校醫如何做好健康指導

Ⅰ 深圳校醫的工作內容

大學：
一、校醫在教育處直接領導下開展工作，業務上受地方衛生部門指導。根據上級要求，結合實際情況，每學年要擬定學校衛生計劃，年終進行總結。

二、每學年對學生進行一次體檢，建立健康卡片和保健檔案，並根據學生的健康情況提出保健措施，進行保健指導。

三、積極做好學生常見病和多發病的預防和矯治工作。

四、積極了解教學過程中的衛生問題，每學期聽文化課4次，進行教學衛生監督；做好體育衛生工作，進行體育衛生教育及衛生監督，每學期聽體育課4次，並做好評價分析，提出改進意見。

五、經常對師生進行衛生保健知識宣傳教育，按時組織好各種預防接種工作，做好學生衛生保健、體質檢查、衛生宣傳、衛生檢查等工作。

六、重視學生近視的預防與治療，制定學生視力保護計劃；定期檢查學生眼保健操情況，保證眼保健操質量。

七、配合健康教育課，採用多種形式對學生進行青春期教育、心理衛生知識咨詢和教育。八、負責對學生突發病、意外傷害事故的緊急救護，及時護送危重病人到醫院醫治。

九、定期對教室、衛生區、食堂進行消毒和衛生檢查，搞好校園環境衛生。預防傳染病流行，做好飲食、飲水衛生監管工作。

十、在上級計劃生育部門和學校主抓計劃生育領導的指導下，做好計劃生育宣傳工作，落實計劃生育措施，為育齡婦女做好「三生」服務。

中小學：
1、有計劃地進行不同季節流行病的預防宣傳工作。
2、定期完成學生的體檢工作和日常保健工作，有計劃地進行學生體育課上的各項體格指標檢測，並根據檢測結果向學校提出意見和建議；協助工會做好教師體檢工作，建立教師健康檔案，並提出意見。
3、為全校師生提供常用葯品和簡單的醫療服務。
4、督導全校師生做好校園的清潔衛生工作。
5、依據國家衛生部門有關規定，做好食堂和有關專用教室的定期檢查，提出建設性意見和建議。
6、協助教育處搞好出勤統計和個人衛生儀容儀表檢測。
7、努力學習，不斷提高醫療水平，做好師生各種突發疾病的緊急救護工作。重症患者要及時送往醫院診治。

Ⅱ 幼兒園校醫的一日工作內容

校醫室是學校范圍內進行防並治並保障師生員工健康，組織、指導、監督和檢查校內清潔衛生工作的部門，學校校醫工作職責。其崗位職責如下： 一、依照上級醫療防疫部門關於學校保健工作的要求，針對本校師生員工 的健康與全校環境衛生狀況，擬定本校衛生保健工作計劃，經學校領導審批後組織實施。 二、協助有關部門開展健康與衛生教育，宣傳健康衛生科普知識，組織有 關咨詢活動，培養學生良好衛生習慣。 三、對學生的學習負擔、學習環境、衛生設施、飲食衛生、運動安全、勞 動衛生防護、女生經期保護等問題進行監督指導，指導師生員工進行經常性的清潔保潔工作，並且組織定期檢查評比。 四、積極做好近視眼、弱視、沙眼、齲齒、寄生蟲、營養不良、貧血、神 經衰弱等學生常見病的群體預防和矯正工作。對體弱、殘疾學生加強醫學照顧和心理衛生工作。 五、認真貫徹執行傳染病防治法律、法規，做好急慢性傳染病的預防和控 制管理工作。同時做好地方病的預防和控制管理工作。 六、每學年組織學生體格檢查一次，建立學生體質健康卡片。 一、遵照《學校衛生工作條例》和上級學校衛生工作要求，協助學校制定衛生工作計劃，報批後負責實施。並注意檢查總結，及時向學校領導匯報工作情況，崗位職責[http://fanwen.unjs.com/]，學校校醫工作職責。 二、牢固樹立為教學、為師生服務的思想，努力做好本職工作；管理和用好學校醫務室，葯品進出有台帳，嚴防過期葯品存在。 三、建立學生健康管理工作制度，積極配合學校衛生保健所等相關部門完成學生健康體檢工作。健全學生體質健康資料，做好學生體質監測評價資料歸檔存放工作。在體檢中發現學生有器質性疾病的,應配合學生家長做好轉診治療,對殘疾、體弱學生,加強健康指導和心理衛生咨詢。 四、做好學生一般傷病事故的處理，做好學校運動會等大型集會活動期間的突發公共衛生事件應急處理和衛生保健工作 五、積極做好近視眼、砂眼、齲齒、寄生蟲、營養不良等學生常見疾病的群體預防和矯治工作。 六、認真貫徹《傳染病法》,做好急慢性傳染病和地方病的預防、控制和管理工作,建立學校疫情報告制度。 七、面向全體學生，廣泛做好衛生保健宣傳教育工作，上好健康教育課。開展健康教育和健康咨詢活動,做好青春期教育和青春期衛生指導,普及衛生保健知識，提高學生的衛生素質和自我保健功能。培養學生良好衛生行為習慣，定期開展衛生宣傳教育工作。 八、建立和完善學校衛生的各種制度，配合有關部門對學校教學衛生、體育衛生、勞動衛生、環境衛生、飲食衛生及營養配餐等，實施衛生監督。 九、做好學生因病缺課、計劃免疫證查驗、傳染病防控、學校計生、愛衛等相關學校衛生工作的資料收集、整理工作，按要求分類存檔。 十、完成上級有關部門和學校領導交辦的相關學校衛生工作。

Ⅲ 怎樣做一名合格的校醫

校醫的任務是保證和促進學生的健康成長,教給他們基本的衛生知識,從小就督促他們養成衛生習慣,為他們防治多發病與傳染病和寄生蟲病等。學生能不能德、智、休全面發展與我們有一定的關系。校醫工作既光榮又艱巨。從工作性質上講,校醫的工作項目繁多,涉及專業面廣,既有預防又有治療,對疾病的診斷治療和預防措施都要熟悉;在學校里既可能遇到心搏驟停,也會遇到骨折外傷以及限於條件一時無法確診的疾病,校醫都要對其實施迅速正確處理。

Ⅳ 校醫的主要職責是什麼

（1）貫徹預防為主的方針，做好防病、治病工作。

（2）開展衛生宣傳活動，培養學生良好的衛生習慣。

（3）定期組織師生檢查身體，建立健康卡片。

（4）對教學、生活、體育、勞動、學校環境進行衛生監督。

Ⅳ 小學生的健康常識

生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常識

夜間喝杯水,遠離心腦梗

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

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不要用溪水洗臉(非常的重要喔！)

跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。

朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛，已經快受不了了。經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉，當時並沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛，經檢查後得知為水蛭做祟。

目前一個已經死亡了，大家要多加註意呀！

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喝檸檬汁改善 骨質疏鬆

經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。 家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不葯而愈的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他
命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既劃算又不傷身。

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到夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~

我是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市，看到有攤販在賣泰國剝皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人們想買來喝，只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，並准備插吸管。 <SPAN

我突然想起在泰國，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口，發現全部都貼有麵皮，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水，再用麵皮貼補洞口，一再重復販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑，那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情，為何還假裝砍洞口？根本用手指一戳就破洞了。

在泰國，在政府取締下，這種騙局已不再發生，沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。

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史上最強的"停止打嗝法 "

此為中醫穴道----勞宮穴

一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦. 現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考..

這個方法是古代一種導引術,很簡? ?就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.

(左手或右手都沒有關系,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.壓迫多次打嗝就會停止)

照書上說 3分鍾內就會停止打嗝,但是我的經驗只要<SPAN
10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇.

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搓揉耳朵~讓腦袋更靈活

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
後來母親告訴我原理，人的耳朵布滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊綳的腦部獲得抒解。

不羅唆，看到這里就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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吃熟一點的香蕉

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

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明眼護目桂圓水 ⊙沈顰

我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十齣頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。

一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。<SPAN

這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。

我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。

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身體太累易招蚊引蟲

每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特別喜歡咬你，而不去攻擊別人。

其實，那是因為你的身體已經非常疲勞，血液變成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高，

此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方，形成一股潮濕溫暖的氣流，吸引蚊子來襲擊你。

這表示你的身體已不堪負荷，應該馬上回家休息了，不要再透支體力，以免造成更大的問題。

美國科學家的實驗，當捕蚊器放在屋外的庭院，平均每個晚上可以捕捉殺死八萬只蟲子，

但其中卻只有少數幾只蚊子，換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。

至於普通的煙蚊香及電蚊香，僅能稍稍驅趕蚊子，仍然有被咬的可能，並沒有廣告說的那麼神奇。

而噴茶樹精油在身體上，由於其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。

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多吃梅子可殺菌兼改善體質喔！

你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液體質吧？！

正常人的血液反應應是呈現弱鹼性，要想讓酸性血液凈化，使它回復成弱鹼性，

除了多吃鹼性反應的食物之外，還可以多吃梅子來改善體質！

有專家指出，多吃梅子除了可以殺菌之外，還可以凈化酸性體質的血液喔！

像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳，多吃海藻類、

蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說：你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品)，

那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果！

但若以吃酸梅來改善時，卻只要吃5克就行了，因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分，

由此可見它是具有強效的鹼性食品，想要改善體質，一點也不難喔！

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公廁里的烘乾機不要用

公共場所里的廁所，通常都有烘乾機的設備，洗過手後烘一下，雙手就乾爽了，

用起來非常方便，使用的頻率也很高。

但最近的醫學研究指出，廁所里的烘乾機，長期放置在溫暖潮濕的空氣中，

又缺乏消毒，早已成為細菌的溫床，洗凈的手經由烘乾機吹乾的同時，

正好把細菌散布在雙手上，如果用手接觸口鼻，就會把細菌帶入人體內，所以到公共場所上廁所時，

洗手後用紙擦乾就行，不要再使用烘乾機了。

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空肚子的時可不可以吃蕃茄？

有些人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。

但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。

這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，

從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。

因此，最好是在飯後再食用番茄。

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絕對不要將衛生棉放在浴室里

婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室里，

即使你沒將包裝打開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室里的水汽會進入單片包裝里，

即使放個二三天都會因為浴室里的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。

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喝熱牛奶真能治失眠？

人老了，就容易失眠！

過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實上，這反而會讓頭腦更清醒，

醫師指出，想要助眠，不妨適量補充一些甜食，如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等，

但是糖尿病者並不適合食用醣類，可適量食用澱粉類食物。

另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、

少喝酒、卸下煩憂、不要太餓和經常運動，也都是助眠良方 不過，在早上為了讓頭腦保持清醒，

除了多呼吸新鮮空氣，以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。

隨年齡增加，人的身體也跟著逐漸老化，老年人無論在生理或心理上，都應該多加註意，

擁有健康的觀念，若要做好「健康促進」工作，生理方面應注意營養、運動、睡眠和自我照顧；

尤其是較肥胖者，營養與日常飲食方面應稍做控制，防止罹病或疾病惡化、並且常作運動，

如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。

所以，要身體健康，運動還是很重要的啦！

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在台灣，一名女人突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔u黃泉大家下回可
要多多注意羅！經過初步驗屍.斷定為因砒霜中毒而死亡。那砒霜從何而來？

警員展開了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。

教授仔細地察看了死者胃中取物，不到半個小時，暴斃之謎便揭曉。教授說：「死者
並非自殺，亦不是被殺，而是死於無知的『它殺』」！

大家莫名其妙，何為『它殺』！？ 那砒霜又是從何而來？

教授說：「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C」，這完
全沒有問題！問題出在她晚餐吃了大量的蝦，吃蝦本身也是沒有問題的，所以她的家人
吃了都沒有事，但死者卻同時服用了「維他命C」，問題就出在這里!

美國芝加哥大學的研究人員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的－
五鉀砷化合物。

這種物質食入體內，本身對人體並無毒害作用！但是，
在服用「維生素C」之後，由於化學作用，使原來無毒的－五鉀砷(即砷酸酐，亦稱五
氧化砷，其化學式為As205)，轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐)，又稱為三氧化二砷，
其化學式為(As203)，這就是人們俗稱的砒霜!

砒霜有原漿毒作用，能麻痹毛細血管，抑制巰基梅的活性，並使肝臟脂變肝小葉中心
壞死，心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。故中其毒而死者，常是七
竅出血。

所以；為慎重起見，在服用「維生素C」期間，應當忌食蝦類。

看完後；請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧!!

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把握三大喝水時間喝水

有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確 地補充水份喔！
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水當 當！

（一） 三餐後喝水

醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現 代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開 水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐裝 飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是 蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人 體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常 運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

（二） 起床一杯水

清晨可以說是一天之中補充 水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘 ，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能 迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

（三） 睡前一杯水

人體在睡眠的時候會自然發 汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就 是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預 先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃 度，防止結石的發生機率

Ⅵ 校醫職責范圍

校醫崗位職責(一)

1.根據上級有關部門要求，協助校領導制訂學校衛生規劃、計劃和衛生規章制度。

2.加強業務培訓，不斷提高醫療衛生管理水平，從業務上指導全校師生。

3.負責指導愛國衛生工作和愛國衛生宣傳工作。積極開展創衛工作和除四害工作，負責劃分日常衛生包干區，組織每日的衛生檢查評比工作，向學校領導提供學校衛生的評價信息。

4.負責教學衛生監測。定期深入課堂，測定採光、黑板、課桌椅及教室通風情況，作出綜合評價。使學校教育過程及各種教育實施符合青少年生理、心理發展要求。督察體育設施的衛生安全、保健。

5.組織、實施對學生和老師的健康檢査。建立學生體能健康檔案和衛生保健檔案,做好體檢、生長發育、疾病監察統計分析，提出保健措施，並對學生進行保健指導。如進行近視眼、沙眼、鍋齒、脊柱彎曲異常等常見病、多發病的預防和治療工作。

6.積極開展健康教育，利用各種形式進行衛生知識宣傳教育。與健康教育教師協作辦好有關講座和開辦有關課程，養成學生良好的衛生行為和衛生習慣，進行學生衛生骨乾的培訓，發揮學生幹部的骨幹作用。

7.嚴格執行《食品衛生法》，加強食品衛生的宣傳，做好食品飲食和飲水衛生的監督。負責監測食堂從業人員的健康狀況，定期做好膳食調查，監測食品衛生「五四」制度執行情況。

8.負責學校輕微、常見疾病的門診。負責教職工的公費醫療、轉院、醫葯費的報銷和教職工子女統籌醫療工作。

9.負責提出每學期醫療費的使用計劃，經主管領導審核、校長批准後負責采購。建立、健全醫務室財產、葯品的保管、使用和注冊制度，做好賬物相符，對危險葯品要妥善保管，防止意外事故發生。

10.普及紅十字會知識,開展紅十字會活動和知識、操作競賽。

11.負責全校教職工的計劃生育工作。

12.執行學校衛生工作的特定工作時間制度。

13.完成主管領導和學校布置的其他工作。

14.積極開展傳染病預防宣傳工作，堅持晨檢制度，一旦發現傳染病立即上報，並採取隔離、消毒措施。負責制訂傳染病預防預案。

15.對偶發事件要在第一時間內向有關部門報告，並及時聯系與處理。

Ⅶ 如何做一名合格的校醫

要做一名合格的校醫，首先要有醫師執業資格證書，並且要有健康的身體。同時要熱愛校醫這一份工作，對於校醫要有比較盡心的責任感，對於學校內學生或老師突發的疾病，要有足夠的臨床經驗。同時要對學生或老師都要建立健康臨時檔案，對由於有基礎疾病的學生或老師要特別進行備注，同時要定時向這些人群進行咨詢健康的狀況，要對於他們比較關心。主要有自己的使命感，熱愛校醫的工作情感我覺得就是一名合格的校醫。

Ⅷ 校醫的工作內容是什麼

1、認真貫徹《學校衛生工作條例》及各項衛生工作法規。

2、制定醫務室的工作計劃及實施方案。

3、預算醫葯費用，按需求選購葯品，做好葯品管理和檢查工作，保證用葯安全。

4、做好全校師生的日常保健工作。負責師生校外社會實踐的現場保健。

5、積極開展學生常見病的群體預防和矯治。

6、全面督導學校環境、教學、體育、飲食各項衛生。

7、做好傳染病的預防、登記、上報工作。配合上級衛生部門開展計劃免疫工作。

8、配合衛生部門定期監測學校衛生，及時向校領導匯報，提供合理化建議。

9、開展健康咨詢，掌握學生心理衛生狀況，排除心理障礙，促進學生身心健康。

10、定期組織學生體格檢查，建立健全學生健康檔案，統計、分析健康資料。

11、做好學年工作總結。

12、協助總務處審核教職工醫葯費報銷。

13、遵守學校規章制度，提高醫療服務質量，服從學校、總務處臨時工作調配。

(8)校醫如何做好健康指導擴展閱讀：

作為校醫的要求

1、要成為一名合格的校醫,首先要有高度的責任心、同情心、設身處地的為人著想。同時熱愛自己的本職工作,以人為本,求真務實,關鍵時刻要挺身而出,譬如說抗擊非典。

2、不管是教師,還是學生,都要一視同仁,不管是白天還是黑夜,師生有疾病,要隨叫隨到,醫德要高尚,服務要熱情,態度要和藹。

3、服務要細心熱情,不厭其煩,診療要全面、突出病患,臨床用葯要慎重對症、避免醫療事故的發生。

4、要學會理解,多為他人著想,急病師生要及時處理及轉送醫院,並且進行跟蹤回訪。

5、要不斷加強學習,努力提高自身醫療知識和業務水平,努力當一名稱職的校醫,當一名合格的醫生。

6、校醫要服從領導的安排,能夠和同事們建立起一種和諧的關系,一切從大局出發。

Ⅸ 學校健康教育實施方式有幾個方面

為了確保我縣順利實現創建國家級衛生城市目標，推動健康教育工作步入科學化、規范化、制度化，根據《國家衛生城市標准》、《學校衛生工作條例》和《中小學健康教育指導綱要》的要求，結合教育系統工作實際，特製定實施方案如下：

一、指導思想

以科學發展觀為指導，深入貫徹落實《學校衛生工作條例》和《中小學健康教育指導綱要》，突出健康教育工作重點，努力提高師生環境健康衛生意識和能力，培養師生養成良好行為習慣，健康衛生習慣，加強健康教育基礎設施建設，不斷優化育人環境，為全縣創建國家級衛生城市作出積極貢獻。

二、工作目標

在中小學開設健康教育課程，健康教育普及率達到100%，健康知識知曉率達到85％，健康行為形成率達到85％，依據《學校健康教育評價方案》學校自評得分≥85分，「開課率」等5個項目總得分不低於自評分的95％。做好學生傳染病、多發病防治工作，無甲、乙類傳染病爆發流行。14歲以下兒童蛔蟲感染率控制在3%以下。

三、教育內容

1、小學階段（略） 2、中學階段

(1)健康行為與生活方式：不良生活方式有害健康，慢性非傳染性疾病的發生與不健康的生活方式有關；膳食平衡有利於促進健康；青春期充足的營養素，保證生長發育的需要。保證充足的睡眠有利於生長發育和健康(每天睡眠時間9小時)；食物中毒的常見原因；發現病死禽畜要報告，不吃病死禽畜肉；適宜保存食品；拒絕吸煙、飲酒；毒品對個人、家庭和社會的危害；拒絕毒品的方法；吸毒違法，拒絕毒品。

(2)疾病預防：乙型腦炎的預防；疥瘡的預防；肺結核病的預防；肝炎的預防(包括甲型肝炎、乙(丙)型肝炎等)；不歧視乙肝病人及感染者；艾滋病的基本知識；艾滋病的危害；艾滋病的預防方法；判斷安全行為與不安全行為，拒絕不安全行為的技巧；學會如何尋求幫助的途徑和方法；與預防艾滋病相關的青春期生理和心理知識；吸毒與艾滋病；不歧視艾滋病病毒感染者與患者。

(3)心理健康：不良情緒對健康的影響；調控情緒的基本方法；建立自我認同，客觀認識和對待自己；根據自己的學習能力和狀況確定合理的學習目標；異性交往的原則。

(4)生長發育與青春期保健：熱愛生活，珍愛生命；青春期心理發育的特點和變化規律，正確對待青春期心理變化；痤瘡發生的原因、預防方法；月經期間的衛生保健常識，痛經的症狀及處理；選擇和佩戴適宜的胸罩的知識。

(5)安全應急與避險：有病應及時就醫；服葯要遵從醫囑，不亂服葯物；不擅自服用、不濫用鎮靜催眠等成癮性葯物；不擅自服用止痛葯物；保健品不能代替葯品；中毒的應急處理；溺水的應急處理；骨折簡易應急處理知識(固定、搬運)；識別容易發生性侵害的危險因素，保護自己不受性侵害，預防網路成癮。

四、任務措施

（一）、健全學校健康教育工作機制

中小學健康教育是教育系統在創建國家衛生城市工作中的重要內容，各校要高度重視，進一步完善健康教育領導機構，將健康教育工作納入學校工作的重要議事日程，及時制定本年度健康教育專項工作，完善各項規章制度，創新舉措，狠抓落實。做到機構健全，工作有、有檢查、有。

(二)、開足、上好健康教育課

中小學必須全面開設健康教育課程，把健康教育課納入教學計劃，並做到教師、教材、教案、課時、考核「五落實」。積極挖掘其它學科健康教育因素，進行環境教育滲透教育，在體育課教學中滲透個人衛生習慣教育，在科學課中滲透環境衛生教育，在思想品德課中滲透心理健康教育等，使學生能夠接受全方位的健康教育。加強校本教材的研究開發，充實校本教材的健康教育內容。加強健康教育的教學研究，對健康教育教師進行多種形式的培訓，通過開展示範課、觀摩課等教研活動，提高健康教育教師的業務能力和水平。

（三）以活動為載體，認真做好健康教育的宣傳和教育工作。辦好健康教育專欄。每兩個月更換—次健康教育內容。充分利用班隊會、家長會、校園廣播、黑板報、牆報、手抄報、掛圖、專欄等形式多樣的宣傳載體，宣傳健康教育的重大意義，普及健康知識，衛生知識和疾病預防知識。重點抓好中小學生的青春健康教育、心理健康教育、生理健康教育、控煙教育等。確保學生的健康知識知曉率和健康行為形成率必須在85％以上。要重視艾滋病預防的健康教育，積極開展艾滋病專題講座等宣傳教育活動。

(四)、切實作好健康教育的評價工作，每學年6月份組織開展中小學健康教育評價活動，對照《學校健康教育評價方案的實施細則》規定的20項指標，認真開展自評。尋找差距和不足，切實加強學校基礎設施建設，進一步改善學校健康教育環境，確保健康教育各項指標高質量達到國家衛生城市標准。

(五)、加強衛生專業技術人員健康教育師資隊伍建設。各中小學按照《學校衛生工作條例》的規定，按照600:1的比例配備專兼職衛生技術人員，學生數不足100人的學校，配備1名專職或兼職保健教師。

(六)、繼續開展「健康教育示範校」創建工作，充分發揮健康教育示範校作用，做好校與校健康教育工作交流，進一步推動我縣中小學健康教育工作的發展。

(七)、繼續做好健康教師和校醫的培訓工作，採取座談會、培訓班、健康知識講座、文藝匯演等多種師生喜聞樂見的形式廣泛開展創衛及健康教育知識宣傳。

(八)、加大對學生常見病防治和傳染性疾病預防知識的宣傳與教育，建立健全傳染病預防工作長效機制，做好學生體質健康指導工作。按照創衛關於學校「六病」防治的要求，積極採取有效措施，切實做好中小學生齲齒、近視眼、脊椎彎曲、沙眼、蛔蟲病、營養不良、貧血等常見病和麻疹、腮腺炎等傳染性疾病的群體預防與嬌治，確保14歲以下兒童蛔蟲感染率控制在3％以下。

（九）、嚴格執行學校疾病信息報告制度。學校發生群體性發熱、咳嗽、腹瀉；食物中毒以及麻疹、腮腺炎、肺結核等傳染性疾病時，學校應及時書面報疾病預防控制中心和教育局。

（十）、加大對各中小學健康教育的督查力度。按照創建國家衛生城市工作對中小學健康教育工作的要求，縣局要對各校健康教育的教學工作和活動開展情況，採取普查和抽查相結合的形式進行檢查指導，確保學校健康教育工作向高質量、高水平邁進。

附：學校健康教育評價方案實施細則

（1）課時：根據教基[XX]14號文件要求，各中小學校（九年義務教育教材階段各年級）每周要在活動類課程「科技文體活動」中安排0 .5課時開設健康教育課（以列入正式課表為准），未列入課表的其它時間和其它形式進行健康教育不作為此項指標的評價內容。

（2）教材與教具：教材必須做到①「中小學生健康教育要求」的八項內容，②教育內容（文字、插圖）無概念錯誤；③課文深度和文字數量教學規律（三項）；教具包括掛圖、模型、幻燈片及其它類型的健康教育用具。內容相同類型不同的教具只按一種計算。允許自製教具，但製作的教具必須科學、准確。本指標對教具的評價只要求內容，不要求類型，以「必備教具配備率」為評價指標。必須教具目錄見附錄1。

必備教具配備率=以配備的教具內容數÷必須教具內容總數×100%

（3）採光照明與黑板：採光照明的測量方法見《中華人民共和國國家標准室內明測量方法（GB5700—85）》。所查各教室平均照明度的總平均值為本指標的評價值，總平均照度應不低於150LX；黑板應無裂縫、無反光、無眩光（三項完全達到為合格），以受檢「黑板合格率」為指標。

（4）課桌椅：評價標准見《中華人民共和國國家標准學校課桌椅衛生標准（GB7792—87）》。課桌、椅號（或高度）均與就座學生身高相符合時才計入符合人數。以受檢「課桌椅符合率」為指標。

（5）飲水與洗漱設施：學校應為學生提供符合衛生標準的飲用水；應提供相同與教學班數的完好的水龍頭，對無自來水的農村學校酌情評價。

（6）廁所實施：學校修建的廁所，其學生數與蹲位比應達到：男生40:1，女生20-25:1，男廁所小便池要相應配套。

（7）數學計劃：應有完整的健康教育數學計劃，做到數學進度、數學內容與計劃一致（確定執行情況時可參與教案）。

（8）教案：教案應包括課時、課題、數學目的、數學重點、數學難點、教具、數學內容及過程、數學小結等八項內容；教案書寫應做到無概念錯誤、整潔、簡練等三項主要內容。共十一項內容。

（9）師資培訓：授課教師平均每人每學年應接受120小時以上的培訓。培訓形式為：培訓班、集體備課、教研活動、數學交流、觀摩課等。

（10）授課質量：教師應做到概念清楚、啟發式數學、語言生動、理論聯系實際、板書工整等五項主要內容。

（11）傳播活動：學校每年應利用宣傳欄、家長會、班隊會、廣播、衛生小報等多種形式向學生或家長宣傳不同內容的衛生保健知識達20次。

（12）開課率：開設健康教育課的數學班數占應開設健康教育課的數學班總數的百分比。

（13）書面考核：核實個人成績和總平均成績。以全部學生總平均成績為指標。

（14）實際操作：從附錄2中按各年級教學要求隨機抽三項，受檢學生做到三項完全符合標准為合格。評價時對受檢學生採用逐項淘汰的辦法（每查完一項，將不符合標準的學生淘汰）。以受檢學生「合格率」為指標。【學校健康教育實施方案5篇】學校健康教育實施方案5篇。

（15）頭發與指甲：學生應做到頭發整潔（勤洗頭、無異味、無頭虱），指甲整潔（勤剪指甲、保持干凈），兩項均做到合格。以受檢學生「合格率」為指標。

（16）面部與衣著：學生應做到面、耳、頸干凈，衣服、鞋帽整潔、無異味，兩項均做到為合格。以受檢學生「合格率」為指標。

（17）體育鍛煉：學生應做到堅持做好課間操（態度認真、動作準確為合格）；積極參加課外體育鍛煉。以做操合格「百分率」或參加課外體育鍛煉的「百分率」為指標。

（18）教學用房與宿舍（寄宿制學校的學生宿舍）：應做到地面和牆壁無煙頭、無紙屑、窗明、桌椅凈、物品擺放整齊。六條均做到為合格。有學生宿舍的學校，受檢宿舍數應不少於受檢教學用房與宿舍總數的三分之一。以受檢教學用房與宿舍「合格率」為指標。

（19）校園與廁所：校園應做到無雜草、無亂棄廢物、無痰跡、無污水窪（池）、無亂寫亂畫（五條）；廁所應做到無臭、無蚊蠅滋生、無亂拉亂尿、無亂寫亂畫、糞池加蓋（五條）。共十條。

（20）缺課率：指除事假以外的各種原因造成的缺課。