多久吃一個榴槤不會危害健康

⑴ 一個月吃幾次榴槤合適

1.每個月吃一次榴槤的女人
應該是注重養生滋補的人群。
榴槤是營養豐富的水果，在新鮮榴槤中含有澱粉、糖類物質、蛋白質，還有多種維生素、脂肪，以及鈣，鐵和磷等微量元素，一般人群皆可適量食用，每個月吃一次榴槤，具有滋補身體的作用，還具有活血散寒、美容養顏等功效。
2.一個月吃幾次榴槤合適
1-4次是比較恰當的。
榴槤性溫熱，食用榴槤會增加身體中的燥熱之氣，對於本身體質較為燥熱的人群來說，一個月吃一次即可，吃多了會增加內熱、上火的症狀；而對於體質寒冷的人群來說，適量食用榴槤可以起到溫補作用，每個月吃4次是比較恰當的。
3.女人一個榴槤吃幾天
視具體情況而定。
榴槤有大有小，大的榴槤有幾斤，小的榴槤只有2-3斤，除去外殼後，榴槤肉並沒有多少，從劑量上來說，女人每天食用200克左右的榴槤是比較恰當的，剩餘的榴槤可以冷藏或者冷凍起來，下次再繼續食用。
4.女性吃榴槤最佳時間
1、上午吃
榴槤富含蛋白質、碳水化合物，是能量比較高的食物，早上營養攝取比較少，上午適當的食用一些榴槤可以為身體補充營養成分，有益於營養成分的補充。
2、下午吃
經過一上午的工作和生活，下午時往往會出現精神不濟的情況，此時吃一些富含糖類物質、蛋白質、碳水化合物等營養元素的榴槤，可以起到補充營養、緩解疲勞、振奮精神的作用。

⑵ 榴槤多久吃一好

半個月吃一次。

⑶ 榴槤一天中什麼時候吃最好

除了晚上，其他時間都可以吃

因為，榴槤的果肉中有23都是糖分。榴槤不只晚上不能吃，在平時吃榴槤也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要盡量的避免。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

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吃榴槤注意事項

1、榴槤不可與酒一起食用：因為酒與榴槤皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認為：榴槤性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴槤含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴槤含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴槤一次不宜多吃，若聞到已熟的榴槤帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

⑷ 榴槤多久吃一次比較好

榴槤,性暖,營養豐富,是素食者最好的滋補養生食物. 榴槤一旦打開,就必須在短時間內吃掉.否則,氣味一旦消失,口感也就沒了.榴槤不可多吃,吃多了,會上火的.吃多少,多久吃,這沒一定的,少吃點就是了.生活不要太數字化了.生活護理：吃榴槤會上癮,就像吸煙者那樣.

⑸ 每天吃半斤榴槤，一個月後會有哪些後果

榴槤有水果之王的稱號。榴槤的特殊氣味和口感，讓喜歡的人吃不夠，而不喜歡的人，則是敬而遠之。榴槤性熱，有極高的營養價值和滋補功效，榴槤還富含纖維素，並且含熱量也是極高。如果每天吃半斤榴槤，一個月後會有哪些後果？

腎及心臟

榴槤含有較高的鉀質，過多的食用榴槤，身體會吸收大量的鉀質，這會增加腎臟的負擔，對心臟也十分不利。每天半斤榴槤已經屬於超量，再連續吃一個月的話，極有可能患上腎病或心臟病，因此不宜過多食用。

⑹ 隔一兩天就吃個榴槤 會不會讓身體更健康 更補

每天吃榴槤是對身體有好處的。吃榴槤的好處有以下幾點。1.美容養顏，因為榴槤當中有豐富的維生素C，維生素C具有很好的美白作用，所以經常吃榴槤的話，可以起到美容養顏的功效。2.提高免疫力，因為榴槤中含有豐富的維生素B族，維生素B族能夠很好的提高人體的免疫力。3.強心健體，因為榴槤當中含有豐富的鉀元素，鈣元素等，這些元素可以起到很好的強心健體功效。經常吃榴槤還具有一個通便的效果，因為榴槤裡面有很多非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠使腸胃蠕動功能變強，對於食物的消化也是非常有利的。經常吃榴槤還能夠增強免疫力，因為榴槤裡面的谷氨酸含量很多，能夠有效的促進身體免疫能力的提升，經常吃榴槤還能夠防止高血壓，另外還能夠增強自身的抗病能力，對於治療與預防高血壓都是有很好的效果。

⑺ 榴槤可以天天吃嗎

榴槤被稱作為水果之王，可以說榴槤的營養價值是非常高的，榴槤產自泰國，中國吃到的榴槤都是進口過來的。雖然對於愛吃榴槤的人來說會上癮，但是榴槤能天天吃嗎，肯定是不行的，因為榴槤吃多了會上火，所以不能每天都吃。

榴槤不超過100g。榴槤是高熱量的食物，並且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，建議每天最多食用榴槤100g即可。100g榴槤能量佔比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。

榴槤食用注意事項：

1、榴槤不可與酒一起食用：因為酒與榴槤皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認為：榴槤性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴槤含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴槤含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴槤口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

⑻ 榴槤多久吃一次對身體最佳

你好
榴槤，被譽為「水果之王」可以說是水果中最補的一種，屬於熱帶水果，主要產於亞熱帶地區，像：馬來西亞、泰國中國的廣西、海南也有種植，但品種和口感不如泰國的好。民間一直流傳著：「一隻榴槤三隻雞」的說法，意思就是一隻榴槤的營養可以和三隻雞相媲美。

一、榴槤一次吃不要超過100克

可想而知，榴槤的營養價值有多高。榴槤的外表和趣味比較特殊，有些人覺得奇臭無比，有些人覺得香氣濃郁，其實，榴槤的這種氣味可以開胃、促進食慾，沒有食慾吃不下人的時候，不妨來一片榴槤試試。榴槤一次吃多少合適，在什麼時候吃最好?盛產榴槤的泰國，曾發出過一份公告，勸告國民一天不要食用超過兩片榴槤，按重量來計算的話，就是一次食用不要超過100克。

二、榴槤在早上吃最好

泰國旅遊這幾年特別火爆，很多中國人到了泰國，品嘗了泰國榴槤之後就撒開了吃，從沒想過，榴槤什麼時候吃最好。只覺得自己好不容易到了泰國，吃到了自然成熟的榴槤，可以乘機補補身體，殊不知，榴槤一天不能吃太多，而且在什麼時候吃營養吸收最好。

俗話說：「早上吃榴槤賽黃金!中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅。」這句話明確的指出了，吃榴槤的最佳時間：早上。人體經過一晚上的消化，早起機體需要各種營養物質來補充，所以也有早餐要吃好的說法。榴槤含有豐富的維生素、澱粉、糖類、蛋白質及鈣、鐵、磷等微量元素，早上吃的話，這些營養會被很好的吸收，滿足機體一天的消耗。

榴槤在早上吃最好，是按人體機能運行來推算的。如果按照榴槤的營養價值和口感來說的話，榴槤在6、7月份吃是最好的。因為這兩個月是榴槤自然成熟的季節，自然長熟的水果和被催熟的水果在口感是有很大區別的，這就是大家覺得泰國的榴槤好吃的原因;另外，榴槤在這兩個月份吃最好還有個原因，才成熟的榴槤更加新鮮，營養物質也沒有流失。所以，在6/7月份榴槤自然成熟的嫁接吃是最好的。

三、榴槤吃多了的後果

1、榴槤屬於熱性水果，吃多了會導致體內燥熱，另其所含的豐富營養，不能被腸胃完全吸收，會引起「上火」即內火重。

2、榴槤一次吃太多的話，會阻礙人體對鐵的吸收;榴槤本身也含糖分，這樣就會引起糖分過多，出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適。

3、榴槤芮然含有大浪的纖維素，可以增加腸胃蠕動，但吃多了的話它在吸取腸胃的水而膨脹，反而會阻塞腸道，引起便秘。

4、人到三十歲以後，人體的各種機能開始走下坡路，並隨著年齡的增長減退的速度也會加快。中老年人榴槤吃多了，攝入的植物性糖分過多，會氮廢物增多，從而加重腎臟的分解排泄負擔，不利於身體健康。

5、有老年病和心血管病的人群過多食用榴槤的話，榴槤中富含蛋氨酸在酶的作用下會轉化為半胱氨酸。這種物質會損傷動脈管壁內的皮細胞，使膽固醇、甘油三酯等物質沉積於動脈壁上，造成動脈堵塞和硬化，會加重病情。

6、過猶不及，是指什麼東西多了就會轉利為弊。榴槤中所含的皂角苷也是一樣，，它雖然能預防動脈粥樣硬化，也能促進人體內碘的排泄。但是吃榴槤多了的話，碘長期被帶出體外，身體會因此而缺碘，出現大脖子病。

7、痛風病患者吃多榴槤的話，不僅起不到大補的功效，還會使病情加重。因為榴槤富含嘌呤，嘌呤過多代謝失常，會使痛風病人和血尿酸濃度增高的患者痛風發作。

⑼ 兩天吃一個榴槤會不會太多了

兩天吃一個榴槤，確實有點太多，因為榴槤雖然美味好吃，營養也特別豐富，但他屬於高糖高熱的水果，如果吃太多，容易造成上火，對身體健康有害。