如何修養健康的身心作文

⑴ 怎樣做一個身心健康的人作文800字

又要到上學的時間了，老師布置的暑假作業讀後感還沒寫呢，怎麼辦呢？我想讓爸爸幫我寫，但爸爸沒時間，我想讓媽媽幫我寫，但媽媽不會寫。爸爸說自己的作業自己完成，媽媽講自己的事情自己做。我該怎麼辦呢？
爸爸讓我不要急，先把課外書讀完再說。我按爸爸的要求一篇一篇的讀，每讀一課就講給他們聽。爸爸每次讀問我課文講的什麼意思，講了什麼道理，我該怎麼做。我告訴他們，從課文中，我知道了小朋友要養成好的習慣，要懂得尊重別人，要學會關心他人，要養成誠實的習慣，要遵守紀律等等。爸爸誇我是個好孩子。
爸爸告訴我，其實每個人生下來都一個沒有貧富之分，沒有高低之分，但隨著時間的推移和個人成長的環境還有自己的心態變化，才會有以後的變化。就像三字經說的人性本善，但如果自己的追求不一樣，心態就不一樣，自己看事物的思想不一樣，做出的選擇就不一樣。
就像上課發言要舉手一樣，如果我們先想到課堂紀律就不會不等老師同意就直接發言，如果我們乘車不只想到自己有沒有座位就不會不排隊往車上擠，更不會看到老爺爺老奶奶不讓座。不管家裡來了客人還是我們去做客，都要懂禮貌，小朋友大家一起玩，也不能影響大人說話做事。想要的東西要先跟爸爸媽媽講好為什麼要，不能自己想要就要。自己的事情要自己做，還要幫爸爸媽媽做一點家務。

⑵ 怎樣些身心健康的話題作文

一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關系；
八、能適度地發泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；
一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意於自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。
做一個心理健康的人，要安心。圍棋多佔一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。如果沉湎於勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。「圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手」。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心並我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎於勝敗之詞，就是安心。
我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人！

⑶ 大學生如何保持自己的身心健康！八百字跪求一篇、不要在網上搜的！

當代大學生是我國培養知識人才的基本群體。在這個搖籃里的人是我們祖國的未來和希望,他們身體的健康與否將直接影響到未來社會力的有效投人。從終身健康角度看, 大學生時代是增進身體健康程度的最佳時期之一。通過各種形式的體育活動, 不僅有效地增強體質, 而且有利於促進心理健康, 善於與他人建立良好的人際關系,有利於畢業後較快地適應社會工作環境。因此從學生時代, 尤其是大學生時代就應具有正確的健康觀, 深刻理解「健康」 的概念。世界衛生組織 (W H O ) 提出: 「 健康不僅是沒有疾病和衰弱的現象, 而是一種個體在軀體、精神和社會上的完滿狀態。」從健康的三維表象更能看出「 健康」 的基本概念。健康的基本概念中第一維最重要的是身體,其次心理, 再次是社會。而體育活動是最能增強身體的有效手段, 從中也同樣使心理得到健康發展。因此投身於體育實踐, 養成鍛煉習慣對大 學生來說顯得更為具體、實際和重要。但是就目前高校體育教學而論, 確實還存在著一些不利於學生形成正確的健康觀的因素。
具體表現為:
一、大學生不能形成正確健康觀的原因
(一)受傳統道德觀念的束縛 長期以來, 中國傳統觀念只講人要按道學原則修身養性, 不講人的要求和慾望, 重德輕體、重文輕武, 主靜不主動, 使知識分子竟成縮手縮腳的文弱書生。這不但壓抑了個性的發展, 而且也漠視了人體的要求。認為體育就是蹦蹦跳跳, 可有可無, 使得一些人對學校體育採取輕蔑的態度, 從而致使學生輕視體育。
(二)體育教學中採用的方法、手段和形式缺乏多樣化。 這主要表現在體育教材內容與中學內容大量重復, 學生難於掌握和提高, 不利於培養終身鍛煉的能力和習慣; 課程設置單一, 不能適應不同學生的特點, 缺乏靈活性和多樣性, 造成學生學習不活躍, 缺乏全身心投人的興趣和愉快的氣氛。
(三)現代大學生的處境造成的思想壓力 當代大學生大多為獨生子女, 他們是一個承載社會、家庭高期望值的特殊群體。他們自我定位比較高, 成材慾望較強, 但社會閱歷比較淺, 心理發展並不成熟, 極易出現情緒波動。隨著經濟社會的發展, 特別是涉及大學生切實利益的各項改革措施的實施, 大學生面臨的社會環境、家庭環境和學校環境日益紛繁復雜。他們面臨的學習、就業、經濟和情感等方面的壓力越來越大, 不可避免地會形成各種各樣的心理問題, 急需疏導和調節。
(四)參與觀念淡漠 當代大學生中流行上網玩游戲、聊天、經商,卻很少聽到體育熱, 當然所指的不是坐在電視機旁或運動場邊的那種旁觀者的狂熱, 而是指自身的參與熱。他們對體育明星可以如數家珍, 可以出神入化地描述各種體育比賽, 可以海闊天空地談論各種體育弊端, 然而這一切的一切卻只停留在口頭上, 而對自身的體育鍛煉麻木不仁。如果人們在長期的平和中喪失了人類所應有的進取心和搏擊自然的精神, 平穩順從, 循規蹈矩和老成持重, 就會失去激情, 就不會有創造的慾望, 從某種意義上講, 這是一種人格的退化。鑒於以上原因, 我們應該進一步提高高校體育工作水平, 使大學生樹立正確的健康觀。
二、使大學生樹立正確的健康觀應採取的措施
(一)改變體育價值觀念, 充分認識體育的功能和作用 高校體育價值觀念的改變不是一句空話, 首先要表現在學校對體育的重視, 體育教師社會地位的提高和學校體育經費的增加和基礎條件的改善上。實現體育價值觀念的改變, 學校各級領導才能把體育真正擺到三育之一的重要地位, 學校體育教育遇到的各種困難才能得到較好的解決。學生才會更自覺地參與體育活動, 體育教師才會有職業的光榮感和自豪感, 充分發揮積極性, 高校體育的面貌就會發生較大的變化。其次, 充分認識體育的功能和作用。長期以來, 人們是從生理學角度來認識體育的功能的, 只看到體育對提高人體生理機能的作用, 把增強體質作為體育的唯一目的, 這就忽視了人的情感需求。隨著我國經濟文化的發展, 人們的心理要求也在不斷上升, 體育的功能也逐漸多樣化, 我們應充分認識和宣傳體育的其他功能。
(l) 體育的健康功能 「 生命在於運動」 , 體育正是通過身體的運動來體現它的這一本質功能的。「 花錢買健康, 運動來健身」 正成為一種時尚, 被越來越多的人接受。
(2 )體育的健美功能 體育運動中優美和諧的動作、韻律感、節奏感, 它不但能使學生從中體驗到審美情趣, 而且體育鍛煉可以使學生體形健美, 姿態優雅, 動作協調而富有韻律。
(3 )體育的益智功能 在體育運動時, 人的視野開闊、聽覺靈敏, 極易捕捉瞬間萬變的各種信息, 提高中樞神經系統的轉化速度和穩定性, 從而使記憶、思維和創造等環節的功能有所改善, 進而促進智力水平的提高。
(4 )體育的教育功能 現在的體育教育, 已不僅是為了促進身體發育, 增強人民體質和掌握運動技能, 而是要著眼於培養人們遵守社會規范, 發展人際交往, 促進人的個體社會化上, 同樣體現了體育的教育功能。通過體育鍛煉, 能掌握身體鍛煉的方法和身體健康的知識, 學會科學的健身生活方式。
(5 )體育的娛樂功能 無論從人的生理、心理, 還是社會化的需要等方面看, 娛樂都是人們精神生活上的重要內容。而娛悅身心, 陶冶情操, 則是體育本質功能的又一體現。體育的娛樂功能主要通過觀賞和參與這兩個途徑來體現的。
(6) 體育的經濟功能
用體育經濟學的觀點看問題, 體育也是一種生產活動, 它投人人力、物力和財力, 為社會提供體育物品、體育勞務和體育精神產品, 同樣是創造價值、創造利潤。與物質生產所不同的是, 體育這種生產活動所生產的, 主要的不是物質產品, 而是精神產品.

⑷ 如何保持心理健康小作文

篇一：有趣的心理課 張一鳴
今天下午第三節課，是心理課，我們要做一個好玩兒的游戲，名叫「友誼店」。意思就是一個同學做店主，一個同學當客人。
游戲開始了，先是心理老師當店主，一會兒，來了一位客人，他是說跟朋友吵架了，怎樣讓他接受道歉。有很多同學把手舉了起來。有的說跟他講道理，有的說找別人評理，還有的說送他一件他喜歡的東西。我把手舉了起來，我說了一個很好的道理，就是如果你再這樣下去，你就不是好孩子了，也沒用朋友了。那位同學覺得我的辦法不錯，就點了點頭。
下課了，游戲結束了，我覺得這個游戲很有趣。希望下次課能再玩兒一回。

篇二：有趣的心理課 王詩睿
我們上了很多節心理課，但是這節課是從此以來最有趣的心理課。
首先老師給我們看一張圖片，這個圖片是鑽頭，老師問：「可以做什麼？」有的同學說可以蓋房子，有的同學說拿鑽頭打人，我們哈哈大笑起來。
老師給我們又看了第二張圖片，這個圖片是報紙，老師問：「那麼它有什麼用途？」一個同學說可以當書皮，另一個同學說可以做筆帽等等。最後老師說：「一班同學真聰明，但是沒有我聰明。」這時老師給我們看了一張圖片，圖片上畫著用報紙做的筆筒。
漸漸地已經過了很長時間。最後老師教我們如何算出自己的名字值多少錢。老師首先說：「把你的名字用英語寫下來。」這時我們便拿出一張紙開始寫，寫完了老師說：「一共有26個字母，a是1元，b是2元，c是3元……z是26元。」我們就開始數。頓時熱鬧起來。最後我們算完大家都比誰的名字最值錢。正在我們比得高興的時候，下課鈴響了。老師說：「安靜！」我們安靜了下來。我多希望多開展些這樣的有趣的課堂。

篇三：心理健康教育 華遠惜
每一個人的心理狀態都不一樣。我要保持健康的心理狀態，面對一切。
在學習上，也要保持健康的心理狀態，投入學習，見到同學成績比我好，我不嫉妒，心裡暗下決心向她學習。見到學習比我差的，不能譏笑人家，應該去安慰人家，幫助人家。
同學之間不攀比，見到同學吃的。喝的。用的比我好，比我多，不要求父母買比同學好的，自己有什麼就用什麼，為父母節約錢。
我要做一個不和同學攀比，不譏笑同學，並不嫉妒同學，做一個心理健康的小朋友，這樣大家才能喜歡我。

篇四：心理健康教育很重要
心理健康是人類思想的關鍵，如果心裡不健康就會做出一些不正常的事情。我來講一個小故事吧。
一天，一個患有癌症的人去檢查身體，另一個沒有患病的人也去檢查身體。體檢報告出來了，由於病人太多醫生把體檢報告弄錯了，那個沒病的人看到報告十分傷心，而有患病的人相反，很開心。沒病的人每天生活在痛苦裡，不知道哪天會死去，所以提心吊膽的。患有癌病的人每天生活在快樂之中。一年之後他們過來復檢，沒病的人真的患了疾病，而本來有病的人卻好了。
這個故事告訴我們心理健康真的很重要。心理健康了什麼事都能解決。

篇五：我愛心理健康教育 肖珂煜
在學校里有一門功課叫心理健康教育。我愛心理健康教育。 從這門課上我學到了許許多多的知識，讓我在碰到許多問題時，能引導我怎麼從積極，正面的去處理問題。
當我跟同學發生矛盾時，我就想到心理健康課上，老師教過我們的要跟同團結友愛，互相幫助，不能吵架，打架。當我犯錯被老師或爸爸媽媽批評時，記起老師叫我們要虛心接受，知錯就改 。在我遇到學習上的困難時，老師我們要虛心請教學習好的同學時，多查多看一些書，想辦法去解決問題、、、、、、這就是我喜歡心理健康教育這門功課的原因。

⑸ 關於身心健康的作文怎麼寫

答：關於身心健康的作文

今天體育課聽說要跑步測驗，怎麼辦？我這胖胖的企鵝肚子襯托著，跑也跑不動。嗨！

老師帶我們來到操場，老師說：「今天你們要跑800米，合格成績為1分49秒。」我聽完嚇得渾身發抖。這時我對老師說：「老師這樣會跑死我的。」同學們捧腹大笑，可要跑800米的我那笑的出來。老師只是瞪了瞪眼睛。跑步測試開始了，第一個是胡鑫晨，她不是跑回來的而是哭著鼻子走回來的。看到這幅情景我更是怕的連眼睛也蒙上了。過了一會兒，到我了，我和王曉？分為一組。也許我被嚇傻了連預備動作也做錯了。只聽老師一聲命下我和王曉？像離弦的箭跑了出去。

第一圈跑完了，我看了看王曉？在我後面氣喘吁吁地跑著，我心裡喜滋滋地。我自言自語地說道：「這200米跑起來未必也太輕鬆了。」第二圈過去了，我還行。可到了第三圈速度漸漸地慢了下來，終於跑到了第四圈，這時我的兩腿像灌了鉛似的跑也跑不動，可以用一個字來概括就是累呀！我的心怦怦地跳著好像有人拿著鐵錘在裡面敲我地胸膛，簡直快要敲破了。另外我的喉嚨被卡住了一樣，上氣不接下氣。如果我旁邊有隻蝸牛，我相信它爬得比我跑的快。風聲我聽不到但同學們的加油聲我聽到了，我鼓起勇氣以1分58秒跑到了終點。我很想吐但我沒吐，我很想哭但我沒哭，因為我是小小男子漢。

看來以後得多跑步，這樣對身體有很大的幫助。我躺在操場上對著天空大聲喊道：「為健康，跑起來。」聲音一直在學校的上空回盪著。

⑹ 如何保持身心健康小作文

1. 認識自己，悅納自己「人之難知，江海不足以喻其深，山谷不足以配其險，浮雲不足以比其變」這是蘇軾老人家評論知人之難的一句話，但其實知人難，知己更難。自我認知的膚淺是心理異常形成的主要原因之一自卑自憐者說「你行，我不行」，於是束縛自我、貶抑自我。自暴自棄者不甘心說「我不行」，但又沒有努力方向，於是放縱自我，踐踏自我。自傲自負者說「我行，你不行」自命不凡，自吹自擂，只能欺人一時，欺己一世。自信自強者說「你行，我也行」充分認識自己，發揮最大潛能。

自卑自憐者、自暴自棄者、自傲自負者也並非全然不了解自己。從另一個角度看，他們對自己 同樣有認識，但是卻並不能真正的接受自己，其根源都是自卑。只有認識真實的自我，接納真實的自我才能獲得健康。

2.面對現實，適應環境

能否面對現實是心理正常與否的一個客觀標准。心理健康者總是能與現實保持良好的接觸。一方面他們能發揮自己最大的能力去改造和適應環境，來達到主觀與客觀世界的融洽；另一方面當力所不及的時候，他們又能及時的另選目標或重選方法以適應環境。而心理異常者最大的特點就是脫離現實或逃避現實。

在現實生活中我們應有「走自己的路，讓別人說去吧」的精神，堅持住自己的自主意識。同時也要注意朋友的忠告，一味的我行我素，特立獨行，總是與別人差別太大，與現實格格不入又如何心理健康呢？

3.結交知己，與人為善

樂於與人交往，和他人建立良好的關系，是心理健康的必備條件。人是群居的人，即使再內向孤單的人，他也有著自己的人際關系。人與人之間的相處不僅僅是為了得到幫助或者的到信息，同時我們的快樂得到分享，我們的悲傷得以宣洩。試想一下當你滿心歡喜卻無人祝賀其滋味如何，又或者內心痛苦無人傾訴又如何。

與人交往的原則是：對得起他人，對得起自己。我們決不提倡別人打了你左臉你還把右臉伸過去，但也不贊同因為芝麻小事就視為仇人，不共戴天。但同時也不要天真的認為你對別人怎樣，別人就該如何待你。交往時，正面的態度或情緒比如尊敬、信任、喜悅等要多於負面的能量。人生是美好的，美麗的事物總是更加被偏愛。4.努力工作，學會休閑

工作的意義不僅僅是獲得工資的一種手段。同時還能表現出個人的價值，獲得心理上的滿足，你的工作代表著你的成就；在另一方面，工作使人在團體中表現自己，提高個人的地位。有很多剛剛退休的老人們，會有嚴重的失落感。我們常說「工作是老年人的救生圈」，讓老人們重新找到一些「工作」，能夠使他們找到自己的存在感，回復健康的心理。

另一方面，快節奏的現代生活使我們忙碌而機械，很多人的情緒長期緊張又不善於調劑休息。通常遇到休息就是睡懶覺或者通宵電視、通宵游戲，反而比工作日更加勞累。我們應合理安排休閑時間豐富休閑方式，使休閑成為恢復體力、調劑腦力、放鬆身心的時機。

⑺ 大學生如何實現身心健康200字論文

大學生如何實現身心健康；身心健康是這個時代不可或缺的修養：
第一：對生活充滿興趣
第二：對自己和社會充滿了信心
第三：有自己的特長，有發揮自我價值感的能力
第四：愛自己，愛朋友、愛家人、愛社會
第五：和身邊的人能做到有效的溝通
第六：做到內心真正寧靜

⑻ 如何提高自身修養的作文

）、全面培養自身綜合素質應幾面內容入手： 1. 思想道德素質 近幾才市場業形勢反饋信息看用單位選重才更重德, 思想道德素質放首位政治思想素質較高具事業、責任吃苦奉獻精神畢業首選目標思想道德素質包括政治素質、事業責任、艱苦奮斗精神務實作風等面(1) 較高政治素質政治素質僅表現政治立場、觀念面遠見洞察力表現社發展趨勢敏銳性家宏觀政策預測握能力及具定政治理論修養(2) 事業責任許用單位才要求強調要事業、責任要崗敬業、樂於奉獻希望並要求畢業選擇工作作期追求、投入事業要與單位同甘苦共患難榮辱與共僅僅賺錢謀職業臨落腳點惟敬業才能積極進取、胸懷志才能發蘊藏自身潛創造性社作貢獻實現自價值(3) 艱苦奮斗精神務實作風創業者應精神風貌改革放現代化建設遇數艱難險阻難免曲折坎坷需要畢業始終保持昂揚鬥志堅韌拔作風堅定移朝著既定奮斗目標前進用單位需要幹才能踏踏實實工作吃苦精神高騖遠、眼高手低 2. 科文化素質 現代科技術突飛猛進、產發展越越依靠智力知識今勞者科文化素質高低產發展、社進步著決定性影響(1) 要廣博精深知識貯備現代社業員文化素質、知識結構要求愈愈知識技能共性要求愈愈僅要具備寬厚扎實基礎知識必須具廣博精深專業知識容量新知識儲備要求業者知識程度高、內容新、實用性強(2) 要建立合理知識結構要做圍繞自選擇業目標自所掌握知識進行合理組合、恰調配、形知識系統(3) 要更新知識能力即持續習、終身習能力(4) 要創新能力類社斷進步程斷創新程高新技術產業支柱知識經濟代創新意識、創新精神、創新能力更衡量新型才重要標志前社業總需求足情況味指望找理想業位置已太現實社迫切需要批利用自識自主創業創造更業位置少已始意識培養創業精神創新能力重要性鼓勵畢業自主創業、艱苦創業、科技創業 3. 身體、理素質 健康體魄、良身體素質已才競爭物質資本普遍認德、才、、識、體才內素體基本東西、才物質基礎同, 社中國劇變革今種思想文化激盪新舊價值觀念沖突、激烈競爭、物質懸殊社經濟協調等沖擊青靈引起部認知失調、理失衡行失范都影響畢業習、工作利於業求職必須加強性修養提高理素質要能確評價自我胸襟闊、豁達度、積極樂觀；要確待挫折克服期望值高理培養堅韌拔毅力；要克服自卑增強自信培養理調試能力良理素質迎接挑戰 知識形素質基礎高素質才必扎實專業基礎所說專業基礎全面全面專業基礎應指融自科文科於體廣博科基礎知識具備融貫通綜合知識結構才能透徹研究高深問本身種素質精神素質內本質專業理想理想必須遵循政治道德規范沒政治道德專業理想理想社所處群體能容許崇高理想信念形科世界觀、觀、價值觀基礎堅定政治目標激發窮奮斗精神私奉獻精神高形式能力綜合素質表現素質高必能力強定意義講能力衡量素質項重要指標才能與事關系表現才能與要求相符並具較高水平事某種應手、游刃余、事半功倍；反才疏淺、能力較差做事力事倍功半能力提高離知識吸收決知識堆砌於知識運用 2）、踏進校園始每我呼吸著馥郁芬芳采擷著知識花粉少清晨駝背身影朦朧乳白色薄霧校園我默默辛勤耕耘著我應聽著師箴言校園需要每共同努力建造需要我做文明良言行校增添光彩 家主體於說重要呢我想首先應該具備文明素質每都具備文明素質家整體素質 和文明程度才能提高。文明是不愛護公物，亂扔紙屑，大聲喧嘩，不守紀律，不講衛生等，這些不良的行為習慣會影響到整個學校的形象和正常的秩序。生活中隨處可以看到這樣的情景:一些身強體健的年輕人在公交車上,對站著的老人熟視無睹；一些中學生高談闊論時不時從嘴裡吐出臟話；一些人隨手亂扔垃圾；也許有人撞了你一下,若無其事地揚長而去……每當我看到這些情形時,我總是覺得這些人嚴重影響了一個地方的形象，也許有的同學會為自己辯護:「區區小事,何足掛齒」？難道這真的是區區小事嗎?有這種思想的同學,我想告訴你們:「你們完全錯了。」劉備曾說過：「勿以善小而不為，勿以惡小而為之」，老子也說：「天下大事，必作於細，天下難事，必作於易」，細節決定成敗。相反，如果我們每個人都養成了文明的行為習慣，學校的環境一定是良好的、有序的，同學之間友好相處，物品擺放有序，校園整潔優美……現在，我們正處於人生中最關鍵的成長時期，也是世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵時期，我們在這個時期的所作所為，將潛移默化地影響到我們的一生和自身的素質，而良好的習慣和文明的言行能幫助我們提高自身的綜合素質，同時也完善了自身的道德水平，如果我們不在此時抓好自身道德素質的培養，那麼即使我們擁有了豐富的科學文化知識，於人於己於社會又有何用呢？所以，我們首先應該做一個堂堂正正的人，一個講文明、有禮貌的人，然後才是成才，不能做一部單純掌握知識技能的機器，而要成為一個身心和諧全面發展的人。文明就是我們素質的前沿，擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。 「人必其自愛也,而後人愛諸;人必其自敬也,而後人敬諸。」.我們只有嚴格要求自己，努力去做好應該做的事情，從我做起，從小事做起，學會尊重自己，尊重他人，懂得什麼是正確的，什麼是錯誤的，提高分辨是非、區分善惡的能力，才能有正確的道德選擇與正確的道德行為能力，也才有可能成為真正合格的中學生。 同學們，青春的歲月一晃而過，讓我們在陽光下接受洗禮，在風雨里迎接磨煉，在正氣中健康成長，成為一個合格的中學生，成為一個能擔當明天重任的有責任感的中學生吧

⑼ 大學生如何維護自身身心健康1000字

大學生的身心健康維護的方法有哪些呢？下面我就給大家look一下：

一、要養成良好的生活作息習慣

現在的大學生們大多都有晚上熬夜打游戲，看書早上或者白天補覺的習慣並且直接導致了不能夠正常進行一日三餐。俗話說：「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。」一日三餐能夠對身體機能進行能量的補充，滿足人體的正常運轉。

如果不能夠養成良好的生活習慣就容易使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鍾失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象。因此，良好的生活習慣是十分重要的。

大學生的養生保健不可能夠僅靠這三點就能夠完成，養生保健是一個綜合性的工作。只要大家多一些養生保健的基本知識和養成好習慣都能夠養成健康的體闊。

⑽ 求一篇關於如何提高自身素質和自我修養的作文 800到1000字 中學生

）、全面培養學生自身綜合素質應從以下幾個方面的內容入手： 1. 思想道德素質 從近幾年人才市場和就業形勢反饋的信息看，很多用人單位選人重才更重德, 把思想道德素質放在首位，政治思想素質較高，具有事業心、責任感和吃苦奉獻精神的畢業生成了首選目標。思想道德素質包括政治素質、事業心和責任感、艱苦奮斗精神和務實作風等方面。(1) 較高的政治素質。政治素質不僅表現在政治立場、觀念方面的遠見和洞察力，還表現為對社會發展趨勢的敏銳性，對國家宏觀政策的預測把握能力及具有一定的政治理論修養。(2) 事業心和責任感。許多用人單位在人才的要求上強調要有事業心、責任感，要愛崗敬業、樂於奉獻。希望並要求畢業生把選擇的工作當作長期追求、投入的事業，要與單位同甘苦，共患難，榮辱與共，而不僅僅是賺錢謀生的職業和臨時落腳點。惟有敬業的大學生才能積極進取、胸懷大志，才能開發蘊藏在自己身上潛在的創造性，為社會作出貢獻，實現自己的人生價值。(3) 艱苦奮斗精神和務實作風。這是創業者應有的精神風貌，在改革開放和現代化建設中，會遇到無數的艱難險阻，也難免有這樣那樣的曲折和坎坷，這就需要畢業生始終保持昂揚的鬥志和堅韌不拔的作風，堅定不移地朝著既定的奮斗目標前進。用人單位需要的是幹才，能踏踏實實工作，有吃苦精神，而不是好高騖遠、眼高手低。 2. 科學文化素質 在現代科學技術突飛猛進、生產的發展越來越多地依靠人的智力和知識的今天，勞動者科學文化素質的高低，對生產的發展、社會的進步有著決定性的影響。(1) 要有廣博精深的知識貯備。現代社會對從業人員的文化素質、知識結構的要求愈來愈多，對知識技能共性的要求愈來愈多，不僅要具備寬厚扎實的基礎知識，還必須具有廣博精深的專業知識和大容量的新知識儲備，要求從業者的知識程度高、內容新、實用性強。(2) 要建立合理的知識結構。就是要做到圍繞自己選擇的就業目標，對自己所掌握的知識進行合理組合、恰當調配、形成知識系統。(3) 要有更新知識的能力。即持續學習、終身學習的能力。(4) 要有創新能力。人類社會的不斷進步的過程，就是一個不斷創新的過程。在以高新技術產業為支柱的知識經濟時代，創新意識、創新精神、創新能力更是衡量新型人才的重要標志。當前，在社會就業總需求不足的情況下，大學生一味地指望找到一個理想的就業位置已不太現實，社會迫切需要有一大批大學生利用自己的學識自主創業，也為他人創造出更多的就業位置。有不少大學已開始意識到培養大學生的創業精神和創新能力的重要性，鼓勵畢業生自主創業、艱苦創業、科技創業。 3. 身體、心理素質 健康的體魄、良好的身體素質已成為人才競爭的物質資本。人們普遍認為德、才、學、識、體是人才的內在因素，而體是最基本的東西，是成長、成才的物質基礎。同時, 在社會急劇變革的今天，多種思想文化的激盪，新舊價值觀念的沖突、激烈的競爭、物質生活的懸殊，社會生活和經濟生活不協調等，無不沖擊青年學生的心靈，引起了部分學生認知失調、心理失衡和行為失范。這都影響了畢業生的學習、生活和工作，也不利於就業求職。因而大學生必須加強心性修養，提高心理素質，要能正確評價自我，胸襟開闊、豁達大度、積極樂觀；要正確對待挫折，克服期望值過高的心理，培養堅韌不拔的毅力；要克服自卑感，增強自信心，培養心理調試能力，以良好的心理素質去迎接挑戰。 知識是形成素質的基礎，高素質人才必然有扎實的專業基礎，這里所說的專業基礎是全面的，全面的專業基礎應是指融自然學科和人文學科於一體的廣博的學科基礎知識，一個人只有具備了融會貫通的綜合知識結構，才能透徹地研究高深學問，這本身就是一種素質。精神是素質的內在本質。大學生的專業理想和生活理想必須遵循政治和道德的規范，沒有政治和道德的專業理想和生活理想是社會和人所處的群體不能容許的。崇高的理想和信念是形成科學的世界觀、人生觀、價值觀的基礎，堅定的政治目標可以激發人無窮的奮斗精神，無私奉獻是精神的最高形式。能力是綜合素質的表現。素質高必能力強，在一定意義上講，能力是衡量素質的一項重要指標。一個人的才能與從事的活動的關系表現在，如果人的才能與活動要求相符，並具有較高水平的，從事某種活動時就可以得心應手、游刃有餘、事半功倍；反之，才疏學淺、能力較差的人，做事就會感到力不從心，事倍功半。能力的提高，離不開知識的吸收，但決不是知識的堆砌，而在於知識的運用。
2）、從踏進這個校園開始，每天我們呼吸著她馥郁的芬芳，采擷著知識的花粉。多少個清晨，駝背的身影朦朧在乳白色的薄霧中，為校園，為我們默默辛勤地耕耘著。我們不應只聽著老師的箴言，校園需要每個人共同努力來建造，需要我們做文明的中學生，在良好的言行下為學校增添光彩。
在一個國家中個人是主體。對於個人來說什麼最重要呢？我想首先應該是具備文明的素質，只有當每一個人都具備了文明的素質，那麼這個國家的整體素質