情感健康包括哪些方面

Ⅰ 什麼樣是健康的情感模式

一段健康的情感模式有著這些特徵：信任，有效的溝通，有同理心，能夠互相尊重，自愛。在一段健康關系中，兩個人之間需要進行互補來平衡這段關系。在一段健康的愛情里，兩人都會覺得對方很好，而且他們會認為彼此都非常適合對方，並珍惜對方的存在。

在親密的夥伴關系中，尊重也同樣重要。懂得尊重對方作為一個獨立個體所應有的權利和自由，懂得人與人之間是有距離的，尊重對方獨處的權利。

雙方都要自愛，愛自己是愛別人的前提。富裕者才能饋贈，給人以快樂幸福的人必定自己的生活中也充滿著快樂幸福。很難相信一個不愛自己的人會是可愛的，會是去愛別人的。

Ⅱ 什麼是健康的情感生活

在現在生活中，很多人的感情，都是不健康的情感生活，因為兩人之間不信任，兩個人之間經常吵鬧，兩個人痛苦比在一起歡樂更多，這種生活就特別的不健康，其實，在生活中，我想要健康的情感生活，可是，我們不知道怎麼去做，不知道怎麼去讓自己的感情變得健康，當一段情感的開始，我們一定要攜手去度過一些難關，讓自己成為對方的精神支柱，我們來看看什麼是健康的情感生活。

3，兩個人在一起之後，對未來越來越嚮往。

當兩個人在一起之後覺得很甜蜜，過了一段時間感情依然很甜美，所以，就一起嚮往著未來，對未來有規劃，說明你把彼此當成未來的一部分，說明你們的感情是非常健康。

健康的情感能夠使我們變得好，變得更加優秀，變得更加自律，能夠讓我們對人生充滿著希望，對另一半有更好的認識。

Ⅲ 你認為健康的情感模式應該是怎樣的

兩個人的愛情真正的是一種互相之間的體貼和付出，應該去有一種更好的態度來對待愛情。應該有一種健康的觀念來對待愛情，在我看來，想要讓兩個人的感情變得更加的長久，都要有這樣一種健康的觀念。我認為健康的感情模式應該有以下這幾個方面的表現。

在感情當中最為重要的就是兩個人要學會尊重自己的感情，學會尊重自己的伴侶，而不是自私自利，以自我為中心，永遠只會做一個感情的發泄機器。每一個人都有著各自不同的性格，這些性格都會造成兩個人有著完全不同的行為處事方式以及為人處事的態度。說要學會去尊重彼此之間的差異，就是因為這些差異才讓兩個人都更加的具有個性。就是為了尊重自己的伴侶，才能夠贏得伴侶的尊重，自然也就能夠讓兩個人的感情更好的走下去。

Ⅳ 簡要說明情緒情感健康的標準是什麼

情緒穩定。

積極樂觀，

對事物保持持續性和專注力。

Ⅳ 心理學中健康情緒的標準是什麼

1、情出有因

任何情緒，情感的產生與發展必須由一定的原因引起。例如，可喜的現象引起歡樂的情緒；不幸的事件引起悲哀的情緒；挫折引起沮喪的情緒等等。無緣無故的喜、怒、哀、樂，莫名其妙的悲傷、恐懼，就不是情緒健康的表現。

2、表現恰當

一定的刺激會引起一定的情緒反應，反應和刺激應該相互吻合，例如因成功而喜悅，因失敗而痛苦，該高興就高興，該悲哀就悲哀。假如失去親人還哈哈大笑，或者受到挫折反而高興，受到尊敬反而憤怒，則是情緒不健康的表現。

3、反應適度

情緒表現的持續時間和強烈程度都應適當，不能無休無止地沒完沒了，也不能過分強烈或過於冷漠。刺激強度越大，情緒反應就越強烈；反之，情緒反應也就越弱。如果微弱的刺激引起強烈的情緒反應，則是情緒不健康的表現。

4、情緒穩定

情緒穩定表明一個人的中樞神經系統活動處於相對的平衡狀態，也反映了中樞神經系統活動的協調。一般來說，情緒反應開始時比較強烈，隨著時間的推移，反應逐漸減弱。如果反應時強時弱，變化莫測，經常處於不穩定狀態，則是情緒不健康的表現。

5、心情愉快

以愉快的心境為主，積極情緒多於消極情緒。如果一個人經常情緒低落，愁眉苦臉，心情郁悶，則是心理不健康的表現。

6、能自我控制

健康的情緒是受自我調節和控制的。情緒健康的人，應是情緒的主人，可把消極的情緒轉化為積極的情緒，也可把激情轉化為冷靜。

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情緒的本質：

情緒是以主體的需要、願望等傾向為中介的一種心理現象。情緒具有獨特的生理喚醒、主觀體驗和外部表現三種成分。符合主體的需要和願望，會引起積極的、肯定的情緒，相反就會引起消極的、否定的情緒。

主觀體驗是個體對不同情緒狀態的自我感受。每種情緒有不同的主觀體驗，它們代表了人的不同感受，如快樂還是痛苦等，構成了情緒的心理內容。情緒體驗是一種主觀感受，很難確定產生情緒體驗的客觀刺激是什麼，而且不同人對同一刺激也可能產生不同的情緒。因此，情緒體驗的研究一般採用自我報告的方法。

情緒的外部表現，通常稱之為表情。它是在情緒狀態發生時身體各部分的動作量化形式，包括面部表情、姿態表情和語調表情。面部表情是所有面部肌肉變化所組成的模式，如高興時額眉平展、面頰上提、嘴角上翹。面部表情模式能精細地表達不同性質的情緒，因此是鑒別情緒的主要標志。

姿態表情是指面部以外的身體其他部分的表情動作，包括手勢、身體姿勢等，如人在痛苦時捶胸頓足，憤怒時摩拳擦掌等。語調也是表達情緒的一種重要形式。語調表情是通過言語的聲調、節奏和速度等方面的變化來表達的，如高興時語調高昂，語速快；痛苦時語調低沉，語速慢。

生理喚醒是指情緒產生的生理反應。它涉及廣泛的神經結構，如中樞神經系統的腦干、中央灰質、丘腦、杏仁核、下丘腦、藍斑、松果體、前額皮層，及外周神經系統和內、外分泌腺等。

生理喚醒是一種生理的激活水平。不同情緒的生理反應模式是不一樣的，如滿意、愉快時心跳節律正常；恐懼或暴怒時，心跳加速、血壓升高、呼吸頻率增加，甚至出現間歇或停頓；痛苦時血管容積縮小等。

Ⅵ 人的情感包括哪幾方面

情感是態度這一整體中的一部分，它與態度中的內向感受、意向具有協調一致性，是態度在生理上一種較復雜而又穩定的生理評價和體驗。情感包括道德感和價值感兩個方面，具體表現為愛情、幸福、仇恨、厭惡、美感等等。
1．根據價值的正負變化方向的不同，情感可分為正向情感與負向情感。正向情感是人對正向價值的增加或負向價值的減少所產生的情感，如愉快、信任、感激、慶幸等；負向情感是人對正向價值的減少或負向價值的增加所產生的情感，如痛苦、鄙視、仇恨、嫉妒等。
2．根據價值的強度和持續時間的不同，情感可分為心境、熱情與激情。心境是指強度較低但持續時間較長的情感，它是一種微弱、平靜而持久的情感，如綿綿柔情、悶悶不樂、耿耿於懷等；熱情是指強度較高但持續時間較短的情感，它是一種強有力的、穩定而深厚的情感，如興高采烈、歡欣鼓舞、孜孜不倦等；激情是指強度很高但持續時間很短的情感，它是一種猛烈的、迅速爆發的、短暫的情感，如狂喜、憤怒、恐懼、絕望等。
3．根據價值的主導變數的不同，情感可分為慾望、情緒與感情。當主導變數是人的品質特性時，人對事物所產生的情感就是慾望；當主導變數是環境的品質特性時，人對事物所產生的情感就是情緒；當主導變數是事物的品質特性時，人對事物所產生的情感就是感情。例如，臟、亂、差的工作環境使人產生不愉快的情緒；那些清正廉潔、全心全意為人民工作的領導幹部會引發人的尊敬與愛戴的感情，那些貪污腐化、以權謀私的領導幹部會引發人的仇視與嘲笑的感情；當機體缺乏食物時，人就會產生飢餓的心理體驗，並形成對於食物的慾望；當兒童成長發育到一定階段，就會自發地產生對於「獨立」的慾望。
4．根據價值主體的類型的不同，情感可分為個人情感、集體情感和社會情感。個人情感是指個人對事物所產生的情感；集體情感是指集體成員對事物所產生的合成情感，階級情感是一種典型的集體情感；社會情感是指社會成員對事物所產生的合成情感，民族情感是一種典型的社會情感。
5．根據事物基本價值類型的不同，情感可分為真感、善感和美感三種。真感是人對思維性事物（如知識、思維方式等）所產生的情感；善感是人對行為性事物（如行為、行為規范等）所產生的情感；美感是人對生理性事物（如生活資料、生產資料等）所產生的情感。
6．根據價值的目標指向的不同，情感可分為對物情感、對人情感、對己情感和對特殊事物情感等四大類。對物情感包括喜歡、厭煩等；對人情感包括仇恨、嫉妒、愛戴等；對己情感包括自卑感、自豪感等。
7．根據價值的作用時期的不同，情感可分為追溯情感、現實情感和期望情感。追溯情感是指人對過去事物的情感，包括遺憾、慶幸、懷念等；現實情感是指人對現實事物的情感；期望情感是指人對未來事物的情感，包括自信、信任、絕望、期待等。
8．根據價值的動態變化的特點，可分為確定性情感、概率性情感。確定性情感是指人對價值確定性事物的情感；概率性情感是指人對價值不確定性事物的情感，包括迷茫感、神秘感等。
9．根據價值的層次的不同，情感可分為溫飽類、安全與健康類、人尊與自尊類和自我實現類情感四大類。溫飽類情感包括酸、甜、苦、辣、熱、冷、餓、渴、疼、癢、悶等；安全與健康類情感包括舒適感、安逸感、快活感、恐懼感、擔心感、不安感等；人尊與自尊類情感包括自信感、自愛感、自豪感、尊佩感、友善感、思念感、自責感、孤獨感、受騙感和受辱感等；自我實現類情感包括抱負感、使命感、成就感、超越感、失落感、受挫感、沉淪感等。

Ⅶ 情感教育應包括哪些內容

正確、健康的情感教育究竟應包括哪些內容呢？從全面提高學生素質的高度分析，主要應包括以下十個方面：

1.愛黨、愛人民、愛社會主義的教育(含中國共產黨黨史、中國近現代史和革命英雄主義教育)。

2.愛祖國的教育(含有關樹立民族自尊心、自信心和自豪感等情感的培養,以及只有提高素質，才能更好地報效祖國和實現科教興國的宏偉目標,才能使我國得到「可持續發展」的教育)。

3.愛集體愛同學的教育(含互相關心、互相幫助、互相尊重和樂於協作、勇於負責、無私奉獻等情感的培養)。

4.愛科學的教育(含科學技術是第一生產力和有關辯證唯物主義、歷史唯物主義理論的科學性、普適性和深刻性的教育)。

5.愛美審美的教育(含明辨是非、真假、美醜和抑惡揚善、知恥後勇、孝敬父母等情感指向)。

6.愛學習的教育(含有關興趣、態度、毅力、意志、動機以及習慣等情感的培養)。

7.愛勞動的教育(含自強自力，厲行節約，向父母、鄰居、英模等學習不怕臟不怕累、吃苦耐勞、遵守社會公德和職業道德等美好情感的培養,以及勞動習慣的培養）。

8.思想情感的自我分析、監控和評價方面的教育(含自我激勵、自我約束、自我完善等情感教育)。

9.理想教育。

10.體育教育，特別是體育中的思想情感教育。

以上十個方面，是天津市教育教學研究室在多年來進行學科德育和學習情感研究的基礎上不斷總結出來的。這對學校、家庭、社會的教育來說，都是不可或缺的內容，對學校工作核心的教學來說，尤其是一項不容忽視的任務。我們認為，在學校教學中重視不重視「思想、情感」這樣一個領域，可視為一所學校究竟是在進行應試教育,還是進行素質教育的試金石和分水嶺。

Ⅷ 情緒健康的特徵有哪些

情緒健康主要包括自我調控能力，情緒反應適度、社會情感等等方面。

心理學家馬斯洛提出情緒健康主要包括六特徵:健康的情緒，即良好的情緒狀態。良好的情緒狀態，首先是情緒上的成熟，指一個人的情緒的發展、反應水平和自我控制的能力與其年齡和社會對此的要求相適應，並為社會所接受。

美國心理學家馬斯洛在闡述關於」 自我實現者」的情緒特點中，曾經提出了健康情緒的六個特徵，即:

(1)平和、 穩定、愉悅和接納自己;

(2)有清醒的理智:

(3)有適度的慾望;

(4)對人類有深刻、誠摯的感情;

(5)富 於有哲理、善意的幽默感:

(6)有豐富、深刻的自我情感體驗。

對人們來說，情緒健康具體表現為:情緒的基調是積極、樂觀、愉快、穩定的，對不良情緒具有自我調控能力,情緒反應適度;高級的社會情感(理智感、道德感、美感等)能得到良好的發展。

心理學家索爾指出情緒健康的七個特點:

(1)獨立,不依賴父母;

(2)增強責任感及工作能力，減少與外界接納的渴望;

(3)去除自卑情結、個人主義及競爭心理;(4)適度的社會化與教化，能與人合作,並符合個人良心;

(5)成熟的性態度,能組織幸福家庭;

(6)具有彈性以及適應力,避免敵意與攻擊;

(7)對現實有正確的了解。

Ⅸ 情感健康

長期的憂郁坑定會對身體又影響的。你懷念的是不是一段初戀，或者暗戀？呵呵，我當時也是這樣的。對於愛情的執著與堅定，說明你是一個專一重情的好青年。但是，相思是要適度的。不要因為相思天天把自己搞得痛苦不堪。
愛情是美好的，即便是暗戀，或者一段回憶。所以，過去的，記住美好的，不要總是執著與痛苦的一面。
你要相信，總有一天，真愛總會來臨。當時的我也沒想到，有一天，突然我就喜歡上了這個女孩，而且一直到現在3年了，准備一起走下去，一輩子。所以，不要悲觀失望。愛情永遠不會過期。
你需要做的，是做個樂觀的人，相信愛情，相信自己。而且，只有自己足夠優秀了，你的愛情才會更加接近。
加油，完善自己，積極的生活，不久，愛情就到來了。

Ⅹ 心理學中的 情緒情感的功能有什麼列舉並解釋

心理學中情緒情感的功能主要有三點：情緒情感的調控功能、情緒情感的健康功能、情緒情感的信號功能。具體情況如下：

（一）情緒情感的調控功能

情緒情感對於人們的認知過程具有影響作用，有積極作用，也有消極作用。大量研究表明:適當的情緒情感對人的認知活動具有積極的組織功能，而不當的情緒情感對人的認知活動具有消極的瓦解功能。

1、促進功能

（1）良好的情緒情感會提高大腦活動的效率，提高認知操作的速度與質量。耶爾克斯--道森定律說明了情緒與認知操作效率的關系，不同情緒水平與不同難度的操作任務有相關關系。不同難度的任務，需要不同的情緒喚醒的最佳水平。

（2）在困難復雜的工作中，低水平的情緒有助於保持最佳的操作效果;在中等難度的任務中，中等情緒水平是最佳操作效果的條件;在簡單工作中，高情緒喚醒水平是保證工作效率的條件。

（3）總之，活動任務越復雜，情緒的最佳喚醒水平也越低。我們了解了情緒與操作效率之間的關系，就能更好地把握情緒狀態，使情緒成為我們認知操作活動的促進力量。

(2)瓦解作用

（1）情緒對認知操作的消極影響，主要體現在不良情緒對認知活動功能的瓦解上。一些消極情緒，如恐懼、悲哀、憤怒等，會干擾或抑制認知功能。恐懼情緒越強，對認知操作的破壞就越大。考試焦慮就是一個典型例子，考試壓力越大，考生考砸的可能性越大。

（2）一般來說，中等程度的緊張是考試的最佳情緒狀態，過於鬆弛或極度緊張都會瓦解學生的認知功能，不利於考生正常水平的發揮。當一個人悲哀時，會影響到他的工作或學習狀態，導致注意力不集中，易分神，思維流暢性降低等。

（二）情緒情感的健康功能

（1）人對社會的適應是通過調節情緒來進行的，情緒調控的好壞會直接影響到身心健康。常聽人們嘆息「人生苦短」，在一般人的情緒生活中，常是苦多於樂。在喜怒哀樂愛懼恨中，正面情緒佔3/7，反面情緒佔4/7。

（2）情緒對健康的影響作用是眾所周知的。積極的情緒有助於身心健康，消極的情緒會引起人的各種疾病。我國古代醫書《內經》中就有「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」的記載。有許多心因性疾病與人的情緒失調有關，如潰瘍、偏頭痛、高血壓、哮喘、月經失調等。有些人患癌症也與長期心情壓抑有關。

（3）一項長達30年的關於情緒與健康關系的追蹤研究發現，年輕時性情壓抑、焦慮和憤怒的人患結核病、心臟病和癌症的比例是性情沉穩的人的4倍。所以，積極而正常的情緒體驗是保持心理平衡與身體健康的條件。

（三）情緒情感的信號功能

（1）情緒是人們社會交往中的一種心理表現形式。情緒的外部表現是表情，表情具有信號傳遞作用，屬於一種非言語性交際。人們可以憑借一定的表情來傳遞情感信息和思想願望。

（2）心理學家研究了英語使用者的交往現象後發現，在日常生活中，55%的信息是靠非言語表情傳遞的，38%的信息是靠言語表情傳遞的，只有7%的信息才是靠言語傳遞的。

（3）表情是比言語產生更早的心理現象，在嬰兒不會說話之前，主要是靠表情來與他人交流的。表情比語言更具生動性、表現力、神秘性和敏感性。

(10)情感健康包括哪些方面擴展閱讀

情感可以發生在下列不同的水平上：

1、與嗅、味、觸、聲音、顏色等感覺刺激相聯系的簡單情感，例如雜訊、臭味引起厭惡等

2、與飢餓、疼痛等機體感覺相聯系的簡單情感，例如飽食的滿足，身體良好狀態的舒適等

3、基於個體社會經驗和文化影響而產生的社會性情感,例如,對人的思想意識和行為舉止是否符合社會道德規范而產生的體驗稱為道德感。與人對真理的追求，對科學的探索等與智力活動相聯系的體驗稱為理智感。在自然風光和藝術欣賞中產生的和諧與美的感受稱為審美感。

4、表現個人氣質的情感如樂觀、生氣勃勃、冷靜、 憂郁等。在個人的氣質中，表現得持久而經常出現的情感體驗成為人格構成的重要成分。