㈠ 怎樣看指甲狀態「說」健康程度
指甲，雖說是身體最不起眼的地方，但是愛美的女性們總是喜歡把自己的指甲裝扮的漂漂亮亮。指甲上有些小白點，小斑紋就覺得影響了自己的形象。但是白點、紋理、小太陽……悄悄爬上原本光滑的指甲，真的只是影響了自己的美麗？其實，它們是向你發出了健康SOS！
再忙的人，也總有一個停下來的時候。很多人總是喜歡在那麼一時半會的空閑，不經意間的玩弄自己的小手，而你注意到了嗎？小小的一片指甲，卻好像健康的晴雨表，隱藏了健康的大著作。
如果我們經常觀察自己的指甲，我們會發現它並不是一成不變的。比如，在我們發燒之後不久，我們的指甲上會出現橫溝或縱嵴，也就是人們通常說的「棱」，這是因為在發燒期間，我們的身體健康狀況下降所致，但這僅僅是指甲在健康狀況不佳情景下的表現形式之一。
美國皮膚科學院發言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、 狼瘡、心臟病、貧血等疾病的危險警示標志都可能出現在指甲上。比如狼瘡病人的甲皺里會有帶角的血管；有10%的牛皮癬是從指甲開始出現，並引起甲床裂開和凹陷；強迫性神經症則表現為長期的咬指甲或挖指甲；即使普通紊亂疾病，如甲狀腺疾病，也會引起甲床異常，甲床干、脆弱、易裂。
為什麼一個小的不起眼的指甲卻能預測這么多的疾病？在來看看中醫對指甲預測疾病給了我們一個什麼答案。中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。也就是說，指甲就像人體五臟六腑，機體變化的一個外部寫照，當指甲形狀或者光澤度有變化時，這時我們就要注意是不是自己身體出現了那些病變的前兆了。懂得觀察指甲，也讓自己學會了一種最為簡易的健康自測方法。
指甲長短是人們對指甲的最注重的地方，但無論是長指甲還是短指甲，身體都不並非代表著健康。短指甲的人人心臟較弱，屬於先天性的就較弱的一類。而且很容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾患，如果這種指甲的尖端平平而鉗到了肉里去的話，可能易患神經痛。風濕等類疾病。而長指甲的人雖說性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激所導致的疾病在他們身上比較少見。但是有這類指甲的人也並非身體健康。這類人先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，所以很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。
除了長指甲和短指甲，還有一種方形指甲。這類人指甲的形狀比較特殊，並且也並不常見。他們的指甲的長度與寬度相接近，接近正方形。這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。
對於一個真正健康的人來說，指甲的長度和寬度的比例應該是4：3。以上只是對指甲的長短，寬窄的比例做了一個簡單的描述，小小的指甲的預示健康的奧秘遠遠不止這些。從指甲的形狀來看，也能看出很多問題。
比如百合形狀的指甲，這類指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但是漂亮往往不能代表就是健康的，擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常容易出問題。
我們從指甲的顏色和光澤度也可以判定健康的程度，健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，很多女孩子很注意自己的指甲的光澤度，常常會在指甲上塗抹一些指甲油來增強指甲的亮度。光澤度高的指甲被人們視為漂亮的指甲，容易引起別人的注意，但是指甲的光澤度高也並非代表著身體健康，一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該要重視了。
光澤不均：
指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。
失去光澤：
如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性疾病，不可不注意了。
判斷一個人的指甲是否健康，除了指甲的比例；形狀；色澤以外，關鍵看他的甲板和甲床，也就是我們所說的指甲表面和下面的肉質部分有無缺損，指甲出現異常變化多見於中年人，而可以從指甲表現出來的疾病有很多，最常見的主要有糖尿病、心腦血管疾病和一些遺傳性的皮膚病。
糖尿病是最常見的慢性病之一。隨著人們生活水平的提高，肥胖發生率的增加，糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢。很多想到糖尿病總是會把它與肥胖聯系起來，認為肥胖是患糖尿病的標志。這種說法有一定的科學性，但是小小的指甲也可以准確預測是否患有糖尿病。
今年53歲的肖女士最近發現自己的指甲總是很容易折斷，做家務的時候輕輕碰撞一下，指甲就會整片整片地往下掉。而且，她覺得自己的指甲好像越來越厚了，還有點發黃。
於是肖女士到皮膚科求診，經過檢查，並沒有發現唐女士的指甲出現了真菌感染，而通過詢問病史，原來肖女士的父親患有糖尿病，再結合肖女士出現的一些症狀，醫生建議肖女士檢測一下血糖。檢查結果顯示肖女士得了糖尿病。
像肖女士這樣從指甲上診斷出糖尿病的例子並不是偶然，指甲出現的病變並非原發性的，而是身體其他系統、臟器出了問題，進而出現繼發性的指甲病變。除了糖尿病，一些先天性心臟病、風濕性心臟病也是如此。糖尿病人和心臟病人的指甲出現異常變化是由於他們體內代謝紊亂而導致血管循環障礙，血液供應受阻。指甲作為四肢的其中一個終端，往往就會因此而變脆、缺損、增厚或者出現手指頭腫脹等症狀。除了糖尿病、心腦血管疾病，指甲的變化還能反應出人體是否處於亞健康狀態。
對於一些留意自己指甲形象的愛美女士們，我們都可以通過看看自己的指甲，來知道是否美麗的同時，身體是否也健康。
「反甲」的美女們需要注意了，如果你的指甲形狀象一個小匙子，又稱為「茶匙甲」。這種指甲形狀看似美麗，但是甲色蒼白，出現此類現象的人，那麼身體就有貧血的可能，常常伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或「冒金星」，同時，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中等問題。這個時候應該考慮服用一些維他命Ｃ，它可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素。
「杵壯甲」的女士先生們可要當心了，「杵壯甲」的指甲會隆起來，像棒槌一樣。這類指甲不但外形醜陋，而且也是十分不健康的指甲。因為「杵壯甲」是心血管疾病的一個體征。繁多心血管疾病都與這類之間有關，如動脈粥樣硬化和冠心病，高血壓病和心力衰竭等。這個時候應該多注意自己的飲食。注意鹽的攝取量，因為鹽吃多了可不是件好事情！營養學界尤其認為，飲食清淡是一個很好的養生方法，他可以避免許多疾病的發生，既簡單又有效。
「白色指甲」是指甲顏色蒼白，缺乏血色，如果指甲無光並且全部是白色的，這可能是罹患肝部疾病的徵兆。一方面，你一定要養成多喝水的習慣，增強血液循環，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。另一方面，要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。
此外許多男同胞們的甲色常常呈現灰色，多是由於缺氧造成，因為抽煙的人常常會有這樣的想像。而對於不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。而指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血症、腎病綜合症等；西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。
不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而指甲就是幫助判斷一個人身體健康與否的晴雨表之一。時不時的留意一下自己的指甲，你就有了一個提前探測身體疾病的好幫手了。
㈡ 怎樣從指甲看身體健康狀況
白點、紋理、小太陽悄悄爬上你原本光滑的手指甲，你認為它們影響的只是你的美麗？殊不知，它們是向你發出的健康警告！中醫認為，指甲與人體的臟腑經絡有直接聯系，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。 指甲的比例甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。 長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。 短形：指甲偏短的人，屬於比較容易急躁沖動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡面了，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。 TIPS：最健康的指甲長與寬的比例應該是4：3。 指甲的形狀百合形：指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常容易出問題，還比較容易患血液系統疾病。 扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。 圓形：呈圓形的指甲，這類人看上去體格健壯，很少得病。這類人對於疾病的反應十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌症。 指甲的光澤甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該引起重視了。 甲澤變亮：甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關；另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。 光澤不均：指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛糙無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。 失去光澤：如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等；而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。 指甲的顏色甲色偏白：指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。 甲色變灰：指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般抽煙者中比較常見；而對於不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。 甲色變黃：指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血症、腎病綜合征等；西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。 指甲的紋理指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。 豎紋：指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。
㈢ 手指甲怎麼看健康
■指甲斷病：
1、 指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的（嚴重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。
2、 指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。
3、 指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺機能亢進。
4、 黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的徵兆。（若手接觸清潔劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰)
5、 指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。
6、 指甲尖端內陷表示心、肝或呼吸系統有異常問題。
7、 除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內細菌感染。
8、 指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎臟病。
9、 甲床出現孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個標准。
10、 串珠狀指甲（表面不平）是風濕性關節炎的徵兆。
11、 指甲延伸到指尖並向下彎曲是肺部損傷的徵兆，如肺氣腫、石棉肺。
12、 易斷碎、裂痕、剝落，表示營養不良及缺乏鹽酸及蛋白質。此時礦物質也極度缺乏。
13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種症狀有遺傳的可能。
14、 指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。
15、 指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發脫落的傾向。
16、 紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補充VC，葉酸，蛋白質。
17、 甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結締組織疾病，如狼瘡。
18、 指甲上出現直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、營養吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。水平脊由於過重的精神壓力或體力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有形成關節炎的傾向。
19、 厚甲暗示著循環系統功能低下，血液循環不暢，甲狀腺疾病。
20、 指甲變薄可能似扁平苔蘚徵兆。
21、 兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血症。
22、 指甲寬方暗示內分泌異常。
23、 白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。
24、 指甲出現橫向白色條紋表示可能有肝病。
25、 如果指根的白色半月形區域變紅，表示心臟問題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。
26、 白指甲意味著有肝或腎病和/或貧血。
27、 白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。
28、 黃指甲在其他症狀出現前出現，即可能意味著某些體內疾病，如淋巴、呼吸系統病變、糖尿病、肝病。
人類五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實並沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。
通常指甲占手指未節約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位於各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。
指甲的生長情況和形態，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應予以注意，並採取正確的處理方法，爭取早日糾治。
一、指甲脆、裂
首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕葯；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別採取如下矯治法。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
2、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鍾，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
二、指甲變魚及柒色
一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復寫紙、染發劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反復進行揉搓手指尖，然後再加以清洗與乾燥。
三、指甲長得奇形怪狀
若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養即可以矯正。據說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉所戴的人造指甲。
四、指甲無光澤
若指甲呈現波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內科醫生檢查幫助診治。
五、指甲蒼白
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的徵象，抑或由於貧血所引起。通過改善飲食營養狀況後指甲蒼白的症狀仍然持續存在，那麼就該向醫生求教，查明原因。
六、指甲出現凹痕
此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。
七、脊狀、槽狀及溝狀指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常徵象可因疾病、營養缺乏所致，故尚須對症處理為宜。
八、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
九、豎溝狀指甲
有時這類指甲在40歲以後才會發生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。
十、軟、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白雲石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。
指甲個案1：
自我診斷 貧血
指甲失去了本身的紅潤，變得蒼白、沒有血色，指甲中央凹陷，邊緣翹起，指甲變薄，無光澤。
健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然的光澤，如果指甲顏色蒼白，形態平坦，甚至凹陷成湯匙狀，而且晦暗沒有光澤的話，是肝血不足在表現，也就是貧血的徵兆，尤其是平時月經失血較多的女性，很容易發生缺鐵性貧血。
推薦閱讀：治療貧血的幾髖食療方》》
◎指甲個案2：
自我診斷 外傷
指甲粉紅色，有光澤，但是最近出現了兩三個白點。
指甲上的白點很常見，通常會反復出現，有人說這是胃腸功能不好的表現，但這是沒有醫學根據的。因為長期暴露在外，指甲很易受到傷害，譬如手指卡在門縫里、指甲受到擠壓，碰撞等等，導致指甲根部甲母質細胞生成過程中受到損傷，就會出現白點，如果損傷到甲床，指甲下還會出現裂片狀出血。不過不必擔心，隨著指甲的向上生長，它最終會被剪掉。
推薦閱讀：消化系統疾病的自療方法》》
◎指甲個案3：
自我診斷 指甲真菌感染
指甲增厚，呈堆狀隆起，甲板不再透明，呈黃色、或綠色、或白色、或黑色等等顏色，掩蓋了甲床本身自然的粉紅色。
這是典型的指甲真菌感染徵象。在春夏交際的季節，濕熱而多汗的腳趾或者雙手很容易發生真菌感染，真菌侵入甲板與甲床的縫隙，在裡面大量繁殖，會明顯地影響指甲的外觀，導致指甲明顯增厚，甲板不再透明，不同的真菌會引起不同的顏色改變，掩蓋了甲床的顏色。所以，保持皮膚的清潔乾燥是最重要的，洗完手或者腳，一定要擦拭乾凈；治療方法影導病指（趾）甲削除後，外搽35%冰醋酸溶液。因指（趾）甲生長緩慢，故治療甲癬需持之以恆，至少要用葯3個個又上才能有效。
◎指甲個案4： 自我診斷 營養不足
指甲表面凹凸不平，沒光澤。 指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。
推薦閱讀：營養三餐，百病食療》》
◎指甲個案5： 自我診斷 熱病
指甲出現橫溝。 指甲出現橫溝常見於罹患熱病的兒童。如果指甲有一段時間代謝異常，生長緩慢，明顯遲滯於前面的生長速度，指甲上就會出現溝線。指甲上的橫溝一般與某些急性的重症疾病有關，譬如急性麻疹、肺熱、猩紅熱等熱病，或代謝異常及皮膚等方面的疾病。
推薦閱讀：猩紅熱的療養與護理 麻疹家庭護理要點
◎指甲個案6： 自我診斷：呼吸系統、心血管和營養障礙性疾病
手指末端較粗，如同鼓槌，指甲呈鸚鵡嘴狀，甲床顏色較正常深，呈現紅色或者紫紅色。
這些指甲徵象常見於呼吸系統疾病、某些心血管病和營養障礙性疾病，譬如支氣管肺癌、肺膿腫、紫紺型先天性心臟病、亞急性感染性心內膜炎、肝硬化等等，上述疾病可以導致肢體末梢慢性缺氧、代謝障礙，因此出現了手指末端增粗，呈棒槌狀，而甲床顏色變深，呈現血流豐富的紅色。這時千方不可大意，要上醫院接受正規治療。
推薦閱讀： 呼吸系統小病自療》》 心血管疾病專題》》
◎指甲個案7： 自我診斷 肝臟疾病
指甲顏色發白，失去透明感，有如毛玻璃。
這可能是肝臟疾病的表現，譬如肝硬化、肝癌等。肝臟是人體的「化工廠」，許多營養物質都是在肝臟加工合成的，許多毒物質也是在肝臟降解排泄的。因此，如果肝臟出現了嚴重的疾患，會引起指甲水腫，甲床色澤變白，同時指甲失去透明感，生長緩慢，猶如毛玻璃樣。
推薦閱讀：肝病的預防與康復專題》》
◎指甲個案8： 自我診斷 銀屑病
甲體表面出現頂針樣凹陷，有時還有白線、黑線、縱嵴、橫溝，甲體變薄變脆或增厚粗糙，失去光澤，指甲生長速度快。
需要警惕了！出現這樣的指甲徵象很有可能是銀屑病（又稱牛皮癬）的早期表現！80%的銀屑病關節炎有指甲病變，特徵性的表現就是指甲出現頂針樣凹陷，因為甲床與下面的指骨有相同的血液來源，指甲的銀屑病損害會引起血管改變，並可累及指骨，引起關節性的銀屑病。因此，出現這樣的狀況請及時到正規醫院接受治療。
㈣ 如何從指甲上面看到健康狀況
很早以前我就對手指甲根部的白色「月牙」感興趣了。在我念小學乃至初中的時候，我身邊的大多數人的十個指甲上都有這種東西，而我呢，只有兩個拇指上才有。恰巧的是，那時的我體質不好，經常感冒，而指甲上長滿「月牙」的人體質卻好的不得了，有人冬天都穿短袖。於是乎我就開始懷疑這「月牙」是不是跟人的體質有關系。果不其然，經過我一段時間的研究，我發現這「月牙」真的跟人的體質有關系，簡直就是反映一個人體質狀況的晴雨表。
這些「月牙」，俗稱「小太陽」，學名叫做「半月痕」，好像還有叫「甲半月」的。身體健康的人半月痕的大小適中，半月痕較小或消失的人一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞。
通過觀察手指的半月痕狀況，便可以判斷人體體質寒熱的變化。
具體來說：健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度為3毫米，其餘三指月亮痕高度為2毫米。
體質大寒的人，十指均無月亮痕，而且指甲下灰暗，手指發涼，並且怕冷畏風；體質寒性的人兩個拇指有此痕；體質偏寒的人則無名指及中指的月亮痕變矮消失，大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。
體質大熱的人，各個手指的月亮痕均出現，而且有的高度可以超過3毫米，甚至超過指甲長度的1/2；體質熱性的人9個以上的手指出現月亮痕，而且高度大多超過3毫米；體質偏熱的人7—8個手指有月亮痕，高度則大都在正常范圍以內。
概括的說：半月痕越少越寒，無半月痕為寒性體質；小指也有半月痕者，屬熱性體質。半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷；半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。
不過，在這里要提醒我自己和大家的是，沒有發育之前我們都是沒有半月痕的，而且半月痕只是一種表象，身體素質通過後天的積極鍛煉和飲食上的調理是可以得到強化的，和我一樣「先天不足」的人不必太在意！
㈤ 觀指甲怎麼判斷健康狀況
人的指甲，是人體美學的組成部分，更是顯示人的健康的「微型熒光屏」。健康人的指甲呈粉紅色，飽滿有光澤，邊緣輪廓清楚。指甲表面的變化，既是營養狀況的反映也是幾種疾病診斷的根據。當指甲顏色改變或皸裂變形時，往往反應某些疾病已經發生，或是年老體衰的表現。
甲半月的變化
甲半月是指甲根處淡色半月形所在。老人、消化功能不良或營養不佳者其甲半月變窄或消失。心臟病患者甲半月呈紅色。肝硬比病人呈乳白色。威爾遜病者呈天藍色。
甲條紋
橫條紋指甲多見於大手術後或心臟病發作後，也是心肌梗塞發病前徵象，也見於腸道感染或肺炎等病。縱條紋甲多見於腎功能衰竭、胰腺炎、風濕病、營養失調或老年人。也見於高山病或先天骨化不良，缺乏維生素A的表現。
軟甲
指甲如軟蛋殼，常見於麻瘋病、雷諾氏病、放射性損傷和粘液性水腫等病。
匙狀甲
多見於貧血、甲亢、梅毒、高山病或出血性疾病。
指甲光澤
指甲失去光澤、發黃發灰或指甲增厚、粗糙破裂，多見於營養不良、肝功減退、腎病綜合征、銀屑病、甲癬、黃疸性肝炎、慢性支氣管炎、支氣管擴張、或長期服用四環素等。
杵狀甲
甲板增大增厚、指端如鼓棰，常見於先天性心臟病、細菌性心內膜炎、內分泌病、肝病和貧血等。單側杵狀甲可見於腋窩動脈或神經叢病變。
指甲發黑
指甲砸傷後期、綠膿桿菌引起的甲溝炎、砷中毒和慢性腎功衰竭病人多見之。
甲剝離
見於貧血、營養不良、內分泌障礙、肝臟病、糖尿病、梅毒、猩紅熱、放射病等。
脆甲
甲板無光澤、變薄易碎，多見於甲狀腺功能低下，維生素缺乏、雷諾氏病等。
指甲變白或萎黃及甲面白斑
多見於外傷、肝硬化、肺原性心臟病、傷寒、真菌感染、失血或缺鐵性貧血等疾病。
指甲發藍
多見於缺氧病人，如先天性心臟病、白喉、大葉性肺炎、亞硝酸鹽中毒、腸道傳染病、或服用阿地平葯等。
指甲發紅、毛細血管充血或出血
多見於亞急性細菌性心內膜炎，類風濕病、肺結核等疾病。
甲缺損
多見於風濕熱、肺結核、高山病或急性發熱性疾病後。也可見於銀屑病或黴菌感染。表現為甲板點狀凹陷或縱溝。
此外，可因參加某種特殊勞動或接觸某些特殊化學物質或葯品而發生不同程度的指甲改變，應予注意。
㈥ 聽說看指甲能看出一個人的健康狀況，真的是這樣嗎有什麼科學依據
中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯系，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法
1、指甲的比例
甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。
長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。
短形：指甲偏短的人，屬於比較容易急躁沖動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡面了，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。
方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。
TIPS：最健康的指甲長與寬的比例應該是4：3。
㈦ 如何從指甲看出人的健康狀況
白點、橫紋、豎紋、小太陽……
悄悄地爬上了原先光滑的指甲，
你認為它們影響的只是你的美麗？
殊不知，它們是向你發出的健康警告！
中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。正如上海華東醫院推拿科朱鼎成副主任所介紹的，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。
不同甲形，不同體質
甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。
比例
長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。
短形：指甲偏短的人，屬於比較容易急躁沖動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡面了，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。
方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。
TIPS：最健康的指甲長與寬的比例應該是4：3。
形狀
百合形：指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常容易出問題，還比較容易患血液系統疾病。
扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。
圓形：呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對於疾病的反應十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌症。
不同甲色，不同警示
甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該引起重視了。
光澤
甲澤變亮：
甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關；另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。
光澤不均：
指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。
失去光澤：
如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等；而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。
顏色
甲色偏白：
指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。
甲色變灰：
指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般抽煙者中比較常見；而對於不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
甲色變黃：
指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血症、腎病綜合症等；西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象徵。
特別專題推薦：指甲——健康的晴雨表
不同凹變，不同疾病
指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。
豎紋：
指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
橫紋：
指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
斑點：
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆；而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病；如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
TIPS:小太陽——指甲健康圈
小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的症狀。
同時，半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液循環不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。
參考資料：http://www.39.net/Treatment/jydf/zzzc/147893.html
㈧ 從指甲能看出健康狀況嗎
異常指甲與主病
正常人的指甲為手指第三指骨的一半，幅度不寬不窄，富有彈性，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，呈淡紅色，富有光澤，無斑點，無凹凸。
如果指甲小於第三指骨一半，多屬體質衰弱、消瘦，消化系統功能紊亂，但抗病力強。指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食慾不振。指甲上有白斑或雲母樣，表示缺鈣硅等微量元素，並有寄生蟲，這種人易神經過敏，易煩躁，有習慣性便秘。
指甲根部的淡色弧形圈稱甲半月弧，俗稱健康圈。正常的健康圈面積約占指甲的?-1/5，無陰影。健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。
指甲—健康晴雨表
指甲是人體健康的晴雨表，正常指甲，紅潤含蓄，堅韌而呈現弧 形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀和顏 色變異，表明人體可能罹患了某種疾玻下面介紹觀察指甲的一些常 識：
從指甲的形狀上看：指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是肝 水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細胞性貧血的徵兆。指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見於先天性心臟病伴有紫紺、風濕性心 臟並慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、硅肺、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰瘍性結腸炎等症。指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆；出現縱紋，缺少維生素A，是肝病的先兆；出現內陷坑紋則是呼吸功能不好。
從指甲的顏色上看：指甲變白，急症見於失血、休克；慢症見於貧血、鉤蟲並消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等；如白得 像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特徵；指甲變白變薄變軟，多見於慢性 消耗性疾玻指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫認為多由濕熱熏蒸所致，見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血症、腎病綜合症等。指甲變灰，是患 了甲癬，初期甲旁發癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲 青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預示心肺有玻指甲一半紅色一 半白色（俗稱陰陽甲），是腎功能不好。指甲出現白點或絮狀白斑， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血；出現黑斑或青斑是中毒的表現；指 甲周圍出現紅斑，多見於紅斑狼瘡和皮肌炎患者。甲半月呈藍色，是 末梢循環不良；明顯發紅者，是心力衰竭的表現；甲半月明顯者，腸 道吸收好；沒有或窄小者，消化能力差。
指甲確是觀察人體健康的一個窗口，所以我們應當時常注意它的變化，特別是長期美甲者，不要忘記隔段時間給指甲放個假，讓它露 出本來面目，如果發現多個指甲變異，應及時就診；如果只有一兩個 指甲有變化，則不必驚慌，可能是外傷所致。
手指甲以粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）為健康之兆。如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟或過硬、易折斷、表面粗糙無光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質較差之兆。
手指端蒼白，為氣血兩虛，紫晦為血瘀。方形指者易患結石症。湯匙指者多為陰虛陽亢之體質，易患中風，胸痹，消渴等病。部份高血壓患者伸指時，手指斜向拇指一側。
指甲宜健，指甲如槌主無能，指甲色白為氣血兩虛，色黑為重症，黃色為濕熱熏蒸。按之基色不散為血瘀，抬手放鬆，而其色久不復聚為血虛氣滯。有白斑者常有寄生蟲，易疲勞，或長期便秘。健康圈過大者多為肝陽上亢，中風；過小者多為痛風，咳喘，胃腸炎，消化道潰瘍腦軟化（中風過後可變得不名顯）；沒有健康圈者多為氣血兩虛；甲面有多痕凹溝者為寄生蟲，脾虛，若發生在拇指者神疲；發生在食指易患皮膚病；發生在中指者多為痿症；發生在無名指者易患咳嗽，眼病；發生在小指者易患咽喉病，風痹，濕熱發黃。
指甲過於柔弱為陰虛火旺；薄軟硬脆為肝血不足；萎縮者多為心脾不足；縱條紋者體弱；易斷裂者心陽不振；甲身如平板者體虛多病，翹起者氣血兩虛；三角形甲者易患中風；鷹爪形或凹凸不平者多為氣滯血瘀，胸痹，風痹，筋孿；圓筒形者多有癰癘，易患某種腫瘤；長形爪甲者多體弱；凹形甲者多為腎虛。扇形嵌頓甲多為肝橫虛，陰虛陽亢，易患中風；指甲側面急劇下降者易發生心血瘀阻；甲身有一條深凹溝說明不久前曾患重病或遭受精神打擊；食指甲面突出者多為脾氣虛；甲明顯狹小者易患臟燥症；甲狹長者易患風濕痹症；甲尖端廣闊帶青色者多為氣虛血瘀；甲色暗淡件有明顯縱紋者多為咳喘症；