一口氣能憋多久算健康

㈠ 60歲憋氣多久才算健康

60歲憋多久才算健康，一般的情況下要能憋到400cc，也就是說每次尿尿達到400cc才是健康的。

㈡ 憋氣時間越長，就表示肺部越健康，是真的嗎

肺是人體重要的呼吸器官，是人體進行氣體交換的重要場所，只有保證肺部的健康，才有利於維持人體的正常呼吸運轉，對身體健康至關重要。

但是在現在生活中，越來越多的人都染上了吸煙的惡習，長期吸煙的話，香煙中存在大量的尼古丁，焦油等有害物質，很容易堆積在肺部，從而對肺部造成嚴重的損傷。

而且也會影響身體的健康，所以為了自身的健康著想，還是要及時戒煙，而要想了解肺部是否健康，在平時也可以通過以下這個測試來了解，一起來看看吧

但是相反，若你在平時咳嗽相對比較厲害，沒有得到緩解的話，這很有可能是肺部堆積過多的毒素，或者是肺部受損的一個重要信號。

勸你及時去醫院做一個全面的檢查，避免加重肺部的損傷，相反，若你在平時並沒有這種表現，那就恭喜了，說明肺部還算健康，真值得慶幸。

㈢ 普通人憋氣可以憋多久

普通人練到3-4分鍾非常容易。但是訓練憋氣自己要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，很容易就那麼過去，也就是咱們常說的沒氣了。好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習憋氣的話一定要當心，不要一味逼迫自己延長時間。

而正確的初步練習方法事實上我已經在「知道」里說過很多次了，先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鍾左右，這時候開始閉氣，並看時間。你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。每天練習幾次就行，但中間間隔最好1小時以上，很快就會進步到3分左右。但是如果睏倦感和眩暈感加強，就不要再練習，以免腦缺氧。而且不要強迫自己加長時間或加大訓練量，我們畢竟不想創造什麼奇跡，只是提高肺功能而已。

㈣ 憋氣多久算正常

憋氣4分鍾左右正常。

普通人能練到3-4分鍾。但是訓練憋氣要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。

所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，長時間不呼吸會暈過去，這樣人的意志就沒了。好的自由式潛水愛好者以及憋氣高手也時刻面臨這樣的生命威脅，所以如果你按照方法練習憋氣的話一定要當心，不要一味逼迫自己延長時間。

而正確的初步練習方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或睏倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鍾左右，這時候開始閉氣，並看時間。

你會發現即使是第一次練習，憋氣1分半到兩分也是很容易的，如果覺得不適比如憋不住了，或者腦袋又有些暈，就立即停止，不要勉強。

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水下閉氣最新吉尼斯記錄：

世界自由潛水冠軍吉安魯卡·吉諾尼在游泳池中練習龜息大法18分3秒69，一舉打破了水下憋氣時間最長世界紀錄。

吉安魯卡·吉諾尼是在義大利曼圖亞省埃文斯維爾市的一個游泳池中展開這項挑戰的，在義大利定時協會官員的見證下，吉諾尼先進行了氧氣增補，戴上面具吸了30分鍾純氧。

他被行刑般地放入池底，足足堅持了18分3秒69之後，才在眾人的鼓掌和歡呼聲中浮出水面，此刻他的臉部因痛苦而扭曲，嘴唇也因缺氧變成了青紫色。醫生隨後為吉諾尼進行全面身體檢查，發現他的身體幾乎虛脫到極限。

㈤ 正常人一般屏住呼吸能憋多久…

~~(╯﹏╰)
這和人的肺活量有關在體檢的時候有吹氣的那個。我們班以前測得時候女生一般都低，男生都高。我們班女生最高的吹4000左右最低的只有1800+。我是女生一般能閉氣100秒左右.那個還有什麼比列的，我也不打懂，每年老師都會身高+體重+肺活量+年齡段=身體標准。我只是看老師最後做一個表的，不知道你的情況.

㈥ 正常人能閉氣多長時間

普通人能練到3-4分鍾，這是在有意鍛煉情況請。閉氣時間和個人肺活量有關，每個人的體質不同，經常鍛煉的人會比不怎麼鍛煉的人肺活量好，閉氣時間則長點。

通常在完成最大靜止用力的運動時，需要憋氣來配合，如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、「扳手腕」等，憋氣對運動良好的作用有：憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。

但是，如果刻意屏住呼吸時間過長，就會造成血液中氧氣濃度下降及二氧化碳濃度上升，這時候人會逐漸昏睡，意志 力減弱，於是腦干自動控制呼吸的機制就啟動了，並最終使血液中氧氣及二氧化碳濃度恢復正常。

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世界紀錄：

Stig Severinsen，外號被稱作『不需要呼吸的男人』，在潛水項目中保持著多項紀錄，而他控制呼吸的關鍵就是他的『禪態』技術。在2012年十月，Severinsen先生便在倫敦的一座游泳池裡以頭沒入水下長達22分鍾的時間打破了當時的世界紀錄。

國家閉氣記錄

2016藍湖自由潛水泳池國際邀請賽，陸文婕（Jessea）作為中國自由潛水領軍人物，在STA靜態閉氣（Static Apnea）8分零1秒的成績，創造了國家紀錄。

㈦ 憋氣多久算正常

15-40

㈧ 正常人一口氣能憋多久

不能，我就和表哥打賭過，他喝一瓶啤酒我喝一瓶百事（200ml）的，結果我沒喝多少就吐了，樓主不要賭了，會輸的

㈨ 憋氣時間多久算正常

正常來說，憋氣1分鍾是個分水嶺，經常鍛煉的話超過1分鍾算是正常的標准。