，約2500年來的一直使用方法，是兩千多年來的經驗積累。講究的是「望、聞、問、切」，使用的是專屬地的樹皮、草根類中草葯，主打治療方法是熬湯喝葯內服，也附以針灸、刮痧、推拿、按摩、貼膏葯等外治。
吃中葯的目的是補充微量元素（礦物質）。
針灸、刮痧、推拿、按摩是為促進循環。
西醫治：最近400年發展起的方法，20世紀初傳入中國。
人之所以得病，根據中醫理論，是「內傷七情，外感六淫」。所謂七情，是指「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」。喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂思傷脾、驚恐傷腎。所謂六淫，是指天氣的「風、火、暑、燥、寒、濕」。中醫理論說除了上述五臟，還有六腑，臟和腑互為表裡，心是臟，小腸是腑，心統管小腸（有關系嗎？）；肝是臟，膽是腑，肝統管膽；肺是臟，大腸是腑，肺統管大腸（肺能統管大腸嗎？）；脾是臟，胃是腑，腎是臟。膀胱是腑，以上是五臟五腑，還缺一臟一腑，所以只好玄之又玄的弄出一臟：心包，一腑：三焦。中醫是靠經驗起家，根本沒有什麼科學道理，都是牽強附會地無法透徹說明的神玄理論。
根據西醫理論，人之所以得病，是因為病菌、病毒侵入人體所造成，西醫講究科學，一切以測體溫、量血壓、解剖、化驗尿、血、糞便；顯微鏡觀察、X光透視、CT、磁共振掃描為依據，所以，西醫是科學。但是，人體是及其復雜的，有些根本無法研究清楚，例如人體的經絡，本身確實是客觀存在，但解剖無法看到，針灸、按摩、刮痧、拔罐都是以經絡學說為基礎，實踐證明確實能治病，但西醫對治病機理卻無論如何也研究不明白，無法作出科學的解釋。
西醫治病見效快，不除根。中醫治病見效慢，但預後好；所以，急性病要找西醫，慢性病要找中醫。如果無病無災，千萬不要去醫院；如果小病小災，盡量不要去醫院；如果大病大傷，趕快立馬去醫院。
中葯是靠什麼治病的呢？
炎認為，其實中葯能治病，主要依靠其中所包含的礦物質。
自然界里有92種元素，構成人體的主要是：碳、氫、氧、氮四種元素（占體重98.14%），其餘必不可少的元素依次是：鈣（占體重1. 5%）、鉀（占體重0. 2%）、鐵（占體重0. 015%），其實，人體必須的元素有81種，如果缺乏了某些微量元素，人就會得病。
人所攝取的營養有7種：蛋白質、脂肪、澱粉（醣）、纖維素、維生素、礦物質和水。中葯主要是一些樹皮（如杜仲）、草根（如板藍根）、塊莖（如何首烏）等和少數動物、礦石組成，因此，中葯也叫中草葯。若論蛋白質，吃中葯不如吃黃豆（蛋白質含量36%），若論脂肪，吃中葯不如喝花生油（含量99%），若論澱粉（醣），吃中葯不如吃地瓜、土豆（含量86 %以上）；若論纖維素，吃中葯的最典型方法是熬葯後只喝湯，一點纖維素也沒有攝入；若論維生素，中葯採摘後經過曬干、儲藏好久後，維生素已經破壞的沒有多少了，僅剩的一點點也在煮湯的時候完全破壞。所以中葯能夠治病，主要依靠其中所含的礦物質。
為什麼中葯特別講究原產地，例如川貝母必須是四川生產，如果的浙江生產叫浙貝母，與川貝母葯性完全不同，能治不同的病，都是因為所含礦物質組分不同。
野山參、林下參、園參（養殖參）但經過化驗比較，所含成分完全相同。但葯效相差懸殊，所以價格相差懸殊，既然成分完全相同，葯效為什麼會相差懸殊呢？其本質是所含能治病的礦物質組份相差懸殊。
世界上有92種元素，人體需要81種，如果人體礦物質不缺乏且平衡，則這個人抵抗力很強，能夠對付各種疾病，一頓兩頓不吃飯也不會餓得頭暈眼花，渾身的勁使不完，既不怕冷也不怕熱。既耐疲勞又耐惡劣環境。
其實人對礦物質的需求是很少的，一條染色體上有十個八個原子就夠了，全身算起來也是以微克計算，但沒有卻是不行的，例如有一種元素叫「硒」，如果人體缺乏這種礦物質，就會得心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病，正常人每天應當攝入50～250微克，但我國大部分區域土壤缺硒，正常飲食只能獲得15～20微克硒，所以應當補充。但無機硒卻有較強的毒性，且人體是不吸收的（硒不溶於人體胃酸），只有可以溶於水的有機硒人體才能吸收。即使是有機硒，人們對各種有機硒的吸收也各不相同，不但如此，有機硒補充過量，如果平均每天超過400微克（0.0004克）就會引起中毒。真是「缺了不行，多了也不行」。
礦物質的組份對人體也是至關重要的，同樣是「鉻」（Cr），三價鉻離子是人體必不可少的，缺乏就會得心血管疾病或糖尿病，但是六價鉻離子對人體卻是有極毒的。如何獲得對人體有益的礦物質，常見的方法是吃含這些礦物質的動植物。
人體如果缺乏礦物質是如何影響人的新陳代謝呢？
人體缺乏礦物質主要影響了「基因表達」，也就是染色體的復制過程，簡單的講就是細胞分裂，一個變兩個的過程。人體如果缺乏礦物質，就分裂不出健全的細胞，殘疾細胞如何能對付病菌病毒？結果細菌、病毒就趁機大量繁殖，人就得病了。
礦物質又叫微量元素，人若直接補充礦物質，不但補不上，有時還會中毒：過去老道士煉丹服用可能也是為補充礦物質，結果服用後毒死了，就是補充礦物質不當的例子。 天然的礦物質很多不溶於水，即便人吃了也消化不了，所以人不能直接補充天然礦物質，只能從能從吃的動植物身上攝取。植物的根可以分泌一種酶來溶解它所需要的礦物質，使其變為溶於水的物質後，再被植物自身吸收，所以植物所包含的礦物質對人體最好。植物的礦物質主要存在於皮、根和種子中，板藍根和大青葉是一種植物，但板藍根的療效要好於大青葉就是這個原因，動物的礦物質主要存在於皮、骨骼和內臟中，動物所含的礦物質由於經過多次富集，往往有害成分較多，不如植物的礦物質質量好，但動物葯材中礦物質含量高，見效快，是其優點。
目前人們普遍缺乏礦物質，因此長期處於亞健康狀態，表現是有氣無力、畏寒怕熱、不愛動彈（懶惰），嘴饞貪吃，肥胖而又無力，其缺乏礦物質的原因主要有三點：
一、土地中所含礦物質的減少：由於廣泛使用化學肥料，土地越來越貧瘠，化肥是由簡單的三至六種元素構成，例如尿素由碳、氫、氧、氮四種元素構成、硫胺由硫、氫、氧、氮四種元素構成，具有復合肥效的硝酸鉀由氮、氧、鉀三種元素構成。而農作物從土地里吸收的卻是92種，由於年復一年的種植收獲，就使土地里的殘余礦物質越來越少。目前農作物中所含礦物質只有上世紀五十年代的七分之一左右，這也是目前農作物口感越來越差的原因。中葯材治病靠礦物質，食物、飲品的口感的差別也在於礦物質組分的不同。

二、人們對食品的加工過程中太過精細，去除了對人體有益的礦物質：植物的礦物質大都在表皮內，而目前人們的主食：大米和麵粉（小麥粉）卻把包含礦物質最多的部分（表皮和胚芽）都拿去當飼料，餵了豬馬牛羊和雞鴨貓狗，理想的吃法是：大米：把米糠煮水，用此水蒸米飯；小麥：磨成全麥粉，這樣雖然口感和觀感較差，但保留了寶貴的礦物質。最近，聯合國衛生組織把精製的大米和白面確定為垃圾食品就是這個原因。

三、人們吃油太多，影響了礦物質的吸收：凡是中成葯的禁忌上都註明：「忌辛辣油膩食物」，這是因為辛辣食物會刺激腸胃，使腸胃產生應激，從而影響礦物質吸收，而油膩食物會包裹食材，使腸胃必須先消化掉脂肪，才有可能接觸到礦物質，而消化吸收掉食物表面的油脂之後，胃腸動力將大大下降，對礦物質的吸收將大打折扣，進而影響中葯的療效。

但是，人不吃油是不行的，生命離不開油。油的主要成分是脂肪，脂肪又名脂肪酸，根據聯合國衛生組織權威發布，人體每日需要攝入脂肪25～28克，而一包100克的方便麵內包含的脂肪就22克。所以，少吃油，吃好油（如深海魚油、亞麻籽油、紅花籽油、核桃油、茶油）才能健康。

脂肪酸分順式脂肪酸和反式脂肪酸，大自然里存在的脂肪酸都是順式脂肪酸，順式脂肪酸又分為飽和脂肪和不飽和脂肪，動物脂肪大部分是飽和脂肪，植物脂肪大部分是不飽和脂肪，人體對兩種脂肪都需要。
反式脂肪酸是油脂在超過200度高溫時形成的，屬於人造物質，千百萬年來，地球上幾乎所有的生命都不認識它，一旦進入人體，吸收容易分解難，往往積累在肚子里形成大肚腩，而進入血液就會造成血液粘稠，附在血管內壁上造成高血壓和動脈粥狀硬化，形成心腦血管疾病。英國有句諺語是：腰帶越長，壽命越短。就是這個道理。油炸食品內所含反式脂肪酸較多，是第一垃圾食品。

如何補充礦物質？
根據聯合國衛生組織的建議，人每天至少要吃12種食物，每周至少要吃25種食物。這些食物互補，就基本可以提供人體所需礦物質。
張悟本（以「把吃出來的病吃回去」口號發家的小騙子）雖然是個騙子，但他的一句話還是有道理的：吃飯要注意：紅黃綠白黑五色俱全，酸甜苦辣咸五味俱全，生熟搭配、粗細搭配、葷素搭配，這樣吃，人就不會得病。
1. 多吃粗糧：粗糧含礦物質多，如小米、玉米、各種豆類。少吃大米、白面。（小米含鐵是大米的18倍）
2. 多吃黑色食品：如烏雞、黑豬肉、黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆。凡是黑色食品，都是健康食品。
3. 多吃土中生長的塊莖類作物：如地瓜、馬鈴薯、蘿卜、藕、花生等，多（經常）吃堅果，如松子、核桃、瓜子、花生、栗子等食品。這些食品都含有較多的礦物質。
4. 對症下葯地服用一些補氣的道地中草葯（注意要原產地生產的，不然無療效，像冠縣生產的靈芝、淄博生產的枸杞，基本無療效；要貴州、雲南、西藏生產的靈芝、寧夏生產的枸杞才有療效）。
5. 少吃或不吃垃圾食品，禁煙限酒。
6. 也可以有針對性地服用一些富含礦物質的昆蟲粉，如螞蟻粉、土鱉粉，螻豿粉、蠶蛾粉；或服用人造富含礦物質的葯品或補品：如黃金搭檔、復合維生素、鹽藻、竹鹽、螺旋藻等。

④ 什麼是亞健康，導致亞健康的原因

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是處於健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂，我國普遍稱為「亞健康狀態」。
原因有以下幾個：
1.飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體功能失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。
2.休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見病因。對於青少年，由於影視、網路、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律；成人有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）、看護患者而影響到休息。
3.心理過度緊張，壓力太大。特別是白領人士，身體運動不足，精力、體力透支。
4.長久的不良情緒影響。
5.過度疲勞造成的精力、體力透支。由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
6.人體的自老化。表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低。
7.現代疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。
8.人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態，例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。
另外，從事電腦工作的IT工作者也是亞健康的主要群體，由於長期操作電腦，易引發很多電腦病。如：滑鼠手、頸椎病、屏幕臉等，IT健康人建議電腦工作者，每工作1小時就要起身休息，舒展筋骨遠離亞健康。平時要加強體育鍛煉，不要總是對著電腦，能不用的時候盡量少用。

⑤ 導致身體亞健康的主要原因是什麼呢有解決的方法嗎

樓主，導致身體亞健康主要原因都是熬夜，吃不健康的食物，不鍛煉等等，想要詳細可以直接網路「亞健康症狀有哪些」這樣就有答案的了，想要解決方法還不是早睡早起，鍛煉身體，不要熬夜，不要吃垃圾食品之類的，這個是我的個人意見，希望你能採納一下吧，謝謝你了。

⑥ 亞健康是什麼原因導致的

導致身體亞健康的原因有哪些？
導致身體亞健康的原因之一：精神焦慮，心情煩燥！這種情況大多數發生在上班族長身上，工作的壓力使精神老處於一種高度緊張的狀態下得不到釋放，久而久之就會使身體變成亞健康的狀態
導致身體亞健康的原因之二：作息時間的規律！現在生活越來越豐富，大數家庭都處於夜生活頻繁的狀態，經常夜裡12點以後睡覺，第二天還得早起上班，人在長期缺乏睡眠的狀態下會導致生物鍾的紊亂，時間一長會形成一種亞健康的狀態
導致身體亞健康的原因之三：缺乏有氧鍛煉！如果人的身體和精神在高度緊張一整天以後，能及時的進行鍛煉，把身體的毒素排出，釋放出身體內積聚了一天的能量，也會有效的緩解亞健康狀態的程度！
導致身體亞健康的原因之四：膳食的不合理！現在大家的生活水平越來越高，經常攝入高熱量，高脂肪的食物，形成肥胖的同時亞健康就會離自己越來越近
那怎樣才能預防身體亞健康呢？
最直接最有效的方法是服用一些氨基酸營養品，氨基酸能快速的給身體補充能量，增強體質，有效的預防由於飲食結構不合理導致的身體亞健康狀態，
亞健康不是疾病，但是，如果我們身體狀的態老在健康和疾病之間徘徊，一直任由這種狀態長期發展下去，就會演變成為疾病。健康無小事，如果大家實在沒有時間和精力去避免這種亞健康的狀態發生，那就趕緊補充充些氨基酸是很能夠預防身體亞健康的！

⑦ 導致身體亞健康的原因是什麼

導致身體亞健康的原因很多，比如太晚睡覺，運動量不足或者根本不運動，吃得太飽，太油膩，太辛辣都會導致身體亞健康

⑧ 亞健康身體總是特別沉重是什麼原因造成的

一般情況下，亞健康主要是由於我們身體當中所積聚的濕氣太多所導致的一種典型狀態，當身體的濕氣積聚到了一定程度的時候，我們身體就會進入一種健康與不健康之間的情況，也就是說在表面上看來沒有明顯的疾病，但是與正常的身體還有一定的差異。如果我們每天早上起來覺得身心非常疲憊，就好像沒有睡覺一樣，大便的時候，形態非常粘稠，不容易被水沖下去，平時生活或工作當中經常感覺到莫名其妙的疲勞或容易發困的情況下，我們有可能就是處於亞健康的狀態了。那麼在日常生活當中想要改善這種狀態，或者預防這種狀態的話，需要注意以下幾點：

3、保持良好的睡眠

或許我們在日常生活當中，經常因為生活的原因或工作的原因而熬夜貪黑，從健康的角度來講，這種生活習慣是非常不利於我們的，尤其會讓我們身體當中的濕氣增加，所以我建議大家在晚上的時候，盡量要保持合理的睡眠時間。

⑨ 導致身體亞健康的原因是什麼

1. 你吃些什麼？
平時如果攝入太多的糖和咖啡因可能會產生適得其反的效果，讓身體的疲勞感加倍。這是因為糖分和咖啡因會致使身體內血糖濃度飆升，而一旦它們被身體分解，你的血糖就會急速下降；這種大起大落會使你的身體系統再也無法習慣沒有糖分和咖啡因的狀態了，哪怕你的血糖處於正常水平你都會覺得疲憊不堪！千萬不要讓身體「HIGH」過頭了。
正確的方法是選擇以水果、蔬菜及蛋白質來提供身體健康均衡的營養，這樣可以幫助你保持健康的體型，它意味著你的身體不需要拖著肥大的身體東奔西走，肥胖會快速消耗身體的能量，讓你更容易感覺疲勞。
2. 你睡多久 ？
一個簡單但是很多人都想去迴避的問題，事實就是很多人都沒有得到足夠的睡眠。如果你也是其中一個，請在日間活動時避免咖啡因和酒精。晚上睡覺前半小時請不要觀看電視，並保持卧室安靜通風。
3. 你做多少運動？
這一條是關鍵，堅持定量科學的運動可以有效的提高人體多項身體重要生理機能，還能明顯的增加睡眠質量，需要記得的是就寢前3小時不要進行劇烈運動；這樣可以讓你的體溫恢復到適宜睡眠的溫度。
有人也許會質疑運動是否會使人更容易疲勞，答案是否定的，前提是只要你不運動過度，一項研究發現，幾乎所有進行定期科學運動的人群都感覺自己精力充沛，疲勞感極少，而相反的，不運動的人則很少感覺自己精神奕奕，成天渾渾噩噩。
每周至少4次，每次40分鍾的定期運動將是你抵抗亞健康的殺手鐧。
4. 你是否貧血？
貧血是一個非常常見的導致疲勞的原因，如果你通過上述3條方式還無法改善疲憊的狀態的話，就有必要確定一下你是否患有貧血，鑒別的方法很簡單，做一次血液檢測就可以知曉。尤其對於女性來講，貧血更容易找上門來，一種現象是如果月經過多，那麼你就很有可能導致貧血。補救的方法可以通過多攝入富含鐵質的食物來治療貧血，多補充紅肉類及深綠色系蔬菜是你的最佳選擇。
5. 你是否缺乏關鍵營養元素？
身體需要很多關鍵的營養元素來保持身體的正常工作，這張關鍵名單涵括了從維生素A到鋅、鈉等多種維生素和氨基酸，無論哪種元素的匱乏都會給身體造成亞健康的狀態，長此以往還會致病。尤其平時如果缺乏鉀元素，人體會更容易感覺到疲憊感，要知道身體到底缺乏那些營養原則的話，方法同樣很簡單，做一次血樣檢查就可以知曉了。
6. 你的甲狀腺健康嗎？
甲狀腺會分泌甲狀腺激素，這些激素會影響到人體的代謝、生長發育、消化系統、神經系統、內分泌系統等重要機理功能，甲狀腺活動太過活躍或者過度不活躍都會對身體造成負面影響，增加身體的疲勞不適；血液測試同樣可以揭示甲狀腺的狀態。
7. 你是否患上糖尿病？
如果你平時除了感覺疲勞以外，還感覺視力模糊及排尿困難的話，這可能是身體向你發出糖尿病警報了！如果有上述情況，千萬不要將其當一般的亞健康來處理，應該趕快去醫院做一次血糖檢測。
8. 你是否感覺抑鬱？

亞健康中最常見的疲憊狀態下還可能誘發抑鬱，如果你不僅感覺疲勞還伴有絕望感、悲傷感以及食慾不振的話，你就有可能已經患上抑鬱症了，千萬不要忽視這個問題，抑鬱有可能是由於長期的壓力、挫敗等引起的，一旦察覺自己有類似傾向，需要及時尋求醫生的幫助。
9. 你的睡眠質量好嗎？
好的睡眠不僅要有充足的時間，還要有足夠好的質量，如果你睡眠中經常出現打鼾，那麼你就需要提高警惕了，打鼾是呼吸受到阻塞引起的，醫學上稱為睡眠呼吸暫停綜合症；打鼾可以導致睡眠質量下降，增加疲勞感，導致疲憊易怒等亞健康病症。改善打鼾的方法包括減輕體重、參加運動或者尋求醫生的幫助等。患有鼻炎也是導致睡覺打鼾的一個原因，這種情況下需要對症下葯，及時治療。