健康問題哪些男人最受關注

㈠ 男人生活中應該注意哪些健康問題要如何預防呢

一個男性在生活當中要注意的健康問題其實有很多，但最好是結合自己的工作來進行，注意這個健康問題會更好一點，比如對於那些辦公室一族那麼需要注意的健康問題，就是頸椎和自己的腰椎問題。對於那些辦公室一族，偶爾還能夠聽到一些人在網上求助，或者找自己的朋友們求助，自己有頸椎病或者腰椎盤突出以及腰椎問題，到底該怎麼辦。其實之所以會出現這樣的問題，就是因為他們在工作當中不注意這個健康問題，不注意保護腰椎和頸椎，所以才導致了這些部位出現了疾病。

辦公一族經常保持一個姿勢，其實容易出現這個靜脈曲張的問題。想要解決這樣的問題，那麼對於一個男性來說，在工作中就應該要經常變換姿勢，經常變換姿勢，可以有效的避免這個靜脈曲張。

㈡ 男人健康問題

男性健康的主要標準是什麼?各個國家、各個地區、各個民族有不同的認識，也有不同的標准。世界衛生組織認為，健康男性應該有充沛的精力，能從容不迫應付日常生活和繁重工作，且不感到過分勞累和緊張 處世樂觀，態度積極，待人處事能包容，不挑剔 善於鍛煉，睡眠充足 有很強應激應變能力，適應客觀外界環境的變化 肌肉豐滿，皮膚有彈性，體重適當，身體勻稱 頭發有光澤，眼睛明亮，牙齒清潔，無齲齒身體各器官功能正常 能夠抵禦感冒和一般傳染疾病性器官發育變化與年齡同步，並保持良好的性功能。 要想使自己達到健康男人的標准，應該做到以下幾點 一、定期體檢大多數男性不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病。但據資料統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦出血等病發作時才被迫去醫院，結果貽誤了最佳治療時機。定期體檢和進行健康咨詢，會使你對自己的身體有一個恰如其分的評價。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。 強健的體魄 「生命在於運動」，盡管老生常談，你執行得可能仍不夠好。記住健康是自己的，運動是你擁有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小時晨跑一小會兒，或是工休時偷閑扭扭脖子、踢踢腿也好。從今天起，要重視你的肌肉美了，嘗試著去做些舉重之類的力量練習吧，讓身體真正強大起來。另外，要在工作之餘多與親朋好友在一起休閑，不要借口工作忙，把休假旅遊的事一推再推，帶著放飛的心，造訪野外的山光水景，或是陶醉於怡然的心境中，會讓你的身心由里到外都受到凈化和鍛煉，享受真正的健康。 二、飲食平衡 男人想要一個好身體，飲食先需來場革命。把自己的肚子當成一個能容納一切的雜貨鋪，時間久了，恐怕會使你的身體變得不堪一擊。正確的飲食習慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜、全麥食品、豆類、魚、瘦肉和各種堅果類。男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣做能降低體內的膽固醇含量。 三、放鬆身心 一個朝氣蓬勃，充滿拼搏和活力的男人總是給人一種健康向上的感覺，而一臉老氣橫秋、滿腦子沉悶迂腐思想的男人註定給人留下萎靡不振的印象。再忙也要忙中偷閑，給自己的身心一個徹底放鬆和喘息的機會，這可是你善待自己、自我緩釋壓力的一件「法寶」。可別等到欠身體太多時，一切都追悔莫及了。給自己一個放鬆時間，每星期一天，或者每天留出幾小時。要對生活持有嚮往和好奇心，這樣才不至於隨著年齡的增長而失去了激情。認識新事物，掌握一些新的技能，永跟時代的步伐，這樣可以有意識地讓自己定期做一些挑戰思維的事情。 四、戒煙限酒 吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當然最好不吸煙。但如果已有了相當長時間的「煙齡」，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。不要過度飲酒。 五、家庭和睦 盡量趕在30歲前結婚，因為有研究顯示，單身男人的健康狀況比結了婚的男人的健康狀況差，可見婚姻對男人來說很重要。結了婚的男人從此有了歸屬，通常來說，結婚後的男人變得更加成熟沉穩、健康向上了。如今，既愛工作又愛家人的「新好男人」越來越受青睞。其實，當你真正融入到家庭事務時，你會發現它很有樂趣。不僅幫你融洽了家庭關系，還讓你得到了鍛煉。經常和你的愛人進行纏綿柔情的擁抱吧!擁抱里包含著一種難舍難分、彼此感激的情懷，會讓你的頭腦分泌一種「催產素」的荷爾蒙，幫助你穩定情緒、提高免疫力。男人表達愛的方式無外乎一些親密行為，最後歸根結底到性。男人對待性有兩種截然不同的態度，一種顧不上溫情和纏綿就直奔主題 另一種是待一切水到渠成時，方有滋有味地感受激情的快樂。通常來說，後一種性愛方式更有利於身心健康

㈢ 現代男性存在哪些健康問題

現代男性存在三大健康問題：

不育症

世界衛生組織統計，全世界約有8000萬對夫婦患有不育症，其中50%由男方原因所致。精子質量下降是導致不育的重要原因之一，調查發現，在過去半個世紀里，男性精子數量減少了4成。

性功能障礙

性功能障礙包括勃起功能障礙、早泄、陽痿和不射精等症，其中以勃起功能障礙影響最大，最為常見。據國外統計，40歲以上的男性中約有52%的人受到勃起功能障礙的困擾。

前列腺疾病

慢性前列腺炎是男性最常見疾病，好發於20～40歲青壯年男子，發病率甚高。據統計，35歲以上男性約35%～40%患有此病。前列腺增生症是老年男性的常見疾病，50歲以上男性半數以上患有此病。

不少人常常忽略身體檢查的重要性。而定期體檢可以盡早發現潛在的疾病，男人可以從定期的檢查中獲益匪淺。通過標準的體檢很容易查出自己的身體狀況，如果及早地發現了疾病，對治療也會有很大的幫助，尤其是比較難治的泌尿系統疾病，早查早治顯得尤為重要。

泌尿生殖性疾病常見的檢查內容有常規檢查、前列腺檢查、不孕不育檢查、細菌病毒培養檢查等，就檢查手段而言，可有觸摸檢查、生化檢查、影像檢查、穿刺檢查等。具體的檢查項目和方法，需要醫生根據患者的情況確定。

㈣ 男人健康要時刻關注哪些方面

不要飲酒 中在保護肝臟
不要吸煙 重在保護肺
不要劇烈運動 防止肌肉拉傷 還容易引起陽痿早泄

㈤ 男性養生保健

男性養生保健的基本知識和方法技巧。
1.心理：包括心理調試，過度緊張，壓力過大等等，他是男性健康的疾病的根本源頭。
做到不焦不急不躁，不爭不鬧不怒，人要健康，最為關鍵的是心理健康，慾望，永無止境，我們要學會放棄。

家庭和諧有「三寶」：話聊、牽手、愛窩。人除了有生理、心靈飢渴外，還有皮膚飢渴，輕揉和按摩對身心健康有巨大益處。夫妻間科學、健康、藝術的性生活，能使雙方身體健康，心情愉快。

2.飲食：合理的保健來源於真確的補充，合理膳食，不要偏食厭食，達到營養均衡，飲食要規律，不可長時間飢餓，或暴飲暴食，這都是對身體的嚴重危害，同時多吃綠色保健食品，少食化工食品和工業污染嚴重的 不衛生的食品。

3.注重運動：天天運動一兩分鍾，就能預防頸椎病。

下蹲十幾次，深呼吸幾次，挺胸，再做一些保護關節的動作，就能預防頸椎病。只要讓毛細血管打開，血流改善，酸痛就能緩解。

要想鍛煉肌肉，學做「燕子飛」。雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，踮腳並伸長脖子，保持幾秒鍾，反復做，肩部、頸部和腳部肌肉都能得到鍛煉。

4.注意溫度。男人要冷養，女人要熱養。

男性亞健康者排在首位的症狀是怕熱，女性則最怕冷。從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度「差異」。男人生殖器官中的睾丸不耐高溫，否則會傷害精子。

男人「冷」養生

有句俗語說，「小夥子睡涼炕，全憑火力壯」。這話其實不無道理，男人的「火力」的確要比女人壯一些。

泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏,建議男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃—41℃為宜，每次15—20分鍾，每周累計不超過30分鍾。有生育要求的男性最好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。

襠部冷下來。

男性的陰囊具有溫度調節的功能，就像一台「空調」，調節著整個生殖器官的溫度。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓,不能正常調節溫度，以致睾丸溫度上升，生殖功能受到影響。所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內褲宜寬松舒適透氣。

飲食冷下來。

女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉,增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。男人應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入，每天食用烹調油數量不超過30克。

㈥ 男人過了50最應關注的健康問題竟是這個！

《子琳為您讀健康》第258期

撰文/資深醫療媒體人 子琳

受訪專家：北京大學第一醫院泌尿外科 副主任醫師 張爭

編者按

「好萊塢影後安吉麗娜朱莉2013年通過基因檢測發現自己攜帶BRCA1基因，這種基因會增加患乳腺癌和卵巢癌的風險，而她的母親就因卵巢癌去世，於是她就做了一個大膽的決定，進行了預防性的雙側乳腺切除。

男性從50歲起就應該關注前列腺健康，應該每年接受前列腺癌的專科篩查。直腸指檢、腫瘤標志物PSA的檢查是篩查前列腺癌最基本的兩項檢查，一般每年檢查一次。如果發現了異常就要遵醫囑通過穿刺活檢進一步確診。

那麼基因檢測要不要做？NCCN指南是這樣建議的：至少一個近親出現50歲及以內的卵巢癌或乳腺癌；或兩個親屬出現乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌。這種情況下做BRCA1/2基因檢測可以對有家族史的人群起預警作用。如果發現確實攜帶這種基因但目前又沒有發病，就要從45歲開始做前列腺癌篩查，及時發現問題早期干預。

可能會有人說，那咱們也學學演員安吉麗娜朱莉，通過基因檢測如果發現了癌症遺傳基因我也做個預防性切除不就安全了嗎？

然而你並不能這樣做，因為前列腺的作用實在太重要，它主要負責排尿以及性活動時的射精任務，切了就會對生活造成很大影響，所以沒到萬不得已不建議切。

遺傳基因和年齡的因素我們無法改變，所以遠離高脂肪高熱量的飲食習慣，均衡飲食對於前列腺癌的預防也很重要。

【聲明】歡迎關注子琳醫學科普。本文為子琳原創，受訪專家專業校稿，未經子琳授權禁止轉載與摘編，否則將嚴格追究法律責任！（圖片來源於網路）

㈦ 男人40歲後少吃肥肉 長壽的男人都關注這幾點

男人看起來比女人強壯不少，但是在疾病面前，男人身體健康卻更容易被擊倒。根據數據顯示，男人患各種心血管疾病、癌症等其他疾病的數量是女性的3倍之多。很多男人總以為自己健壯不會輕易倒下，殊不知在這些大意中自己的健康就這樣漸漸倒下。其實男人的身體基礎很好，只要注意一下7個細節，肯定會守住自己的「陽剛本色」。
守護男人健康的幾道防線
守護男人健康一號防線：40歲後別吃 肥肉
美國人把心血管疾病稱為「男性病」，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多「懷揣」著一份心血管疾病診斷書。要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人 戒煙 ，再寫一份護心食譜。男人最愛吃肉和油炸食品，對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多，沉澱在血管上造成 動脈硬化 ，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆製品、堅果、 燕麥 和 大蒜 ，這些都是心血管疾病「剋星」。此外，還要少吃 鹽 ，多吃水果，40歲以後不要吃動物內臟和肥肉。
守護男人健康二號防線：包里放瓶急救葯
在由心血管疾病導致的猝死中，男性的比例要遠遠高於女性。對於 肥胖 、抽煙和長期處於疲勞緊張狀態的男性來說，也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中，就可能突發心臟事件。因此，年過40歲，特別是有 心臟病 高危因素的男性，應該隨身攜帶急救葯，為自己的心臟上份「保險」。比如在皮包或口袋裡放一瓶硝酸 甘油 ，經常停留的床頭、書房、辦公室、衛生間等也要預備一瓶。一旦發生狀況，立即取出一片放在舌下含服。服後疼痛症狀還沒明顯減輕，則可能是心肌梗死，必須馬上去醫院。
守護男人健康三號防線：在外吃飯少喝濃茶
有人說，「男人有 胃病 ，原因有兩條，要麼受上司的氣，要麼受老婆的氣。」雖然是玩笑，不過要想胃腸好，確實要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。此外，還不能給脆弱的胃太多食物刺激。男人在外應酬，妻子最好常提醒他們：少喝濃茶、烈酒、 咖啡 ，也要少吃生冷、辛辣食物，從而減少胃酸分泌。胃不好的男人還要少抽煙，因為其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調。
守護男人健康四號防線：早晚喝點 小米 粥
男人的胃病，尤其是胃潰瘍和 胃癌 的發病率高於女性。要想幫他們護好胃，三分治七分養最重要。教男人一個「護胃順口溜」：每餐定時八分飽，蔬菜水果不可少，多吃白肉替紅肉，早晚喝點小 米粥 。此外，細嚼慢咽，多吃軟、爛、加工細的食物，也能減少胃腸的「工作量」。但 糯米 不易吸收，要少吃。有 消化 道潰瘍的人，也不要喝太多的 牛奶 。
守護男人健康五號防線：每頓只吃八分飽
每年單位體檢完，不少男性都會在自己的體檢報告上看見「 脂肪肝 」三個字。調查顯示，我國三四十歲的男性中，1/4都患有脂肪肝。脂肪肝大多由 酒精 中毒和營養過剩引起。男人事業越做越大，大餐越吃越多，腰圍與日俱增，就「喂養」出了脂肪肝。要想預防，沒什麼「特效葯」，最關鍵就是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬別撐著。不僅要少吃紅肉、油炸食品和甜食，少喝酒， 主食 也不能吃太多，因為 饅頭 米飯 也能轉化成脂肪，進入肝臟。
守護男人健康六號防線：每周三到五次慢跑
「暴走媽媽」陳玉蓉就靠著每天走路10公里，甩掉了自己的重度脂肪肝。這一經驗，可以讓很多男性借鑒。預防和治療脂肪肝最有效的辦法莫過於運動。運動量可以由小漸大，每次至少堅持20分鍾，每周3—5次，中年體胖者可每周5—7次。對於男性來說，最便利、經濟的方法是：每分鍾120步左右的中速步行、圍著小區花園慢跑、臨睡前做幾十個 仰卧起坐 、盡量用騎自行車或步行代替開車或坐車……當然，如果能堅持每周遊一次泳或爬次山，能更快地消耗肝臟內多餘的脂肪。
守護男人健康七號防線：多喝水不憋尿
在很多男性看來，尿頻、尿急、尿不盡和眼花、牙齒脫落一樣，都是 衰老 的自然表現，不用擔心。然而，50歲以上男性出現這些症狀，往往意味著良性 前列腺 增生症。若不及時就醫、治療，可能會出現尿瀦留、反復血尿、泌尿系統感染，甚至誘發 腎 積水。要想避免前列腺出現「故障」，最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升；不憋尿；多放鬆，保持心情愉快；洗溫水澡，緩解肌肉與前列腺緊張。
以上就是介紹了幫助男人守護住健康的7道防線。但是男人養生保健的毅力再強，恐怕也難過「喝酒」這道關卡。不少男人認為喝酒更健康，其實不然。在滿臉通紅的喝醉時，自己的前列腺也跟著「喝醉」了。前列腺對酒精很敏感，過多攝入太多酒精會導致前列腺肥大增生，所以男人為了自己的身體健康，除了要做到上述7種健康防線之外，也要少喝酒才是。

㈧ 目前最受百姓關注的健康問題有哪些

目前最受百姓關注的健康問題有心腦血管疾病，現在很多的老年人群患有心腦血管疾病，因此，這個問題非常受大家的關注，老年人患有心腦血管疾病，一方面的原因是身體老化，其次就是與日常生活的吃食有關，所以，老年人應該注重飲食方面的生活習慣